Regularne spożywanie posiłków późnym wieczorem lub tuż przed snem może mieć mniej korzystny wpływ na metabolizm niż ten sam posiłek spożywany wcześniej w ciągu dnia.
Tak, łamigłówki mogą być pożytecznym elementem aktywności poznawczej i mogą rozwijać pewne funkcje pamięci, uwagi, szybkości przetwarzania i rozumowania. Jednak dowody nie potwierdzają twierdzenia, że codzienne krzyżówki, sudoku lub inne łamigłówki same w sobie zapobiegają pogorszeniu pamięci związanemu z wiekiem lub chronią przed demencją.
Tak, nauka nowego języka to pożyteczne i wymagające wyzwanie umysłowe, które angażuje pamięć, uwagę, percepcję słuchową, wyszukiwanie słów, przełączanie się między regułami i kontrolę poznawczą. Mózgi dorosłych, a nawet starszych osób, zachowują zdolność adaptacji do takiego wyzwania.
Tak, pamięć można wytrenować, ale nie tak jak mięśnie. Człowiek może nauczyć się lepiej zapamiętywać imiona, listy, teksty, wydarzenia i przyszłe intencje, stosując pewne strategie: skojarzenia semantyczne, wizualizację, aktywne przywoływanie informacji, powtarzanie w odstępach czasu i techniki mnemotechniczne.
Zimne prysznice wywołują rzeczywistą reakcję fizjologiczną w organizmie, ale większość długoterminowych korzyści zdrowotnych, jakie się im przypisuje, nie została w pełni udowodniona.
Prysznice kontrastowe mogą mieć subiektywne działanie pobudzające, powodować wyraźną reakcję naczyniową i nerwową oraz sprawić, że niektórzy ludzie poczują się lepiej po wysiłku fizycznym.
W przypadku zdrowej osoby dorosłej, bez dolegliwości ani znanych czynników ryzyka, rozsądną wytyczną jest badanie wzroku i zdrowia oczu co około dwa lata. Nie ma jednak powszechnie akceptowanej zasady, że „każdy powinien badać wzrok raz w roku”.
Tak. Głośna muzyka może powodować trwałą utratę słuchu i uporczywe szumy uszne, zwłaszcza jeśli jest intensywna, długotrwała lub regularnie powtarzana.
