Witaminy dla dzieci

Często rodzice dzieci, zwłaszcza małych, nie potrafią zrozumieć: jakie witaminy podawać dzieciom, a jakich nie? I jakie są prawidłowe dawki witamin? O tym opowiemy teraz.

Dlaczego dzieci potrzebują witamin?

Z ich pomocą dziecko może rozwijać się szybko i łatwo. Witaminy są szczególnie ważne dla dzieci, ponieważ mają zdolność regulowania wszystkich procesów w organizmie związanych z fizjologią i reakcjami psychologicznymi. Jeśli obserwuje się hipowitaminozę, procesy wzrostu dziecka mogą zostać zaburzone, przepływ krwi zwalnia, a hematopoeza pogarsza się.

Układ odpornościowy staje się słaby i podatny na niedobory witamin, dziecko może bardzo łatwo i szybko zachorować. Jego zachowanie jest również powodem do niepokoju dla rodziców: dziecko jest kapryśne, krzyczy, źle śpi i łatwo się irytuje. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest dobranie odpowiednich witamin dla dzieci, biorąc pod uwagę ich wiek i styl życia.

Jakie są dawki witamin dla dzieci?

Jeśli witaminy dla dzieci są stosowane w niewłaściwych dawkach, dziecko może otrzymać nadmiar lub niedobór niektórych substancji. Ma to negatywny wpływ na zdrowie dziecka.

Rodzice powinni pamiętać, że witaminy dla dzieci występują w tabletkach lub syropach. Tabletki nie są zbyt odpowiednie dla dzieci poniżej 3 roku życia, ponieważ nie nauczyły się jeszcze połykać tabletek. Ale płynne syropy są bardzo wygodne do picia dla niemowląt.

Oba rodzaje witamin dla dzieci mają swoje własne cechy: tabletki, choć niewygodne w przyjmowaniu, mają jasne dawkowanie, z którym trudno się pomylić. A syropy, choć wygodne w przyjmowaniu, bardzo łatwo pomylić się z dawkowaniem podczas stosowania, chyba że użyjesz specjalnie dozowanej łyżeczki lub szklanki z dozownikiem.

Witaminy dla dzieci w produktach

Większość naturalnych produktów sprzedawanych w sklepach wymaga gotowania, co prowadzi do utraty witamin i minerałów. Zwłaszcza zimą, kiedy jagody, owoce i warzywa są spożywane głównie w postaci zamrożonej. Ważne jest, aby zrozumieć, że z każdym dniem przechowywania zawartość witamin w produktach zmienia się, i oczywiście na minus.

Przykładowo: jeśli przechowujesz kapustę nie w lodówce, a w temperaturze pokojowej, to po 1 dniu będzie ona zawierała o ćwierć mniej witaminy C. Jeśli taka główka kapusty poleży 3 dni, to ilość zawartego w niej kwasu askorbinowego zmniejszy się o 70%.

Jeśli chodzi o mięso, to po smażeniu wieprzowina zawiera o 35% mniej witaminy B. Jeśli udusisz to samo mięso, substancja ta zmniejszy się o 60%, a jeśli je ugotujesz – o 80%. Dlatego bądź ostrożny, przygotowując niektóre produkty dla swojego dziecka. Nawet jeśli zdecydujesz się ugotować mięso, aby nie stracić wszystkich składników odżywczych, które ulegają zniszczeniu podczas obróbki cieplnej, nie wylewaj wywaru. Będzie on pożyteczny.

Jak wybierać witaminy dla dzieci?

Wybierając witaminy dla dzieci, należy wziąć pod uwagę nie tylko dawkowanie, ale także ich kompatybilność ze sobą. A także to, że kompleks multiwitaminowy zawiera wszystkie niezbędne dla dziecka mikro- i makroelementy.

Choć należy uznać, że naturalne mikro- i makroelementy z produktów są najlepsze, co może dostać Twój syn lub córka. Po pierwsze, ponieważ organizm dziecka lepiej je odbiera i przyswaja. A po drugie, ponieważ produkty naturalne zawierają cały niezbędny kompleks witaminowy w optymalnych kombinacjach.

Kiedy i jakie witaminy są potrzebne dzieciom?

Kiedy dzieci aktywnie rosną, szczególnie potrzebują wapnia. Wspomaga wzrost i siłę włosów, zębów i paznokci.

Możesz wesprzeć swoją odporność i chronić swój układ nerwowy kwasem askorbinowym. Jest to szczególnie ważne, gdy Twoje dziecko jest zestresowane, gdy rozpoczyna naukę w przedszkolu lub szkole.

Tak ważna substancja dla organizmu dziecka jak jod jest niezbędna dla dziecka, które mieszka w regionach o zanieczyszczonym klimacie. Wtedy dzieci potrzebują preparatów z jodem.

Jeśli Twoje dziecko cierpi na alergie, konieczne jest przeprowadzenie testu alergenowego. Aby zmniejszyć ryzyko ich wpływu, ważne jest, aby dobrać niezbędne witaminy dla dzieci na zalecenie lekarza. W szczególności niacyna, czyli kwas nikotynowy, należy do środków zwalczających alergie. Witaminy te występują w dużych ilościach w takich produktach jak wieprzowina, jagnięcina i wołowina, mleko, twarde sery, sezam i jaja.

Jeśli wolisz witaminy w tabletkach dla dzieci, koniecznie przeczytaj ich skład i upewnij się, że te tabletki lub syropy nie zawierają barwników i aromatów. Witaminy dla dzieci, zgodnie z zaleceniami lekarza, należy przyjmować średnio 2 razy w roku.

Witaminy dla dzieci poniżej 1 roku życia

Począwszy od urodzenia dziecko musi otrzymywać witaminy A, C i D dla prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Multi-tabs Baby witaminy dla dzieci poniżej jednego roku są produkowane w postaci kropli i zawierają optymalne dawki witamin A, C i D, które wspomagają aktywny wzrost i rozwój noworodka, kształtowanie i wzmacnianie układu mięśniowo-szkieletowego i odpornościowego, a także służą zapobieganiu krzywicy. Nie należy jednak zapominać, że tylko pediatra może przepisać witaminy noworodkom, jeśli jest to konieczne. Pasteryzowane mleko może być stosowane jako naturalne źródło witaminy D. Jeden litr takiego mleka zawiera około czterystu jednostek witaminy D. Naturalnym źródłem witaminy C dla dzieci, począwszy od trzeciego do czwartego miesiąca życia, jest sok pomarańczowy. Na początku można go lekko rozcieńczyć wodą, stopniowo zwiększając zawartość soku. Przed użyciem wskazane jest przecedzenie wyciśniętego soku.

Należy wziąć pod uwagę, że podczas karmienia piersią dziecko otrzymuje witaminy i inne cenne substancje wraz z mlekiem matki, dlatego przed podaniem jakichkolwiek witamin noworodkowi należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, być może nie będzie potrzeby ich przepisywania.

Witaminy dla dzieci od 1 roku życia

Dzieciom od pierwszego roku życia można podawać syrop witaminowy „Pikovit”. Należy zauważyć, że nie zawiera on witaminy K, która powoduje ryzyko zmniejszenia krzepliwości krwi i zaburzenia czynności układu odpornościowego. Ilość witaminy C w syropie jest bezpieczna dla tego wieku, a połączenie różnych witamin z grupy B poprawia procesy metaboliczne i pomaga zwiększyć apetyt. Syrop zawiera dziewięć niezbędnych witamin: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-pantenol. Dzieciom w wieku jednego roku należy podawać syrop po jednej łyżeczce dwa razy dziennie (łącznie dziesięć mililitrów syropu dziennie). W razie potrzeby syrop można rozcieńczyć herbatą lub wodą. Jeśli dziecko nie je dobrze, syrop należy przyjmować codziennie przez trzydzieści dni. Kolejny kurs przeprowadza się w ciągu jednego do trzech miesięcy zgodnie z zaleceniami lekarza.

Lek dla dzieci od 1 roku życia „Alfabet. Nasze maleństwo” zawiera zestaw witamin, które są niezbędne do wspierania wzrostu i rozwoju dziecka. Jest on opracowany zgodnie z zaleceniami oddzielnego i jednoczesnego przyjmowania substancji i jest hipoalergiczny, ponieważ nie zawiera substancji barwiących i smakowych oraz konserwantów. Takie witaminy dla dzieci są zalecane do stosowania w celu utrzymania i przywrócenia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, w okresie rekonwalescencji po chorobie, w celu poprawy snu i zwiększenia apetytu, zmniejszenia zwiększonej pobudliwości podczas napięcia nerwowego. Takie witaminy są produkowane w postaci proszku, z którego sporządza się roztwór. Skład leku obejmuje jedenaście witamin i pięć minerałów. Przyjmuj „Alfabet. Nasze maleństwo” po jednym opakowaniu każdego rodzaju raz dziennie podczas posiłków. Kolejność przyjmowania saszetek może być dowolna. Zawartość saszetki należy rozpuścić w trzydziestu mililitrach ciepłej przegotowanej wody i dokładnie wymieszać. Otrzymany roztwór po przygotowaniu należy natychmiast wypić.

Witaminy dla dzieci od 2 roku życia

Witaminy dla dzieci od 2 lat „Vitrum-baby” są produkowane w postaci tabletek do żucia w kształcie figurek zwierząt i mają lekki owocowo-waniliowy smak i aromat. Lek przyjmuje się jedną tabletkę dziennie, dokładnie żując. Zaleca się stosowanie po posiłkach. Wskazaniami do stosowania takiego kompleksu są hipowitaminoza, niedobór minerałów, osłabiona odporność, słaby apetyt. Bardzo ważnym punktem jest przyjmowanie witamin w celu zapobiegania przeziębieniom, ponieważ w wieku dwóch lat wiele dzieci zaczyna już chodzić do przedszkola, a ryzyko „zachorowania” na ARVI znacznie wzrasta. Lek zawiera również magnez, fosfor, miedź, żelazo, mangan, jod i inne niezbędne dla dziecka mikroelementy i witaminy. Dla dzieci w wieku dwóch lat odpowiednie są również witaminy „Multi-tabs baby”. Mają przyjemny malinowo-truskawkowy smak i zawierają jedenaście witamin i siedem mikroelementów. Zalecana dawka leku to 1 tabletka dziennie. Witaminy te nie zawierają barwników, konserwantów ani cukru, co minimalizuje ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Witaminy dla dzieci od 3 lat

Wiele dzieci idzie do przedszkola w wieku trzech lat. W związku z tym nieuchronnie pojawia się sytuacja stresowa, nawet jeśli dziecko wygląda spokojnie. W wyniku stresu układ odpornościowy słabnie, a ryzyko przeziębienia wzrasta. Dlatego wiele dzieci często choruje w pierwszym okresie po pójściu do żłobka lub przedszkola. Przyjmowanie witamin dzieciom od 3 roku życia pomaga dziecku szybciej przystosować się fizjologicznie do grupy. Witaminy „Alfabet. Przedszkole” pomagają wzmocnić układ odpornościowy, przystosować dziecko do zwiększonego stresu emocjonalnego, a także stymulować aktywność umysłową dziecka. Lek zawiera trzynaście witamin i dziewięć minerałów, w tym wapń, cynk, jod itp. Lek należy przyjmować jedną tabletkę trzy razy dziennie, odstęp między dawkami powinien wynosić od czterech do sześciu godzin. Dzienna dawka leku to 3 tabletki o różnych kolorach.

Witaminy dla dzieci od 4 roku życia

Od 4 roku życia następuje aktywny wzrost układu mięśniowo-szkieletowego, dlatego do kompleksów witaminowo-mineralnych dla tej grupy wiekowej dodaje się wapń i fosfor. Dzieciom w wieku czterech lat wolno przyjmować lek „Pikovit 4+” (cztery do pięciu pastylek dziennie). Lek stosuje się przy niedoborze witamin w organizmie, przemęczeniu, stresie, braku apetytu, niezrównoważonej diecie, osłabionej odporności.

Witaminy dla dzieci od 5 roku życia

Dla dzieci od piątego roku życia odpowiednie są witaminy „Pikovit 5+” o przyjemnym smaku bananowym. Zawarte w ich składzie witaminy A, C i E są potrzebne do utrzymania prawidłowego funkcjonowania narządów wzroku, naczyń krwionośnych, układu odpornościowego, wzrostu mocnych paznokci i włosów. Żelazo, które jest również częścią leku, zapobiega rozwojowi niedotlenienia narządów i tkanek. W wieku pięciu lat dziecko zaczyna aktywnie przygotowywać się do szkoły, dlatego znacznie wzrasta stres psychiczny. Aby poprawić pamięć i uwagę, niemowlę potrzebuje jodu, który również znajduje się w „Pikovit 5+”. Przyjmowanie takich witamin jest również zalecane dzieciom z niską masą ciała, słabym apetytem, a także osłabieniem, sennością, zmniejszoną aktywnością.

Witaminy dla dzieci od 6 lat

6 lat to wiek, w którym dziecko staje się pierwszoklasistą, a zatem oprócz stresu, otrzymuje zwiększony stres psychiczny. Aby poprawić pamięć i uwagę, dziecko potrzebuje wystarczającej dziennej dawki jodu. Witaminy dla dzieci od 6 lat muszą koniecznie zawierać takie mikroelementy jak wapń, magnez, fosfor, żelazo, jod, a także witaminy A, B, C, E. Witamina A ma pozytywny wpływ na wzrost i stan kości i skóry, wzrok i odporność. Witamina D odpowiada za regulację metabolizmu wapnia i fosforu. Witaminy i mikroelementy, które są niezbędne dla dzieci w wieku sześciu lat, są zawarte w preparacie „Multi-tabs shkolyar”. Należy przyjmować 1 witaminę dziennie w trakcie lub po posiłku. Czas przyjmowania zależy od stopnia niedoboru witamin i mikroelementów.

Witaminy dla dzieci od 7 roku życia

W wieku siedmiu lat układ nerwowy, oddechowy i sercowo-naczyniowy nadal aktywnie się rozwijają, a stres psychiczny szybko wzrasta. Oprócz podstawowego zestawu witamin i mikroelementów dziecko musi otrzymywać żelazo, miedź i mangan, aby utrzymać funkcjonowanie tlenu w tkankach. Witaminy dla dzieci od 7 roku życia „Alphabet Schoolboy” pomagają zwiększyć aktywność umysłową, pomagają dziecku szybko przyzwyczaić się do zwiększonego stresu, zarówno emocjonalnego, jak i fizycznego, a także wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Lek zawiera trzynaście witamin i dziesięć minerałów. Biorąc pod uwagę potrzeby wieku, zawiera żelazo, selen, jod i wapń. Lek zawiera trzy rodzaje tabletek o smaku wiśniowym, jabłkowym i bananowym. Trzy tabletki w różnych kolorach należy przyjmować dziennie w dowolnej kolejności. Odstęp między dawkami powinien wynosić od czterech do sześciu godzin.

Witaminy dla dzieci od 8 lat

W wieku ośmiu lat dziecku należy podawać takie same witaminy, jak w wieku siedmiu lat. W czasie nauki w szkole występuje pewne obciążenie narządów wzroku, postawy, dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na to, czy dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witaminy A i D. Aby ogólnie wzmocnić organizm i zmniejszyć negatywny wpływ środowiska, stresu, zakaźnych chorób wirusowych, dziecko potrzebuje profilaktycznego przyjmowania witaminy C. Witaminy dla dzieci od 8 lat: „Alphabet schoolboy”, „Pikovit 7+”, Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Witaminy dla dzieci od 9 lat

Ze względu na szybki wzrost organizmu dzieci mają zwiększone zapotrzebowanie zarówno na białka, które są niezbędne do wzmocnienia narządów i tkanek, jak i witaminy i mikroelementy, które są potrzebne do normalizacji metabolizmu. Witaminy biorą czynny udział w podstawowych procesach zachodzących w organizmie, dlatego dziecko powinno otrzymywać ich wystarczającą ilość. Witaminy dla dzieci w wieku 9 lat nie różnią się składem od tych zalecanych dla dzieci w wieku 7 lat. W profilaktyce i leczeniu stanów hipowitaminozy zaleca się dzieciom w wieku 9 lat następujące leki: Pikovit 7+, Multi-tabs shkolyar, Alphabet shkolyar, Kiddi pharmaton, Vitrum junior.

Witaminy dla dzieci od 10 roku życia

Począwszy od 10 roku życia dziecka wzrasta obciążenie pracą w szkole, mogą wystąpić zmiany tła emocjonalnego, co wymaga dodatkowego spożycia witamin i mikroelementów. „Multi-tabs Junior” pomaga zmniejszyć negatywne objawy zmian funkcjonalnych w rozwijającym się organizmie, zmniejszyć napięcie nerwowe związane ze zwiększonym obciążeniem pracą. Lek zawiera trzynaście witamin i dziewięć mikroelementów, które są niezbędne do aktywnego wzrostu i rozwoju organizmu. Zalecana dawka leku to 1 tabletka dziennie. Dzieciom w wieku dziesięciu lat nadaje się również stosowanie takich kompleksów witaminowo-mineralnych, jak „Alphabet Schoolboy”, „Pikovit 7+”, „Vitrum Junior”, Kiddi Pharmaton.

Witaminy dla dzieci poprawiające pamięć

Niezbędne mikroelementy i witaminy dla dzieci, które poprawiają pamięć, normalizują aktywność mózgu i koncentrację:

• B1 (tiamina)
• B6 (pirydoksyna)
• Witamina E
• Selen (Se)
• Cynk (Zn)
• Jod (I)
• Żelazo (Fe)
• Kwasy tłuszczowe wielonienasycone omega-3
• B12 (cyjanokobalamina)

Wszystkie niezbędne witaminy i minerały poprawiające pamięć zawarte są w preparacie „Pikovit 7+”, zalecanym do stosowania w przypadku przemęczenia i obniżonej koncentracji u dzieci w wieku szkolnym. Lek jest dostępny w postaci tabletek. Tabletkę należy ssać raz dziennie po posiłku. Czas trwania przyjmowania wynosi jeden miesiąc. W razie potrzeby kurs przyjmowania można powtórzyć po dwóch lub trzech miesiącach po wstępnej konsultacji z pediatrą.

Kup witaminy dla dzieci dla zdrowia i radości!