Najprostszy ABC metabolizmu

Podstawą metabolizmu jest spożywana przez nas żywność. Trudno nawet pomyśleć, co by się stało, gdybyśmy nie otrzymywali paliwa w postaci jedzenia. Oznacza to, że nie otrzymaliby energii na całe życie. Jak działa system metaboliczny w ciele?

Jak działa system metaboliczny?

Kiedy pokarm zaczyna być trawiony, ciało dzieli go na bardzo małe struktury: aminokwasy, glukozę, tłuszcze. Potem jedzenie jest łatwiejsze do strawienia. Z krwią te małe molekuły przydatnych substancji są przenoszone w całym ciele. Narządy i tkanki żywią się tymi substancjami, przetwarzają je i pobierają energię do pracy.

Od białek przetworzonych aminokwasów, od kwasów tłuszczowych - tłuszczowych, a wszystko to jest przekształcane w glukozę (nazywamy to "cukrem we krwi"). Glukoza oddziałuje z tlenem, a my otrzymujemy energię dla komórek ciała.

Jeśli cały system zostanie wyjaśniony tak prosto, jak to tylko możliwe, okazuje się, że metabolizm to nazwa całego dużego procesu, kiedy żywność dzieli się na cząsteczki, tlen utlenia się i daje nam energię na całe życie.

Czym jest glukoza i jak działa?

Glukoza jest jedną z substancji, które organizm przekształca z pożywienia podczas trawienia. Gdy fruktoza i cząsteczki glukozy łączą się, otrzymuje się inny pierwiastek, sacharozę. Ten pierwiastek może łatwo i szybko ponownie przekształcić się w glukozę.

Cukry we krwi są przechowywane w substancji zwanej glikogenem. To, jako pojemnik na glukozę, zapewnia jej przechowywanie w mięśniach i wątrobie.

Związki glukozy w formie energii na całe życie mogą być z niej uwalniane, gdy poziom cukru we krwi jest znacznie zmniejszony. Na przykład, kiedy dana osoba musi gwałtownie skakać, glukoza jest uwalniana z wątroby i mięśni w postaci energii dla tych ruchów.

Jak określić poziom glukozy?

Glukoza to substancja znajdująca się we krwi i dostarczająca energię komórkom, głównie komórkom mózgowym.

Jeśli nie ma glukozy we krwi, mózg nie może normalnie funkcjonować. Gdy poziom glukozy nie jest wystarczający, lekarze mogą zdiagnozować hipoglikemię.

Możesz zrozumieć, że masz niski poziom glukozy we krwi (lub spada tuż po zjedzeniu), oto te objawy.

• Nieprzyjemne doznania w żołądku
• Nudności
• Słabości
• Częste i silne bicie serca
• Zimny pot
• Drażliwość
• Mylić myśli
• Upadki pamięci

Wszystkie te objawy mogą oznaczać, że mózg reaguje negatywnie na stres. Ośrodki mózgu wysyłają sygnał do hormonu noradrenaliny, który ma właściwość zwiększania poziomu stresu we krwi jeszcze bardziej. To są nadnercza.

To jest przygotowanie ciała do unikania. Takie szkolenie to koszt czasów starożytnych, kiedy człowiek uciekł przed mamutem lub dzikim niedźwiedziem. Teraz nigdzie nie uciekamy, ale wciąż istnieje eksplozja hormonalna. Przede wszystkim wzrasta poziom cukrów, które dają energię do biegania lub skakania.

Kiedy poziom glukozy we krwi jest bardzo wysoki

... Zagraża osobie chorej na cukrzycę. Na poziomie symptomów wygląda to tak.

• Osłabienie, letarg, zwłaszcza po obiedzie
• Skłonność do zasypiania w godzinach popołudniowych w nieodpowiednich momentach
• Trudności z zapamiętywaniem
• Uczucie zwiększonej troski

Objawy te wskazują, że poziom glukozy i poziom hormonu serotoniny w mózgu jest znacznie zwiększony.

Ale powinieneś wiedzieć, że zarówno wysoki, jak i niski poziom glukozy w ciele wywołuje uszkodzenia mózgu lub najgorsze konsekwencje w postaci śmierci.

Jak mogę dostosować poziom glukozy?

Wiemy już, że do stabilnej pracy mózgu potrzebny jest tlen i glukoza. Aby monitorować poziom glukozy we krwi, ciało zapewniało specjalne mechanizmy.

W procesie tym zaangażowana jest również insulina i glukoza. Rolą insuliny jest obniżenie poziomu glukozy poprzez przeniesienie jej do tak zwanych komórek tłuszczowych. Tam glukoza jest spalana i przekształcana w energię.

Rola glukozy polega na zwiększeniu poziomu glukozy we krwi lub normalizacji jej poziomu, zapobiegając wzrostowi stężenia glukozy. Dzieje się tak, gdy komórki wątroby i komórki mięśniowe są stymulowane przez glikogen.

W ten sposób glukoza ulega zniszczeniu, a komórki glukozy przemieszczają się z wątroby do krwi. Następnie wzrasta poziom cukrów we krwi.

Działanie insuliny i glukogenu

Ważne jest nie tylko, aby poziom glukozy we krwi mógł się zmniejszyć lub zwiększyć. Ważne, z jaką prędkością i częstotliwością się to odbywa. Skoki w poziomie glukozy powodują wzrost poziomu glukagonu i insuliny. A wtedy kobieta może zacząć zdrowieć. I wtedy dzieje się coś dziwnego.

W miarę wybierania masy glukogen i insulina nie mogą już kontrolować poziomu glukozy, jak również wcześniej. A potem może się niekontrolowanie podnosić i opadać.

Może to prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemia) lub zbyt wysokiego poziomu glukozy, która zmienia się na przemian ze zbyt niską. Jako dodatkowe procesy rozpoczyna się nietolerancja glukozy i cukrzyca.

W jaki sposób poziomy hormonów mogą wpływać na przyrost masy?

Często obserwujemy brutalny apetyt podczas menstruacji lub tydzień przed nimi. Szczególne pragnienie kobiet do czekolady we wszystkich jej przejawach - od słodyczy po ciastka.

Jest to normalne: w sytuacjach stresowych osoba potrzebuje glukozy.

Co dzieje się z hormonami jajnika, z powodu których tracimy zdolność kontrolowania się w jedzeniu w drugiej połowie cyklu i w miarę zbliżania się okresu klimakterycznego?

W tej ogromnej roli odgrywanej przez glukozę, a raczej jej ilość we krwi. I insulina, która określa intensywność spożycia glukozy do krwi. Ale zdarza się, że ciało nie pobiera glukozy. Więcej o roli insuliny i jej wpływie na poziom glukozy w organizmie.

Zależność od insuliny

Czym jest insulina dla ludzi? Jest hormonem pomagającym wzmocnić tkanki i aktywizować metabolizm, a także kontrolować gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Robi to kontrolując poziom glukozy.

Jeśli insulina w organizmie jest niewystarczająca (i dostarcza krew komórkom ciała), osoba czuje się bardzo źle. Insulina pomaga komórkom gromadzić energię, a także pomaga w magazynowaniu tłuszczu (proces zwany lipogenezą).

Okazuje się, że stosunek tkanki mięśniowej i tłuszczu, a także ich rozszczepienie na skutek działania insuliny, zmienia się w organizmie. Im więcej insuliny, tym aktywniejsza insulina je stymuluje. Tak więc komórki mięśniowe nie są już tak dużo spalać tłuszczu. I ta osoba staje się lepsza.

Oznacza to, że przy nadmiarze insuliny nadwyżka masy ciała jest przekazywana kobiecie, zwłaszcza jeśli wcześniej miała predyspozycje do kompletności.

Jak rozpoznać nadmiar insuliny w organizmie?

Staje się szczególnie dobrze, gdy kobieta się starzeje. Każdego roku poziom insuliny może wzrastać, więc czuj się i sprawdź.

Insulinę w dużych ilościach można rozpoznać po tych znakach.

• Menu z dużą ilością węglowodanów (szczególnie słodkich i mącznych)
• Stały i długotrwały stres - podwyższa poziom hormonu stresu kortyzolu, który hamuje produkcję glukozy i hamuje produkcję insuliny
• Tłumienie jajników, z powodu których zmniejsza się poziom hormonu estradiolu, który produkuje jajniki. Poziom męskiego hormonu testosteronu z tego powodu wzrasta, co przyczynia się do osadzania się tłuszczy w organizmie
• Niespokojny i niepokojący sen
• Podwyższony poziom hormonu tarczycy DGEEA, więc słabo shchitovidka może pełnić rolę w produkcji hormonów
• Hipodinamy lub brak aktywności fizycznej

Wzrost poziomu glukozy, który jest trudny do kontrolowania ze względu na brak hormonów pełniących tę rolę.

Jeśli zauważyłeś widoczne objawy niedoboru insuliny, koniecznie skontaktuj się z endokrynologiem w celu wykonania badania. Bądź zdrowy!