Witamina koenzym Q10

Spośród wielu substancji organicznych, w niewielkich ilościach niezbędnych do normalnego funkcjonowania organizmu, wyróżnia tak zwany koenzym witaminy Q10.

Do czego organizm potrzebuje witaminy Q10

Coenzyme Q10 (COQ10) lub coenzymu wszechobecny chinon (wszechobecny chinon), naturalnie wytwarzany w ciele, nie jest witaminy.

Został rozpoznany jako substancja podobna do witaminy, odnosząca się do produktów nutraceutycznych, które nie są regulowane i nie są testowane na poziomie farmaceutyków, i zaczęły wytwarzać biologicznie aktywny suplement - koenzym Q10 lub po prostu witaminy Q10.

Ubichinon, rozpuszczalny w tłuszczu kofaktor enzymów mitochondrialnych, który wykazuje wysoką aktywność redoks, jest uważany za kluczowy związek w transporcie elektronów transbłonowych z matrycy mitochondrialnej do przestrzeni międzybłonowej podczas oddychania komórkowego. Jest również niezbędny do oksydacyjnej reakcji fosforylacji w mitochondriach, kluczowym procesie biochemicznym dla syntezy trifosforanu adenozynowego (ATP), który jest głównym źródłem energii wymaganej przez każdą żywą komórkę.

Ponadto koenzym Q10 bierze udział w utlenianiu kwasów tłuszczowych i syntezy N-acetyloglukozaminy (urydyny), ważnego składnika matrycy pozakomórkowej tkanki łącznej. W mitochondriach COQ utrzymuje białka ich wewnętrznych błon i funkcjonuje jako lipofilowy przeciwutleniacz: zmniejsza szkodliwe działanie oksydacyjne reaktywnych form tlenu - wolne rodniki, tworzone podczas aktywności komórkowej. [1], [2]

W ludzkim ciele ten koenzym jest wytwarzany metabolicznie z pochodnych aminokwasów - tyrozyny i fenyloalaniny (z białkami pokarmowymi), a jego najwyższe stężenia występują w komórkach tkanek serca, wątroby i nerki.

Do czego kobieta potrzebuje Q10? Między innymi normalizowanie tła hormonalnego, spowolnienie biologiczne starzenie się skóry i poprawienie zmian związanych z wiekiem, aby poprawić stan włosów i zapobiec ich utraty.

Dlaczego mężczyźni potrzebują Q10? Aby utrzymać sprawność fizyczną i ogólny ton (szczególnie wraz ze zwiększoną aktywnością fizyczną), a także poprawić płodność mężczyzn (normalizacja spermatogenezy).

Pierwotna niedobór COQ10 jest rzadką autosomalną chorobą recesywną spowodowaną defektami w genach biorących udział w biosyntezy COQ, z objawami klinicznymi opornego na steroidy zespołu nefrotycznego (SNHL), atrofii wzrokowej, retinopatii i encefalopatii. Terapia zastępcza COQ10 jest wskazana w tej rzadkiej chorobie. [3]

Wskazania koenzym Q10

Chociaż badania nie dostarczyły jeszcze rozstrzygających danych na temat bezwarunkowego pozytywnego efektu terapeutycznego egzogennego koenzymu Q10, lekarze zalecają przyjmowanie koenzymu witaminy Q10, kiedy:

• Niedobór immunologiczny i zespół przewlekłego zmęczenia;
• Obecność chorób sercowo-naczyniowych (z zastoinową niewydolnością serca i niedokrwieniem mięśnia sercowego) i ciężkie nadciśnienie tętnicze; [4]

Istnieją również dowody na to, że w połączeniu z selenem suplementacja COQ10 u zdrowych pacjentów z osobami starszymi i starszymi pacjentami z cukrzycą, nadciśnieniem i chorobą wieńcową może zmniejszyć ryzyko śmiertelności sercowo-naczyniowej. [5]

• Przewlekłe zaburzenia trzewne;
• Na bóle głowy;

COQ10 wykazał również obiecującą skuteczność w zapobieganiu migreny. Badanie kohortowe z udziałem 1550 dzieci i młodzieży z bólem głowy wykazało, że populacja ta miała niski poziom COQ10. [6] Suplementacja wydawała się zmniejszyć częstotliwość bólów głowy. Ostatnie badanie wykazało, że CoQ10 jest przydatne do zapobiegawczego leczenia migreny u dzieci bez znaczących skutków ubocznych. [7] Co ciekawe, poziomy COQ10 mogą zostać zmniejszone u osób z ostrą infekcją grypy. [8]

• Choroby żołądkowo-jelitowe;
• Zaburzenia dwubiegunowe (gdy dodaje się koenzym Q10 wraz ze standardową terapią psychiatryczną, zmniejsza objawy depresji u pacjentów z zaburzeniem dwubiegunowym); [9]
• Dystrofia mięśniowa;
• Zespół metaboliczny i różne rodzaje patologii hormonalnej;
• Choroba Peyronie (suplementacja COQ10 u mężczyzn może zmniejszyć wielkość tabliczek prącia, zmniejszyć krzywiznę prącia i poprawić funkcję erekcji); [10]
• Choroby dermatologiczne i okulistyczne;
• Fibromialgia; [11], [12]
• Choroby neurodegeneracyjne, w tym starość.

Stany takie jak fibromialgia, cukrzyca, rak, niewydolność serca, choroby neurodegeneracyjne, mitochondrialne i mięśniowe są związane ze obniżonym poziomem Q10 we krwi. [13], przeprowadzono kilka badań w celu ustalenia, czy rosnące poziomy systemowe COQ10 poprawi funkcję ciała. [15], [16]

Farmakodynamika

Ponieważ suplementy diety i witaminy nie są testowane jako leki, nie ma informacji o ich mechanizmie działania - farmakodynamika - w instrukcjach tych produktów. I zakres efektu koenzymu Q10 na ciało opisano powyżej.

Farmakokinetyka

Absorpcja: COQ10 jest cząsteczką hydrofobową (lipofilową) o wysokiej masie cząsteczkowej; Absorpcja dietetycznej CoQ10 jest powolna, ale jest poprawiona przez spożycie tłuszczowych pokarmów. Rozpulizowane preparaty COQ10 zapewniają lepszą biodostępność, przy czym szczytowe stężenia w osoczu zwykle od 5,80 do 8,10 godzin, w zależności od specyficznego sformułowania. Badane są różne preparaty, takie jak liposomy, nanokapsułki i nanoemulsje pod kątem poprawy biodostępności. Drugi pik w osoczu można również zaobserwować z powodu recyklingu i redystrybucji enterohebatycznej z wątroby do krwioobiegu.

Dystrybucja: COQ10 jest wchłaniany głównie w jelicie cienkim, a COQ10 jest włączany do chylomikronów i redystrybuowany przez krew, głównie jako część LDL, LDL i HDL. Badania przedkliniczne pokazują, że COQ10 przy dużych dawkach jest pobierany przez wszystkie tkanki, w tym mitochondria serca i mózgu; Dlatego korzystne efekty są widoczne w chorobach sercowo-naczyniowych i neurodegeneracyjnych. Najwyższe poziomy COQ10 w ludzkich tkankach występują w sercu, wątrobie, nerkach i mięśniach (wysokie wymagania energetyczne). [17]

Metabolizm: COQ10 jest metabolizowany we wszystkich tkankach, powstałe metabolity są fosforylowane w komórkach i transportowane przez osocze. COQ10 jest redukowane do ubichinolu podczas lub po wchłanianiu w jelicie cienkim, a zmniejszona forma stanowi około 95% krążącego COQ10 u ludzi.

Wydalanie: Główną drogą wydalania jest żółta i kał. Mała frakcja jest wydalana moczem. [18]

Stosuj koenzym Q10 podczas ciąży

Nie jest to zalecane, ponieważ nie ustalono bezpieczeństwa suplementacji COQ10 u kobiet w ciąży i karmiących. Jednak ostatnia metaanaliza wykazała, że suplementacja COQ10 może poprawić kliniczny wskaźnik ciąży (CPR) w technologii wspomaganej reprodukcyjnej (ART). [19]

Zalecenia dotyczące karmienia piersią: Według producenta COQ10 nie jest zalecane do stosowania podczas karmienia piersią. Ubikwinonen jest syntetyzowany endogennie i jest standardowym składnikiem mleka kobiet. Stężenie COQ10 w mleku matki matek przedwczesnych niemowląt jest nieco niskie. COQ10 nie ma określonych zastosowań związanych z laktacją; Brakuje danych bezpieczeństwa podczas laktacji. Dlatego na ogół nie jest zalecane. [20]

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania obejmują nietolerancję indywidualną wobec składników tego suplementu. [21]

Skutki uboczne koenzym Q10

Wśród skutków ubocznych witaminy Q10 jest rozstrój żołądka, nudności, wymioty, biegunka, utrata apetytu, wysypka skórna, niższy BP. [23]

Ponadto przyjmowanie COQ10 przed snem może spowodować bezsenność u niektórych osób, [24] Więc najlepiej wziąć to rano lub po południu.

Suplement jest dobrze tolerowany, do 1200 mg/dzień. [25]

Inne rzadkie skutki uboczne obejmowały zawroty głowy, fotofobię, drażliwość, ból głowy, zgagę, zwiększone ruchy mimowolne i zmęczenie. [26]

Przedawkować

Nie ma informacji dotyczących wpływu nadmiernego dawkowania suplementacji koenzymu Q10.

Interakcje z innymi lekami

Jednoczesne stosowanie ubichinonu z:

• Antykoagulanty (warfaryna, Plavix, klopidigrel itp.);
• Beta-adrenoblockery (które są przyjmowane na nadciśnienie);
• Statyny (leki do obniżenia cholesterolu krwi).

Coenzyme Q10: Kompatybilność z witaminami i minerałami

Coenzymu Q10 i witaminy D3 (cholekalcyferol) można pobrać razem, a za pomocą witamin A, C, E, B6, B9 i B12.

Nie stwierdzono interakcji między COQ10 a magnezem, cynkiem i wapniem.

Warunki przechowywania

Suplement diety coenzyme Q10 powinien być przechowywany w temperaturze pokojowej.