Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta kefirowa na 7, 8 i 9 dni
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[Dieta kefirowa przez 7 dni
Esencja: gotujemy bez dodatku cukru i soli. Jemy tylko zdrową żywność bez przypraw, nie smażoną i niesączoną. Diety można powtarzać mniej więcej raz na 3 miesiące, ponieważ jest to bardzo dużo rozładunku
Czas trwania: 7 dni
Wynik: 5-6 kg
Pierwszy dzień diety kefirowej
Kefir - 1,5 litra, ziemniaki w mundurach - 5 sztuk
Dzień 2 diety kefirowej
Kefir - 1,5 litra, gotowane mięso z kurczaka - do 100 gramów
Dzień 3 diety kefirowej
Kefir - 1,5 litra, mięso wołowe lub cielęce (gotowane) - do 100 gramów
Czwarty dzień diety kefirowej
Kefir - 1,5 litra, gotowane ryby, ale o niskiej zawartości tłuszczu - do 100 g
5. Dzień diety kefirowej
Kefir - 1,5 litra, świeże warzywa i owoce (z wyjątkiem winogron i bananów o wysokiej zawartości kalorycznej)
6 dzień diety kefirowej
Kefir - 1,5-2 litrów i nic więcej
7 dzień diety kefirowej
Dowolny minerał bez gazu
Doskonałe rozładowanie dla ciała, tak, że z łatwością możesz stracić co najmniej 5 kg w ciągu tych 7 dni.
Dieta kefirowa przez 8 dni
Essence: jest to dieta, którą może podtrzymać tylko zdrowy człowiek o silnej woli i równie silnym pragnieniu zrzucenia wagi. W diecie wiele produktów jest ograniczona, z wyjątkiem kefiru. Dieta kefirowa najlepiej nie używać, jeśli masz poważne choroby.
Przed skorzystaniem z niego należy koniecznie odwiedzić dietetyka-gastroenterologa i skonsultować się z nim w celu uzyskania zgodności z dietą.
Woda podczas tej diety pije jak bardzo pragnie twoje serce.
Czas trwania: 8 dni
Wynik: od 5 do 10 kg minus
Jedzenie 3-4 razy dziennie
Uwaga: nie można zmienić kolejności produktów! Sól i cukier są zabronione.
Pierwszy dzień diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Gotowane ziemniaki - 3-4 kawałki
Dzień 2 diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Suszone owoce - funt
Dzień 3 diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Twaróg - pół kilograma
Czwarty dzień diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Śmietana - pół kilo
5. Dzień diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Mięso z kurczaka gotowane - 300 g
6 dzień diety kefirowej
Kefir - 0,5 litra
Owoce świeże (z wyjątkiem winogron i bananów) - do 2 kg
7 dzień diety kefirowej
Kefir - do 3 litrów
8. Dzień diety kefirowej
Woda mineralna bez gazu i bez ograniczeń
Ta dieta kefirowa jest bardzo dobra do rozładowania zdrowego organizmu, oczyszczając go z toksyn. A naszym głównym celem jest oczywiście zmniejszenie masy ciała.
Dieta kefirowa przez 9 dni
Essence: dieta jest bardzo ograniczona w produktach, więc trudno ją utrzymać. Potrzebujesz silnego zdrowia i wielkiego pragnienia pracy nad sobą.
Ponadto, zanim przejdziemy przez tę raczej trudną dietę, ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem lub gastroenterologiem, a jeśli taka ciła dieta ci odpowiada. Ale, jeśli udało ci się go ściśle obserwować przez wszystkie 9 dni, wygrałeś nagrodę: znaczną utratę wagi.
1., 2., 3., dieta na kefirze
Ile jogurtów, ale z zawartością tłuszczu nie jest większa niż 1%
Ryż gotowany - 100 g (bez soli i innych przypraw)
4, 5, 6, dni diety na jogurcie
Ile jogurtów, ale z zawartością tłuszczu nie jest większa niż 1%
Gotowany kurczak - do 100 g (również bez soli)
7, 8, 9 dni diety na kefirze
Ile jogurtów, ale z zawartością tłuszczu nie jest większa niż 1%
Jabłka bez ograniczeń
Czy możesz sobie wyobrazić, ile możesz stracić na swojej diecie i jak twoje ciało zostanie oczyszczone? Życzymy powodzenia i inspiracji w tej trudnej sprawie.