Witaminy i ciąża

A teraz jesteś w ciąży. Dokładnie od tego dnia dla własnego zdrowia i przyszłego dziecka musisz wziąć wystarczającą ilość przydatnych substancji. W szczególności - witaminy. Ale które? O tym są nasze informacje.

Jakie witaminy są potrzebne kobietom w ciąży?

Najważniejszą rzeczą dla przyszłej matki nie jest brak witamin A, B i C. W szczególności witaminy z grupy B to B1 i B6, które zmniejszają ryzyko wad rozwojowych płodu. Szczególnie ważne jest, aby te pierwiastki śladowe dostały się do ciała przyszłej matki i podczas karmienia piersią.

Wtedy dziecko nie będzie miało wad substancji niezbędnych dla małego delikatnego organizmu i będzie się rozwijało normalnie.

Badania: witaminy i ciąża

Naukowcy, którzy przeprowadzili długoterminowe badania w Europie, Ameryce Północnej i Izraelu, stwierdzili, że matki dzieci z predyspozycjami do nowotworów mózgu znacząco zmniejszały ryzyko rozwoju tych nowotworów przez przyjmowanie witamin przez wszystkie miesiące ciąży. Naukowcy twierdzą również, że matki przyjmujące multiwitaminy, przepisane przez lekarza 3 miesiące przed początkiem ciąży i przez pół roku w trakcie leczenia, 2 razy zmniejszają ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych u ich dzieci.

Należy zauważyć, że według badań przeprowadzonych w Bostonie, takiego korzystnego działania nie widać podczas przyjmowania witamin z drugiego miesiąca ciąży.

Witaminy z grupy B pobierane przez kobiety w ciąży znacznie zmniejszają ryzyko chorób skóry. W szczególności warga zająca i wilcze usta. Jest to również dobre zapobieganie wad rozwojowych narządów moczowo-płciowych.

Witamina E (tokoferol) i ciąża

Bardzo przydatne dla kobiet w ciąży jest witamina. Pomaga w poczęciu i zniesieniu dziecka, dzięki niemu znacznie zmniejsza ryzyko wczesnego ustąpienia płodu. Badania pokazują, że gdy organizmowi brakuje witaminy E, płód ryzykuje rozwój z patologiami, a nawet śmiercią.

Jeśli w organizmie kobiety w ciąży nie ma tokoferolu, często udaje się ją znęcać się nad toksykami, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży.

Nadmiar witaminy E powoduje ryzyko nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, w szczególności zwiększa gęstość łożyska, w którym znajduje się dziecko. Ważne jest, aby poprawnie obliczyć dawkę tej witaminy.

To nie więcej niż 1 IU dziennie dla kobiety w ciąży. Nie mylić ME z mg - zgodnie z międzynarodowymi normami farmakologii, 1 IU witaminy E to odpowiednik biologiczny od 1 do 2-3 mg dziennie (w zależności od rodzaju witaminy E, czyli tokoferolu)

Skontaktuj się z lekarzem w celu umówienia wizyty

Lepiej nie diagnozować i nie przepisywać witamin, szczególnie w czasie ciąży. Faktem jest, że nadmiar witamin prowadzi do niewłaściwego funkcjonowania narządów wewnętrznych, zwiększonego zmęczenia, upośledzenia wzroku i zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego.

Na przykład witamina A (retinol) w dużych dawkach może wywoływać anomalie w rozwoju dziecka w brzuchu matki. Musi pić nie więcej niż 2 mg dziennie.

Gdy matka ma więcej niż konieczne witaminy C, może wystąpić choroba nerek. Pamiętaj: jeśli intensywnie odżywiasz się wysokimi dawkami witaminy C, organizm dziecka nie przyjmuje takich dawek, a poziom tej witaminy w krwi dziecka maleje. To zagraża mu błędnym i nierównomiernym rozwojem.

Średnia dzienna dawka witaminy C w ciąży wynosi nie więcej niż 60-75 mg

Twoje zadanie - dla dobrego zdrowia podczas ciąży, zawsze skonsultuj się z lekarzem na temat witamin, które powinieneś podjąć. I ściśle przestrzegaj ich dawki. Następnie korygujesz niedociągnięcia w pracy organizmu i dostosowujesz podaż składników odżywczych do dziecka i na stałe.

Ciąży i rodzi dziecko bez patologii. To zawsze pomaga witamina s.