Dieta Maggi na 2 tygodnie

Skrócona dieta Maggi przez 2 tygodnie jest interesująca, ponieważ jest dwa razy krótsza niż standardowa 28-dniowa dieta. Oczywiste jest, że skrócona „dystans” dietetyczna jest łatwiejsza do przekazania, ale czy to nie zmniejsza skuteczności diety Maggi? Czy tłuszcz się spala i czy nie jest zbyt stresujący dla organizmu?

• Metodologia, jakby zaprojektowana dla polityka „żelaznej”, dziś każdy może doświadczyć dla siebie.

I wybierz najbardziej odpowiednią wersję - pod względem czasu i głównego produktu: twarogu lub jajek. Głównymi warunkami jest dokładne przestrzeganie schematu i diety, a nie umożliwienie substytucji i awarii.

Zalety techniki:

• Pomaga stracić do 20 funtów;
• Ma niewiele przeciwwskazań;
• Pozwala nie głodować;
• Nie ogranicza ilości dozwolonej żywności;
• Odżywianie jest zrównoważone, witaminowe;
• Nie wymaga ciągłego ważenia, liczenia gramów i kalorii;
• Efekty są widoczne przez rok lub dłużej.

Klasyczna wersja to egg, zmodyfikowana wersja to cheese. Obie priorytetowe żywność są bogate w białko, co jest wymagane do wywołania mechanizmu zmniejszania osobistych sklepów z tłuszczu.

Kreatywne skłonności podczas diety są nieodpowiednie. Wymaga niezachwianego posłuszeństwa wobec określonego schematu i menu. Jest to jego „skórka” - nie zawsze z znakiem plus, ponieważ nie wszyscy mają cierpliwość, aby wyraźnie przestrzegać warunków, bez żadnych odchyleń. Niedyscyplina jest pełna awarii, a następnie zacznij od zera lub całkowicie porzuć metodę.

Wersja z twarogu

2-tygodniowy maggi dieta obejmuje nie tylko priorytetowy produkt, ale także całą różnorodność żywności: warzywa, ryby, mięso, owoce, zdrowe napoje. Najważniejsze jest to, że dozwolone produkty spełniają kryteria jakości oraz są przygotowywane i konsumowane zgodnie z zasadami dietetycznymi.

• Wersja Cattage Cheese umieszcza doskonały domowy ser mleka na górze listy.

Skrzep jest tak bogaty w smak i przydatne cechy, że nie można go nadmiernie się zastanowić. Jest to ulubiony produkt kobiet, które przygotowują pierogi, serniki, naleśniki, zapiekanki, ciasta serowe i ciasta. Niestety system dietetyczny zakłada nieco monotonne użycie produktu, ale nie zmniejsza to jego przydatności.

• Uruchamiając metodę, powinieneś uzyskać 2 listy: dozwolone i zabronione jedzenie.

Weź pod uwagę, że każdego dnia musisz zjeść wyznaczoną ilość niskiego tłuszczu sera, jeśli to możliwe - gotowane domowe. Oprócz twarogu sera, przygotuj zapiekankę z rodzynkami, zapiekanki z strojów z suszonymi owocami. W niektórych zaleceniach ściśle nie zabronione jest dodawanie czegokolwiek, podczas gdy inne pozwalają na kwaśne śmietany, rodzynki, śliwki.

Inne pokarmy (ryby, warzywa, mięso, produkty mleczne) są spożywane w postaci sałatek, gotowanych, duszonych i pieczonych naczyń, zapiekanek, gulaszek. Picie nie jest ograniczone, a codzienne 2 lub więcej litrów wody jest obowiązkowe.

Wersja jaja

Oprócz jaj, wariant jaja menu obejmuje twarogowy ser, chude ryby, owoce morza, chleb żytni, warzywa, owoce. I całkowicie nieobecne są wędzone mięso, ziemniaki, tłuste, słodkie, grzyby, banany, smażone i puszkowe jedzenie, alkohol i napoje gazowane.

Dieta MAGGI opiera się na jajach kurczaków jako źródło łatwo strawnego białka. 98% - Ta ilość białka jaj jest trawiona przez organizm. Zestaw witamin i minerałów sprawia, że produkt jest jeszcze bardziej przydatny.

• Osoby przestrzegające 2-tygodniowej diety mogą jeść aż do sytości, chyba że określono inaczej, tj. Dokładna waga jedzenia jest oznaczona.

Trzy posiłki dziennie, z przekąskami warzywnymi, które pomiędzy tym głód jest nie do zniesienia. Codzienna część mięsa wynosi 300 g. Takie podejście pomaga schudnąć bez głodu.

Aby wesprzeć wynik i brak odzwierciedlenia masy ciała powinno odpowiedzialnie wyjść z diety: w piątym tygodniu, aby użyć produktów, do których ciało miało czas na przyzwyczajenie się przez miesiąc, nadal pić co najmniej 2 litrów, wczesną kolację, preferować warzywa i owoce zamiast cukierków i Kondizdeliya.

Jeśli ćwiczyłeś jogging lub chodziłeś na siłownię, nie rezygnuj z tych czynności i po zakończeniu diety. Pomoże ci utrzymać kształt, lekkość w ciele, pozytywne podejście do świata.

Menu przez 2 tygodnie

Jeśli nie ma komplikacji i istnieje chęć kontynuowania, musisz użyć tego menu na drugi tydzień:

1 tydzień

• Poniedziałek - gotowane mięso, warzywa;
• Wtorek - mięso, sałatka warzywna;
• Środa - pieczone mięso, świeże ogórki;
• Czwartek - twarogowy ser, gotowane warzywa;
• Piątek to ryba;
• Sobota - mięso, pomidory, grejpfrut;
• Niedziela - gotowane mięso z kurczaka, gotowane warzywa;

Tydzień 2

• Poniedziałek - twardy ser, świeża sałatka warzywna (ogórek, pomidor, pieprz), pomarańcza;
• Wtorek - twarogowy ser, grejpfrut;
• Środa - twarogowy ser, pomarańcza;
• Czwartek - twarogowy ser;
• Piątek - twarogowy ser, chleb;
• Sobota - sałatka owocowa;
• Niedziela - pieczony kurczak, pomidor.