Ból pleców po spanie
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jeśli współczesna osoba prowadzi nieaktywny sposób życia, to nieuchronnie wpływa na jego stan zdrowia. Rano niektórzy z nas mają trudności z wydostaniem się z łóżka i musimy poświęcić trochę czasu, aby wykonać co najmniej kilka ruchów, jak mówią, aby rozproszyć się, aby przynajmniej zmniejszyć dyskomfort. W tym samym czasie, czasami w nocy nie możesz czuć bólu i dobrze spać. Jeśli jednak spędzasz noc w niewygodnym łóżku w tej samej pozycji, to rano musisz koniecznie obudzić się z nieprzyjemnego odczuwania bólu pleców po spaniu, ciągnąc postać, która znajduje się w dolnej części talii.
Przyczyną tego stanu jest osteochondrosis, który pojawia się, albo z powodu naruszenia mechanice kręgosłupa ruchu, lub w wyniku skurczu mięśni i więzadeł, a nawet z powodu niewielkich zmian w małych stawów w kolumnie kręgosłupa. Zatem, ból pleców po spaniu tam w pierwszej kolejności, w wyniku skurczu mięśni, ponieważ najczęściej są skargi bólu okrążających właściwości ciągnięcie, które można porównać z napiętą na owinięcia ciała. Ten ból przechodzi również do ściany otrzewnej i wywołuje ból w dolnej części brzucha.
[Choroby, w których występuje ból w plecach po śnie
Osteochondroza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa bardzo często objawia się niemal niedostrzegalnymi objawami:
- zmęczenie,
- niewielkie niedogodności podczas przechylania tułowia do przodu,
- ból pleców po śnie.
A te bolesne odczucia mają nieprzyjemną właściwość do gromadzenia. Co więcej, stają się one przewlekłe lub mogą się pogarszać podczas kaszlu i kichania, a czasami nawet podczas wykonywania prostych czynności, takich jak klaskanie w dłonie lub wiązanie sznurowadeł na butach.
Dość często w ciągu dnia zauważamy, jak szybko mięśnie pleców mogą się zmęczyć, zwłaszcza jeśli zmuszeni jesteście pozostawać w pozycji pionowej przez długi czas. Maksymalna znacząco ten stan transportu publicznego, jeśli nie zabraknie miejsca, - na początku czujesz się spokojny monotonny męczące bóle pleców po przebudzeniu, a następnie, w procesie wzrostu, to rozprzestrzenia się wzdłuż całego kręgosłupa. Wszystkie wyżej opisane objawy osteochondrozy w odcinku piersiowym kręgosłupa. Niektórzy są skłonni sądzić, że przyczyna czai się bezpośrednio w plecach, uważając, że kręgosłup trudno jest siedzieć przez dłuższy czas w pozycji pionowej, ponieważ po prostu nie nadaje się do tego.
Większość osób cierpiących na ból w szyi i głowy, a także między łopatkami lub ciężar właściwy w obręczy barkowej, drętwienie rąk w nocy, nie zdaje sobie sprawy, że ta - objawy choroby zwyrodnieniowej krążka w odcinku szyjnym kręgosłupa. Fakt, że tętnice kręgowe są zaangażowane w proces i dopływ krwi do mózgu jest zaburzony, jest również sygnalizowany przez błysk tzw. Much przed oczami, gdy osoba odwraca głowę. Czasami nawet elementarne ruchy mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne odczucia, aw niektórych przypadkach - całkowicie pozbyć się zespołu bólowego.
Jeśli jednak nie możesz samodzielnie kontrolować bólu, powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza, który przepisze odpowiedni dla Ciebie sposób leczenia. Możesz otrzymać kursy terapii manualnej, refleksologii, fizjoterapii, które mają na celu rozluźnienie mięśni. W przebiegu złożonego leczenia osteochondrozy obejmują ćwiczenia terapeutycznego treningu fizycznego. Zazwyczaj przepisuj niezbędne ćwiczenia fizyczne, które powinny być wykonywane w ciepłej wodzie i sesje masażu mięśni grzbietowych. Kiedy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające więzadła i mięśnie połączone z kręgosłupem. Silny gorset mięśniowy zapewni nie tylko prawidłową, a co za tym idzie, piękną postawę, ale także niezawodnie podtrzyma kręgosłup.
Jeśli odczuwasz jakieś napięcie lub ból w plecach po snu, prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do zasypiania w pozycji na plecach. Jeśli śpisz na plecach, rozciągając nogi, nie zdziw się, jeśli wkrótce pojawi się zwiększone ugięcie w dolnej części pleców.
Ból pleców po snu, jeśli nie jest spowodowany jakimkolwiek rodzajem urazu, może wystąpić z powodu przeciążenia mięśni pleców przez długi czas, aw konsekwencji obrzęku. Dlatego niezwykle ważne jest nie tylko usunięcie zespołu bólowego, ale także pod każdym względem, aby przywrócić zasoby mięśni pleców, aby usunąć obrzęk, aby przywrócić dopływ krwi do rdzenia kręgowego.
Jeśli ciężko ranisz kręgosłup, a także z przedłużonym skurczem mięśni, mogą pojawić się podwichnięcia. A to z kolei powoduje asymetryczne obniżenie mięśni kręgosłupa, tworzenie miejscowej krzywizny kręgosłupa i pojawianie się ostrego bólu w określonym obszarze pleców. Ból pleców po snu często pojawia się rano i koncentruje się w odcinku lędźwiowym lub odcinku szyjnym kręgosłupa.
Jednak najczęstszą przyczyną bólu pleców po snu jest sztywność mięśni, co prowadzi do stresu, nieprawidłowej postawy i nadwagi. Objawy są następujące: silny ból w plecach po snu, którego intensywność stopniowo zmniejsza się do połowy dnia z powodu zwiększonej ruchliwości człowieka.
Tak więc, jeśli po snu przejmujesz ból pleców, powinieneś natychmiast zasięgnąć porady u traumatologa i neurologa. Wyjaśnią ci przyczyny twojej dolegliwości i udzielą wykwalifikowanej pomocy.