Dieta, aby przywrócić ciało

W jakich przypadkach konieczne jest przywrócenie ciała? Kiedy organ daje niepowodzenie, pogarszający się stan zdrowia, skóry i kondycję włosów, zaniepokojony bólem, zaburzeniami odżywiania i snu, dramatycznie w krótkim okresie zmiany masy nastąpił operację, przeniósł poważnej choroby, ciało jest poddawane psychologicznego stresu, wysokich obciążeniach fizycznych . W takich przypadkach, wraz z innymi środkami, aby przezwyciężyć kryzys, ważną rolę odgrywa żywienie. W zależności od przyczyn, które do tego doprowadziły, stosuje się dietę, by przywrócić ciało.

Wskazania

Wskazaniami do wyznaczenia diety jest ustalenie konkretnej diagnozy, chronicznego zmęczenia, nadmiernej senności lub bezsenności, słabego apetytu. Niewątpliwie, aby ustalić przyczynę, musisz zgłosić się do lekarza i poddać się pewnym badaniom, podjąć testy. Oprócz korekty odżywiania może być również potrzebne leczenie.

Informacje ogólne diety, aby przywrócić ciało

Istotą diety jest pomoc organizmowi w odzyskaniu sił, regulowaniu metabolizmu, przywróceniu stanu równowagi wszystkich funkcji życiowych, aby być w harmonii z ciałem. W każdym przypadku dieta ma swoje własne zadanie.

Dieta do odtworzenia wątroby

Naturą wątroby jest rola filtra. Ona ma wiele ważnych funkcji :. życia Neutralizacja i wycofania z organizmu różnych trucizn i toksyn, syntezy cholesterolu, żółć, hormony, enzymy, krwi, uzupełnienia rezerw energetycznych itp z jej pracy zależy w dużej mierze na zdrowie człowieka. Filtry, jak wiadomo, są zatkane w czasie i wymagają wymiany. Wątroba również musi być oczyszczone, w delikatnym stosunku do siebie, z korzyścią, że jest to jeden z niewielu organów, które mogą regenerować komórki. Dieta przywracająca wątrobę opiera się na produktach, które mają korzystny wpływ na jej aktywność. Należą do nich bogaci w:

• witamina A: dynia, papryka, morela, marchew, buraki i wszystkie inne pomarańczowe i czerwone jagody i warzywa;
• witamina E: ryby, zboża, olej roślinny, zwłaszcza oliwa z oliwek;
• kwasy tłuszczowe omega-3: tłuste ryby (śledź, pstrąg, łosoś);
• witamina B2 (ryboflawina): szpinak, buraki, szparagi, brzoskwinie, otręby, migdały;
• witamina N (kwas liponowy): produkty z kwaśnego mleka, biała kapusta, wołowina, jaja.

Z menu należy wykluczyć tłuste mięso, tłuszcz, margarynę, produkty wędzone, smażone, ostre, alkohol, zbyt zimne (lody, okroshka z lodówki), produkty z barwnikami i konserwanty. Sposób przyrządzania potraw powinien być delikatny: z parownikiem, grillem, pieczeniem w piekarniku.

[1], [2], [3], [4]

Dieta dla przywrócenia metabolizmu

Metabolizm lub metabolizm nazywa się zbiorem reakcji chemicznych niezbędnych do utrzymania organizmu w ciele. Jest to wiele różnych transformacji na poziomie molekularnym, których nie odgadujemy nawet do pewnego momentu, dopóki jedno z ogniw w tym łańcuchu nie zawodzi. Następnie należy zastanowić się nad ich odżywianiem, aby nie wszystkie produkty były kompatybilne i dopuszczalne w konkretnym przypadku. Dieta przywracająca metabolizm daje wyobrażenie o tym, co połączyć, jak jeść, aby wyeliminować nierównowagę. Jego zasady to:

• zakaz mieszania białek z produktami skrobiowymi (ziemniaki, ryż, gryka, soja, soczewica);
• połączenie białek z błonnikiem (kapusta, szpinak, sałatka, pomidor, ogórek, cukinia);
• stosować do sosów sałatkowych, olejów roślinnych, a także do majonezu i śmietany;
• stosowanie żywności o dużej zawartości skrobi i białka, nie później niż w porze lunchu, ponieważ ich trawienie zajmuje dużo czasu;
• nie mieszanie owoców z białkami, tłuszczami;
• żywienie frakcyjne (częściej, ale mniej);
• odmowa dostępu do fast food, półproduktów, alkoholu, kawy;
• pić płyn przez 40 minut. Przed jedzeniem;
• po godzinie 16:00  jest tylko pokarm białkowy;
• raz w tygodniu w celu ustalenia dni rozładunku.

Na diecie produkty te są wykorzystywane do renowacji Metabolizm: kurczak, indyk, królik, cielęcina (białka), owoce - źródło witamin (jabłka, gruszki, morele, grejpfruty, brzoskwinie), bukietem warzyw. Dzień takiej diety może wyglądać tak: rano szklanka ciepłej wody jest pijana małymi łykami. Po godzinie śniadanie: owsianka owsiana na wodzie, odtłuszczone twaróg. Przekąska z jabłkiem i niskotłuszczowym twardym serem (30 g). Obiad z gotowanym kurczakiem i pieczonymi warzywami, popołudniowa przekąska bananowa, kolacja może być grillowana ryba, sałatka ze świeżych warzyw, przed pójściem spać - szklanka kefiru.

[5]

Dieta do przywrócenia mikroflory jelitowej

Brak równowagi pomiędzy użytecznego i szkodliwych mikroflory jelitowej, wyrażoną w wzdęcia, biegunka może wystąpić ze względu na niewłaściwe odżywianie, otrzymując leki, a zwłaszcza antybiotyki, i innych czynników. Aby go przywrócić, potrzebujesz specjalnej diety, która zapewnia zbilansowaną dietę. Przede wszystkim ograniczone do produktów, które zmniejszają bifidobakterii i pałeczki kwasu mlekowego: ochrona, mleko, cukier, wędzona, kiełbasa, smażone ziemniaki i mash go, wyroby z mąki pszennej. Dieta przywrócić mikroflorę jelitową nie jest rygorystyczny i radykalne, tylko wszystkich wyżej wymienionych produktów są zastępowane przez takie analogi jak naturalne chudego mięsa, owoców i warzyw w dowolnej formie, przaśnego chleba żytniego na drugi dzień po upieczeniu, dietetycznego pieczywa, produktów mlecznych, miodu. Kucharz powinien być gotowany na parze, pieczony w piekarniku, gotowany, gulasz. Pół godziny przed posiłkiem zaleca się wypicie szklanki wody, natychmiast po tym, jak nic nie pić. Są małe porcje, powoli, dokładnie żujące. Często, w celu poradzenia sobie z dysbioza wymagane jednocześnie z dietą otrzymania probiotyków i innych leków, które przyczyniają się do powstania procesów trawienia w jelicie.

[6], [7], [8], [9]

Dieta, aby przywrócić żołądek

Zapalenie żołądka, wrzód trawienny, erozja, niestrawność, inne zaburzenia żołądka wiążą się z napiętym rytmem życia, stresem, brakiem czasu na pełnowartościowe jedzenie, entuzjazmem do fast foodów. W celu przywrócenia funkcji żołądka, przede wszystkim należy ustalić odżywianie, włączyć do niego produkty łagodzące trawienie, odrzucić papierosy, alkohol, ostre, smażone, napoje gazowane. Powinieneś także starać się nie łączyć białka w jednym posiłku z węglowodanami, nie jeść zbyt zimno i gorąco, nauczyć się przyjmować zimną krew w stresujących sytuacjach. Dieta do przywrócenia żołądka obejmuje dzienne spożycie co najmniej 100 g białka, warzywa w postaci gotowanej, napoje z suszonych owoców, owoców róży, świeżych owoców, napary z ziół leczniczych. Przydatne pieczone ziemniaki, owsianka, mięso gotowane na parze lub gotowane, lekkie zupy, produkty z kwaśnego mleka. W zależności od kwasowości żołądka, dieta jest nieco inna, więc przy niskiej trzeba skupić się na stole dietetycznym №2, zwiększonym - №5. W obu przypadkach należy wykluczyć produkty zawierające grube włókna (kapusta, grzyby), takie jak bogate buliony, jedz często, ale nie obficie.

[10]

Dieta w celu przywrócenia trzustki

Przypomnienia trzustki o ich problemach nie mogą pozostać bez odpowiedzi, tk. To bardzo bolesne i nieprzyjemne doznania. Ci, którzy jeszcze odważy się je ignorować, grożąc poważnymi konsekwencjami w postaci przewlekłego zapalenia trzustki, ropień cukrzycy Development Authority. Komórki trzustki nie zostały odnowione, ale zastąpione bliznami, więc im szybciej problem zostanie rozwiązany, tym lepiej. Główną rolą w odzyskiwaniu trzustki jest odżywianie. Dieta zawiera nadmierne picie lepszego trawienia i wyprowadzania szkodliwych substancji z organizmu (proste i minerały gazowanych), spożycie białek dla wytwarzania „materiały budowlane” ciało (chude mięso, ryby, drób), produkty mleczne, o niskiej zawartości tłuszczu (ser, jogurt , jogurt, fermentowane pieczone) otaczającej galaretki, owoców (świeżych banany, jabłka, gruszki i inne owoce dozwolone podczas zaostrzenia choroby w postaci wypalanej). Odżywianie ułamkowe i częste, wykluczenie kwaśnego, ostrego, pieczonego, wędzonego.

[11], [12],

Dieta dla przywrócenia wątroby i trzustki

Wątroba i trzustka - bardzo ważne narządy ludzkie zaangażowane w mechanizm przyswajania składników odżywczych dla życia żywności. Naruszenie ich funkcji zagraża życiu. Dieta dla odzyskania wątroby i trzustki zapewnia wystarczającą ilość białka, węglowodany, witaminy, składniki mineralne, ciekłe kalorii. Tworząc menu, musisz wziąć pod uwagę "zainteresowania" każdego ciała. Dieta powinna być bogata w białka, które mogą być źródłem dietetycznego mięsa, produkty mleczne, ser, twaróg, jajka, orzechy. Wątroba potrzebne tłuszcze (olej rybny jest przydatna, oliwa z oliwek), biorąc pod uwagę trzustka muszą być traktowane bardzo ostrożnie, węglowodany (chleb, makaron, ryż, ziemniaki), ale pod szczególną kontrolą ze względu na zapalenie trzustki. Włókno jest przydatna wątroby, ale szorstki zaszkodzić trzustka, więc zupy warzywne powinny móc puree owoce i warzywa korzystne jest gotowane, nie sprzyja przepływu żółci. Konieczne jest ograniczenie spożycia soli kuchennej, wykluczenie alkoholu, smażenie na patelni, przyprawy, kawa, świeże wypieki.

[13], [14], [15], [16]

Dieta do odbudowy włosów

Kobiece włosy poddawane są wielu eksperymentom oprócz wpływu czynników naturalnych i niekorzystnego stanu wewnętrznego organizmu. W pogoni za modą i pięknem maluje się je, suszy suszarką do włosów, są zrobione z marszczenia, są skręcone na wałkach, używane są ubrania elektryczne itp. Ciepło, słońce, zimno, zmiany temperatury, niedobór składników odżywczych - wszystko to prowadzi do ich kruchości, suchości, utraty. Oprócz różnych procedur poprawy włosów za pomocą specjalnych narzędzi, musisz zwrócić uwagę na odżywianie, upewnij się, że ciało otrzymuje niezbędne składniki do ich wzrostu, gęstości, połysku. Dieta do odbudowy włosów, oprócz zdrowego żywienia powinna podkreślać wzrost spożycia białka, aminokwasów i żelaza - materiału budowlanego do włosów. Uzupełnić swoje zapasy w stanie tłuste ryby, czerwone i białe mięso z kurczaka, wątroba, fasoli, sera, ryżu, gryki i owsa zbóż, makaron z pszenicy durum, jaj, masła i oleju roślinnego, chleb żytni, orzechami. Brak witamin A, C, E, grupy B może również prowadzić do złego stanu włosów. Jeśli nie leczyć zawierających je produktów (cytrusy, porzeczki, papryka, marchew, dynia, szpinak, brokuły, itd.) W połączeniu z powyższym, można pić kompleksów witaminowych.

[17]

Dieta przywracająca hormonalne tło

Hormonalna nierównowaga wpływa zarówno na samopoczucie, jak i na wygląd osoby. Może się tak zdarzyć z różnych powodów: ze względu na stres, środki antykoncepcyjne, choroby układu dokrewnego, ciężki wysiłek fizyczny, zmiany wieku. W przypadku objawów nadmiernej drażliwości, szybkiego zmęczenia, złej skóry i włosów, częstych bólów głowy, depresji, nagłych zmian masy ciała, należy skonsultować się ze specjalistą i ustalić źródło takiego stanu. W przypadku leczenia można przepisywać preparaty hormonalne, ale trzeba wiedzieć, że styl życia, odżywianie odgrywa ważną rolę w eliminowaniu hormonalnych "zniekształceń". W żywności roślinnej (grzyby, jagody, warzywa i owoce) są fitohormony, które mogą przywrócić utraconą równowagę. Do innych produktów diety służących przywróceniu tła hormonalnego należą owoce morza, ryby, wołowina, drób, produkty mleczne, różne warzywa, sery. W zależności od potrzeby schudnięcia, wpisz lub utrzymuj istniejące opracowane różne diety. Tak więc, szczupli ludzie muszą włączyć do menu tłuszcze zwierzęce i roślinne, smalec, produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu. W przypadku tłuszczu jest to niedopuszczalne, mięso dietetyczne, dużo warzyw i owoców (spalacze tłuszczu) - podstawa ich odżywiania. Wspólne dla wszystkich jest ignorowanie alkoholu, słodyczy, produktów w puszkach, produktów wędzonych, kiełbasek, fast foodów, kiełbasek, półproduktów. Obfity napój, małe porcje jedzenia, przerwy pomiędzy posiłkami nie więcej niż 3 godziny, kolacja nie później niż 19 ⁰⁰  pomoże normalizacji wymiany rzeczy.

[18], [19]

Dieta do wspólnej naprawy

Leczenie chorób stawów tylko przy pomocy diety nie odniesie sukcesu, ale biorąc pod uwagę, że częstą przyczyną artrozy jest naruszenie metabolizmu tkanek wewnątrzsercowych, możliwe jest wpływanie na jej równowagę za pomocą odżywiania. Chrząstkę można poprawić dzięki produktom o wysokim poziomie kolagenu. Sam organizm syntetyzuje to białko, ale produkty ze zwierzęciem i rośliną pomogą zwiększyć jego zawartość. Możesz polecić galaretkę, galaretkę, różne galaretki owocowe, przy których przygotowywaniu używa się żelatyny. Przeciwwskazania w takim pożywieniu również są, ponieważ. Ma dużo cholesterolu.

Siarka i selen są również zaangażowane w produkcję kolagenu, dlatego, wołowina, jaja, kurczak, fasola, zboża, kapusta, agrest, jabłka, dorsz, keta, małże, krewetki, wodorosty, pieczywo pełnoziarniste pomoże uzupełnić swoje zapasy.

Dieta do odbudowy stawów musi koniecznie zawierać produkty z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Do tego trzeba jeść śledzie, makrele, sardynki, łososia i sałatki warzywne dress z oliwą, olejem lnianym.

[20]

Dieta do wyzdrowienia po operacji

Wydaje się, że po przeżyciu operacji, najgorsze dla osoby stojącej za nią, ale często przed nią, jest długa i trudna droga powrotu do zdrowia, w której odżywianie odgrywa ważną rolę. Operacja w jamie brzusznej powoduje, że przez kilka lat trzeba przestrzegać pewnych norm żywienia, aby uniknąć zrostów. Dieta do wyzdrowienia po zabiegu nie tylko pomaga odzyskać równowagę w okresie pooperacyjnym, ale także kształtuje zdrowe nawyki w przyszłości. Dieta i dieta zależą od narządu, na którym przeprowadzono zabieg chirurgiczny. Podstawowymi zasadami każdej operacji są oszczędne jedzenie (zmiażdżone, przewrócone, płynne, kremowe i galaretowate), eliminuje twarde i nie dietetyczne. Pierwszego dnia po operacji widoczne jest tylko picie (niegazowany minerał, zwykła przegotowana woda). Kolejne 2-3 dni nenavaristye buliony, zupy, buliony śluzowych jednodniowych jaj na twardo soki, galaretki, kompoty owocowe i warzywne, rozcieńcza wodą w stosunku 1: 3, a boki bulionu. Następnie stopniowo wprowadzane do diety prograted zbóż (gryka, owies, ryż), omlet pary i mięsa ryb podmuch zupa z płatków z nekontsetrirovannom bulion jabłko pieczone, niskotłuszczowe produkty mleczne. Czas trwania diety i jej charakter zależy od operacji i jest określany przez dietetyków. Interwencja operacyjna w przewodzie pokarmowym przez pierwsze kilka dni wymaga wprowadzenia pokarmu przez sondę, a następnie ogólne zasady.

[21], [22]

Dieta do odzyskiwania stolca

Opróżnianie jelit, w szczególności po operacjach, powoduje wiele trudności. Siedzenie na środek przeczyszczający przez długi czas jest niebezpieczne, ponieważ istnieje uzależnienie od nich. Najbardziej niezawodną metodą jest dieta przywracająca stolec. Właściwą równowagę białek, tłuszczów, węglowodanów, ich zgodność pozwala produkować enzymy i kwasy poradzić sobie z trawieniem pokarmu i ewakuacji odpadów z organizmu. Co możesz zjeść i jak? Pokarm powinien zawierać wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych, jest ważny dla perystaltyki jelit. Musisz przyzwyczaić się do jedzenia w tym samym czasie, rozwija dyscyplinę w kulinarnych instynktach, aktywność popędów jelitowych. Dobry efekt przeczyszczający to cukinia, gotowane buraki, morele, śliwki. Pokarmy bogate w błonnik przyczyniają się do perystaltyki. W menu powinny znaleźć się ryby, mięso, zboża, warzywa i masło, chleb razowy, warzywa (świeża kapusta prowadzi do gazowania, nie dotyczy), owoce, suszone owoce, produkty mleczne. Istnieje niewielka potrzeba, ale często temperatura naczyń jest umiarkowana. Czego nie można zjeść? Pod banem, ostry, tłusty, smażony. Nie należy stosować następujące produkty: ryż, kasza manna, tłuste mięso, granaty, gruszki, pełne mleko, margaryna, fasola, różne wypieki, słodycze, kawa, herbata, kakao. Najbardziej odpowiednią dietą do przywrócenia krzesła jest dieta numer 3 i konieczne jest zorientowanie się na nią.

[23]

Korzyści

Stosowanie diety, która bierze pod uwagę stan i potrzebę danego narządu, szczególnie te związane z jego trawieniem i asymilacją, nie budzi niczyich wątpliwości. Każdy zmierzył się z faktem, że kiedy żołądek lub żołądek boli, zaburzenie krzesełka obraca instynkt samozachowawczy, a samo ciało opiera się ostrej, tłustej, smażonej.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania są związane z chorobami różnych narządów, często z brakiem równowagi w żywieniu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego. Ma świadomość stanu nie tylko jednego organu, ale całego organizmu jako całości.

[24]

Możliwe zagrożenia

Zagrożenia związane z dietą wiążą się z tym, że przywracając jedno ciało, możesz wyrządzić krzywdę innemu. Spożywanie produktów o wysokiej zawartości kolagenu w leczeniu stawów, może powodować komplikacje układu sercowo-naczyniowego, nasilenie nadciśnienia. Szorstkie włókno, które pomaga opróżnić jelito, może uszkodzić trzustkę. Tylko dietetyk jest w stanie zrównoważyć ryzyko z korzyścią.

[25], [26], [27]

Recenzje

Diety przeznaczone do rekonstrukcji różnych narządów ludzkich, opracowane przez ekspertów w tej branży, są klasyczne, pozbawione eksperymentów zagrażających zdrowiu. Dlatego są one postrzegane przez pacjentów jako oczywiste i są stosowane nie tylko w połączeniu z leczeniem uzależnień, ale także w zapobieganiu chorobom. Opinie o nich są pozytywne.