Sprzężony kwas linolowy

Sprzężony kwas linolowy (SLA) to naturalny produkt występujący głównie w wołowinie, jagnięcinie i produktach mlecznych. SLA jest izomerem kwasu linolowego, niezbędnego kwasu tłuszczowego z podwójnymi wiązaniami o 10 i 12 lub 9 i 11 atomach węgla. Naukowcy sugerują, że skoro SLA może znajdować się w błonie komórkowej, może wpływać na reakcje hormonów komórkowych, które mogą hamować działanie hormonów o działanie kataboliczne, a tym samym utrzymać anabolizm.

[1], [2], [3]

Główne funkcje

• Zwiększa masę beztłuszczową.
• Zmniejsza masę tłuszczu.
• Jest silnym przeciwutleniaczem.

Wyniki badań

Większość badań z zastosowaniem CLA przeprowadzono na zwierzętach. Miller i in. Podawano kurczętom, szczurom i myszom przed podaniem endotoksyny w celu stymulowania utraty wagi i zmniejszenia syntezy białka. Po podaniu endotoksyny zwierzęta, które otrzymały CLA, utrzymywały masę ciała lub przywracały je szybciej niż zwierzęta, które nie otrzymywały CLA. Karmienie SLA przyczyniło się również do zwiększenia spożycia azotu i zwiększenia poziomu albuminy. SLK promuje zachowanie białka w mięśniach. Istnieją doniesienia, że nowicjusze kulturystów, którzy przyjmowali 7,2 grama CLA dziennie i ćwiczeni przez 6 tygodni, zwiększyli masę mięśniową bardziej niż kulturyści, którzy otrzymali placebo. Naukowcy doszli do wniosku, że SLA działa jako łagodny środek anaboliczny.

Inne niepublikowane badanie, omówione w "Environmental Nutrition", pokazuje, że norwescy sportowcy, którzy otrzymali 1,8 g CLA przez 3 miesiące, mieli 20% redukcję tkanki tłuszczowej w porównaniu do grupy placebo.

U myszy karmionych SLA zaobserwowano 57% i 60% spadek gromadzenia się tłuszczu i 14% wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej w porównaniu z kontrolą. Naukowcy doszli do wniosku, że wpływ SLA na skład ciała jest najwyraźniej spowodowany zmniejszeniem złogów tłuszczu i wzrostem lipolizy w adipocytach, prawdopodobnie związanym ze zwiększonym utlenianiem kwasów tłuszczowych. Niniejsze badanie wyjaśnia prawdopodobny mechanizm działania SLA na ilość tkanki tłuszczowej.

Zalecenia

Brak informacji o jakichkolwiek szkodliwych reakcjach w wyniku spożycia dodatków SLK. Jednak większość badań przeprowadzono na zwierzętach. Zastosowanie SLA jako leku ergogennego usprawiedliwia dalsze dobrze kontrolowane badania z udziałem ludzi.