Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Ból mięśni klatki piersiowej
Ostatnia recenzja: 04.07.2025

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Ból w okolicy pleców i klatki piersiowej jest w medycynie definiowany ogólnym terminem dorsalgia. Dorsalgia jest uważana za jeden z najczęstszych zespołów chorobowych, z którymi pracują lekarze różnych specjalizacji - od chirurga, neurologa po gastroenterologa, wertebrologa i innych dziedzin. Objaw bólowy w okolicy klatki piersiowej, w tym ból mięśni klatki piersiowej, nazywany jest torakalgią i występuje u 85-90% osób, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Zespół ten ma różne przyczyny i nie jest samodzielną jednostką nozologiczną. Aby sklasyfikować ból mięśni klatki piersiowej, konieczna jest złożona, kompleksowa diagnoza, obejmująca konkretne anatomiczne, topograficzne oznaczenia lokalizacji bólu. Z kolei torakalgia jest równie powszechna jak abdominalgia - ból w jamie brzusznej, w przeciwieństwie do ostrych bólowych objawów brzusznych, ból w klatce piersiowej w 25-30% przypadków jest spowodowany nie patologią narządów wewnętrznych, ale uszkodzeniem mięśni szkieletowych, a zatem mięśniobólem.
Przyczyny bólu mięśni klatki piersiowej
Przyczyny torakalgii, jak również przyczyny bólu mięśni klatki piersiowej, mogą być związane zarówno z patologiami kręgosłupa, powodowanymi konkretnie przez uszkodzenia mięśni, jak i czynnikami neurogennymi, a także chorobami serca i przewodu pokarmowego. Same zespoły torakalgiczne są naruszeniem, podrażnieniem lub uciskiem nerwów międzyżebrowych, co powoduje skurcz mięśni i ból o różnym charakterze, lokalizacji i czasie trwania. Tak więc każda przyczyna torakalgii w mniejszym lub większym stopniu może być czynnikiem wywołującym ból mięśni klatki piersiowej.
Istnieje kilka dobrze poznanych postaci klinicznych bólu klatki piersiowej pochodzenia kręgosłupowego, który diagnozuje się w 65-70% przypadków: 1.
Ból czynnościowy klatki piersiowej spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi w dolnym odcinku kręgosłupa szyjnego. Ból w klatce piersiowej, zakończeniach nerwowych i mięśniach jest zlokalizowany w górnej strefie i promieniuje do szyi, barku, a często do ramienia. Objaw jest bezpośrednio związany ze stanem kręgosłupa i może się nasilać przy różnych ruchach i aktywności fizycznej 2.
Torakalgia spowodowana procesami zwyrodnieniowymi w górnym odcinku kręgosłupa piersiowego. Zespół ten charakteryzuje się rozproszonym bólem w przestrzeni zamostkowej, między łopatkami, zależnym od głębokości oddechu, ale nie zmieniającym się wcale przy ruchu z powodu niskiej ruchomości 3.
Ból w klatce piersiowej, ból pleców związany z uszkodzeniem okolicy łopatki. Ból charakteryzuje się kłującymi, ostrymi, tnącymi odczuciami, zależy od głębokości oddechu, częściowo od ruchów i promieniuje w kierunku zakończeń nerwów międzyżebrowych 4.
Torakalgia spowodowana uszkodzeniem, uciskiem przedniej części klatki piersiowej. Ból jest tępy, długotrwały, zlokalizowany w środkowej lub dolnej części klatki piersiowej, zależny od aktywności ruchowej
Należy pamiętać, że przyczyny bólu mięśni klatki piersiowej mogą mieć charakter zarówno kręgosłupowy, jak i niekręgowy:
- Osteochondroza.
- Kifoskolioza.
- Mieczykowatość mieczykowata.
- Urazy rdzenia kręgowego (kręgosłup piersiowy).
- Zespół Tietzego.
- Choroby zakaźne (opryszczka).
- Przepukliny, naruszenia, wypukliny dysków.
- Zespół wieńcowy mięśniowo-kręgowy.
- Bóle mięśni związane z nadmiernym wysiłkiem, podnoszeniem lub przenoszeniem ciężkich przedmiotów.
- Zespół bólu mięśniowo-powięziowego – ból mięśniowo-szkieletowy klatki piersiowej.
Dlaczego bolą mięśnie klatki piersiowej?
Jaki jest mechanizm patogenetyczny tego zespołu, dlaczego bolą mięśnie klatki piersiowej?
Każdy z czynników etiologicznych wywołujących thoracalgię prowadzi do podrażnienia, szczypania, ucisku zakończeń nerwowych, które są otoczone więzadłami, powięziami i mięśniami. Podrażnienie może powodować stan zapalny i obrzęk nerwu, może go uszkodzić - pęknięcie nerwu, a także może wystąpić ucisk, ucisk zakończenia nerwowego. Uszkodzony nerw nie pełni już swojej funkcji, może jedynie przekazywać sygnał bólowy do najbliższych tkanek miękkich, najczęściej do mięśni.
Przyczynami bólu mięśni klatki piersiowej mogą być objawy mięśniowo-powięziowe - torakalgia mięśniowo-szkieletowa. Zespół bólu mięśniowo-powięziowego w klatce piersiowej jest bezpośrednio związany z długotrwałym napięciem fizycznym określonej grupy mięśni, objaw nasila się i jest aktywowany przez niezręczne obroty, ruchy. Ale ból najpełniej objawia się palpacją tzw. stref spustowych, które mają znaczenie diagnostyczne i określają sam MFPS. Podrażnieniu mięśni w strefach spustowych towarzyszy ból wyraźnie zlokalizowany lub odbity, który może rozprzestrzeniać się poza punkt spustowy. Wśród przyczyn MFPS mogą być nie tylko czynniki czysto fizyczne, ból mięśniowo-powięziowy w klatce piersiowej jest często spowodowany ukrytymi chorobami reumatycznymi, osteochondrozą, korzeniami nerwowymi, patologiami neurogennymi, zaburzeniami metabolicznymi.
W każdym razie, bez względu na to, co wywołuje objaw bólu w mięśniach klatki piersiowej, istnieje jeden patogenetyczny powód - jest to uszkodzenie nerwu, które może doprowadzić do jego obrzęku, pęknięcia lub ucisku. Charakter, lokalizacja i czas trwania bólu, czyli same objawy, zależą od rodzaju uszkodzenia zakończeń nerwowych.
Dlaczego boli mięsień pod piersią?
Jeżeli mięsień pod piersią boli, może to oznaczać wiele problemów niezwiązanych wyłącznie z zespołem bólowym mięśni.
- Zespół Tietzego lub zapalenie ochrzęstne, zapalenie chrząstki żebrowej, zespół przedniej ściany klatki piersiowej i inne warianty nazw. Sądząc po różnorodności definicji zespołu, jego etiologia jest nadal niejasna, ale objawy kliniczne zostały dość dobrze zbadane. Według wersji autora, który pierwszy opisał zespół szczegółowo na początku ubiegłego wieku, choroba jest związana z czynnikiem pokarmowo-dystroficznym, odżywczym, czyli z zaburzeniem metabolicznym i zwyrodnieniem struktury chrzęstnej. Istnieją również teorie tłumaczące zapalenie chrząstki ciągłymi urazami, chorobami zakaźnymi i alergicznymi. Zespół Tietzego charakteryzuje się ostrym, przeszywającym bólem w okolicy przyczepu mostka do chrząstek żebrowych, częściej w strefie żebra II-IV. Zapalone chrząstki wywołują objaw bólowy podobny do ataku dusznicy bolesnej, czyli ból jest lewostronny. Jednak często odnotowuje się również skargi na ból mięśnia pod piersią po prawej stronie; Często występują również objawy przypominające zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka i zapalenie trzustki.
- Przewlekła postać zespołu Tietzego nazywana jest zapaleniem wyrostka mieczykowatego lub zespołem wyrostka mieczykowatego, gdy ból jest zlokalizowany w okolicy wyrostka mieczykowatego, rzadziej w dolnej części klatki piersiowej (pod piersią). Ból promieniuje do nadbrzusza, do okolicy między łopatkami, nasila się przy ruchu, szczególnie przy pochylaniu się do przodu. Charakterystycznym objawem zapalenia wyrostka mieczykowatego jest nasilenie bólu przy przejadaniu się, przepełnieniu żołądka. W przeciwieństwie do bólu żołądkowo-jelitowego, zapalenie wyrostka mieczykowatego objawia się klinicznie w pozycji siedzącej lub półsiedzącej.
- Przepuklina przełyku (przepony) często wywołuje ból podobny do skurczów mięśni w dolnej części klatki piersiowej. Ból jest odczuwany jako kolka, zlokalizowany w przestrzeni zamostkowej, ale może przemieszczać się do obszaru pod klatką piersiową lub na bok, czasami przypominając atak dławicy piersiowej. Objaw zależy od pozycji ciała, nasila się w pozycji poziomej i ustępuje w pozycji pionowej, co pomaga odróżnić go od objawów dławicy piersiowej.
- Brzuszny ból mięśniowo-szkieletowy w okolicy klatki piersiowej może wskazywać na nietypowy rozwój zawału mięśnia sercowego. Ból jest zlokalizowany w górnej części brzucha, pod klatką piersiową, towarzyszy mu uczucie nudności, wzdęcia. Obraz kliniczny tego zespołu jest bardzo podobny do objawów niedrożności jelit, co znacznie komplikuje zarówno diagnozę, jak i terminową pomoc.
Generalnie, jeśli mięsień pod piersią, w dolnej części klatki piersiowej, boli, pacjent powinien natychmiast udać się do lekarza, ponieważ najczęściej takie objawy wskazują na poważne, niekiedy zagrażające życiu schorzenia. Bardzo rzadko lokalizacja bólu mięśni pod piersią dotyczy zespołu mięśniowo-powięziowego.
Objawy bólu mięśni klatki piersiowej
Główne objawy bólu klatki piersiowej, w tym objawy bólu mięśni klatki piersiowej:
- Bolesne uczucie zlokalizowane po prawej lub lewej stronie klatki piersiowej. Ból jest stały, odczuwany jako okrążający, strzelający, napadowy. Ból może rozprzestrzeniać się w kierunku zakończeń nerwów międzyżebrowych, zależy od wielu rodzajów ruchu - skrętów, zgięć, kaszlu, kichania, oddychania.
- Ból palący, któremu towarzyszy drętwienie, promieniujący do łopatki, serca, a rzadziej do dolnej części pleców. Uczucie pieczenia może rozprzestrzeniać się wzdłuż gałęzi nerwowych. Ten objaw jest często charakterystyczny dla neuralgii międzyżebrowej.
- Ból związany z mięśniami obręczy barkowej, mięśniami prostownikami pleców i mięśniami łopatki. Ten objaw nie jest związany z uciskiem nerwu, ale jest spowodowany hipertonicznością tkanki mięśniowej spowodowaną nadmiernym wysiłkiem, zarówno dynamicznym, jak i statycznym. Ból jest odczuwany jako narastający, tępy i nasila się wraz z obciążeniem mięśnia uszkodzonego przez rozciąganie (obracanie, zginanie, podnoszenie ciężarów).
- Prawdziwą thoracalgię należy odróżnić od neuralgii międzyżebrowej, która jest częstym problemem diagnostycznym. Ponadto objawy bólu w klatce piersiowej są bardzo podobne do objawów bólowych innych zespołów - cervicalgii (ból szyi) i thoracobrachialgii (ból barku, ramienia).
- Neuralgia międzyżebrowa objawia się ostrym, przeszywającym bólem, najczęściej zlokalizowanym w przedniej części klatki piersiowej.
- Torakobrachialia objawia się bólem promieniującym do ramienia.
- Ból szyi jest specyficzny, ponieważ rozpoczyna się bezpośrednio w szyi; jeśli ból rozprzestrzenia się do klatki piersiowej, określa się go jako ból szyjno-piersiowy.
Aby określić dokładny zespół bólowy klatki piersiowej o podłożu mięśniowo-szkieletowym, należy posłużyć się poniższym schematem:
Definicja syndromu |
Obszar lokalizacji punktów spustowych określa się poprzez palpację |
Odczuwanie i natura bólu |
Zespół klatki piersiowej |
Obszar klatki piersiowej, chrząstkozrost |
Ból odczuwany jest głęboko w klatce piersiowej |
Zespół mostkowo-żebrowy |
Mięśnie międzyżebrowe (strefa II-III żeber) oraz stawy żebrowo-mostkowe, najczęściej po stronie lewej |
Ból jest stały i tępy, objawy zależą od wielu ruchów – skrętów, skłonów, kaszlu, kichania |
Mieczykowatość |
Strefa wyrostka mieczykowatego |
Ból zależny od pozycji ciała. Nasila się przy zginaniu i prostowaniu ciała, kucaniu, półsiedzącej pozycji ciała, zależy od obfitego jedzenia (duża objętość) |
Zespół przedniego żebra |
Strefa żebra VIII-X, obszar brzegu chrząstki |
Silny, ostry ból w dolnej części klatki piersiowej, w okolicy przedsercowej, nasila się przy ruchu, przy obracaniu się |
Zespół Tietzego |
Strefa stawu żebrowego II-III, palpacyjnie widoczna jest przerośnięta chrząstka |
Ból jest długotrwały, tępy, nieustępujący w spoczynku, w okolicy zbitej chrząstki |
Zespół mięśniowo-powięziowy jest najczęstszą przyczyną bólu w okolicy klatki piersiowej, niezwiązaną z patologią kręgosłupa.
Dysfunkcje mięśniowo-powięziowe charakteryzują się przewlekłym przebiegiem, mogą być zlokalizowane w różnych strefach, ale rzadko migrują poza pewne diagnostyczne punkty spustowe. Punkty te stanowią patognomoniczne kryteria, które determinują MFPS - zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Podczas palpacji w strefach spustowych wykrywa się bolesną pieczęć, sznur mięśniowy o długości od 2 do 5-6 milimetrów. Jeśli do punktu bólu zostanie zastosowany mechaniczny nacisk zarówno z zewnątrz, jak i wskutek ruchów ciała, ból nasila się i może być odbity na pobliskie tkanki miękkie. Charakterystyczne objawy MFPS, które determinują objaw - bolą mięśnie klatki piersiowej:
- Objaw odbiciowy - „skaczący”, kiedy przy ucisku na zwarty mięsień ból nasila się i zwiększa.
- Ból może nasilać się samoistnie, gdy dotknięty mięsień jest obciążany (aktywny punkt spustowy) pod wpływem obciążenia lub nacisku.
- Uczucie sztywności i bólu jest typowe dla ukrytych punktów spustowych. Objaw bólu ogranicza zakres ruchu mięśni klatki piersiowej.
- Ból w zespole MFBS często upośledza pracę mięśni i powoduje ich osłabienie.
- Bólowi mięśniowo-powięziowemu mogą towarzyszyć objawy nerwowo-naczyniowe, charakterystyczne dla zespołów uciskowych, jeśli pomiędzy punktami spustowymi znajduje się nerw lub wiązka naczyniowo-nerwowa.
Przyczyny rozwoju MFBS i bólu mięśni klatki piersiowej mogą być następujące:
- Ostre nadwyrężenie mięśni, nadwyrężenie spowodowane wysiłkiem fizycznym.
- Postawa statyczna, długotrwałe utrzymywanie niefizjologicznej pozycji ciała.
- Hipotermia.
- Wrodzona anatomiczna anomalia szkieletu (asymetria miednicy, różna długość kończyn dolnych, asymetria budowy żeber itp.).
- Zaburzenia metaboliczne.
- Choroby wirusowe, zakaźne, w których MFBS jest zespołem wtórnym.
- Rzadko – czynniki psychogenne (depresja, fobie).
Należy zauważyć, że najczęstszą skargą jest „ból mięśni klatki piersiowej” wśród osób, które zaczynają uprawiać sport, trenować, zwłaszcza sporty siłowe - kulturystykę, czyli fizyczne przeciążenie kręgosłupa i otaczających mięśni. Niestety, inne przyczyny bólu klatki piersiowej często pozostają niezdiagnozowane w odpowiednim czasie, ból staje się przewlekły, niespecyficzny, co utrudnia ustalenie prawdziwej przyczyny i przepisanie odpowiedniego leczenia.
Diagnoza bólu mięśni klatki piersiowej
Ból w tkance mięśniowej klatki piersiowej może wskazywać na różne choroby, w tym stany zagrażające życiu. Dlatego diagnoza bólu mięśni klatki piersiowej powinna być nie tylko terminowa, ale także maksymalnie różnicowa i dokładna, co jest dość trudne, biorąc pod uwagę polisymptomowość i zmienność odczuć tego rodzaju. Według statystyk ból mięśniowo-szkieletowy klatki piersiowej jest wynikiem takich patologii:
- Kardialgia – 18-22%.
- Osteochondroza i inne patologie kręgosłupa – 20-25%.
- Choroby układu pokarmowego – 22%.
- Prawdziwe łagodne choroby mięśni, najczęściej MFPS (zespół bólu mięśniowo-powięziowego) - 28-30%.
- Urazy – 2-3%.
- Czynniki psychogenne, depresja – 3-8%.
Aby szybko odróżnić patologie czysto mięśniowe od kardialgii i innych poważnych chorób, lekarz przeprowadza i zleca następujące rodzaje badań:
- Zebranie wywiadu, w tym dziedzicznego, ustalenie obiektywnej przyczyny bólu, jego związku z przyjmowanym pokarmem, czynnikami neurogennymi, pozycją ciała itp.
- Wykluczenie lub potwierdzenie typowych objawów dławicy piersiowej.
- Elektrokardiogram.
- Możliwe są testy z użyciem leków przeciwdławicowych.
- Identyfikacja objawów możliwych chorób kręgosłupa. Wizualnie określa się deformację kręgosłupa, jego zaburzenia biomechaniczne, za pomocą palpacji wykrywa się zaciski mięśniowe w punktach spustowych. Ponadto określa się ograniczenie ruchów, obecność obszarów przeczulicy.
- Wykluczenie lub potwierdzenie zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa za pomocą zdjęć rentgenowskich.
- Przeprowadzenie ręcznego badania tkanki mięśniowej.
Jeśli wstępnie rozpozna się zespół bólu mięśniowo-powięziowego (MFPS), na podstawie lokalizacji bólu można określić, który mięsień jest dotknięty bólem, i opracować dokładniejszą strategię terapeutyczną.
Strefa objawów bólu |
Mięśnie |
Przednia część klatki piersiowej |
Mięśnie duże, małe, pochyłe, mostkowo-podobojczykowe, mostkowo-obojczykowe (sutkowe) |
Tylna strefa mostka, część górna |
Mięśnie czworoboczne i dźwigacze łopatki |
Środkowa część klatki piersiowej, środek |
Mięśnie romboidalne i najszersze grzbietu, mięsień zębaty tylny górny, mięsień zębaty przedni i czworoboczny |
Tył klatki piersiowej, dolna część |
Mięsień biodrowo-żebrowy i mięsień zębaty tylny dolny |
Dodatkowo przy diagnozie bólu mięśni klatki piersiowej brane są pod uwagę następujące stany i objawy:
- Związek bólu z pozycją i postawą ciała pacjenta, a także ruchami rąk.
- Brak lub obecność objawów radiologicznych zespołu wertebrogennego lub objawów napięcia mięśniowego.
- Obecność objawów współistniejących, obejmujących uczucie niepokoju i strachu.
- Brak lub obecność obszarów włóknistych w górnej części klatki piersiowej.
- Brak lub obecność oczywistych nieprawidłowości w EKG.
- Reakcja na zastosowanie leków przeciwzakrzepowych i nitrogliceryny.
- Zależność bólu od masażu, korekcji biomechanicznej.
Podsumowując, można zauważyć, że doświadczony lekarz zawsze pamięta o tzw. „czerwonych flagach” w procesie diagnozowania dorsalgii w ogóle i torakalgii w szczególności. Pozwala to na szybkie wykluczenie lub potwierdzenie poważnych patologii i rozpoczęcie odpowiednich działań terapeutycznych.
Leczenie bólu mięśni klatki piersiowej
Jeśli wykryto kręgowy charakter bólu mięśni klatki piersiowej, leczenie jest ukierunkowane na główny, prowokujący czynnik. Ból jest łagodzony albo przez blokady iniekcyjne z użyciem kortykosteroidów, albo przez przepisywanie leków przeciwzapalnych w postaci tabletek, wszystko zależy od charakteru bólu. Etap remisji obejmuje akupunkturę, terapię trakcyjną, masaż i ćwiczenia terapeutyczne.
Zespół Tietzego leczy się za pomocą zabiegów rozgrzewających i maści zawierających NLPZ. Jeśli ból jest silny, przepisuje się infiltrację miejscowymi środkami przeciwbólowymi, najczęściej nowokainą, rzadziej kortykosteroidami.
Leczenie zespołu chrzęstno-żebrowego polega na zablokowaniu zakończeń nerwów międzyżebrowych, a następnie, w zależności od stanu pacjenta, na masażu i terapii ruchowej.
Leczenie bólu mięśni klatki piersiowej w zespole mostkowo-obojczykowym (hiperostoza) obejmuje stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, zarówno w postaci tabletek, jak i maści. Wskazane są również okłady rozgrzewające, fizjoterapia i ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
Zespół mięśniowo-powięziowy leczy się w sposób złożony, ponieważ konieczne jest oddziaływanie na wszystkie liczne ogniwa procesu. Zalecane są środki przeciwbólowe, NLPZ, leki przeciwdepresyjne, środki zwiotczające mięśnie, masaż i rozciąganie dotkniętych mięśni, zabiegi termiczne, stymulacja elektryczna, a nawet zastrzyki z toksyny botulinowej. Skuteczne są miejscowe aplikacje z dimeksydem i lidokainą, relaksacja poizometryczna, manualna delikatna terapia.
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie bólu mięśni klatki piersiowej polega na umiejętnym połączeniu terapii farmakologicznej i metod bezlekowych, co pozwala nie tylko złagodzić objaw bólowy, ale także znacznie zmniejszyć ryzyko nawrotu zespołu bólowego.
Zapobieganie bólom mięśni klatki piersiowej
Niestety, obecnie nie ma specjalnych, powszechnie akceptowanych zaleceń dotyczących zapobiegania bólowi mięśni klatki piersiowej. Wynika to z polisymptomatycznego charakteru i różnorodności przyczyn wywołujących zespół bólowy.
Oczywiście, zasady, które pozwalają uniknąć urazów i chorób przez całe życie, dotyczą przestrzegania norm zdrowego stylu życia. Jednak nawet ci, którzy stale dbają o swoje zdrowie, nie są odporni na pewne bolesne odczucia w mięśniach ciała, w tym w okolicy klatki piersiowej. Niemniej jednak, biorąc pod uwagę, że większość czynników wywołujących bóle mięśniowe jest związana ze zwyrodnieniem kręgosłupa i nadmiernym wysiłkiem, nadwyrężeniem mięśni, możemy udzielić następujących porad:
- Należy prowadzić aktywny tryb życia, biorąc pod uwagę całkowitą hipodynamię wpisaną w naszą epokę wysokiej technologii. Siedzący, nieaktywny tryb życia to pewna droga do rozwoju wszelkiego rodzaju osteochondrozy, a co za tym idzie, do bólu mięśni.
- Jeśli zdiagnozowano ból mięśni klatki piersiowej, ustalono przyczynę i zakończono leczenie, należy nadal stosować się do wszystkich zaleceń lekarskich, aby wykluczyć możliwość nawrotu.
- Biorąc pod uwagę ścisły związek bólu mięśni ze stanem układu oddechowego i pokarmowego, należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i zrezygnować ze złych nawyków – nadużywania alkoholu, palenia tytoniu.
- Uprawiając sport należy kierować się zasadą racjonalnego rozłożenia obciążenia oraz relacji własnych możliwości do postawionego zadania sportowego.
- Biorąc pod uwagę ścisły związek wszystkich rodzajów bólów mięśniowych ze stanem układu nerwowego oraz fakt, że około 15% ich przyczyn ma podłoże psychogenne, należy nie tylko chronić nerwy, ale także regularnie podejmować trening autogenny, znać i wykonywać ćwiczenia antystresowe i relaksacyjne.
- Przy pierwszych niepokojących odczuciach bólowych należy udać się do lekarza i poddać badaniom, ponieważ czasami właśnie wczesna diagnoza i leczenie pomagają zapobiec nie tylko wystąpieniu objawów bólowych, ale także poważnych, zagrażających życiu stanów.
Ból mięśni klatki piersiowej nie jest konkretnym objawem wskazującym na konkretny problem lub chorobę, więc samoleczenie może jedynie przekształcić ostry ból w ból przewlekły. Stały dyskomfort w okolicy klatki piersiowej przeszkadza w pełnoprawnej pracy, obniża jakość życia, podczas gdy choroba leczona na czas pomaga w pełni doświadczyć wszystkich korzyści rekonwalescencji, czyli odzyskanego zdrowia.