Wariant jajeczny diety Maggi: recenzje i wyniki

Żywność jest niezbędna dla wszystkich żywych istot, w tym ludzi, w celu utrzymania fizjologicznych procesów żywotnej aktywności. Powinien być zrównoważony i zawierać tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy, minerały i mnóstwo płynów. Dieta Maggi podkreśla przewagę białek i ma 2 warianty: cOTATE SERES i jajko. Który jest lepszy? Preferencje należy przyznać produktowi, który lubisz bardziej i nie powoduje odrzucenia, ponieważ będzie on przez długi czas w menu diety. Skoncentrujmy się na diecie jajowej Maggi.

Wskazania

Dieta Maggi jest odpowiednia zarówno dla osób zdrowych, jak i chorych (nie wszystkich) o wysokim wskaźniku masy ciała. Oprócz szczelności i piękna figury będzie przydatny w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym nadciśnienia, cukrzycy, złagodzi obciążenie stawów, poprawi wątrobę, nerki, trzustkę, ogólne zdrowie.

Informacje ogólne diety jajecznej Maggi

Dieta MAGGI nie opiera się na zliczaniu kalorii, ale została zaprojektowana w celu wywołania procesów metabolicznych w ciele, co prowadzi do spalania tłuszczu i usuwania toksyn poprzez przewagę białka i węglowodanów. Dieta Maggi nie opiera się na zliczaniu kalorii, ale została zaprojektowana w celu rozpoczęcia procesów metabolicznych w ciele, co prowadzi do spalania tłuszczu i usuwania toksyn za pomocą przewagi białek i minimum węglowodanów w żywności.

Istnieją ścisłe zasady dotyczące organizacji żywienia, których nie można naruszyć, ponieważ pożądany wynik nie zostanie osiągnięty. Oto podstawowe zasady diety:

• Pij dużo płynów;
• Nie wymieniaj menu na lunch i obiad;
• Nie zastępować niektórych pokarmów innym;
• Nie przerywać, ale pozostać zgodnie z harmonogramem.

Dieta jaja Maggi przez tydzień

Tydzień to okres, który nie usunie zbyt wielu dodatkowych kilogramów, ale da wyobrażenie o podejściu i możliwościach twojego ciała do pokarmu białkowemu, powie ci, czy pójść dalej. Stół pokazuje szczegółowe menu na każdy dzień, jaja są gotowane na twardo (chyba że określono inaczej), chude mięso i ryby są gotowane w sposób dietetyczny.

Dni pierwszego tygodnia	Śniadanie	Obiad	Kolacja
Pierwszy	2 jajka, pół grejpfruta lub pomarańczowego	Dowolna ilość owoców	Mięso
Drugi	- "-	Kurczak	2 jajka, świeże warzywa, tosty, grejpfrut
Trzeci	- "-	Tosty, ser niskotłuszczowy, świeży pomidor	Mięso
Czwarty	- "-	Świeże owoce	Mięso, warzywa
Piąty	- "-	2 jajka na miękkie, gotowane warzywa	Ryby, świeża sałatka warzywna
Szósty	- "-	Owoc	Warzywa, mięso
Siedem	- "-	Kurczak, pomidory, grejpfrut.	Gotowane warzywa

Dieta jaja Maggi przez 2 tygodnie

Który wypróbował taką dietę i jest gotowy kontynuować drugi tydzień diety Maggi, będzie miał taką dietę:

Dni drugiego tygodnia	Śniadanie	Obiad	Kolacja
Pierwszy	2 jajka, pół grejpfruta lub pomarańczowego	Mięso, ogórek, pomidor, sałatka ze słodkiej pieprzu	Grejpfrut, 2 jajka na miękko, świeżą sałatkę warzywną
Drugi	- "-	- "-	2 jaja na miękko, grejpfrut
Trzeci	- "-	Mięso, marynaty	- "-
Czwarty	- "-	Warzywa gotowane na parze, 2 jajka na miękkie, niskotłuszczowe ser	2 jaja
Piąty	- "-	Ryba	2 jaja na miękko
Szósty	- "-	Mięso, pomidor, pomarańczowy.	Sałatka owocowa
Siedem	- "-	Kurczak, pomidory, grejpfrut.	Warzywa na parze, mięso, grejpfrut

Dieta jaja Maggi przez 4 tygodnie

Jeśli czujesz się dobrze, dieta jest kontynuowana.

Dni tygodnia 3	Śniadanie	Obiad	Kolacja
Pierwszy	Każdy owoc	Owoc	Owoc
Drugi	Surowe lub gotowane warzywa	Surowe lub gotowane warzywa	Surowe lub gotowane warzywa
Trzeci	Każdy owoc	Każdy owoc	Każdy owoc
Czwarty	Ryby nieograniczone, surowe owoce i warzywa	Ryby nieograniczone, surowe owoce i warzywa	Ryby nieograniczone, surowe owoce i warzywa
Piąty	Gotowane lub upieczone mięso, gotowane warzywa	Gotowane lub upieczone mięso, gotowane warzywa	Gotowane lub upieczone mięso, gotowane warzywa
Szósty	Każdy owoc	Każdy owoc	Każdy owoc
Siedem	- "-	- "-	- "-

W czwartym tygodniu dieta nie jest tak ścisła i ograniczona, przygotowuje osobę do powrotu do normalnego jedzenia. Wszystkie wymienione produkty każdego dnia diety są równomiernie podzielone na 3 posiłki.

• Poniedziałek: Mięso z kurczaka (200 g), tuńczyk w puszkach (100 g), tosty, 4 średnie pomidory i ogórki, grejpfrut.
• Wtorek: Lean Meat (200 g), 3 pomidory, 4 ogórki, tosty, pomarańczowe, jabłko.
• Środa: 50 g twarogu i niskotłuszczowej sera, 2 kawałki tostów, 2 ogórki i pomidor, każde cytrusy.
• Czwartek: kawałek kurczaka, grejpfruta, 3 pomidory, ogórek, toast.
• Piątek: Cottage Cheese (200 g), pomarańczowy, świeża sałatka warzywna.
• Sobota: kurczak (200 g), ser (50 g), tosty, 2 pomidory i ogórek, grejpfrut.
• Niedziela: twarogowy ser (50 g), tuńczyk (100 g), gotowane warzywa, świeży ogórek i pomidory.

Jeśli jest bardzo głodny, wolno przekąsić liście sałatki lub świeże ogórki, ale nie wcześniej niż 2 godziny po głównym posiłku.

Dieta jaja i serwata Maggi

Wybierając dietę Maggi w celu utraty wagi, musisz preferować jeden z dwóch produktów, które składają się na jego podstawie. Zdarza się, że z powodów zdrowotnych, takich jak skok cholesterolu, alergie lub inne powody, aby kontynuować dietę jaj, a następnie możesz przejść na jej wersję hafeżtu, zastępując 2 jaja 200 g twarogu.

Przepisy na wariant jaj diety Maggi

Wszyscy wiedzą, jak gotować jaja na twardo lub miękkie. Ale jakie przepisy dywersyfikowania menu, aby nie przekształcić diety w zbyt dużą próbę? Oto kilka wskazówek:

• Filet z kurczaka jest wycięty od środka w przeciwnych kierunkach, ale nie przez całą drogę. Płyty mięsne są rozwijane i uzyskuje się warstwę stałą. Jest zniszczony, solony, posypany przyprawami. Pierścienie cebuli, pomidorów, startego sera (jeśli jest obecny w menu w tym dniu) są na nim umieszczone i owinięte w rolkę, a następnie pieczone;
• Wszystkie możliwe warzywa (bakłażan, cukinia, cebula, marchewka, pomidor, koperka, biały i kalafior, zielony groszek) są cięte, solone, duszone;
• Świeże ryby są ułożone na folii, na cebulę, pomidory, pierścienie bakłażana, owinięte i upieczone w piekarniku.

Co może i czego nie może?

Lista świeżych owoców przydatnych w tej diecie obejmuje: jabłka, gruszki, kiwi, arbuz, melon, owoce cytrusowe. W przypadku sałatek warzywnych, oprócz ogórków i pomidorów, możesz użyć sałaty liściowej, kapusty, zieleni. Gotowane na parze, gotowane lub upieczone wszelkie warzywa oprócz ziemniaków.

Tosty wykonane tylko z chleba zbożowego. Mięso jest używane z odmian lean z wyjątkiem baraniny. Kurczak jest gotowany bez skóry.

Obfite picie można zorganizować nie tylko zwykłą wodą, ale także wodą mineralną, zieloną herbatą, wywarami róży, przydatnych ziół.

Banany, winogrona, daty, figi, ziemniaki i warzywa nie powinny być zawarte w menu. Ryż i inne zboża, groszek, soczewica, słodkie suszone owoce, grzyby, miód, cukierki, alkohol są zabronione.

Przeciwwskazania

Dieta jaja Maggi jest przeciwwskazana u osób z przewlekłymi chorobami dowolnego narządu, zwłaszcza przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, wrzód, zapalenie trzustki, dysbacteriosis). Nie nadaje się również dla osób starszych.

Możliwe zagrożenia

Każda dieta białkowa daje dużą ilość nerków, więc istnieje ryzyko zachorowania na narząd. Obniżenie poziomu glukozy we krwi może uszkodzić nasz mózg, wywołać rozwój chorób sercowo-naczyniowych, tworzenie zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Możliwe powikłania istniejących przewlekłych patologii: zaostrzenia zapalenia trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroba wrzodowa.

Niezrównoważone odżywianie prowadzi do braku witamin i minerałów w organizmie, co powoduje zwiększone zmęczenie, zaburzenia snu.

Referencje i wyniki tych, którzy stracili wagę

Ludzie, którzy przeżyli tę dietę, potwierdzają, że naprawdę można stracić 10-12 kg wagi w ciągu miesiąca. Nie jest to tak łatwe, jak się wydaje, ponieważ codziennie nie jest łatwo jeść jajka, nawet dla ich kochanków.

Przede wszystkim jest to dopuszczalne dla tych, którzy nie muszą codziennie stać w kuchni, aby karmić członków swojej rodziny. Naczynia samej diety są proste i nieskomplikowane, nie wymagają dużo wysiłku i pieniędzy - to kolejna z jego zalet.

Wielu ubolewa nad monotonią, czasem trwania, poczucia zmęczenia i częstej drażliwości z powodu braku węglowodanów.

Recenzje lekarza

Lekarze uważają, że każda dieta stanowi nacisk na ciało z nieprzewidywalnymi konsekwencjami. Wzywają do zbadania i konsultacji przed podjęciem decyzji o diecie.