Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta gryki: zalety i wady
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Recenzje diety gryki są pełne podziękowań za pozbycie się nadwagi. I niechęć, że tutaj, jak mówią, tak bardzo musiała znosić monotonne menu gryki. Ale czego nie możesz zrobić, aby schudnąć! Spójrzmy na zalety i wady diety gryki, aby lepiej zrozumieć, co nas czeka w tym systemie żywieniowym.
Niezaprzeczalne zalety diety gryki
- Dzięki diecie gryki, dzięki dobremu nasyceniu ziaren gryczanych, osoba odchudzająca nie ma takich odczuć jak słabość, zawroty głowy, zmęczenie organizmu.
- Gryka - doskonały adsorbent i pomaga usunąć toksyny z organizmu
- Główny cel - utrata wagi - z dietą gryki jest koniecznie. Średnio przez 14 dni na grykę osoba może stracić więcej niż 7-10 kg wagi.
- Gryka nie może być ograniczona ilościowo. Kolejne pytanie to to, że nie jesz dużo, szczególnie bez soli i cukru.
- Wiele osób pisze w swoich recenzjach, że po diecie gryki poprawiają wygląd skóry, paznokci i włosów. Dziewczęta nawet twierdzą, że depozyty cellulitu po jedzeniu na kaszy gryczanej są znacznie wygładzone.
- Po zasiądziemy co najmniej tydzień na kaszy gryczanej, a następnie przejdziemy na normalne jedzenie, waga nadal utrzymuje się dobrze przez długi czas. Nie stajesz się lepszy.
Przeciwwskazania do diety gryki
Przeciwwskazania do diety gryki mają również zastosowanie do jej minusów. Chociaż dieta bez przeciwwskazań nie występuje. Przeciwwskazania do gryki monoratsionu w celu uprawy cienkiej to:
- wrzód dwunastnicy
- wrzód żołądka
- cukrzyca
- nadciśnienie tętnicze
- ciąża (szczególnie z powikłaniami)
- karmienie piersią
To prawda, że ostatnie 2 punkty można przypisać warunkowi, ponieważ podczas ciąży i karmienia piersią na grykę można siedzieć przez 2 tygodnie (pełna gryka mono-dieta), a 1-2 dni - do rozładunku ciała. Wstępna konsultacja z lekarzem prowadzącym, oczywiście. Ciesz się utratą wagi!
Zupa gryczana Mono
- Ograniczenia w diecie: siedzieć na jednej gryki do utraty wagi jest nudne i bez smaku. Aby to zrobić, wpadł na lekką dietę gryczaną, gdy kasza gryczana łączy się z innymi produktami: kefirem, warzywami, ziołami.
- Po uprawianiu diety z gryki można wrócić do niej nie wcześniej niż miesiąc, aby nie przepracować ciała monotonną dietą. Żadna utrata wagi nie jest warta takiego poświęcenia.