Metody postu terapeutycznego

Leczenie głodu w rzeczywistości nie jest nowym tematem. Wzmianka o tej praktyce znajdujemy w dziełach starożytnych mędrców zajmujących się nauką i medycyną. Aby potwierdzić, że starożytni greccy naukowcy zwrócili się w stronę postu jako procedury uzdrawiania, możemy na podstawie artefaktów, które dotarły do nas. Ale to wcale nie znaczy, że w czasach, gdy pisanie nie było jeszcze w posiadaniu człowieka, nie miał on okazji doświadczyć cudownej mocy głodu.

W swojej książce „Starvation for Health”, Yu.S. Nikolaev zauważa, że w epoce paleolitu i nieco później głód był naturalnym stanem dla ludzi. Był to jeden z ważnych czynników pomagających starożytnemu człowiekowi przystosować się do zmieniających się warunków środowiskowych, przetrwać w trudnych warunkach, opierając się na rezerwach jego ciała. A jeśli spojrzysz krytycznie, starożytni kromaniończycy wyglądali na zewnątrz jeszcze silniej niż obecni sportowcy, mimo że jedzenie starożytnych ludzi porównywało się z nami w czasie zwanym głodnymi racjami żywnościowymi.

Amerykański paleontolog D. Simpson twierdzi, że z pięciuset milionów gatunków żywych stworzeń, które żyją na Ziemi w epoce paleolitu, do dnia dzisiejszego przetrwały tylko dwa miliony. Wśród tych dwóch milionów i człowieka, który zmienił się na zewnątrz i zdołał zdobyć kilka chorób. Było to spowodowane głównie zmianą preferencji i nawyków żywieniowych.

Ale teraz. Jeśli wcześniej ktoś działał intuicyjnie, koncentrując się na prawdziwych potrzebach swojego ciała, to teraz nie zwracamy większej uwagi na to, co sygnalizuje, a my kontrolujemy i dyktujemy ciału to, czego chce. Jesteśmy przyzwyczajeni do ekscesów we wszystkim, a zwłaszcza w jedzeniu.

Kiedy ktoś zaczął zdawać sobie sprawę z niespójności jego zachowania, pojawiły się pierwsze dobrze uzasadnione teorie żywieniowe, które znalazły swoje wzmocnienie w praktyce medycznej. Tak więc pojawiły się diety terapeutyczne, które były wspierane przez specjalistów medycyny tradycyjnej, ponieważ naprawdę pomogły przyspieszyć regenerację pacjentów.

Ale jako fani sytości i zwolennicy teorii racjonalnego żywienia nie chcieli uznać faktu, że starożytni ludzie byli znacznie zdrowsi, głównie dzięki głodowi. Konsekwencje głodu w latach 1932–33. A oblężenie Leningradu podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej tylko wzmocniło ludzkość w przekonaniu, że głód jest niebezpieczny dla życia. W takich warunkach korzyść z  postu terapeutycznego  musiała być udowodniona niemal pięściami.

Niemniej jednak już w ubiegłym wieku konsekwentnie pojawiło się kilka różnych metod postu medycznego, które wciąż się poprawiają. Pierwsze pozytywne doświadczenia zainteresowanych osób, które długo i bezskutecznie walczyły z różnymi chorobami. Coraz więcej osób zaczęło się starać z głodem. To prawda, większość praktyki siebie. Wynika to w dużej mierze z braku informacji o ośrodkach medycznych, w których ludzie praktykują post. A takie centra i same sanatoria nie są aż tak liczne z powodu sceptycyzmu wobec tej praktyki tradycyjnej medycyny.

A nawet ci lekarze, którzy zgadzają się włączyć kontrolowany głód do schematu terapeutycznego dla niektórych chorób, często nie mają pełnej wiedzy o istniejących metodach postu terapeutycznego, a zatem nie mogą ich stosować wszędzie w swojej praktyce. Mówimy o metodach naukowych opartych na dobrze opracowanych schematach leczenia, ponieważ mówimy o zdrowiu ludzkim.

Zastanów się, jakie sprawdzone metody postu terapeutycznego istnieją dzisiaj. Zaczniemy naszą recenzję od popularnej metody RTD, która została pierwotnie zaprezentowana przez jej twórcę Yu.S. Nikołajew.

Medyczny post dla Orłowa

 Ludmiła Aleksandrowa Orłowa jest szefową centrum badawczo-rozwojowego w Rostowie nad Donem, które istnieje od ponad pół wieku (zostało otwarte w 1962 r.). Nie jest obca medycynie. Będąc lekarzem najwyższej kategorii, psychoneurologiem, psychoterapeutą i dietetykiem, ta kobieta aktywnie promuje teorię leczenia głodem.

Idea zostania zwolennikiem nauk Yu.S. Nikołajew przybył do Orłowa po tym, jak pod kierownictwem Jurija Siergiejewicza przeszedł 32-dniowy cykl leczenia głodu w związku z początkiem marskości wątroby (w wyniku wirusowego zapalenia wątroby) i został całkowicie wyleczony. Orlova zaraziła się ideą leczenia ukierunkowanego głodu.

Później kierowała wspomnianym ośrodkiem rozładunku i terapii dietetycznej, która ma atrakcyjną nazwę Aktywna długowieczność, pomagała leczyć innych ludzi i ćwiczyła regularną poprawę zdrowia z głodem dla siebie. Ten ostatni moment można nazwać czynnikiem decydującym o doskonałym zdrowiu 78-letniej Ludmiły Aleksandrownej Orłowej. Pomimo swojego szacownego wieku, jest aktywna, wesoła, szczupła, wesoła i wygląda znacznie młodziej niż w jej wieku.

Podczas istnienia Centrum Aktywnej Długowieczności Orlova i jej pracownicy pomogli dziesiątkom tysięcy pacjentów z różnych części świata pozbyć się swoich chorób.

Centrum stosuje metodę RTD Nikolaev. Kursy na czczo mogą być różne, ale zazwyczaj trwa to od 21 do 40 dni, podczas których pacjent przebywa w szpitalu pod nadzorem lekarzy. Podczas leczenia pacjent regularnie monitoruje RTD, który obejmuje analizy kliniczne i biochemiczne, diagnostykę sprzętową pracy różnych narządów, co pozwala prześledzić najmniejsze zmiany w stanie pacjenta, dostosować wzór na czczo, unikając możliwych powikłań. W przyszłości takie badania pozwolą stworzyć optymalny program żywieniowy w okresie zdrowienia, wybrać odpowiednie kompleksy witaminowe i mineralne itp.

W trakcie leczenia w Centrum Aktywnej Długowieczności pacjent przechodzi całkowite oczyszczenie organizmu dzięki dodatkowym procedurom oczyszczania:

• jelito (hydrokolonoterapia),
• wątroba (rehabilitacja dróg żółciowych),
• nerki (odkażanie dróg moczowych),
• limfa (rehabilitacja endoekologiczna),

Równolegle ciało oczyszcza się z pasożytów, przywraca normalną mikroflorę, a następnie przywraca skład witamin i składników mineralnych.

Przebieg postu terapeutycznego może być bardziej wydajny dzięki zabiegom elektrofizjoterapii, hydromasażu i termicznym przeprowadzanym w centrum. Do dyspozycji pacjentów ośrodka RTD są również: mini-sauna, sala fitness, jaskinia (jaskinia solna), salon kosmetyczny, w którym wykonywany jest odmładzający kosmetyczny masaż twarzy.

Można więc powiedzieć, że medyczny post Orlova jest złożonym systemem leczenia i odmładzania ciała, zbudowanym na podstawie teorii RTD Yu.S. Nikołajew. To prawda, że dobre przedsięwzięcia, które nie odnoszą się do tradycyjnej medycyny, nie są wystarczająco wspierane przez rosyjski rząd i odpowiednie władze, o czym świadczy informacja zwrotna od wielu pacjentów na temat stanu ośrodka aktywnego długowieczności. Wydaje się, że Ministerstwo Zdrowia Rosji (i na Ukrainie nie ma nic lepszego) i stowarzyszone z nim organizacje są po prostu nieopłacalne dla ludzi, aby mieć dobre zdrowie i długowieczność.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Medyczny post dla Neumyvakina

Ivan Pavlovich Neumyvakin - doktor medycyny, autor wielu osiągnięć w dziedzinie kosmosu i medycyny alternatywnej. Przeżył długie, interesujące życie, pożegnając się z tym światem całkiem niedawno w wieku 89 lat, zanim osiągnął 90 rocznicę, kilka miesięcy, co mówi o sile jego ciała. Endoekologia zdrowia i nadtlenku wodoru Neumyvakin stała się bestsellerem i została opublikowana nie tylko w naszym kraju, ale także w Europie.

Neumyvakin był zwolennikiem naturalnego uzdrawiania ciała. I chociaż sam nie rozwinął metod głodzenia terapeutycznego, bazując na już istniejących metodach, stworzył kompleksowy system leczenia ciała bez środków wspomagających. Prosty i niedrogi system okazał się tak skuteczny, że w ZSRR wykorzystano go do przygotowania astronautów do lotu.

Istotą ogólnego systemu leczniczego Neumyvakina jest maksymalne oczyszczenie ciała ze szkodliwych substancji nagromadzonych w trakcie jego żywotnej aktywności. Według naukowca to właśnie śmieci w organizmie wpływają na procesy biochemiczne i wywołują różnego rodzaju choroby.

Głód Iwan Pawłowicz uważany za jedną z najsilniejszych metod naturalnego oczyszczania organizmu. Ale przed rozpoczęciem postu medycznego, Neumyvakin, jak Yu.S. Nikolaev lub jego następca LA Orlova, zalecane początkowo oczyścić ciało w każdy możliwy sposób. W tym przypadku należy oczyścić nie tylko jelita (to oczywiście pierwsze zadanie), ale także nerki, wątrobę, trzustkę, stawy, krew i naczynia krwionośne. W tym przypadku pożądane jest przestrzeganie takiej kolejności czyszczenia narządów. Dodatkowo musisz poprowadzić wydarzenie, aby pozbyć się pasożytów.

Oczyszczanie Neumyvakin zaleca stosowanie różnych lewatyw (na przykład sody lub nadtlenku wodoru) Ponadto w jego klinice za jedną z procedur oczyszczania uważa się przyjmowanie nadtlenku wodoru (istnieje pewien schemat) i roztworów sody. Ta metoda wydawała się naukowcom jeszcze bardziej skuteczna niż oczyszczanie jelit monitora.

Takie dokładne czyszczenie ciała, zgodnie z teorią Neumyvakina, pomaga jakościowo przygotować się do postu i ułatwić jego przepływ.

Podobnie jak wielu innych autorów różnych systemów poprawy zdrowia, I.P. Neumyvakin uważa, że konieczne jest stopniowe przechodzenie z krótkich kursów na czczo do dłuższych. Zaleca się rozpoczęcie od 1-3 dni postu, a kiedy ciało zostanie wykorzystane, przejdź do dłuższych.

Neumyvakin jest zwolennikiem pełnego głodu, tj. Takie, gdy w diecie pacjenta pozostaje tylko woda. Jednocześnie woli wodę nie gotowaną lub destylowaną, ale oczyszczoną w specjalny sposób. Jest to woda protowa, której przygotowanie przypomina wodę rozmrożoną. Ale jednocześnie ciężkie izomery są usuwane z wody, zamrażając najpierw w temperaturze 3,8 stopnia powyżej zera. Dlatego usuwając pierwszy lód z wody, usuwamy z wody substancje, które nie są przydatne dla organizmu. Pozostałą wodę należy zamrozić w temperaturze 0 stopni i poniżej, a następnie pozwolić jej powrócić do poprzedniego stanu.

Zgodnie z teorią Neumyvakina post medyczny powinien być prowadzony w ścisłym związku z umiarkowaną pracą fizyczną i aktywnymi spacerami na świeżym powietrzu. Naukowiec bierze również pod uwagę przydatne ćwiczenia, które obejmują wstrzymanie oddechu i oddychanie w plastikowej torbie, przyczyniając się do gromadzenia się dwutlenku węgla w organizmie, co zwiększa zdrowotne skutki głodu.

Neumyvakin zaleca rezygnację z postu zgodnie ze standardowym schematem, zaczynając od spożywania soków owocowych i warzywnych i stopniowo zwracając uwagę na spożywanie różnych produktów spożywczych w małych ilościach.

Neumyvakin zwraca szczególną uwagę na spożywanie płynów zarówno w okresie postu, jak iw życiu codziennym. Podczas postu musisz pić wodę według woli, a pod koniec musisz przestrzegać tego schematu: pić płyn nie później niż 20 minut przed posiłkiem, nie pić podczas posiłków i przez następne 2 godziny. Naukowiec radzi, aby zmielić jedzenie w ustach do takiego stanu, aby praktycznie nie różniło się od płynu.

[8]

Medyczny post dla Woroszyłowa

 Technika Aleksandra Pawłowicza Woroszyłowa, który jest lekarzem najwyższej kategorii i autorem programu Zdrowie i waga, może wydawać się nieco niezwykła. Cykliczny post dla Woroszyłowa można nazwać przerywanym postem, opartym na kursach o średnim czasie trwania (7 dni).

Jest to stosunkowo młoda metoda, która może budzić wątpliwości z tego powodu, że lekarz oferuje pacjentom głodowanie w domu, dowiedziawszy się o tym w swoim programie. Niemniej jednak Alexander Pavlovich uważa, że przy prawidłowo ustawionym cotygodniowym poście bez przeciwwskazań nie ma potrzeby siedzieć „zamknięty” w szpitalu. Godzinne procedury higieniczne, pacjent jest w stanie wydać samodzielnie, a przez resztę czasu jego zadaniem jest odpoczynek i spacer.

Cykl, zgodnie z metodologią Voroshilova, jest kompleksem „pauzy żywnościowej”, innymi słowy, jest to okres jednego kursu postu. Ale może być kilka takich kursów. Szósty cykl postu prowadzi zatem do odnowy komórek ciała (wątroba - 40%, serce - 20%).

Istnieją 3 warianty programu, który umożliwia wybór niezbędnej metodologii, zgodnie z ich potrzebami. Zatem wariant z 1 cyklem postu (1 miesiąc, 1 tydzień postu) jest przeprowadzany raczej jako środek zapobiegawczy. Wariant 3 cykli postu (3 miesiące, 3 tygodnie postu) jest odpowiedni dla tych, którzy mają małą wagę i nie pozwalają na choroby. Post przez 6 cykli (6 miesięcy, 6 tygodniowe kursy na czczo) pomoże tym, których nadwaga przekracza 20 kg, a także osobom cierpiącym na choroby przewlekłe.

W czasie postu Woroszyłow nie zabrania picia wody, chodzenia do pracy, uprawiania sportu w granicach rozsądku, polegając na swoim dobrostanie.

[9]

Suchy post medyczny Shchennikov

Ta technika może wydawać się nie mniej niezwykła. Ale autorka została poddana próbie na jej podstawie przez lekarza medycyny naturalnej Leonida Aleksandrowicza Szennikowa, który w 86 roku życia ukończył 86 lat.

Pracując w szpitalu (karetką) i studiując anatomię Szczennikowa doszedłem do wniosku, że takie krótkie życie człowieka i obecność wielu jego chorób ma jeden korzeń - brak jedności umysłu i ciała. Po prostu nie słuchamy tego, co mówi nam nasze ciało, ignorując jego potrzeby, zastępując je własnymi wymyślonymi.

Po nabyciu wielu chorób nadal nie udało nam się ustalić, jak skutecznie je leczyć, a medycyna wciąż nie jest w stanie udzielić odpowiedzi na wiele pytań dotyczących zdrowia ludzkiego. Tak więc Leonid Aleksandrowicz doszedł do wniosku, że odpowiedzi na te pytania należy szukać w sobie, wsłuchując się w swoją naturę.

Testując różne metody leczenia dla siebie, Szczennikow zatrzymał się na suchym poście, uważając, że jest to najbardziej odpowiednia potrzeba powrotu do zdrowia w większości chorób. Nie ograniczał się jednak do 3-dniowego postu, który uważano za jedyny bezpieczny, podczas gdy dłuższe okresy suchego postu uważano za potencjalnie niebezpieczne dla życia i zdrowia.

Leonid Shchennikov udowodnił w swoim doświadczeniu, że przy odpowiednim podejściu do postu nawet 11-dniowy głód absolutny nie szkodzi. Jego technika, zwana „uzdrawiającym wstrzymaniem się”, oznacza całkowite odrzucenie jedzenia i wody przez okres od 5 do 11 dni.

Mimo że autor proponuje już znaną metodę suchego głodu, jego realizacja ma już swoje cechy już na etapie przygotowawczym. Leonid Aleksandrowicz zdecydowanie sprzeciwia się oczyszczaniu ciała w przeddzień i podczas postu za pomocą lewatyw. Proponuje oczyścić ją za pomocą pokarmów roślinnych: warzyw i owoców, stopniowo przechodząc na dietę surową i nie mieszając różnych owoców z jedzeniem.

Bardzo ważne jest, aby naturopata rozważał psychologiczne nastawienie osoby, bez której długi suchy post jest niemożliwy. Jeśli dana osoba dostroiła się już do postu na sucho, musisz zacząć od krótkich okresów (1-1,5 dni) raz w tygodniu, a wyjście i kolejne posiłki implikują spożycie produktów mlecznych i warzywnych.

Kiedy ciało się przyzwyczai, możesz spróbować dłuższych kursów (3-5 dni) w odstępie 2-3 miesięcy, a do leczenia poważnych chorób idź na 9-11 dni.

Suchy głód dla Schennikova ma inne cechy. Na przykład nie jest konieczne ograniczanie kontaktu z wodą: dozwolone są procedury higieniczne, kąpiele, oblewanie, prysznice, kąpiele w zbiornikach. Wszystko to przyczynia się do utrzymania równowagi wodnej. Ponadto codzienny reżim podczas postu jest wyjątkowy (ponownie, aby wchłonąć wilgoć z powietrza wieczorem i w nocy). Więc śpij L. Schennikov oferuje od 6 do 10 rano, a następnie aktywny spacer do jednego po południu, praca intelektualna przez 2 godziny i konsultacja ze specjalistą do 18 wieczorem. O 18:00 konieczne jest pójściem spać do godziny 22, po czym do rana osoba musi znowu być w powietrzu, poruszać się, oddychać aktywnie, być nasycona wilgocią.

Przez cały okres postu nie można przeciążać, ale także prowadzić pasywny tryb życia jest również niepożądany. Korzystna będzie umiarkowana terapia zajęciowa.

Według Szczennikowa post do 5 dni może być przeprowadzony w domu, przy dłuższej odmowie jedzenia i wody konieczna jest specjalistyczna kontrola.

Wyjście z suchego głodu trwa, zgodnie z metodą Schennikova, tylko 4 dni. Picie jest dozwolone od pierwszego dnia powrotu do zdrowia, ale musisz zastosować się do tego środka. Pierwszego dnia postu dopuszcza się sałatkę ze świeżych warzyw mielonych na tarce. W drugim dniu dozwolone są soki warzywne i gotowane warzywa. Trzeciego dnia można już jeść warzywa, owoce, chleb, trochę kaszy gryczanej lub proso. Czwartego dnia są dozwolone: bulion beztłuszczowy, produkty białkowe, owoce i jagody, z wyjątkiem trudnych do przyswojenia, oraz te, które powodują fermentację i tworzenie się gazu w przewodzie pokarmowym.

Począwszy od piątego dnia, możesz powrócić do zwykłej diety, ale ryby i mięso można przywrócić do diety zaledwie tydzień po zakończeniu postu.

[10]

Medyczny post dla Malachowa

W przeciwieństwie do metod opisanych powyżej, system odzyskiwania Giennadija Pietrowicza Malachowa (pisarza, który prowadzi programy telewizyjne na temat różnych metod leczenia ciała, autor książki „Głód. Podręcznik autora”) nie jest naukowo uzasadniony. System Malakhov obejmuje również post medyczny, ale w tym przypadku nie jest to nowa technika, ale mozaika złożona z osiągnięć naukowców i nietradycyjnych metod leczenia niektórych chorób (na przykład urinoterapii).

G. Malakhov bada różne metody postu terapeutycznego, w tym te, które zostały przetestowane na sobie. Są one zarówno krótsze (7-10 dni), jak i długie (do 40 dni). Ale w jego podejściu do postu są pewne cechy, które nie zawsze są wspierane przez lekarzy.

Na samym początku postu Giennadij Pietrowicz nalega na całkowite oczyszczenie ciała: nie tylko jelit, ale także wątroby, żołądka, limfy, stawów itp. Równie popiera pełny i absolutny głód w Nikołajewie. Ale bezpośrednio podczas postu oferuje lewatywy nie zwykłą wodą, ale moczem (moczem).

Jeszcze bardziej oburzeni lekarze (nawet nietradycyjne obszary), więc ta rada pośród postu, aby zastosować znaczny wysiłek fizyczny i różne procedury, takie jak ociekanie, stwardnienie, prysznic kontrastowy, masaż moczem i branie moczu, ćwiczenia jogi i wiele innych.

Uważa to za szczególnie przydatne przy dużych obciążeniach podczas postu przez 1-1,5 tygodnia. Zaleca zastąpienie wody moczem, który rzekomo daje najlepszy wynik w leczeniu różnych chorób.

Jak już powiedzieliśmy, takie podejście do postu nie ma podstaw naukowych ani fizjologicznych i można je stosować wyłącznie na własne ryzyko. Lekarze i tak sceptycznie nastawieni do idei leczenia głodu, nie wszyscy decydują się na przewodzenie pacjentowi, głodując klasyczną metodą, nie wspominając o systemie, który może zaszkodzić zdrowiu, po prostu torturując ciało.

[11], [12]

Czy istnieją inne metody postu terapeutycznego? 

W Internecie można znaleźć wiele różnych metod oczyszczania i leczenia ciała za pomocą świadomego głodu. Niektóre z nich można uznać za całkiem rozsądne, inne nie są wspierane przez nic, co z jakiegoś powodu nie czyni ich mniej atrakcyjnymi. Jeszcze inne można postrzegać bardziej jako dni postu, ale nie kompletny system medyczny.

Niektóre systemy głodowe można uznać za potencjalnie niebezpieczne, ale w większości są to całkowicie nieszkodliwe systemy, zwłaszcza jeśli mówimy o krótkoterminowej lub niekompletnej odmowie jedzenia.

Na przykład, trudno uznać głód soku za przemoc wobec własnego ciała, która pomaga przywrócić organizm poprzez zmniejszenie obciążenia układu pokarmowego i nasycenie go niezbędnymi witaminami i minerałami.

Zdrowie na czczo w sokach  można prowadzić do 60 dni, a czasem więcej. Jedzenie w tym całym okresie będzie świeżo przygotowane soki warzywne plus 1 szklanka soku owocowego. Dodatkowo możesz pić wodę oczyszczoną lub źródlaną, co przyczyni się do skutecznego oczyszczenia organizmu.

Lub na przykład terapeutyczny post według kalendarza księżycowego. Trzeba powiedzieć, że sam w sobie nie wywołuje efektu terapeutycznego, ale jako ogólna procedura uzdrawiania będzie idealnie pasować. Ponadto ta technika, która zakłada zmianę dni rozładunku na sucho i na mokro, pomaga pozbyć się 3-5 dodatkowych kilogramów w ciągu miesiąca.

To prawda, że przygotowanie do takiego głodu ma swoje własne cechy. Po pierwsze potrzebujesz kalendarza księżycowego pod ręką. Po drugie, wszystkie twoje kroki w ciągu miesiąca będą musiały być z nim zweryfikowane.

W pierwszy dzień księżycowy rano należy oczyścić jelita przy pomocy wlewu i naparu z rumianku i jeść skromnie, zmniejszając zwykłą porcję o prawie 2 razy. Wieczorem znowu lewatywa rumiankowa, po której nie można jeść.

Drugi dzień księżycowy, niektóre oferują do zrobienia w dzień suchego postu, kiedy musisz zrezygnować z jedzenia i wody. W rzeczywistości taki test najlepiej wykonać w tak zwanych dniach Ekadashi (dni 11 i 26 cyklu księżycowego). W tych dniach mędrcy ze Wschodu uważali za najbardziej korzystne dla oczyszczenia i przywrócenia zdrowia.

W przerwach między tymi dniami będą takie, w których musisz zrezygnować tylko z jedzenia, podczas gdy możesz pić wodę w wystarczających ilościach (8,10,12, 18, 20, 25 i 29 dni księżycowych) lub jeść zgodnie ze zwykłym schematem (2 -7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 dzień księżycowy).

W dni, kiedy nie ma potrzeby głodować, ważne jest, aby pamiętać, że przy rosnącym księżycu żołądek nie może być przeciążony, dlatego porcje powinny być dwa razy mniejsze, a obiad powinien być całkowicie opuszczony. Ale kiedy zmniejsza się księżyc, nie ma ograniczeń dotyczących jedzenia, tylko na noc lepiej nie przejadać się.

Post medyczny nie jest powszechną metodą. Nie wszędzie praktykuje się leczenie pacjentów, a mimo wszystkich pragnień nie zawsze jest możliwe znalezienie specjalisty, który zgadza się poprowadzić cię podczas postu. Ale czy będzie to przeszkodą dla osoby, która zdecyduje się na poprawę swojego zdrowia w ten sposób i została zainspirowana przykładem lekarzy i naturopatów, którzy praktykują post, tym bardziej, że wielu z nich można zazdrościć - zazdrościć im zdrowia i długowieczności w sposób polubowny.

[13], [14]