Ból pleców po śnie

Jeśli współczesny człowiek prowadzi siedzący tryb życia, nieuchronnie wpływa to na jego samopoczucie. Rano niektórzy z nas mają ogromne trudności z wstaniem z łóżka i musimy poświęcić trochę czasu na wykonanie przynajmniej kilku ruchów, jak to się mówi, aby się poruszać, aby w jakiś sposób zmniejszyć nieprzyjemne doznania. Jednocześnie czasami w nocy możesz nie odczuwać bólu i dobrze spać. Jeśli jednak spędzisz noc w niewygodnym łóżku w tej samej pozycji, to rano na pewno obudzisz się z nieprzyjemnym uczuciem bólu pleców po śnie o charakterze ciągnącym, zlokalizowanym w dolnej części pleców.

Przyczyną tego stanu jest osteochondroza, która pojawia się albo z powodu naruszenia mechaniki ruchu kręgosłupa, albo z powodu skurczu mięśni i więzadeł, albo nawet z powodu drobnych zmian w małych stawach wewnątrz kręgosłupa. Tak więc ból pleców po śnie występuje przede wszystkim w wyniku skurczu mięśni, dlatego najczęstsze skargi dotyczą bólu pasa o charakterze ciągnącym, który można porównać do obręczy ciasno naciągniętej na ciało. Ból ten również przechodzi do ściany otrzewnej i wywołuje pojawienie się bólu w dolnej części brzucha.

[ 1 ], [ 2 ]

Choroby powodujące ból pleców po śnie

Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego bardzo często objawia się niemal niezauważalnymi objawami:

• zmęczenie,
• lekki dyskomfort przy pochylaniu ciała do przodu,
• ból pleców po śnie.

Co więcej, te bolesne odczucia mają nieprzyjemną właściwość narastania. Co więcej, stają się przewlekłe lub mogą się nasilać podczas kaszlu i kichania, a czasami nawet podczas wykonywania tak prostych czynności, jak klaskanie w dłonie lub wiązanie sznurowadeł.

Dość często w ciągu dnia zauważamy, jak szybko mięśnie pleców mogą się męczyć, zwłaszcza jeśli jesteśmy zmuszeni do pozostania w pozycji pionowej przez długi czas. Ten stan jest najbardziej zauważalny w transporcie publicznym, jeśli nie ma już wolnych miejsc - najpierw odczuwasz cichy monotonny wyczerpujący ból pleców po śnie, a następnie, w miarę nasilania się, rozprzestrzenia się wzdłuż całego kręgosłupa. Wszystkie powyższe są objawami osteochondrozy kręgosłupa piersiowego. Niektórzy są skłonni uwierzyć, że przyczyna jest ukryta bezpośrednio w plecach, wierząc, że kręgosłupowi trudno jest pozostać w pozycji pionowej przez długi czas, ponieważ po prostu nie jest do tego przystosowany.

Większość osób, cierpiących na bóle szyi i tyłu głowy, a także między łopatkami lub pewną ciężkość w ramionach, drętwienie rąk w nocy, nawet nie podejrzewa, że są to objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. O tym, że w proces zaangażowane są tętnice kręgowe i dochodzi do zaburzenia dopływu krwi do mózgu, świadczy również mruganie tzw. muszek przed oczami, gdy człowiek odwraca głowę. Czasami nawet elementarne ruchy mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne doznania, a w niektórych przypadkach - całkowicie pozbyć się zespołu bólowego.

Jeśli jednak nie możesz oswoić bólu samodzielnie, musisz zwrócić się o pomoc do lekarza, który przepisze Ci odpowiednią dla Ciebie kurację. Mogą zostać Ci przepisane kursy terapii manualnej, refleksologii, zabiegów fizjoterapeutycznych, których celem jest rozluźnienie mięśni. Kurs kompleksowego leczenia osteochondrozy obejmuje również ćwiczenia terapeutyczne. Zazwyczaj przepisuje się niezbędne ćwiczenia fizyczne, które należy wykonywać w ciepłej wodzie, oraz sesje masażu mięśni pleców. Kiedy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające więzadła i mięśnie przyczepione do kręgosłupa. Mocny gorset mięśni będzie kluczem nie tylko do prawidłowej i odpowiednio pięknej postawy, ale także niezawodnie podtrzyma kręgosłup.

Jeśli po spaniu odczuwasz napięcie lub ból w plecach, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do zasypiania na plecach. Jeśli śpisz na plecach z wyciągniętymi nogami, nie zdziw się, jeśli wkrótce rozwinie się u Ciebie większe wygięcie dolnej części pleców.

Ból pleców po śnie, jeśli nie jest spowodowany żadnym urazem, może wystąpić z powodu przeciążenia mięśni pleców przez długi czas i w wyniku obrzęku. Dlatego niezwykle ważne jest nie tylko łagodzenie bólu, ale także promowanie przywracania zasobów mięśni pleców, łagodzenie obrzęków i przywracanie dopływu krwi do rdzenia kręgowego.

Jeśli poważnie uszkodziłeś kręgosłup, a także przy długotrwałym skurczu mięśni, mogą wystąpić podwichnięcia. A to z kolei powoduje asymetryczne skurcze mięśni przykręgosłupowych, powstanie miejscowego skrzywienia kręgosłupa i pojawienie się ostrego bólu w określonej części pleców. Ból pleców po śnie często występuje rano i koncentruje się w odcinku lędźwiowym lub szyjnym.

Jednak częstszą przyczyną bólu pleców po śnie jest sztywność mięśni, która jest spowodowana stresem, złą postawą i nadwagą. Objawy to: silny ból pleców po śnie, który stopniowo zmniejsza się w ciągu dnia ze względu na zwiększoną ruchomość.

Jeśli więc po śnie dopadnie Cię ból pleców, powinieneś natychmiast zwrócić się o poradę do traumatologa i neurologa. Wyjaśnią Ci oni przyczyny Twojej dolegliwości i udzielą wykwalifikowanej pomocy.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]