Witamina koenzym Q10

Wśród wielu substancji organicznych, w niewielkich ilościach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wyróżnia się tzw. witamina-koenzym Q10.

Do czego organizm potrzebuje witaminy Q10

Koenzym Q10 (CoQ10) lub koenzym wszechobecny chinon (wszechobecny chinon), naturalnie wytwarzany w organizmie, nie jestwitaminy.

Uznano ją za substancję witaminopodobną, zaliczono do produktów nutraceutycznych, które nie podlegają regulacjom i nie są badane na poziomie farmaceutycznym, i zaczęto produkować biologicznie aktywny suplement – ​​koenzym Q10 lub po prostu witaminę Q10.

Ubichinon, rozpuszczalny w tłuszczach kofaktor enzymów mitochondrialnych, wykazujący wysoką aktywność redoks, uważany jest za kluczowe ogniwo w przezbłonowym transporcie elektronów z matrix mitochondrialnej do przestrzeni międzybłonowej podczas oddychania komórkowego. Jest także niezbędny w reakcji fosforylacji oksydacyjnej w mitochondriach, kluczowym procesie biochemicznym syntezy adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest głównym źródłem energii wymaganej przez każdą żywą komórkę.

Ponadto koenzym Q10 bierze udział w utlenianiu kwasów tłuszczowych i syntezie N-acetyloglukozaminy (urydyny), ważnego składnika macierzy zewnątrzkomórkowej tkanki łącznej. W mitochondriach CoQ utrzymuje białka ich błon wewnętrznych i działa jako lipofilowy przeciwutleniacz: zmniejsza szkodliwe działanie oksydacyjne reaktywnych form tlenu -wolne rodniki, powstający podczas aktywności komórkowej. [1], [2]

W organizmie człowieka koenzym ten powstaje metabolicznie z pochodnych aminokwasów – tyrozyny i fenyloalaniny (pochodzących z białkami pokarmowymi), a największe jego stężenie występuje w komórkach tkanek serca, wątroby i nerek.

Do czego kobieta potrzebuje Q10? Między innymi w celu normalizacji tła hormonalnego, aby spowolnićbiologiczne starzenie się skóry i skorygować jego zmiany związane z wiekiem, poprawić kondycję włosów i zapobiec ich wypadaniu.

Dlaczego mężczyźni potrzebują Q10? W celu utrzymania sprawności fizycznej i ogólnego napięcia (szczególnie przy wzmożonej aktywności fizycznej), a także w celu poprawy płodności u mężczyzn (normalizacja spermatogenezy).

Pierwotny niedobór CoQ10 jest rzadką chorobą autosomalną recesywną spowodowaną defektami genów biorących udział w biosyntezie CoQ, z klinicznymi objawami zespołu nerczycowego opornego na steroidy (SNHL), zaniku nerwu wzrokowego, retinopatii i encefalopatii. W przypadku tej rzadkiej choroby wskazana jest terapia zastępcza CoQ10. [3]

Wskazania koenzym Q10

Choć badania nie dostarczyły jeszcze jednoznacznych danych na temat bezwarunkowego pozytywnego działania terapeutycznego egzogennego koenzymu Q10, lekarze zalecają przyjmowanie witaminy koenzymu Q10 w przypadku:

• niedobór odporności i zespół chronicznego zmęczenia;
• obecność chorób układu krążenia (z zastoinową niewydolnością serca i niedokrwieniem mięśnia sercowego) oraz ciężkie nadciśnienie tętnicze; [4]

Istnieją również dowody na to, że w połączeniu z selenem suplementacja CoQ10 u zdrowych pacjentów w podeszłym wieku oraz pacjentów w podeszłym wieku z cukrzycą, nadciśnieniem i chorobą niedokrwienną serca może zmniejszyć ryzyko śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych. [5]

• przewlekłe dysfunkcje trzewne;
• na bóle głowy;

CoQ10 wykazał również obiecującą skuteczność w zapobieganiu migrenie. Badanie kohortowe obejmujące 1550 dzieci i młodzieży cierpiących na bóle głowy wykazało, że w tej populacji występował niski poziom CoQ10. [6]Wydaje się, że suplementacja zmniejsza częstotliwość bólów głowy. Niedawne badania wykazały, że CoQ10 jest przydatny w zapobiegawczym leczeniu migreny u dzieci bez znaczących skutków ubocznych. [7]Co ciekawe, u osób z ostrą infekcją grypą poziom CoQ10 może być obniżony. [8]

• choroby żołądkowo-jelitowe;
• choroba afektywna dwubiegunowa (dodanie koenzymu Q10 do standardowej terapii psychiatrycznej powoduje zmniejszenie objawów depresji u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową); [9]
• dystrofia mięśniowa;
• Zespół metaboliczny i różne rodzaje patologii endokrynologicznych;
• choroba Peyroniego (suplementacja CoQ10 u mężczyzn może zmniejszyć wielkość płytek prącia, zmniejszyć krzywiznę prącia i poprawić erekcję); [10]
• choroby dermatologiczne i okulistyczne;
• Fibromialgia; [11], [12]
• choroby neurodegeneracyjne, w tym starość.

Schorzenia takie jak fibromialgia, cukrzyca, nowotwór, niewydolność serca, choroby neurodegeneracyjne, mitochondrialne i mięśniowe są powiązane z obniżonym poziomem Q10 we krwi. [13], [14]Przeprowadzono kilka badań w celu ustalenia, czy zwiększenie ogólnoustrojowego poziomu CoQ10 poprawi funkcjonowanie organizmu. [15], [16]

Farmakodynamika

Ponieważ suplementy diety i witaminy nie są badane jako leki, w instrukcjach tych produktów nie ma informacji o mechanizmie ich działania – farmakodynamice. A zakres działania koenzymu Q10 na organizm opisano powyżej.

Farmakokinetyka

Wchłanianie: CoQ10 jest hydrofobową (lipofilową) cząsteczką o dużej masie cząsteczkowej; Wchłanianie CoQ10 z diety jest powolne, ale poprawia się po spożyciu tłustych potraw. Solubilizowane preparaty CoQ10 zapewniają lepszą biodostępność, przy czym maksymalne stężenie w osoczu zwykle waha się od 5,80 do 8,10 godzin, w zależności od konkretnego preparatu. Badane są różne preparaty, takie jak liposomy, nanokapsułki i nanoemulsje, pod kątem poprawy biodostępności. Drugi szczyt w osoczu można również zaobserwować w wyniku recyklingu jelitowo-wątrobowego i redystrybucji z wątroby do krwioobiegu.

Dystrybucja: CoQ10 jest wchłaniany głównie w jelicie cienkim, a CoQ10 jest włączany do chylomikronów i redystrybuowany w krwiobiegu, głównie jako część LDL, LDL i HDL. Badania przedkliniczne pokazują, że CoQ10 w dużych dawkach jest wychwytywany przez wszystkie tkanki, w tym mitochondria serca i mózgu; stąd korzystne efekty obserwuje się w chorobach sercowo-naczyniowych i neurodegeneracyjnych. Najwyższy poziom CoQ10 w tkankach człowieka występuje w sercu, wątrobie, nerkach i mięśniach (wysokie zapotrzebowanie na energię). [17]

Metabolizm: CoQ10 jest metabolizowany we wszystkich tkankach, powstałe metabolity są fosforylowane w komórkach i transportowane przez osocze. CoQ10 ulega redukcji do ubichinolu podczas lub po absorpcji w jelicie cienkim, a zredukowana forma stanowi około 95% CoQ10 krążącego u ludzi.

Wydalanie: Główną drogą wydalania jest z żółcią i kałem. Niewielka część jest wydalana z moczem. [18]

Stosuj koenzym Q10 podczas ciąży

Nie jest to zalecane, ponieważ nie zostało ustalone bezpieczeństwo suplementacji CoQ10 u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jednakże niedawna metaanaliza wykazała, że ​​suplementacja CoQ10 może poprawić odsetek ciąż klinicznych (CPR) w przypadku technologii wspomaganego rozrodu (ART). [19]

Zalecenia dotyczące karmienia piersią: Według producenta CoQ10 nie jest zalecany do stosowania w okresie karmienia piersią. Ubichinon jest syntetyzowany endogennie i jest standardowym składnikiem mleka kobiet. Stężenie CoQ10 w mleku matek wcześniaków jest dość niskie. CoQ10 nie ma konkretnych zastosowań związanych z laktacją; brak jest danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania leku w okresie laktacji. Dlatego ogólnie nie zaleca się stosowania. [20]

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania obejmują indywidualną nietolerancję składników tego suplementu. [21]

Skutki uboczne koenzym Q10

[25], [ 23]

Ponadto przyjmowanie CoQ10 przed snem może u niektórych osób powodować bezsenność, [26]dlatego najlepiej przyjmować go rano lub po południu.

Suplement jest dobrze tolerowany, aż do 1200 mg/dzień. [23]

Inne rzadkie działania niepożądane obejmowały zawroty głowy, światłowstręt, drażliwość, ból głowy, zgagę, wzmożone ruchy mimowolne i zmęczenie. [24]

Przedawkować

Brak informacji na temat skutków przedawkowania suplementacji koenzymem Q10.

Interakcje z innymi lekami

Jednoczesne stosowanie ubichinonu z:

• antykoagulanty (warfaryna, Plavix, klopidigrel itp.);
• beta-adrenoblokery (stosowane w leczeniu nadciśnienia);
• statyny (leki obniżające poziom cholesterolu we krwi).

Koenzym Q10: zgodność z witaminami i minerałami

Koenzym Q10 i witaminę D3 (cholekalcyferol) można przyjmować razem, a także z witaminami A, C, E, B6, B9 i B12.

Nie stwierdzono interakcji pomiędzy CoQ10 a magnezem, cynkiem i wapniem.

Warunki przechowywania

Suplement diety Koenzym Q10 należy przechowywać w temperaturze pokojowej.