Sok z selera: schudniemy z korzyściami zdrowotnymi

W rozumieniu wielu dziewcząt i młodych kobiet pojęcia "piękna" i "harmonii" są nierozłączne, mimo że ciało kobiece ma skłonność do rezerwowania i "gromadzenia" w odniesieniu do złogów tłuszczowych. Z tego powodu wielka płeć spędza większość swojego cennego czasu na poszukiwaniu i stosowaniu różnych skutecznych metod zwalczania otyłości, często nie zwracając uwagi na produkty, które są zawsze pod ręką i gotowe pomóc kobiecie w jej trudnym udziale. Na przykład seler. To niezwykłe warzywo było cenione od czasów starożytnych ze względu na jego niezwykłe właściwości lecznicze i smakowe. Ale nie zagłębiamy się w tę kwestię, ale porozmawiajmy o tym, jak przydatny jest sok z selera do odchudzania i piękna kobiecego ciała.

Skład soku z selera naciowego

Nawet starożytne kapłanki greckie wiedziały o zdolności selera do skutecznego oczyszczenia i odmłodzenia całego ciała i aktywnie go wykorzystały, co wyjaśnia godne pozazdroszczenia piękno i "wieczną" młodość tych kobiet.

Zdrowy sen, mocne nerwy i naczynia krwionośne, dobra wydajność, narządów zdrowie, odporność na wiele groźnych chorób - pot jest częściowa lista użytecznych efektów, które mamy po prostu do nich w codziennej diecie, to pachnący roślinny niesprawiedliwie przyćmione przez wielu gospodyń domowych. Ale możesz ugotować wiele pysznych dań z selera, używając liści, łodyg i korzeni tak pożytecznej rośliny o bogatym smaku.

Szczególną uwagę należy zwrócić na łodygi rośliny, ponieważ sok leczniczy , który przez wiele lat wykorzystywany był przez kobiety do odchudzania, przygotowywany jest z łodygi selera. Zastanówmy się, co jest tak przydatne dla soku z selera, przez co osiąga się efekt redukcji wagi.

Podstawowe informacje na ten temat można uzyskać, dokładnie analizując skład produktu leczniczego. Tak więc, w ramach soku selera, widać szereg cennych substancji w organizmie, począwszy od witaminy (witaminy A, C, E i PP powiększonej witamin z grupy B) i składników mineralnych, a kończąc na aminokwasy i olejków eterycznych, włókna i flawonoidów. Woda w soku pomaga łatwiej wchłaniać przydatne substancje, łatwo wpadając do komórek ciała.

Witamina A w soku zapewnia odmłodzenie organizmu, podczas gdy witamina E bierze udział w jej asymilacji, pomaga w rozrodzie funkcji organizmu kobiety, poprawiając odporność i pracę układu sercowo-naczyniowego. Witamina C chroni organizm przed infekcjami, spowalnia jego starzenie i poprawia funkcje rozrodcze. Witamina PP lub kwas nikotynowy bierze udział we wszystkich procesach metabolicznych w organizmie. Poprawia także stan skóry i włosów. A o korzyściach płynących z witamin z grupy B jest już tak wiele, że nie warto nawet na tym pytać.

Jeśli chodzi o pierwiastki śladowe, oto ich cały stół Mendelejewa. Są to wapń i magnez, żelazo i fosfor, potas i cynk. A także sodu, miedzi, manganu i selenu, który jest uważany za niezrównaną obrońcę serca i całego ciała od procesu starzenia i związanej z tym dominacji chorób.

Mangan, biorący udział w rozwoju tyroksyny przez tarczycę, pomaga normalizować trawienie poprzez poprawę trawienia pokarmu. Nie można powiedzieć o korzyściach płynących z żelaza dla utrzymania wymaganego poziomu hemoglobiny we krwi, ale pomaga on żelazu w jego ciężko pracującej miedzi, która jest również zaangażowana w syntezę kolagenu, elastyny i hormonów endorfin szczęścia.

Sód jest odpowiedzialny za przewodnictwo impulsów nerwowych i utrzymanie równowagi wody i soli w organizmie. I pomaga mu w tym potasie, który wykonuje utrzymanie żywotnej aktywności wszystkich struktur mięśniowych. Cynk stymuluje funkcje ochronne organizmu i wspomaga regenerację komórek. Fosfor, podobnie jak wapń, bierze czynny udział w tworzeniu i wzmacnianiu układu kostnego. A magnez uczestniczy w syntezie białka i normalizuje stan neuropsychiczny człowieka.

Aminokwasy kontrolują wagę. Fibre pomaga trawienie i przyswajanie żywności. Flawonoidy są odpowiedzialne za młodość, zdrowie i długowieczność naszego organizmu. Olejek eteryczny z selera zapewnia zdrowie układu nerwowego, stymuluje produkcję soku żołądkowego, ma korzystny wpływ na skórę, zdrowie kości i układ sercowo-naczyniowy organizmu.

Badając skład chemiczny soku z selera, dotknęliśmy tylko niewielkiej części użytecznych właściwości różnych jego składników. A jaki złożony wpływ na organizm ma ten napój na ludzkie ciało?

Jeśli korzystasz z soku i inne dania z selera regularnie w następujących pozytywnych zmian można zobaczyć na jakiś czas: oczyszczeniem szkodliwego cholesterolu i wzmacniają naczynia krwionośne, tonację i wytrzymałość, a także system nerwowy odporność na sytuacje stresowe, normalizację przewodu pokarmowego i wody z solą bilans, itp.

Sok z selera zwiększa odporność organizmu na przeziębienia, pobudza układ odpornościowy do walki z różnymi wirusami i infekcjami, jednocześnie zapewniając działanie przeciwdrobnoustrojowe równolegle. Ponadto zwiększa seksualne pragnienie kobiet i wraca do silnego seksu męską siłą, będąc naturalnym afrodyzjakiem. Skutecznie pomaga także zwalczać uzależnienie od nikotyny (dzięki kwasowi nikotynowemu) i uzupełnia niedobór witaminy C, który został utracony pod wpływem nikotyny.

Zastosowanie soku z selera do korekty wagi

Ponieważ sok z selera jest dla nas bardziej interesujący z punktu widzenia jego przydatności do odchudzania, rozważymy ten problem bardziej szczegółowo.

Faktem jest, że na piękno kobiecego ciała wpływa nie tylko ilość i jakość spożywanego pokarmu, ale także koordynacja pracy różnych narządów i układów ciała. Dlatego często nie wystarczy ograniczyć się do aktywności fizycznej i diety niskokalorycznej, aby zmniejszyć wagę. Będzie to wymagało ogólnej poprawy ciała i normalizacji układu trawiennego, endokrynnego, wydzielniczego i innych, w których dzięki jego składowi i pomocy selerowi.

Regularne stosowanie soku z selera przyczynia się do całkowitego oczyszczenia organizmu ludzkiego ze szkodliwych "produktów rozpadu", które żużlują i zatruwają nasze ciało. Ale bez oczyszczania organizmu, a zwłaszcza jelit, działanie terapeutyczne wielu leków i użytecznych produktów jest spowolnione. Tak, a proces utraty wagi jest bardzo trudny do rozpoczęcia i dostosowania, jeśli wcześniej nie zakończy się dokładnym profilaktycznym oczyszczeniem organizmu.

Mając pozytywny wpływ na trawienie, sok z selera ma zdolność zwiększania produkcji soku żołądkowego. Dzięki temu proces trawienia żywności jest przyspieszony, co oznacza, że procesy metaboliczne w organizmie są zoptymalizowane, w tym proces spalania tłuszczów w zamian za energię.

Niewielkie działanie przeczyszczające i wiatropędne soku z łodyg selera pomaga oczyścić organizm z szkodliwych substancji, a działanie moczopędne pobudza wydzielanie nadmiaru płynu z organizmu, co jest bardzo ważne przy korygowaniu wagi.

Między innymi, sok z selera, zmniejszający apetyt, pomaga zwalczyć zły nawyk przejadania się. A sam seler charakteryzuje się ujemną kalorycznością, co oznacza, że proces jego trawienia będzie pochłaniał energię z produktu, a także energię pozyskaną z zapasów tłuszczu w organizmie. Co jeszcze jest potrzebne do skutecznej utraty wagi?

Przepisy na sok z selera dla utraty wagi

Rozmawialiśmy o korzyściach płynących z selera do utraty wagi i poprawy stanu zdrowia. Ale jak przygotować ten napój leczniczy, aby uzyskać maksymalne korzyści z niego?

Warto wspomnieć, że do odchudzania należy używać świeżo wyciśniętego soku z łodygi, liści i korzenia selera, ale trzeba go wypić pół godziny po ugotowaniu, co jest zalecane dla każdego soku warzywnego. W procesie dalszego przechowywania traci większość swoich użytecznych właściwości.

Aby przygotować sok, oczyść go z brudu i różnych uszkodzeń warzyw. Jest dokładnie myte, korzeń jest obrany.

Jeśli istnieje potrzeba korzystania z całej rośliny, konieczne jest zaopatrzenie w sokowirówkę, w przeciwnym razie konieczne będzie użycie tylko łodyg i liści. Łodygi można kruszyć za pomocą niewielkiej tarki, a liście po ułożeniu w gazę należy rozkruszyć tłuczkiem. Przy okazji, za pomocą gazy można wyciskać sok z wcześniejszego podłoża na łodygach, a także z łodyg i liści, pokruszonych w blenderze.

Nie musisz pić soku, maksymalnie 100 g dziennie. Do utraty wagi wystarcza 2-3 łyżki na raz. Ale musisz pić sok regularnie 2 lub 3 razy dziennie przed rozpoczęciem jedzenia.

Jako opcję dla tych, którzy nie chcą zadzierać z przygotowaniem soku ze zdrowego warzywa, można użyć naparu selera, który jest przechowywany w lodówce. Aby to zrobić, musisz wziąć 1 łyżkę. L. Zmielony na tarkę surowców i zalać go zimną przegotowaną wodą, pobraną w ilości 500 g. Pozostawić do zaparzenia w warunkach pokojowych na 4 godziny. Przefiltrowany przez gazę, napar jest pijany nie więcej niż 3 razy dziennie przez 100 g. Powinno to być zrobione pół godziny przed posiłkiem.

Ale oczywiście nie można porównać naparów z połączonymi sokami lub koktajlami, których głównym składnikiem jest sok z selera. Najlepsze kompozycje to:

• Sok z selera i ogórka, który skutecznie usuwa toksyny z organizmu.
• Sok z selera i marchwi (w proporcji 1: 1) o zwiększonej strawności witamin pożytecznych dla organizmu.
• Sok z selera i rzepy to napój niskokaloryczny, idealny do odchudzania i zdrowia skóry, układu trawiennego i kości.
• Sok z selera i gruszki, który pomaga schudnąć i wzmacnia pożądanie seksualne.

Przydatne do utraty wagi będą wieloskładnikowe napoje soku:

• Seler, marchew, rzodkiewka, soki przyjmują stosunek 5: 8: 3.
• Seler, kapusta, marchew. Idealny stosunek soków wynosi 5: 4: 1.
• Seler, marchew, buraki o stosunku soków 5: 8: 3.

Dobra kompozycja soku z selera, buraków i pietruszki opala tłuszcze. Połączenie selera z miodem poprawia trawienie i zmniejsza apetyt. Smaczne i zdrowe napoje można uzyskać, jeśli sok z selera jest mieszany z sokiem pomarańczowym (koktajlem witaminowym, zmniejszającym ciśnienie) lub arbuzem (napój zdrowotny dla zdrowia nerek i pęcherza moczowego).

Aby uzyskać przyjemny smak i aromat soku z selera, zaleca się dodawanie niskokalorycznych soków owocowych. W ten sposób możesz zróżnicować swoje menu z korzyścią dla postaci.

Aby poprawić smak soku z warzyw, można dodać kilka kropli naturalnego octu przygotowanego z jabłek. Od tego i smak napoju poprawi się, a efekt konsumowania soku będzie bardziej zauważalny.

Aby spożywać świeże i koktajle z soku z selera, potrzebujesz 2,5-3 łyżeczki. 2-3 razy dziennie przed posiłkami, jak czysty sok.

Pamiętaj: nie możesz poprawić smaku soków warzywnych używanych do odchudzania z solą, ponieważ może to znacznie spowolnić proces odchudzania.

Sok pomidorowy z selerem do odchudzania

Bardzo przydatny napój dietetyczny stosowany w różnych dietach do odchudzania jest uważany za domowy sok pomidorowy, którego smak jest znacznie poprawiony, jeśli jest stosowany z selerem. Dodatek selera sprawi, że smak soku ze świeżych pomidorów będzie bardziej nasycony, aromatyczny i przepyszny bez użycia soli. Najczęściej jako dodatek, sok jest wykorzystywany z łodyg selera, ale możliwe jest również pobranie całego warzywa zmiażdżonego w blenderze, w tym liści i łodyg.

Niezbędne do utraty wagi i odmładzania skóry, możesz dostać drinka, jeśli zdasz ogórek (1 szt.), Pomidory (3 szt.) I łodygę selera (2 szt.) Przez sokowirówkę. Na wyjściu dostajemy smaczny i zdrowy napój dla postaci i skóry.

Prawdziwy "cudowny napój" to kompozycja z selera, pomidorów i jabłek. Na pół kilograma selera spożywamy 250 g świeżych pachnących jabłek słodkich i kwaśnych lub kwaśnych. Grindujemy i przechodzimy przez sokowirówkę. Do kompozycji dodajemy pół szklanki niesolonego soku pomidorowego z domowego przygotowania. A jeśli dodasz do niego trochę cynamonu, otrzymasz smaczną i skuteczną utratę wagi.

Nie wolno dodawać do tego koktajlu owocowo-warzywnego i odrobiny posiekanej natki pietruszki (lub użyć gałązki pietruszki do pysznej i użytecznej dekoracji szklanej), z której wynikają korzyści zarówno smaku, jak i działania napoju.

Jak widać, sok z selera do odchudzania jest skuteczny nie tylko jako niezależne danie, ale także w kompozycjach z innymi sokami owocowymi i warzywnymi. Aby zmniejszyć wagę, można pić osobno, stosując dietę niskokaloryczną, a niektóre z wysokokalorycznych posiłków można zastąpić sokiem z soku, tym samym różnicując menu. W takim przypadku poczujesz nasycenie bez zagrożenia dla postaci.

Stosowanie w powyższej dawce soku z selera i różnych napojów pomoże stopniowo schudnąć (około 2 kg na tydzień). W przeciwieństwie do szybkiej utraty wagi, taka dieta nie przyczynia się do pogorszenia stanu skóry, a wręcz przeciwnie, ma na nią korzystny wpływ. Tak, a ostatnie kilogramy później nie są szczególnie palącym pragnieniem powrotu.

Czy każdy może pić sok z selera?

Ważnym warunkiem bezpiecznej utraty wagi jest ostrożne stosowanie produktów, które zapewniają utratę wagi, biorąc pod uwagę różne przeciwwskazania.

Na przykład zdolność selera do zwiększania produkcji soku żołądkowego może zagrać okrutny żart w niektórych patologiach przewodu żołądkowo-jelitowego. Jest to wrzód żołądka i zapalenie żołądka ze zwiększoną funkcją wydzielniczą żołądka. W zasadzie ostry przebieg wszelkich chorób przewodu pokarmowego i układu moczowo-płciowego uważa się za przeciwwskazanie do spożycia soku z selera w celu utraty wagi lub jako lek.

Nie zaleca się kobietom, które spodziewają się pojawienia dziecka w trzecim trymestrze ciąży, karmiącym matkom, starszym osobom i pacjentom z żylakami.

Wszystkie inne używają selera jest nie tylko możliwe, ale także konieczne, ponieważ trzeba jeszcze szukać więcej cennego pokarmu dla ciała. A sok z selera, dzięki swojemu składowi, przyda się nie tylko do utraty wagi, ale także do ogólnego stanu zdrowia organizmu. Zwłaszcza, jeśli jego recepcja jest uzupełniona innymi potrawami z tego zdrowego zielonego warzywa.