Wady diet: jak zmienia się sposób życia?

Dlaczego wydaje się, że im mniej jemy, tym bardziej tracimy na wadze? W tym artykule omówimy wady diet.

[1], [2], [3], [4]

Diety: dzięki krewnym i przyjaciołom za życzliwość dla nas

Po diecie możemy skomplikować relacje z bliskimi. Przestajesz jeść z nimi przy tym samym posiłku przy tym samym stole, ale przestrzegaj tylko swojej diety. Ten czynnik psuje nastrój i nie docenia skali nastroju.

Ludzie mogą ciągle mówić o szkodliwości twojej diety. Mogą was zapewnić, że wszystko rozpoczęliście na próżno. Diety mogą popsuć twoje zdrowie. Mogą być ludzie, którzy specjalnie obserwują twoją udrękę, wylewają różne smakołyki i zapewniają, że twoja postać jest idealna.

Dzięki takim "pomocnikom" ponownie wzrasta prawdopodobieństwo załamania diety, przez co samoocena i nastrój będą niedoceniane. Masz poczucie podkopanego morale.

[5]

Dieta: żegnaj, życie osobiste

Wniosek jest prosty: żadnych restauracji, romantycznych spotkań, rozmów o diecie i wykluczania osób zagrażających twojemu harmonogramowi. Czy będzie dla ciebie tak wygodnie?

Wady diet mogą być dalej wymienione. Trudno będzie znaleźć dietę, która naprawdę przypadnie Ci do gustu i będzie odpowiadać wygodnemu trybowi życia.

Często jesteś zmuszony do wykluczania tylko wielu pysznych potraw i przestrzegania ścisłego przestrzegania reżimu, w przeciwnym razie jesteś przerażony możliwością odczuwania, że cały wynik nie został osiągnięty.

[6]

Wartość tłuszczów w ciele

Jeśli zaczniesz stosować dietę wykluczającą tłuszcz - dobro też będzie małe. Tłuszcze i węglowodany są produktami potrzebnymi do utrzymania ważnych funkcji organizmu. Również we wszystkich komórkach naszego ciała zawierają tłuszcze, wzmacniają one siłę membran. Jak można je porzucić?

Nie poddawaj się, jeśli masz jakiekolwiek przewlekłe choroby. O tłuszczach jeszcze się nie skończyło. Są częścią naszych komórek nerwowych. Brak tłuszczów może prowadzić do załamań nerwowych i innych konsekwencji związanych z nerwami. Wiele witamin wzmacnia nasze włosy i paznokcie. Uważamy, że już wiesz, że te witaminy istnieją również w tłuszczach.

Dobra odporność - gwarancja zdrowia

Profesjonalnie podkopuj naszą organizmu mono-dietę. A wszystkie nieprawidłowości w ciele wynikają z faktu, że przez długi czas jadłeś tylko jedną grupę produktów, ograniczając się do prawie wszystkiego.

Może to negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Chociaż nadal tracisz wagę. Ale wady diet są bardziej znaczące. Specjaliści od żywienia mogą potwierdzić, że przestrzeganie diety mono-dietowej prowadzi do silnego osłabienia odporności.

Przeprowadzono badania, które wykazały, że zmniejszenie spożycia żywności o 30% prowadzi do ostrego i nieodwracalnego osłabienia odporności. Prawdopodobieństwo zarażenia się infekcjami wirusowymi wzrasta, co może być również postrzegane jako minus diety.

Podejście do utraty wagi jest uzasadnione i należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tego lub tego systemu utraty wagi.

Wady diet - nie "za", tylko "przeciw"

Zgadzam się, to jest cudowne - ściśle przestrzegaj swojej strategii odchudzania lub przyjmuj dobrą dietę od przyjaciela i staraj się schudnąć. Nawet jeśli masz gotowy harmonogram na cały dzień i wiesz, co masz, zjedz śniadanie, zjesz obiad i zjesz kolację - za tym kryje się coś bardziej skomplikowanego. Takie myśli przychodzą z inną dietą.

Nasi krewni, przyjaciele i znajomi również dają nam pewność, którzy powtarzają tylko, że znają niezbędną dietę, dzięki której stracili wiele kilogramów. Są pewni, że ich dieta na pewno nam pomoże.

Chociaż dieta guru mówi o wadach diety i natychmiastowym uszkodzeniu cennego zdrowia. Więc kto ma rację?

[7], [8],

Wady diety: jak w pełni żyć?

Możesz żyć zgodnie z harmonogramem diety Protasova? A może chcesz przestrzegać diety gryki, jeśli chcesz iść na randkę, pracować i prowadzić normalny tryb życia?

To jest bardzo niezapomniany, gdy dostajesz zupa gryczana w restauracji lub udowodnisz swoim kolegom w biurze, dlaczego masz zamiar pić jogurt o 11 rano, a nie ożywczą kawę z pianką.

[9], [10]

Co ukrywają diety z węglowodanów

Wyobraź sobie, że wybrałeś dietę bez węglowodanów. Oznacza to, że węglowodany będą musiały zostać zredukowane do minimum lub absolutnie. Takiej diety nie można uznać za prawidłową i zrównoważoną. Węglowodany są niezbędne dla naszego istnienia, dodają energii do organizmu i go wzmacniają.

W węglowodany zawiera wiele przydatnych substancji. Jak można je porzucić i czuć się zdrowo i zdrowo? Brak węglowodanów oznacza utratę nastroju, utratę siły i letargu przez cały czas trwania diety. Dzieje się tak, jeśli nie masz poważnych problemów zdrowotnych.