Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
9 najważniejszych przyczyn osteoporozy
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Osteoporoza to choroba, w której wapń jest wypłukiwany z tkanki kostnej, a kości stają się kruche. Choroba ta nazywana jest ukrytym zagrożeniem, ponieważ proces ten nie jest zauważalny dla człowieka, dopóki nie posunie się za daleko – pod ciężarem ciała człowieka kości zaczynają się łamać.
Jak uniknąć takiego niebezpieczeństwa i wykryć osteoporozę na wczesnym etapie?
Kruche kości
Osoba cierpiąca na osteoporozę może złamać kość nawet przewracając się w łóżku lub schodząc po schodach. Jednak tylko 1% pacjentów wie, co powoduje taką kruchość kości, podczas gdy reszta dowiaduje się o diagnozie po wystąpieniu złamania. Jeśli złamania nie są rzadkie, to ryzyko wystąpienia osteoporozy jest zwiększone. Aby mieć pewność, czy jesteś w grupie ryzyka, musisz wykonać densytometrię kości - badanie mające na celu określenie gęstości tkanki kostnej.
Cienka kość
Jak wiadomo, są ludzie o cienkich kościach i ludzie o szerokich kościach. Dla tych pierwszych osteoporoza jest o wiele groźniejsza, ponieważ w kościach jest już mniej wapnia. Kości trzeba wzmacniać od najmłodszych lat - ich gęstość wzrasta do 25-30 roku życia, pozostaje niezmienna do 40 roku życia, a następnie zmniejsza się o 1% rocznie.
Kortykosteroidy
Przyjmowanie niektórych leków może powodować zwiększone wypłukiwanie wapnia z kości. Należą do nich kortykosteroidy, takie jak te stosowane w leczeniu chorób autoimmunologicznych, takie jak prednizolon. A także hormony tarczycy i niektóre leki przeciwdepresyjne. Jeśli istnieje potrzeba przyjmowania takich leków, konieczne może być równoległe przepisanie suplementów wapnia i witaminy D.
[ Palenie
Chociaż mechanizm wpływu palenia na tkankę kostną nie jest w pełni znany, lekarze odkryli, że palacze są bardziej narażeni na rozwój osteoporozy. Jeśli masz długą historię palenia, rzucenie tego nałogu będzie miało korzystny wpływ na gęstość kości.
Alkohol
Jeśli Twoje dzienne spożycie alkoholu przekracza jeden drink – więcej niż butelkę piwa lub kieliszek wina – wówczas ryzyko wystąpienia osteoporozy wzrasta. Napoje alkoholowe wypłukują wapń, magnez i inne minerały.
Produkty mleczne
Produkty mleczne są głównym źródłem wapnia dla ludzi, a gdy ich spożycie jest ograniczone z jakiegoś powodu ( niedobór laktazy lub po prostu nietolerancja produktów mlecznych), osoba może doświadczyć niedoboru wapnia. W takim przypadku mogą być potrzebne suplementy wapnia i witaminy D. Jednak lepiej jest wybrać co najmniej jeden produkt mleczny, który najbardziej Ci odpowiada.
Niedowaga
Istnieją następujące czynniki ryzyka osteoporozy: zaburzenia trawienia, restrykcyjne diety, bulimia, anoreksja lub niedowaga z jakiegokolwiek innego powodu. Wszystko to tylko pogarsza niedobór wapnia w organizmie. Aby przywrócić równowagę wapniową, może być konieczna densytometria kości i kompleksy witaminowe z preparatami zawierającymi wapń.
Dziedziczność
Ryzyko wystąpienia osteoporozy i złamań wzrasta, jeśli u rodziców lub bliskich krewnych zdiagnozowano osteoporozę przed ukończeniem 50. roku życia. Konieczne jest jak najwcześniejsze poddanie się badaniom, aby móc przejąć kontrolę nad chorobą.
Nieregularny cykl menstruacyjny u kobiet
Nieregularne cykle menstruacyjne mogą być oznaką niskiego poziomu estrogenu, który pomaga budować kości. Dlatego kobiety z niskim poziomem estrogenu doświadczają szybkiej utraty kości w okresie menopauzy.