Witamina K2

Do substancji organicznych biorących udział w różnych procesach biologicznych i niezbędnych dla organizmu człowieka zalicza się menachinon, czyli rozpuszczalna w tłuszczach witamina K2, będąca strukturalnym wariantem witaminy K.

Do czego organizm potrzebuje witaminy K2?

Tak jakwitamina K (filochinon), witamina K2 (wytwarzana przez jelitowe bakterie probiotyczne menachinon) należy do grupy organicznych związków fenolowych szeroko rozpowszechnionych w przyrodzie – chinonów, pełniących rolę kofaktorów (koenzymów) w procesach oddychania komórek różnych tkanek naszego organizmu i akumulacji energię w swoich mitochondriach w postaci kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP), który jest niezbędny we wszystkich wewnątrzkomórkowych procesach biochemicznych.

Oczywiście rola witaminy K2 w syntezie czynników krzepnięcia (protrombiny, prokonwertyny, czynników Christmasa i Stuarta-Prowera) jest bardzo ważna, ale witamina ta przyczynia się również do prawidłowej gęstości mineralnej kości. Bierze udział w wytwarzaniu karboksylazy, enzymu niezbędnego do syntezy przez osteoblasty (młode komórki tkanki kostnej) gamma-karboksylowanego białka macierzy kostnej, osteokalcyny, która zatrzymuje wapń w kościach poprzez syntezę głównego składnika mineralnego kości, hydroksyapatytu.

Niektórzy eksperci uważają, że głównym wpływem witaminy K2 na jakość kości jest poprawa transportu wapnia z krwiobiegu do kości. Chociaż wiadomo, że hormon przytarczyc (PTH), kalcytonina uwalniana przez komórki C tarczycy i witamina D3 (cholekalcyferol), która pośredniczy w wchłanianiu wapnia przez aktywny układ transportowy dwunastnicy, odgrywają główną rolę w homeostazie wapnia. [1], [2]

Menachinon może również zmniejszać osteolizę (zniszczenie kości) poprzez blokowanie zwiększonej produkcji osteoklastów, komórek, które nie tylko inicjują normalną przebudowę kości, ale także niszczą kości i pośredniczą w utracie masy kostnej w stanach patologicznych. [3]

Jednak nie jest to jedyny powód, dla którego nasz organizm potrzebuje witaminy K2. Bierze udział w biosyntezie pirymidyn (wchodzących w skład nukleotydów i kwasów nukleinowych) oraz porfiryn (obecnych w cząsteczkach hemoglobiny).

Ponadto witamina K2 jest niezbędna do syntezy sfingolipidów, składników błon komórkowych, które zapewniają ich integralność strukturalną i sygnalizację przezbłonową w komórkach, a także biorą udział w regulacji proliferacji komórek, starzenia się (starzenia) i apoptozy.

Ustalono również korzyści sercowo-naczyniowe witaminy K-2. Menachinon aktywuje białko macierzy GLA (MGP), które jest inhibitorem zwapnienia blaszek miażdżycowych lubkalcynoza naczyń krwionośnych, czyli zapobiega odkładaniu się wapnia na ścianach naczyń. [4]

Witamina K2 dla kobiet jest przede wszystkim potrzebna do zwiększenia wytrzymałości kości i zmniejszenia ryzyka złamań kościosteoporoza pomenopauzalna.

Przeczytaj także -Jak witamina K wpływa na organizm?

Nawiasem mówiąc, znanych jest dziewięć izoform witaminy K2; najważniejsze z nich to MK-4 i MK-7. [5]Menatetrenon, czyli MK-4, powstaje w organizmie w wyniku przemiany witaminy K1 (fitomenadionu), która ma tę samą strukturę cząsteczkową i jest rozprowadzana po wszystkich tkankach i narządach ze stosunkowo większą zawartością w wątrobie, sercu i trzustce . K-2 występuje w dużych stężeniach w mózgu i nerkach. Badania wykazały, że witamina K2 w formie MK-4 ogranicza proliferację reumatoidalnych komórek maziowych w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów.

Do chwili obecnej nie ustalono normy witaminy K2; Administracja Suplementów Żywności Narodowego Instytutu Zdrowia (USA) zaleca jedynie normę dziennego spożycia witaminy K (dla mężczyzn – 120 mcg, dla kobiet – 90 mcg). W suplementach zawierających witaminę K2 jej pojedyncza dawka wynosi około 100 mcg. Suplementy diety nie są lekami i nie są prawnie zarejestrowane, a skład i ilość danego składnika nie wymaga dokumentów autoryzacyjnych amerykańskiej FDA (Food and Drug Administration).

Wskazania witamina K2

Lekarz prowadzący może zalecić przyjmowanie suplementów diety (BAA) z witaminą K2 w przypadku:

• osteoporoza i osteopenia (zmniejszona gęstość mineralna kości) ze zwiększoną podatnością na złamania;
• utrata masy kostnej w różnych stanach patologicznych;
• naruszenie metabolizmu wapnia i fosforu w organizmie z powodu zwiększonego poziomu hormonu przytarczyc (nadczynność przytarczyc);
• Osteochondropatie;
• sfingolipidoza;
• zespół złego wchłaniania -zespół zaburzeń wchłaniania jelitowego.

Farmakodynamika

Mechanizm biologicznie aktywnego działania witaminy K2 wynika z jej udziału we wspomnianych wcześniej procesach biochemicznych.

Połączenie menachinonu z cholekalcyferolem (witaminą D3) wynika z ich synergicznego działania (na stawy), które pomaga utrzymać wytrzymałość kości i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Farmakokinetyka

Transformacja egzogennego menachinonu przyjmowanego przez suplementy diety zawierające menachinon jest przedmiotem badań, a w załączonej instrukcji nie podano ich farmakokinetyki klinicznej.

Stosuj witamina K2 podczas ciąży

Suplementy zawierające menachinon nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Przeciwwskazania

Biologicznie aktywne suplementy diety zawierające witaminę K2 są przeciwwskazane w przypadku trombofilii (zwiększonej krzepliwości krwi) i predyspozycji do zakrzepicy.

Skutki uboczne witamina K2

Możliwe skutki uboczne witaminy K2 obejmują zgagę, nudności i wymioty, ból brzucha i biegunkę.

Przedawkować

Długotrwałe nadmierne przyjmowanie kapsułek lub tabletek witaminy może prowadzić do zwiększonej krzepliwości krwi, zakrzepicy naczyń i zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Interakcje z innymi lekami

Witaminy K2 nie należy łączyć z przyjmowaniem pośrednich antykoagulantów (warfiryna itp.) oraz antybiotyków z grupy cefalosporyn, które zmniejszają wchłanianie menachinonu.

Warunki przechowywania

Witaminę w dowolnej postaci należy przechowywać z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze do +25°C.

Okres przydatności do spożycia

Informacja o dacie ważności umieszczona jest przez producenta na opakowaniu.