Dieta dla trzeciej grupy krwi

Dla osób z trzecią grupą krwi produkty są łatwe do pobrania. Uważa się, że przedstawiciele tej grupy jedzą prawie wszystko. Zajrzyjmy do szczegółów.

[1], [2], [3],

Trzecia grupa krwi - co jemy?

Przedstawiciele trzeciej grupy krwi mają bardzo dobrze rozwinięty i zdrowy przewód pokarmowy. Dzięki temu można strawić i przyswoić im wszelką żywność bez konsekwencji. Istnieje również niebezpieczeństwo nadmiernego jedzenia, ponieważ zdrowi ludzie nie odczuwają żadnych niedogodności związanych z jedzeniem.

Tak więc główną troską osób z trzecią grupą krwi jest nie tyle wybór jedzenia, ile ograniczenie się do jego ilości. A potem wszystko będzie w porządku.

Ludzie z trzecią grupą krwi mają kolejną doskonałą własność. Szybko dostosowują się do zmian w diecie. Dlatego mogą z łatwością zjeść kuchnię dowolnego kraju. Oczywiście w rozsądnych granicach.

Dzięki tej niezwykłej własności ludzie z trzecią grupą krwi mogą mieć zróżnicowany stół - w przeciwieństwie do wielu innych przedstawicieli grup. A jeśli nie gorliwie, jedzą wszystko, doskonałą figurę i dobre zdrowie, wraz z silną odpornością, są dostarczane.

Co jest lepsze w menu dietetycznym dla trzeciej grupy krwi?

Mleko

Zgodnie z teorią pojawiania się różnych grup krwi, trzecia miała miejsce w momencie, gdy człowiek oswoił dzikie zwierzęta. Jednym z tych zwierząt była krowa. I owce, które też dają mleko i wielbłądy. Konie można przypisać do tej samej kasty.

Dlatego produkty mleczne i kwaśne mleko dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi - to menu. Zapewniają im zdrowe kości, włosy, zęby. Produkty z kwaśnego mleka doskonale oczyszczają organizm.

Ale od serów z pleśnią do takich osób lepiej powstrzymać się, a także od przetworzonych serów - są one kaloryczne i mogą nie działać dobrze na ciele, powodując fermentację w jelicie.

Mięso

Dania mięsne są bardzo dobre dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi. Najlepiej włączyć do diety szczególnie przydatne mięso jagnięce i królicze. To prawda, rób to lepiej 2-3 razy w tygodniu maksymalnie, aby nie przeciążać pracy przewodu żołądkowo-jelitowego.

Ale kurczak nie powinien być w ogóle gotowany. Ze względu na wysoki poziom lektyn w kompozycji (białko, które ma zdolność wiązania reszty węglowodanowe na powierzchni komórki krwi), kurczaka może niekorzystnie wpływać na komórki krwi sklejaniu się ze sobą skleić i układu krwionośnego.

Ponadto duża ilość lektyny w organizmie może poważnie wpływać na przewód pokarmowy, powodując tak złą i niewygodną chorobę jak dysbioza. Lektyny są również zdolne do promowania zapalenia narządów wewnętrznych. Więc w menu powinny być ograniczone do maksimum.

Ryba

Przedstawiciele trzeciej grupy krwi są bardzo zachęcani do spożywania ryb o niskiej zawartości tłuszczu. W szczególności ryby morskie (flądra, śledź, lufar, ostrobok, saury). Tłuszcz ryb morskich pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi. I te gatunki ryb są dobrze wchłaniane, nasycając ciało wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które pomagają zwalczać starzenie.

Jednak należy unikać owoców morza: mogą one przyczyniać się do złego trawienia z powodu białek o specjalnym składzie. Tak więc, jeśli masz trzecią grupę krwi i są oferowane do jedzenia ostrygi, kraby lub małże, pomyśl i nie zgadzam się. Jest źródłem toksyn w przewodzie pokarmowym dla ciebie.

Ziemniak i fasola

Węglowodany są użyteczne i dobre dla osób z trzecią grupą krwi. Ale nie wszystkie, nie wszystkie. Możesz jeść ziemniaki i fasolę, proszę. Ale kukurydza i kasza gryczana nie są konieczne. Zakłócają działanie trzustki, zmieniając zawartość cukrów we krwi.

Należy również unikać pszenicy i jej produktów. Z tego samego powodu, jeśli nie chcesz spowolnić metabolizmu i zacząć odzyskiwać.

Warzywa i owoce

Pomidory dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi nie są zalecane (w każdym razie mogą być spożywane rzadko). Wynika to z wysokiego poziomu lektyn w ich składzie (pamiętasz cechy kurczaka?).

Sałatki z liści, marchew, kapusta, ogórki - jedz surowe lub gotuj bez dodawania oliwy - to przyniesie korzyści. W szczególności poprawi on funkcjonowanie jelit i wzmocni układ odpornościowy.

Orzechy

W ogóle są lepsi dla przedstawicieli trzeciej grupy krwi. To prawda, że z orzechów włoskich i migdałów można czasem nie poddawać się, ale tylko sporadycznie. W przeciwnym razie ryzykujesz przerwanie trzustki.

Napoje

Masz zieloną herbatę bez cukru i wody mineralnej - lekko zgazowanej lub bez gazu. Możesz także wypić kawę bez cukru.

Możesz nalewać z głogiem, żeń-szeniem, porzeczką, malinami, a także bardzo przydatnym sokiem z kapusty, soku pomidorowym

Tłuszcze

Spośród nich masło jest dozwolone

Schudnij z nami iz dietą dla trzeciej grupy krwi łatwo iz przyjemnością!