Brom
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[Właściwości bromu
Brom jest ciężkim mikroelementem, 6 razy cięższym od powietrza. Jest to ciecz w kolorze brązowym, która jest bardzo ostra i nieprzyjemnie pachnie.
Brom można pobierać ze słonych jezior, podziemnych studni, naturalnych źródeł - tam ten mikroelement jest w połączeniu z innymi. Te związki nazywane są bromkiem sodu, bromkiem bromku magnezu, bromkiem magnezu.
Dzienna norma dla bromu dla ludzi wynosi od 0,4 do 1 mg. Brom można uzyskać z chleba, fasoli, mleka i produktów mlecznych, a także suplementów farmaceutycznych.
Charakterystyka bromu
Do 300 miligramów - tyle bromu jest zawarte w ludzkich tkankach. Występuje w prawie wszystkich narządach wewnętrznych - nerkach, tarczycy, krwi, kościach, mięśniach, przysadce mózgowej. Brom jest samoczynnie eliminowany z ciała z produktami rozpadu - moczem.
Jak brom wpływa na organizm?
Poprawia funkcjonowanie genitaliów, zwiększa objętość plemników u mężczyzn i poprawia ich witalność, pomaga czuć się bardziej zrelaksowanym i zrelaksowanym, wpływając na pracę układu nerwowego.
Brom poprawia właściwości soku żołądkowego do trawienia pokarmu, wpływa na kwasowość soku żołądkowego.
Brom jest słabo strawiony, jeśli organizm ma wysokie dawki glinu, chloru, jodu, fluoru.
Objawy niedoboru bromu
Są to zaburzenia w pracy układu nerwowego - bezproblemowa drażliwość, depresja, zły sen
- Wzrost w braku bromu spowalnia
- Gorsze libido
- Obniża poziom hemoglobiny
- Kobiety w ciąży są bardziej narażone na poronienie, przedwczesne porody
- Skrócona oczekiwana długość życia
- Zmniejszona kwasowość soku żołądkowego, która zapobiega normalnemu trawieniu pokarmu
- Zmniejszona produkcja hormonów tarczycy
- Sucha skóra z wysypką
- Nieżyt nosa
- Złe trawienie i wchłanianie pokarmu
- Zapalenie oskrzeli
Nadmiar bromu
Brom jest substancją raczej trującą, której nadmiar nie może być tolerowany. W przeciwnym razie możesz umrzeć. Dawka 35 gramów jest uważana za śmiertelną.
Brom można przyjmować z nadmiarem ciała z ziaren, ziaren, soli z zanieczyszczeniami bromu, a także z ryb (ale jest znacznie mniej niż w zbożach i orzechach).
Naturalne źródła bromu
- Pszenica
- Siekane ziarna
- Fasola
- Fasola
- Orzeszki ziemne
- Migdały
- Funduk
- Makarony
- Mleko i produkty z niego
- Ryba
Brom, podobnie jak inne mikroelementy, musi być obecny w diecie. Dlatego konieczne jest włączenie go do menu jako produktów lub jako kompleks witaminowo-mineralny.