Pokarmy poprawiające przepływ żółci

Przedłużone stagnalne procesy w narządach żółciowych powodują zatrucie organizmu, które przejawia się przez utratę apetytu, zaburzeń trawiennych, wzdęć brzucha, wysypki skórne, bóle głowy. W takich przypadkach należy przejrzeć dietę i uwzględnić produkty, które poprawiają przepływ żółci.

Kiedy żywność, która poprawiają przepływ żółci?

Zajmowanie odpływu żółciowego może się zdarzyć z różnych powodów. Wśród takich powodów są złe dietę, złe nawyki, ciężki stres, istniejące choroby układu trawiennego i aparatu żółciowe. Aby wyeliminować naruszenie, zwykle przepisują odpowiednią terapię narkotykową, ale także bez korekty odżywiania nie może się obejść. Dlatego lekarze często zalecają uwzględnienie pacjentów w produktach menu, które poprawiają przepływ żółci. Pomaga to zoptymalizować transport żółci, ułatwić procesy trawienne, zapobiegać rozwojowi poważnych patologii.

Odpowiednie pokarmy, które poprawiają przepływ żółci, powinny mieć następujące właściwości:

• Aktywować produkcję żółci w wątrobie;
• Zwiększyć kwasy żółciowe;
• Stymulować skurcz aktywności pęcherzyka żółciowego;
• Ułatwić przepływ żółci;
• Zatrzymać i zapobiegać rozwojowi reakcji zapalnych;
• Zmniejszyć prawdopodobieństwo powstania kamieni żółciowych;
• Aby oczyścić korpus produktów zatrucia.

Główne pokarmy, które poprawiają przepływ żółci

Najlepszym sposobem na poprawę odpływu żółci jest wytwarzanie produktów, które zarówno zwiększają produkcję żółci, jak i aktywują kurczliwość pęcherzyka żółciowego, która w ten sposób pomaga szybciej transportują enzymy do 12-peritoneum.

Zalecane pokarmy, które poprawiają przepływ żółci, są reprezentowane przez następujące grupy:

• Naturalne oleje pochodzenia warzywnego. Bezpośrednio naciśnięte oleje roślinne (oliwka, siemienia lniane, awokado) poprawia funkcję całego aparatu przewodu pokarmowego, aktywując przepływ żółci do 12-peritoneum. Udowodniono naukowo, że ludzie, którzy regularnie stosują się w swojej diecie, jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze, znacznie rzadziej cierpią na kamienie żółciowe. Oleje roślinne są stosowane jako sałatki i sosy, a także codziennie przyjmowane rano pół godziny przed śniadaniem, co pomaga poprawić przepływ żółci (ważne: śniadanie po tym powinno być obowiązkowe).
• Warzywa i owoce. Produkty, które nie tylko poprawiają odpływ żółci, ale także dostarczają organizmu wiele przydatnych witamin, pierwiastków śladowych, przeciwutleniaczy, należy uznać za podstawę normalnej zdrowej diety. Poprawa ewakuacji żółciowej jest promowana przez:
  • Kapusta (optymalizuje aktywność motoryczną jelit, ułatwia proces trawienny, reguluje produkcję żółci);
  • Warzywa korzeniowe, słodka papryka, melon, dynia (bogata w niezbędne błonnik, odnowienie mikroflory jelitowej, poprawić ruchliwość jelit);
  • Karczoch, szparagi (promocja regeneracji hepatocytów);
  • Zielone (Dill, pietruszka, seler mają aktywność przeciwzapalną i poprawia trawienie tłuszczu);
  • Kwaśne zielenie (pędy rabarbarowe, szczaw, szpinak pomagają wyeliminować zatrucie i usunąć nadmiar żółci);
  • Oliwki (zarówno jasne, jak i ciemne, zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych).

Wśród warzyw i owoców, które poprawiają przepływ żółci, możesz również podkreślać banany, cytryny i pomarańcze, suszone owoce, śliwki, jabłka. Najbardziej skuteczne jagody w tym zakresie to truskawki, Kalina, żurawina. Jednocześnie pozytywne właściwości jagód objawiają się nie tylko podczas jedzenia na surowo, ale także podczas korzystania z zup, kisel itp.

• Przyprawy i przyprawy. Różne pikantne dodatki żywności nadają naczynia bogaty smak i aromat, jednocześnie poprawiając procesy trawienne. Intensywnie poprawia cynamon i kurkumę, imbirowy korzeń i cykorię. Ważne: produkty te są przydatne, ale nie powinny być używane przez osoby cierpiące na przewlekłą wątrobę i patologie żółciowe.
• Napoje poprawiające przepływ żółci. Najłatwiejszym i najłatwiej dostępnym napojem w celu poprawy przepływu żółci jest zwykłe picie ciepłej wody. Nie jest tajemnicą, że ludzie, którzy regularnie piją zwykłą wodę, rzadziej cierpią na problemy trawienne. Inne napoje przydatne do stagnacji żółciowej obejmują:
  • Sudańska róża lub karcade;
  • Woda z sokiem cytrynowym lub octem naturalnym jabłkowym;
  • Bulion warzywny, naturalny domowy sok z warzyw i/lub owoców;
  • Compote Fruit and Berry, Ouzvar, Kisel;
  • Zwykła ciepła woda z łyżką naturalnego miodu.

Inne pokarmy, które poprawiają przepływ żółci

Aby poprawić przepływ żółci, codzienne menu powinno zawierać naczynia oparte na gryczarni, płatkach owsianych i perłowych, otrębach, orzechach. Zaleca się dodawanie masła, kwaśnych produktów mlecznych, ryb do owsianki.

Lekarze zwracają uwagę, że nie można użyć tylko produktów, które poprawiają przepływ żółci. Dieta musi być zrównoważona i kompletna.

Oprócz bezpośrednio produktów spożywczych można również użyć środków ziołowych: infuzji, wywarów opartych na roślinach leczniczych. Aby poprawić przepływ żółci, zaleca się zwrócenie uwagi na takie zioła, jak Calendula, Immortelle, Corn Clainks, Mnistelion, St. John's Wort, Wshod, Caraway. Przed użyciem tych lub tych roślin chleretycznych powinieneś najpierw upewnić się, że nie jesteś na nie uczulony.

Korekta żywieniowa jest niedrogą i skuteczną metodą eliminowania i zapobiegania zastoju żółciowego. Produkty, które poprawiają przepływ żółci, są ważnym składnikiem diety. Nie należy jednak zapominać o potrzebie unikania złych nawyków, normalizacji stylu życia.