Dieta Protasova: cechy i przeciwwskazania
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[Funkcje diety Protasova
Najpierw schudniesz nie bardzo szybko. Ale począwszy od 4. I 5. Tygodnia, masa topi się w dość dobrym tempie.
W diecie Protasova ilość spożywanych pokarmów nie jest ograniczona, co jest bardzo wygodne psychologicznie.
Dieta Protasova sugeruje odrzucenie pokarmów i żywności o wysokim indeksie glikemicznym. Słodkie dania podczas diety człowieka Protasova do wszystkiego. Dzięki temu praca przewodu żołądkowo-jelitowego zostaje znormalizowana, trzustka zaczyna działać lepiej.
Podczas diety Protasov, człowiek w obfitości wchłania produkty mleczne i kwaśne mleko (idealna dieta dla tych, którzy uwielbiają je i bardzo niewygodne - dla tych, którzy nienawidzą wszystkiego nabiału). Tak więc podczas diety człowiek Protasova nasyca swoje ciało użytecznymi substancjami: wapniem, białkiem, laktozą.
Jest to bardzo dobre dla sportowców, prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ masa mięśniowa szybciej się gromadzi, a nadmiar tłuszczu odkłada się. W rezultacie - doskonała figura i dobry nastrój.
To prawda, że dieta Protasova obejmuje odrzucanie tłustych pokarmów, szczególnie w ciągu pierwszych 2-3 tygodni. To oczywiście nie pasuje do wszystkich.
Przeciwwskazania do diety Protasova
Ludzie, którzy:
- choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, szczególnie jego górna część
- zapalenie żołądka
- wrzody (dwunastnica, żołądek)
- zapalenie dwunastnicy
- imperium
Należy zachować ostrożność podczas wyboru menu podczas diety. Zaleca się spożywać jak najwięcej surowych warzyw, ale koniecznie w połączeniu z produktami zawierającymi skrobię. Ma on właściwość ochrony narządów wewnętrznych przed najmniejszymi kawałkami i słabo strawionymi włóknami pokarmowymi. Oznacza to, że żywność ze skrobią (tylko naturalna, a nie sklepowa) oszczędza narządy wewnętrzne.
Druga opcja - w przypadku chorób wymienionych powyżej, w trakcie diety Protasov może w konsekwencji wystąpić zaostrzenie i bolesne ataki. W związku z tym przed przystąpieniem do tego systemu żywnościowego należy skonsultować się z lekarzem dietetykiem lub gastroenterologiem. Być może będzie to całkowicie porzucone.
Dla tych, którzy lubią dieta Protasova jest odpowiednia, życzymy szybkiej i wysokiej jakości utraty wagi i zdrowego ciała!