W jaki sposób stres i poziom hormonów są związane z kobiecym ciałem?

Stres wraz z zaburzeniami równowagi hormonalnej może powodować bardzo nieprzyjemne rzeczy: zwiększać wagę, zmieniać zachowania, pogarszać samopoczucie. Więcej o nierównowadze hormonalnej i stresie.

[1], [2]

W jaki sposób hormon kortyzolu działa pod silnym stresem?

Naruszenie produkcji hormonów jajnikowych i stresujących okoliczności może spowodować stan, który kobieta może nawet nie podejrzewać. Kiedy poziom hormonu estradiolu spada w jej ciele (ma to miejsce przed szczytem lub podczas niego), pojawia się stan stresu.

Gdy stres zwiększa poziom hormonu kortyzolu we krwi, a inne hormony - serotonina, dopamina, acetylocholina i norepinefryna zmniejszają ich przydatny efekt.

Niepowodzenia w pracy hormonów

Wraz ze wzrostem dawek kortyzolu w ciele, proporcje innych hormonów są naruszane, a waga staje się bardzo trudna do kontrolowania. Wszakże te hormony są odpowiedzialne za normalizację wagi, ilości złogów tłuszczu na bokach i talii, a także w klatce piersiowej i plecach.

Praca mięśni jest zerwana, włókna mięśniowe są niszczone z powodu niewydolności hormonalnej, sen staje się niespokojny, nierówny, pamięć jest zła, a libido jest zmniejszone.

[3], [4], [5], [6]

Z powodu stresu żywność jest słabo strawiona

Kiedy jesteśmy w stanie stresu, jedzenie jest bardzo słabo strawione, a to przyczynia się do osadzania się tłuszczów w ciele. Dlaczego tak się dzieje?

Hormon kortyzolu, który w nadmiarze uwalniany jest pod wpływem stresu, spowalnia metabolizm. Ponadto, gdy się martwimy, komórki są bardzo słabo nasycone tlenem, nie zawierają składników odżywczych, co oznacza, że nie otrzymujemy energii życiowej.

[7], [8]

Mały stres powoduje jeszcze więcej

Jeśli w tym czasie nie zwracamy uwagi na hormonalne tło naszego ciała, produkcja hormonu estrogenu jest tłumiona przez kortyzol, co oznacza, że stan stresu jest jeszcze bardziej nasilony.

A tarczycy zaczyna działać źle. Wszystko to stanowi zaklęty krąg, od którego można uciec jedynie poprzez przeprowadzanie analiz hormonalnych i konsultację endokrynologa w celu leczenia.

W przeciwnym razie możemy wziąć pod uwagę niepotrzebne rzeczy związane z nadmierną wagą, a zatem nie możemy usunąć prawdziwych przyczyn prowadzących do dodatkowych kilogramów i złego stanu zdrowia.

Jak stres wywołuje chorobę?

Kiedy hormony są oszukiwane w organizmie, nie przyczynia się to do naszego doskonałego zdrowia. Wręcz przeciwnie: stres może powodować choroby, które nigdy nie zakłócają spokoju w normalnym spokojnym otoczeniu.

Nieprawidłowości hormonalne same w sobie - jest to dodatkowy stres dla organizmu, który pogarsza i uzupełnia stres psychiczny. Aby uciec od tej pułapki i odzyskać normalny stan zdrowia i wagę, organizm jest tak wyrafinowany, jak tylko może, dostosowując się do wszystkich zmian, które się z nami dzieje.

Oczywiście wymaga to od niego dodatkowej energii życiowej. A jeśli ta energia nie wystarczy, słabe zdrowie jest tylko zaostrzone. Dlatego przy najmniejszych oznakach depresji, huśtawek nastroju, którym towarzyszy nagromadzenie kilogramów, należy skontaktować się z endokrynologiem w celu wykonania badania.

Dlaczego podniesiono poziom kortyzolu?

Jednym z powodów, dla których już się dowiedzieliśmy, jest stres. Co jeszcze powoduje zwiększoną produkcję kortyzolu?

• Niepowodzenia w pracy jajników, które produkują mniej hormonów płciowych
• Problemy w pracy tarczycy, co również zmniejsza produkcję hormonów autoimmunologicznych
• Przyjmowanie leków ze sterydami (przede wszystkim dotyczy sportowców pracujących nad zwiększeniem masy mięśniowej)
• Alkohol bez żadnej kontroli
• Zmniejszona odporność na infekcje
• Złe ekologiczne tło
• Substancje narkotyczne
• Stany stresu (stres fizyczny lub psychiczny, w tym zwiększone obciążenie pracą, lęk u krewnych, brak snu)

Obniżenie poziomu kortyzolu prowadzi do zahamowania produkcji hormonów jajników i tarczycy (pamiętamy o tym). W konsekwencji cykl hormonalny jest utrudniony, a kobieta może cierpieć z powodu nieregularnego miesięcznego, zbyt małego lub zbyt dużego obfitości.

Stres i zdolność do poczęcia

Jak stres wpływa na zdolność poczęcia? Naturalne mechanizmy ochronne są takie, że podczas ciężkiego stresu ciąża występuje niezwykle rzadko. Mama, która się martwi, nie może urodzić zdrowego dziecka. Natura to przewidziała. I to prawda, ponieważ w ten sposób kobieta ma mniejsze prawdopodobieństwo posiadania dziecka z odchyleniami.

I dlaczego z powodu stresu zdolność do poczęcia i znoszenia dziecka jest tak bardzo ograniczona? Ponieważ estrogen - żeński hormon - jest hamowany przez męskie hormony. Następnie hormon progesteronu, tak zwany hormon ciąży, prawie nie jest uwalniany w kobiecym ciele. Bez niej nie możesz zajść w ciążę.

A teraz kobieta, która raz doświadczyła stresu, ryzykuje, że jej stan bez odpowiedniego leczenia będzie się tylko pogarszać, co może prowadzić do niepłodności.

Jeśli chodzi o kobiety, które są w chwiejnym okresie między początkiem menopauzy a pełnowymiarowymi cyklami miesiączkowymi, podejmują również ryzyko. Wcześniejszy początek menopauzy.

Jakimi znakami możesz stwierdzić utratę kontroli nad wagą?

Bez względu na to, jak słabe i niedostrzegalne są te znaki, możesz je określić. Dzięki temu unikniesz zbędnych kilogramów, które bardzo trudno będzie się pozbyć. To są złe objawy.

1. Zaczynasz kochać jeden produkt i jesz w dużych dawkach
2. Twoje ulubione danie to słodycze lub coś bardziej tłustego
3. U ciebie bez powodu są chwile niepokoju, niepokoju, które nagle ustępują miejsca zabawie
4. Przed nadejściem menstruacji czujesz, że twoje serce bije nierównomiernie, często
5. Twój nastrój zmienia się tak szybko, że nie śledzisz go. Okolica - szczególnie
6. Masz ataki brutalnego apetytu

Bądź ostrożny i uważny: wszystkie te objawy można obserwować długo (nawet przez kilka miesięcy), zanim zaczniesz przybierać na wadze. Więc nie słuchaj ludzi, którzy odpisują twój stan na okoliczności życiowe lub coś innego.

Sprawdź poziom hormonów, w szczególności hormonów tarczycy i jajników. Jeśli zachodzi nierównowaga - natychmiast zaczyna się leczyć, aby nie dopłacić później rozmytą postacią i złym stanem zdrowia.

[9]

Pamiętaj lub zapisz!

Kiedy jesteś w stanie stresu, a do tego dochodzi nierównowaga hormonalna, leki mogą tylko pogłębić destrukcyjne procesy zachodzące w organizmie i podstępne odkładanie się tłuszczów.

Faktem jest, że ze względu na stres i hormonalną nierównowagę środki uspokajające po prostu łagodzą lęk przez krótki czas. Ale jeśli to brutalne ataki głodu i adoracji jednego produktu nie zdać, uderzył na alarm: Najprawdopodobniej masz obniżony poziom hormonu estradiol, kortyzol i nadwagi.

Najprawdopodobniej towarzyszy temu nietolerancja glukozy i insuliny, a nawet wzrost poziomu cukru we krwi.

Porada "uspokoić się ze środkami uspokajającymi" to zła rada, zwłaszcza dla kobiet po 35 roku życia. Przede wszystkim powinieneś mieć kontrolę hormonalną, a potem wszystko inne.

Inne objawy stresu i niewydolności hormonalnej

Sen. To, co powinno uzdrawiać i przywracać energię, teraz nie daje żadnej przyjemności. Czy znasz stan, kiedy budzisz się połamany, jakby rozładowywałeś węgiel? Lub cegły - to nie ma znaczenia.

Ważne jest to, że twoje marzenie jest zepsute i nie oszczędza cię już od przepracowania i złego samopoczucia.

Ten stan jest wyjaśniony po prostu. Kiedy kortyzol w organizmie jest bardziej niż normalnie, poziom estradiolu spada. To dalej aktywuje produkcję kortyzolu - hormonu stresu. A potem masz koszmar: zawsze chcesz jeść, nie śpisz normalnie, boli cię głowa i nienawidzisz innych.

Nie wiedząc o tym, wchodzisz w chwiejny sposób gromadzenia tłuszczów i podłych doznań, jak jesteś zdegustowany dla siebie. Obraz nie jest najlepszy. Dlatego nie kojarz złego samopoczucia tylko ze stresem, dbaj o siebie i nie bądź leniwy, aby pójść do lekarza.