Przydatne i szkodliwe produkty dla skóry

Nie negując konieczności i przydatności kremów, maści, maseczek i innych kosmetyków, zatrzymajmy się nad substancjami i produktami do skóry, bez których kosmetyki również są bezsilne.

Aby skóra wyglądała (i była) zdrowa, elastyczna i piękna, potrzebne są jej:

• przeciwutleniacze;
• kwas nikotynowy;
• beta-karoten;
• witaminy;
• selen;
• fosfor;
• białka;
• kwasy tłuszczowe;
• żelazo;
• cynk.

Przeciwutleniacze znajdują się w szpinaku, pomidorach, jabłkach, arbuzie, truskawkach, owocach dzikiej róży i zielonej herbacie.

Kwas nikotynowy – w kaszkach z różnych zbóż, truskawkach.

Wystarczającą ilość beta-karotenu zawierają pomidory, papryka słodka, śliwki, wiśnie i czereśnie.

Skóra potrzebuje wszystkich witamin, każda grupa ma swoją funkcję. Dlatego w menu powinno być więcej owoców, warzyw, naturalnych soków, mięsa i jajek, które są przydatne w tym sensie.

Selen stanowi „parasol” chroniący przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym; występuje w grzybach, zbożach i w mniejszych ilościach w drobiu.

Szczególnie bogate w fosfor są ryby, ostrygi, wodorosty i niektóre owoce.

Kwasy tłuszczowe (omega-3) występują w wielu gatunkach ryb morskich i owoców morza, różnych olejach roślinnych, orzechach i nasionach, w szczególności lnie.

Dużo żelaza zawierają jabłka, kapusta, mango, arbuz, kurczak i owoce morza.

Cynk można znaleźć w fermentowanych produktach mlecznych, a także w gruszkach, jabłkach i arbuzach.

Białka pochodzą z różnych produktów przeznaczonych do pielęgnacji skóry twarzy: mięsa, nabiału, ryb, jaj i orzechów.

Szczególnie ważna jest czysta, niegazowana woda. Ważnym czynnikiem dla ogólnego zdrowia i świeżej twarzy jest odpoczynek, w szczególności dobry sen w nocy.

Produkty do cery tłustej

Za pomocą produktów do pielęgnacji skóry można znacznie zmniejszyć niechciane przetłuszczanie. Choć dermatolodzy i kosmetolodzy nie mają jeszcze jasnej odpowiedzi na pytanie, dlaczego skóra zaczyna wydzielać zbyt dużo sebum. Genetyka, stres, złe odżywianie, nieodpowiednie kosmetyki - to możliwe przyczyny braku równowagi. Niemniej jednak opracowano zalecenia dotyczące poprawy skóry problematycznej pod kątem odżywiania, które są dostępne dla każdego.

• Pełne ziarna, w przeciwieństwie do białej mąki, dostarczają organizmowi więcej błonnika, przeciwutleniaczy i białek, a nie wpływają na poziom cukru we krwi.

Owoce i warzywa zawierające przeciwutleniacze i witaminę A są bardzo przydatne w diecie o wysokiej zawartości tłuszczu. Są cenne ze względu na działanie przeciwzapalne, a także oczyszczające pory skóry. Przyjmij zasadę, że codziennie będziesz jeść sałatę, brokuły, marchewkę lub dynię. Na deser - w zależności od pory roku: morele, mandarynki, mango, papaję lub świeże soki z wymienionych owoców.

• Tłuszcze zwierzęce są wykluczone ze wszystkich dań. Używamy oleju roślinnego i z umiarem.

Ryby (morskie i słodkowodne) są również zdrowym produktem dla tłustej skóry. Zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe redukują nadmiar tłuszczu. Dania rybne należy piec, gotować, grillować lub gotować na parze.

Kilka praktycznych wskazówek:

• Unikaj niezdrowej żywności smażonej lub smażonej na głębokim tłuszczu;
• preferuj chudy kefir, jogurt, twaróg;
• jedz kurczaka bez skóry;
• Unikaj lokali typu fast food;
• nie kupuj gotowych przekąsek;
• Przyjmuj wszystko, co możliwe, w surowej formie;
• Pij dużo czystej wody i niesłodzonej zielonej herbaty.

Istnieją także przepisy na proste, ale skuteczne maseczki, które łatwo przygotować w domu z produktów spożywczych.

Produkty do skóry suchej

Wraz z odpowiednią zewnętrzną pielęgnacją twarzy, produkty do cery suchej staną się kluczem do pięknego i zdrowego wyglądu. Sucha skóra jest dość często utrapieniem dla kobiet. Problem ten jest wywoływany przez różne przyczyny: od genetycznych po alergie na kosmetyki, zimno lub ciepło. Suchość może być spowodowana przez agresywne środki higieniczne, brak wilgoci, witamin lub składników odżywczych. W takim przypadku należy dostosować menu w kierunku ich zwiększenia.

Proste wskazówki, jak pokonać ten problem:

• pij dużo czystej wody;
• spożywaj produkty bogate w witaminy A, B, E. Należą do nich produkty mleczne, szczególnie jogurt, zielone warzywa, owoce – kiełki pszenicy, morele, awokado, melony;

• jedz codziennie przynajmniej trochę marchewki i dyni, które zawierają beta-karoten, niezbędny dla zdrowia;
• Siarka doskonale zapobiega wysuszaniu organizmu; jest jej dużo w jajkach, szparagach, czosnku i cebuli;
• oliwa z oliwek i olej lniany to wspaniałe, naturalne środki do walki z suchą skórą;
• Jagody (winogrona, porzeczki), jabłka, pomidory, jogurt, buraki cukrowe, cukier trzcinowy doskonale odżywiają cienką skórę – zawierają biochemiczne kwasy alfa.

Głównym problemem suchej skóry jest szybkie starzenie się. Aby wzmocnić korzystny efekt, niektóre produkty do pielęgnacji skóry można stosować jako odżywcze maski. Ale z czego zdecydowanie należy zrezygnować, to alkohol. Nie należy również nadużywać kawy. I pamiętaj o odpowiedniej ilości snu!

Produkty mleczne dla skóry

Produkty mleczne zawsze znajdują się na szczycie listy niezbędnych produktów dla skóry. Należy wybierać te z mniejszą zawartością tłuszczu. Ponieważ inne substancje są dobre dla skóry - przede wszystkim witamina A.

Produkty mleczne:

• wzmacnia włosy, paznokcie, zęby, kości;
• zawierają kultury bakterii, które niszczą gnilną mikroflorę jelitową;
• zwiększa odporność;
• Regularne stosowanie odświeża oddech.

Rezultat takiego oddziaływania jest dosłownie „na twarzy”, a wynik jest bardzo pozytywny.

• Ważne jest, aby stosować naturalne produkty mleczne dla skóry: jogurt, kefir, twaróg, śmietanę. Eksperci przypominają nam o niezasłużenie zapomnianych i wypartych przez cywilizację domowych produktach: kwaśnym mleku, fermentowanym mleku pieczonym, mleku pieczonym, warenetach. Ich naturalność jest gwarancją pożądanego efektu.

Naturalne kwaśne mleko jest również podstawą popularnych maseczek. Mieszając miód, miąższ owoców lub jagód, żółtka, oliwę lub olej migdałowy, sok z aloesu i inne składniki z kefirem, otrzymujemy wspaniały produkt o działaniu odżywczym, nawilżającym, odświeżającym, zmiękczającym.

Przepis na maseczkę nawilżającą i zmiękczającą:

• Wymieszaj pół łyżeczki oliwy z oliwek z łyżką miodu, dodaj taką samą ilość jogurtu naturalnego i soku z aloesu. Nałóż mieszankę na 15 minut. Spłucz ciepłą wodą, umyj niegazowaną wodą mineralną.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Produkty dla młodej skóry

Piękno wymaga poświęceń. Zacznijmy więc „od końca”: poświęćmy wszystko, co jadalne, ale szkodliwe, choć bardzo kuszące w zapachu i smaku. Następnie urozmaicimy menu o produkty dla młodej skóry.

Są bezużyteczne

• konserwy (mięsne, rybne, warzywne, kompoty);
• półprodukty;
• dania o długim okresie przydatności;
• przesolone i przesadnie pikantne jedzenie.

Skóra dosłownie woła o pomoc, gdy się łuszczy, staje się sucha i drażliwa, gdy jej gładkość i elastyczność znikają. Nie można ignorować tych sygnałów, ponieważ na wczesnym etapie często wystarczy dokonać drobnych korekt w diecie, aby pozbyć się defektów, przywrócić zdrowie i młodość. To zadanie leży w mocy zwykłych produktów do pielęgnacji skóry - przy regularnym stosowaniu wystarczających ilości.

• Jedna z najnowszych teorii przedwczesnego starzenia się skóry obwinia promieniowanie i metale ciężkie. Zakłada się, że produkty, woda i powietrze zanieczyszczone promieniowaniem i szkodliwymi metalami, po dostaniu się do organizmu, niszczą go na poziomie komórkowym. Rodniki powstałe w tym procesie muszą zostać usunięte, co skutecznie robią przeciwutleniacze, które są nieodłącznym elementem owoców o ciemnozielonym i jaskrawym kolorze. Jest ich wiele w zielonej cebulce i sałacie, brokułach i oliwkach, marchewce, pomidorach i papryce. Zielona herbata z miodem jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.

Łuszczenie się skóry, nieprzyjemna suchość wskazują na niedobór witaminy A w diecie. Jest jej pod dostatkiem w czerwonych i pomarańczowych owocach. Wchłania się z tłuszczami, dlatego farmaceuci oferują skoncentrowany preparat w postaci roztworu olejowego. Witamina A jest również stałym składnikiem popularnych kremów do twarzy.

Produkty adsorpcyjne pomagają w walce z przedwczesnym starzeniem się:

• surowe warzywa, owoce;
• otręby;
• kaszki z różnych ziaren.

Niedobór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych prowadzi do stanów zapalnych, zmarszczek, utraty elastyczności, czyni ją podatną na niekorzystne czynniki zewnętrzne. Niedobór uzupełnią tłuste ryby: łosoś, śledź, tuńczyk, makrela, z grupy roślin - orzechy, nasiona, oliwa i inne oleje. Orzechy są powszechnie uważane za produkty wiecznej młodości - ze względu na obecność przeciwutleniaczy i substancji przyspieszających procesy odnowy.

Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędna dla organizmu, w tym skóry twarzy. Bez niej zmarszczki pojawiają się znacznie wcześniej. Magazynem kwasu askorbinowego (witaminy C) są świeże owoce, kiszone warzywa i owoce, soki owocowe i warzywne. Ważne jest, aby pamiętać, że nie wytrzymuje on obróbki cieplnej.

• Biotyna (witamina H) może zapobiegać wiotczeniu i przywracać świeżość. Można ją znaleźć w dużych ilościach w żółtkach, wątrobie, mleku, orzechach i drożdżach piwnych.

Niedobór białka objawia się powstawaniem ran i pęknięć, które słabo się goją. Naturalny proces odnowy komórek skóry ulega spowolnieniu. Ryby, kurczak, indyk i twaróg doskonale poradzą sobie z tym problemem. Ważną grupą białek są enzymy. Są one niszczone przez wysokie temperatury, dlatego są konserwowane tylko w produktach surowych.

Produkty na elastyczność skóry

Produkty na elastyczność skóry składają się z kilku grup, które „współpracują” ze sobą, aby zapewnić jej elastyczność, a co za tym idzie zdrowie i młodość.

• Zacznijmy od wody. Większość procesów fizjologicznych, które zapewniają witalną aktywność każdej komórki, zachodzi w środowisku wodnym. Szybkość i przejrzystość tych reakcji, wchłanianie pokarmu i usuwanie odpadów zależą od objętości i jakości wody. Ludzki organizm potrzebuje około dwóch litrów płynów dziennie.

Bakłażany, zielenina ogrodowa, rośliny strączkowe, wątroba, drożdże i chleb zbożowy zawierają zestaw witamin z grupy B. Utrzymują skórę w dobrej kondycji, pomagają jej się regenerować i zatrzymują wilgoć.

• I znów o zielonej herbacie. To wyjątkowy naturalny środek, bogaty w polifenole, które wspomagają elastyczność. W tym samym rzędzie są jagody: jeżyny, borówki, truskawki, śliwki, fasola, karczochy. Funkcje substancji w nich zawartych to „neutralizację” wolnych rodników i ochronę błon komórkowych przed zniszczeniem.

Witaminy D, K i F przyczyniają się do elastyczności. Występują w dużych ilościach w chudych olejach, wątrobie, rybach, jajach, nasionach i orzeszkach ziemnych.

Oliwa i inne oleje są cenne ze względu na obecność witaminy E. Spowalnia ona starzenie się, zatrzymuje wilgoć w skórze i skutecznie zatrzymuje wilgoć wewnętrzną. Dzięki temu skóra nie starzeje się przez długi czas.

Nienasycone kwasy organiczne odmładzają skórę, pomagając jej zachować elastyczność. Pochodzą z orzechów, siemienia lnianego, owoców morza i innych produktów do pielęgnacji skóry. Zatrzymują wilgoć, pomagają porom oddychać. W organizmie jest wystarczająco dużo kwasów omega-6, kwasy omega-3 muszą być uzupełniane. W duecie podwajają swoje wysiłki, kierując je w stronę odmłodzenia.

• Nie możesz obejść się bez witaminy C. Wspomaga ona tworzenie kolagenu, gojenie się małych ran i wzmacnianie naczyń krwionośnych. Występuje w owocach cytrusowych, kiwi, porzeczkach, żurawinach, szpinaku, papryce i ziemniakach.

Produkty do nawilżania skóry

Nawilżona skóra to piękna skóra. Za pomocą produktów nawilżających skórę można sprawić, że odbicie w lustrze będzie przyjemne do oglądania.

• Oliwki i oliwa z oliwek

Kwas oleinowy ma korzystny wpływ na elastyczność. Dobre tłuszcze pomagają wchłaniać przeciwutleniacze z różnych produktów roślinnych i usuwać odpady.

• Jogurty naturalne

Nie dodawaj do nich cukru. Osoby lubiące słodycze powinny dodać miód, rodzynki, suszone morele. Zawarta w nich korzystna mikroflora leczy stany zapalne, nawet egzemę.

• Ryba

Białko rybne jest bardzo przydatne do nawodnienia. Dietetycy zalecają łososia, sardynki i pstrąga – ze względu na wysoką zawartość substancji o silnych właściwościach przeciwzapalnych.

• Jagody, owoce, warzywa

Dary pól, ogrodów i dzikiej przyrody zawierają wiele niezbędnych dla zdrowia substancji. Owoce o wszystkich odcieniach żółto-czerwonego zakresu są bogate w karotenoidy, które mogą nawet przeciwstawić się złośliwym guzom. Jagody są doskonałymi naturalnymi deserami. W szczególności maliny i borówki chronią przed przedawkowaniem promieni ultrafioletowych za pomocą antocyjanów.

• Miód naturalny

To wyjątkowy produkt do nawilżania skóry. Pod względem przydatności jest jednym z liderów. Łatwiej powiedzieć, czego miód nie ma, niż wymienić jego zalety - zarówno smakowe, jak i lecznicze. Istnieje wiele odmian tego produktu pszczelego, wszystkie są bardzo cenne.

• Woda

Bez wody nawodnienie jest w zasadzie niemożliwe. Jeśli menu można urozmaicić, to woda w każdym przypadku zajmuje honorowe miejsce. Wymagania co do jej jakości są również takie same: czysta, bez chemii, cukru i gazu.

• Przyprawy

Okazuje się, że nawet przyprawy zawierają witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Nie wspominając o koperku-pietruszce i cebuli-czosnku. Dlatego zarówno lokalne, jak i importowane przyprawy są koniecznością w kuchni kobiety, która chce nawilżyć swoją skórę. Oczywiście nie należy ich nadużywać: lepiej „niedo-” niż „nad-”.

• Kompleksy witaminowe

Czasami, za radą lekarzy, trzeba wzmocnić działanie produktów spożywczych na skórę farmaceutykami. Nie ma w tym nic złego, po prostu nie należy popadać w samoleczenie.

Produkty antyoksydacyjne dla skóry

Antyoksydanty mają pozytywny wpływ na odnowę organów i układów na poziomie komórkowym. Cała natura jest w nie bogata, różne owoce są w nie bogate w mniejszym lub większym stopniu. Są również obecne w żywności pochodzenia zwierzęcego. Oferujemy przybliżoną listę takich produktów dla skóry.

• Pomarańczowe, jasnożółte, czerwone owoce (pomidory, dynia, papryka, marchew, morele). Zawierają prowitaminę A, która odpowiada za odnowę komórek skóry.
• Owoce i jagody (kiwi, pomarańcze, porzeczki, truskawki). Te magazyny kwasu askorbinowego wzmacniają naczynia krwionośne, uczestniczą w tworzeniu kolagenu i „spowalniają” starzenie się.
• Ryby (makrela, śledź, sardynka, łosoś). Źródło niezbędnych kwasów, witamin A, D. Pod ich wpływem zmarszczki ulegają wygładzeniu, skóra regeneruje się, staje się świeższa i młodsza.
• Twaróg to nie tylko magazyn wapnia, który jest tak niezbędny dla zębów i kości. Zawiera również silne przeciwutleniacze selen, witaminę E, które opóźniają nieuchronny, niestety, proces naturalnego starzenia się na nieokreśloną przyszłość.
• Grupa roślin uprawnych zbożowo-strączkowych zawiera krzem - materiał do produkcji kolagenu, a także różne witaminy z grupy B. Ich obecność zmiękcza i wspomaga odnowę skóry. Chleb pełnoziarnisty i kaszki zbożowe doskonale oczyszczają jelita, co cudownie wpływa na piękno skóry.
• Zielona herbata jest jednym z najlepszych produktów o właściwościach antyoksydacyjnych dla skóry.

Produkty na elastyczność skóry

Produkty na elastyczność skóry powinny zawierać różne witaminy: A, C, E, PP, H. To właśnie ten kompleks ma aktywne właściwości antyoksydacyjne. Chronią przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi, promieniowaniem ultrafioletowym, utlenianiem i utratą wilgoci.

• Elastyczność skóry zapewniają włókna kolagenu i elastyny. Jeśli się rozpadają, skóra więdnie i traci elastyczność. Na twarzy objawia się to zmarszczkami. Granat zwyczajny skutecznie opiera się temu niepożądanemu procesowi. Przedłuża życie fibroblastów, z których w rzeczywistości powstaje kolagen i elastyna. Opóźnia to pojawianie się zmarszczek. Cudowny owoc pomaga goić rany, przywracać komórki skóry i uparcie opiera się zmianom związanym z wiekiem.

Drobne zmarszczki w wyniku utraty elastyczności powstają z powodu niedoboru zdrowych kwasów tłuszczowych. Organizm może być nimi nasycony, spożywając owoce morza, różne nasiona i tłuszcze roślinne.

Witamina C w odpowiednich ilościach zapobiega również starzeniu. Więcej niż w innych produktach roślinnych, jest zawarta w porzeczkach, owocach dzikiej róży, cytrusach, świeżych sokach, marynowanych i moczonych warzywach.

Żółtka jaj, wątroba, mleko, drożdże (piwne) w postaci napoju gazowanego można uznać za uznanych wrogów wiotkości. Wszystkie zawierają biotynę (witaminę H), która poprawia stan skóry.

Starzenie się, podobnie jak odnowa skóry, jest złożonym procesem. Nie ma zmarszczek bez wiotkości, podrażnień bez suchości; i odwrotnie - młodości bez świeżości i blasku skóry. I nie sposób wyodrębnić osobnego pożywienia dla każdego osobnego defektu, ponieważ każdy produkt dla skóry zawiera inne korzystne właściwości. Możliwe są tylko niewielkie akcenty w jednym lub drugim kierunku, a ogólną tendencją, wraz z innymi normalnymi wskaźnikami, jest racjonalna zbilansowana dieta.

Produkty do opalania skóry

Długotrwała, równomierna opalenizna pasuje zarówno blondynkom, jak i szatynkom. Subtelność tkwi w cieniu. Wielu jest gotowych zapłacić duże pieniądze, aby mieć opaleniznę przez cały rok, nie tylko latem. Z tego powodu kosmetolodzy zużyli tony chemikaliów, wymyślając skuteczne receptury balsamów i kremów, a ktoś inny wynalazł solarium – każdy kaprys za twoje pieniądze! Produkty do opalania skóry pomogą przyspieszyć pożądany efekt.

Opalenizna powstaje w wyniku tworzenia się melaniny w skórze. Ilość pigmentu wzrasta proporcjonalnie do dawki światła słonecznego i czasu ekspozycji. Produkty muszą koniecznie zawierać substancje sprzyjające opalaniu:

• tryptofan, tyrozyna (aminokwasy);
• beta-karoten (prowitamina);
• witamina E;
• selen;
• likopen (barwnik).

Substancje te można znaleźć w następujących produktach:

• marchewki (szklanka soku na plaży to świetny wybór);
• morele (w sezonie – 200 g dziennie);
• brzoskwinie;
• winogrona;
• melon;
• arbuz;
• pomidory;
• mięso;
• wątroba;
• owoce morza.

Opalenizna „nie lubi” herbaty, kawy, produktów czekoladowych, tłustych i wędzonych potraw.

Należy podkreślić, że same produkty do pielęgnacji skóry nie są w stanie wywołać opalenizny. Jednak taka dieta wzmacnia ciemną cerę, utrwala opaleniznę, sprawia, że jest ona naturalna. Skóra otrzymuje ochronę przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym i starzeniem.

Produkty rozjaśniające skórę

Bez względu na to, jak modna może być sztuczna śniada cera, kobiety zawsze chciały być „najbardziej różowe i białe”. Wiele bohaterek bajek, od Kopciuszka po królowe, uciekało się w tym celu do cudownych środków.

Obecnie piękności mają dostęp do całego sektora naukowego i przemysłowego oferującego kosmetyki na każdą okazję. Ale skupimy się na najbardziej ekonomicznych sposobach rozjaśniania za pomocą specjalnych produktów do skóry.

Do wybielenia skóry dochodzi w kilku przypadkach:

• gdy chcą pozbyć się irytujących piegów;
• usuwanie przebarwień;
• wybielić nadmierne przyciemnienie;
• Po prostu nie podoba mi się kolor mojej twarzy.

Wiele produktów ma działanie rozjaśniające:

• ogórki;
• pietruszka (wywar);
• mniszek lekarski, mącznica lekarska, krwawnik, lukrecja (wywar);
• soki z różnych owoców jagodowych;
• kefir, śmietana, serwatka;
• cytrynowy;
• ryż (bulion);
• olejki eteryczne (grejpfrutowy, cytrynowy, pomarańczowy, miętowy, eukaliptusowy, z drzewa herbacianego).

Olejek należy dodawać do maseczki w ilości po jednej lub dwóch kropli na raz.

Biorąc pod uwagę, że maseczki wykonane z produktów rozjaśniających skórę wysuszają ją, po umyciu twarzy należy nałożyć krem odżywczy.

Najlepsze produkty dla gładkiej skóry

Jakie są najlepsze produkty dla gładkiej skóry według ekspertów? Czy można pozostać wiecznie młodym i pięknym dzięki odpowiedniej diecie?

Marząc o gładkiej skórze, musisz wykluczyć z diety smaczne, ale niezdrowe pokarmy i potrawy, zastępując je świeżymi warzywami, produktami mlecznymi, owocami. Zrezygnuj z napojów alkoholowych i gazowanych, złych nawyków.

Szczególnie cenne dla gładkiej skóry są:

• ryby, owoce morza (kwasy tłuszczowe omega-3, cynk);
• owoce cytrusowe, czerwone warzywa (witamina C);
• warzywa pomarańczowe i zielone (witamina A, beta-karoten);

• orzechy (witamina E);
• produkty pełnoziarniste, czarny chleb (rutyna, witaminy B, E, kwasy tłuszczowe);
• oleje roślinne;
• masło (trochę);
• jogurt, kefir.

Dla gładkiej skóry przydatne jest rozpoczynanie każdego posiłku świeżymi warzywami lub owocami (600 gramów dziennie). Banany, grejpfruty, kiwi, cytryny, borówki, kapusta powinny być na stole każdego dnia, a trzy szklanki kefiru (jogurtu) powinny stać się normą. Garść orzechów lub dwie pestek to również najlepsze produkty dla gładkiej skóry.

Dieta ta w połączeniu z innymi produktami z pewnością pomoże Twojej skórze zachować młodość, gładkość i piękno.

Produkty szkodliwe dla skóry

I na koniec o tym, co jest szkodliwe. Produkty szkodliwe dla skóry są uważane za

• konserwy mięsne, rybne, owocowe i warzywne;
• wypieki;
• mocna czarna herbata, kawa;
• cola i podobne słodkie napoje;
• tłusta wieprzowina;
• ostre przyprawy;
• żywność wędzona i solona;
• potrawy smażone;
• frytki;
• chipsy, krakersy zawierające tłuszcze trans;
• produkty sztuczne i modyfikowane genetycznie;
• napoje alkoholowe.

Szkodliwe produkty powodują rozciąganie się skóry, niszczenie jej komórek, pojawianie się obrzęków i przedwczesne powstawanie zmarszczek (choć zmarszczki nigdy nie pojawiają się na czas).

Niestety, nie ma cudownej substancji, takiej jak odmładzające jabłka, które mają natychmiastowy efekt jak z bajki. Nie można polegać na super kosmetykach, nawet jeśli są reklamowane jako panaceum na wszystkie problemy.

Efekt jest możliwy dzięki kompleksowemu działaniu zewnętrznej pielęgnacji i wewnętrznego odżywiania za pomocą produktów do pielęgnacji skóry. Jeśli nie ma oczekiwanego efektu, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem. W końcu niezdrowa skóra może być przyczyną jakiejś wewnętrznej patologii.