Wiosenne przepisy kulinarne

Wiosenne przepisy są swoistą aktualizacją nie tylko w sensie dietetycznym, zmiany zachodzą w całym ciele, a nawet szafa musi zostać zmieniona. Tak więc proponowane przez nas przepisy wiosenne są związane z dietą, kosmetologią, ogólną promocją zdrowia.

Problem numer jeden to wiosenny niedobór witamin. Dlatego wiosenne przepisy dotyczące odżywiania powinny obejmować maksymalną ilość witaminizowanej żywności. Może to być sałata z młodej marchwi, jest w porządku, że nie jest uprawiana w naturalnych warunkach. Nowoczesne technologie rolnicze umożliwiają uprawę warzyw w warunkach szklarniowych, dzięki czemu wczesne zbiory nie są w niczym gorsze od zbiorów jesiennych. Zieloni, pierwsza rzodkiewka, liście sałaty - wszystko to może być zawarte w menu tak często, jak to możliwe. Ale z korzystania z pomidorów i ogórków lepiej jest odmówić, ponieważ te warzywa są często uprawiane za pomocą nawożenia chemicznego.

Problem numer dwa to żużel ciała. Wiosenne przepisy, które neutralizują zapasy zimowe, absolutnie bezużyteczne na wiosnę, obejmują obfity napój kompotów, soków i oczyszczonej wody. Kompoty lepiej gotować z suszonych owoców, więc ty i witaminizuj ciało, ugasić pragnienie i wydobyć nadmiar toksyn. Soki powinny być świeżo wyciśnięte, wszystkie odmiany jabłek, pomarańczy i grejpfruta.

Problem numer trzy to apatia i letarg, które są tak charakterystyczne dla okresu wiosennego. Główne receptury sprężynowe, które w dziwny sposób eliminują zmęczenie i zmęczenie, odnoszą się do aktywności ruchowej. Wydawałoby się, paradoksalnie - ciało jest już zmęczone, więc po co go prześladować? Jednak jest to możliwy fizyczny wysiłek, który pomoże szybko usunąć złogi tłuszczu, żużle i toksyny nagromadzone w czasie zimy, przywracając siłę i dodając odpowiednią "porcję" energii.

Wiosenne przepisy, które są wystarczająco uniwersalne, nie wymagają wiele czasu i będą pasować dosłownie wszystkim, od małych do dużych: 

• Obowiązkowe śniadanie, które zawiera niezbędne witaminy, minerały i błonnik. Jako jedna opcja, którą można codziennie modyfikować dodatkami - twarożkiem. Twarożek z miodem to doskonałe połączenie witamin z wapniem, potasem i witaminą B. Twaróg z tartym jabłkiem doda energii, doda witamin i zapewni ciału błonnik. Twarożek z rodzynkami, z bananem, zieleniną, orzechami - wiele opcji. Zamiast twarożku można użyć płatków owsianych, które również warto "zabarwić" wszystkimi dodatkami. 
• Wiosenne przepisy na dawanie naładowania żywością, aktywność to czyszczenie ciała - zarówno jelit, jak i krwi. Krew oczyszcza się poprzez regularne przyjmowanie herbaty pokrzywy. Przygotowuje się po prostu: 1-2 łyżeczki suchych pokrzyw (lepiej kupić w aptece) wlewa się szklankę wrzącej wody, wlewa przez 15 minut i filtruje. Drink może być w ciągu dnia, w małych łykach, codziennie przygotowywany jest świeży napój. Przebieg oczyszczania z pokrzywą pokrzywową wynosi 14 dni, lepiej rozpocząć czyszczenie pod koniec marca - na początku kwietnia. 
• Wiosenne przepisy powinny przewidywać możliwość wystąpienia reakcji alergicznych. Wiosna to czas kataru siennego, nawet ci, którzy wcześniej nie mieli reakcji alergicznej na rośliny kwitnące, muszą chronić się przed możliwym ryzykiem. Wszyscy alergolodzy zalecają wzmocnienie układu odpornościowego na dwa tygodnie przed początkiem kwitnienia i pojawienia się pyłków. Zazwyczaj jest to okres od połowy kwietnia do początku maja. Jedną z najskuteczniejszych metod przygotowania organizmu do ewentualnego ataku alergicznego jest herbata rumiankowa z krwawnikiem. Wiosenne przepisy, mające na celu zwalczanie alergii, obejmują kurs spożywania fitozwoju w ciągu 21 dni. Bulion przygotowuje się w następujący sposób: 1 łyżeczkę krwawnika i 1 łyżeczkę rumianku wlać 500 ml wrzącej wody, bulion podawać przez 30 minut, przefiltrować i podzielić na dwie części. Jedna szklanka powinna być wypita wcześnie rano, przed śniadaniem, druga - dwie godziny przed snem. 

Wiosenne przepisy dotyczące wyglądu obejmują maseczki na twarz z twarogu z miodem, okłady z ziół leczniczych i pocieranie skóry kostkami lodu.

Maskę przygotowuje się w następujący sposób: 50 g niskotłuszczowego twarogu zmieszanego z łyżeczką miodu, dodać pół łyżeczki oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego. Maska nakładana jest na oczyszczoną skórę twarzy, omijając obszar górnej i dolnej powieki. To narzędzie, używane dwa razy w tygodniu przez miesiąc, przywróci promienną cerę. Aby wyglądać jak "May Rose" przed świętami w maju, możesz uruchomić maskę na początku kwietnia lub nieco wcześniej. Kompresy oczyszczą pory twarzy, przywrócą turgor skóry, robię je w ten sposób: łyżeczka rumianku i łyżeczkę nagietka parzy się szklanką wrzącej wody, kładąc nacisk na godzinę. Bulion powinien być przefiltrowany i lekko rozgrzany, zwilżony tkaniną z gazy i nałożony na twarz, kompres trwa 15-20 minut, zanim chustka się ochłodzi. To "rozgrzanie" skóry twarzy poprawi krążenie krwi, przywróci zdrowy rumieniec, możesz to zrobić dwa razy w tygodniu przez miesiąc. Rano i obudzić i usunąć obrzęki pomoże kostki lodu z wywar z lipy lub krwawnika. Bulion przygotowuje się zgodnie z powyższą metodą, wylewa się na małe postacie i zamraża.

Problem sezonowego niedoboru witamin pomoże rozwiązać herbatę witaminową. Wiosenne przepisy na użycie herbat: 

• Składniki - 250 g skórki jabłkowej, 200 g suszonych moreli, 100 g rodzynek, 100 ml soku z cytryny (wlać na koniec). Wszystkie z wyjątkiem soku z cytryny są wlewane z litrem oczyszczonej wody, doprowadzane do wrzenia i gotowane na bardzo wolnym ogniu przez 15 minut. Na koniec musisz dodać sok z cytryny i 2-3 łyżeczki miodu. Należy pamiętać, że przepisy wiosenne nie zakładają użycia cukru i soli granicznej do maksimum. Picie herbaty witaminowej jest możliwe bez ograniczeń, wyprowadzi żużel i doda witamin do organizmu. 

• Składniki - trzy pomarańcze, łyżka miodu, sok z połowy cytryny, rodzynki - 100 gramów. W sokowirówce przygotuj sok z pomarańczy i cytryny. Oddzielić wrzątek gotowaną wodą, spłukać rodzynki, przełożyć na sito i dodać miód. Przełóż rodzynki z miodem w dużej filiżance i wlej sok z cytrusów, delikatnie wymieszaj, najlepiej drewnianą łyżką. Metalowa łyżka i szybkie mieszanie mogą przyspieszyć rozkład cennej witaminy C zawartej w pomarańczy i cytrynie. Pić ten napój małymi łykami przez dwie godziny. Spożycie takiej bomby witaminowej powinno odbywać się codziennie do początku sezonu letniego, kiedy pojawiają się naturalne warzywa, owoce i jagody - naturalne źródła witamin i mikroelementów.

Wiosenne przepisy są dość proste i uniwersalne, najważniejsze jest to, że ciało odpowiednio zaktualizowało się sezonowo i było gotowe na wspaniały, jasny sezon letni.