Zimna herbata może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych

Mrożona herbata jest najpopularniejszym napojem latem. Jednak jej spożycie nie jest tak bezpieczne dla zdrowia człowieka. Urolog z Loyola University Medical Center w Chicago John Milner ostrzega: herbata może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych ze względu na zwiększoną zawartość szczawianów (soli i estrów kwasu szczawiowego).

Około 10% populacji USA cierpi na kamicę moczową, najczęstszą chorobę urologiczną. „Dla osób podatnych na kamienie nerkowe najbardziej szkodliwym napojem jest mrożona herbata” – mówi D. Milner. Według niego aktywne spożywanie herbaty, nadmierne pocenie się i odwodnienie w lecie zwiększają ryzyko wystąpienia kamicy moczowej.

„Ludzie są zachęcani do picia większej ilości płynów latem. Większość ludzi wybiera mrożoną herbatę, ponieważ ma mniej kalorii i smakuje lepiej niż woda. Jednak jeśli chodzi o ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, robią sobie krzywdę” — mówi Milner. W porównaniu z kobietami, mężczyźni są cztery razy bardziej narażeni na rozwój kamieni nerkowych. Do grupy ryzyka należą osoby w wieku 40 lat i starsze, kobiety z niskim poziomem estrogenu oraz te, które są po menopauzie lub którym usunięto jajniki.

Kamienie nerkowe to małe kryształy soli i minerałów, które zwykle gromadzą się w moczowodach, wąskich przewodach, które transportują mocz z nerek do pęcherza. Kamienie nerkowe są zwykle tak małe, że nie powodują żadnych szkód. Jednak czasami rosną i „utykają” w moczowodach, powodując ból i dyskomfort.

D. Milner zaleca latem preferowanie wody lub domowej lemoniady. „Polecam picie wody z cytryną, która jest bogata w cytryniany – substancje zapobiegające tworzeniu się kamieni nerkowych” – zauważa lekarz. Według niego osoby podatne na tworzenie się kamieni nerkowych powinny ograniczyć spożycie niektórych produktów zawierających dużą ilość szczawianów, w tym szpinaku, czekolady, rabarbaru, orzechów, mięsa. Radzi ograniczyć spożycie soli, wypijać kilka szklanek wody dziennie i jeść produkty bogate w wapń – zmniejszają one wydalanie szczawianów.

Przeczytaj także: Ból nad pępkiem Dlaczego ból kolana jest niebezpieczny i co z nim zrobić Leczenie ataków dny moczanowej w domu Zapobieganie bólom piszczeli podczas uprawiania sportu Zapobieganie bólom nóg