Jak pozbyć się kości na nogach?

Kości na nogach są przyczyną bólu, niedogodności podczas noszenia butów i brzydkiego wyglądu stóp. Dlaczego kości na nogach i jak się ich pozbyć?

[1],

Dlaczego kości pojawiają się na nogach?

Kości na nogach są nieprzyjemnym, brzydkim dodatkiem do płaskiej stopy. Kości pojawiają się, ponieważ duży palec u nogi jest zdeformowany w wyniku niewłaściwego noszenia butów (zbyt blisko), nieuzasadnionego odżywiania, chorób dziedzicznych i nabytych. Następnie kość na nodze staje się zapalna, zdeformowana i zaczyna się wybrzuszać. Staje się jak mały guzek pod skórą. Nazywa się to odchyleniem koślawego dużego palca.

Kość na nogach pojawia się z powodu deformacji stopy i palca w wyniku płaskiej stopy. Rozwija się z powodu bardzo osłabionych więzadeł stopy. Kość rozwija się bardziej, im częściej osoba nosi obcisłe buty, zwiększa to obciążenie stopy i palca. Jeśli osoba porusza się również dużo lub często stoi na nogach, nie dając im wytchnienia, problem kości jest zaostrzony.

Kości na nogach mogą być mylone z innymi chorobami, takimi jak dna. Aby upewnić się o diagnozie, musisz skonsultować się z lekarzem w celu wykonania testów.

Grupy ryzyka

Oczywiście, kobiety. Na każde dziesięć kobiet cierpiących na kości w nogach jest tylko 1 mężczyzna. Przyczynami, dla których kości na nogach częściej dotykają kobiety, są zaburzenia równowagi hormonalnej podczas miesiączki, menopauzy, a także miłość do pięknych, ale ciasnych butów.

Kobiety mają większe szanse na uzyskanie kości na nogach po 40 roku życia, gdy wiele funkcji organizmu spada, chociaż w rzadkich przypadkach choroba ta rozwija się w okresie dojrzewania.

[2], [3], [4]

Etapy rozwoju kości w nogach

Etap rozwoju kości na nogach zależy od tego, ile kciuk jest zdeformowany. Lekarze określają stopień jej krzywizny za pomocą fluoroskopii.

1. Pierwszy stopień przesunięcia palca jest mniejszy niż 20 stopni, nie ma bólu, krzywizna jest widoczna gołym okiem
2. Drugi stopień przesunięcia palca wynosi od 20 stopni do 30 stopni, występują bóle, ale są one lekkie i szybko mijają, bóle mogą nasilać się przy długich obciążeniach nóg
3. Trzeci stopień przesunięcia palca wynosi od 30 do 50 stopni, w miejscu tarcia i kontaktu z butami występuje silny ból, staw sztywnieje w jednej pozycji. Ból występuje głównie wtedy, gdy osoba chodzi bardzo długo lub staje na nogi.
4. Czwarty stopień przesunięcia palca jest większy niż 50 stopni. Ból jest znaczący, występują nie tylko podczas ruchu, ale także w spoczynku nogi. Oprócz kości na nodze, występują również modzele, zagęszczanie w stawach, kości stopniowo się rozszerzają, zapalenie stawów. Jest bardzo bolesny, wymaga leków przeciwbólowych i operacji.

[5], [6], [7]

Diagnostyka

Kości na nogach mogą być związane z chorobami zapalenia stawów, dny moczanowej i innymi chorobami stawów. Testy diagnostyczne obejmują prześwietlenie, badanie wzrokowe ortopedy i chirurga oraz konsultację z traumatologiem.

Ważne jest, aby prawidłowo zdiagnozować deformację koślawości, odróżniając ją od innych chorób stawów. Następnie możesz wybrać najlepszy sposób leczenia kości na nogach. W większości przypadków wymagana jest operacja.

[8], [9], [10], [11], [12]

Metody leczenia dołów na nogach

Jest ich kilka, a metody te skutecznie działają zazwyczaj w złożonym, a nie pojedynczym.

[13], [14], [15]

Terapia dietetyczna

Jeśli osoba rozwija kości na nogach, powinna wykluczyć z menu wszystkie potrawy, które mogą powodować ryzyko zapalenia stawów i go drażnić. To jest smażone, pikantne, mięsne, buliony z przyprawami, fasolą, produktami mącznymi z dużą ilością kremów. Potrzebujesz także witamin C, E, A.

[16],

Wygodne buty

Ci, którzy rozwinęli kości na stopach, powinni używać tylko wygodnych butów ze skóry naturalnej. Buty z obcasami i wąskimi palcami, a także zbyt ciasne modele są wykluczone - daje to dodatkowy stres na stopę, a zwłaszcza na obolałe stawy, mięśnie i więzadła zdeformowanej stopy.

Obcasy są dopuszczalne, ale nie większe niż 4 cm. Jeśli nosisz skarpetki, muszą być wykonane z naturalnej tkaniny, co pozwoli stopie oddychać i nie będzie ciasne.

[17], [18]

Ćwiczenia na leczenie

Ćwiczenia te są bardzo proste, ale są bardzo dobre w zapobieganiu kościom w nogach i ich redukcji.

1. Idź boso, utwardzi twoje stopy.
2. Rzuć ołówek na podłogę i zabierz go palcami. Następnie ołówkiem w palcach narysuj stopą liczby od 1 do 5. Dzięki temu stawy będą bardziej elastyczne i mniej podatne na stany zapalne.
3. Chwyć szmatę stopami i zgniataj ją, a następnie podnieś z ziemi. Rzuć tkaninę na ziemię i wyprostuj ją palcami, bez schylania się. Pozwoli to wyszkolić stawy i nadać im elastyczność. Jest to również doskonała profilaktyka dołów na nogach.

[19]

Masaż stóp

Jest to również doskonały lek na kości na nogach. Masaż stóp przywraca przepływ krwi i aktywuje otrzymywanie z nim użytecznych substancji. Rozluźnia również mięśnie, łagodzi ich napięcie, a także więzadła i ścięgna.

Fizjoterapia

Koślawość kciuka może być usunięta przez fizjoterapię. Zabieg z użyciem błota, ultradźwięków, kąpieli i elektroforezy pomoże nogom zrelaksować się, poprawić przepływ krwi, odżywić mięśnie nóg korzystnymi substancjami. Optymalne leczenie powie chirurgowi ortopeda.

[20]

Lek przeciwzapalny

Aby usunąć proces zapalny i zmniejszyć ból, lekarz przepisuje leki przeciwzapalne. Należą do nich tabletki, maści, kremy, plastry, żele, zastrzyki.

Przy pomocy leków przeciwzapalnych ból kości jest usuwany, niektóre z nich są stosowane miejscowo na obszar bólu.

[21], [22], [23], [24]

Interwencja operacyjna

Kości na nogach można również leczyć chirurgicznie. To prawda, że „leczyć” nie jest właściwym terminem. Kości są usuwane, po czym następuje proces rehabilitacji, a następnie osoba może założyć węższe buty - kości nie zakłócają już chodzenia.

Operacja jest również konieczna, aby przywrócić kształt skręconych palców i unieruchomić je w żądanej pozycji.

Po zabiegu lekarz usuwa szwy w 4-5 dniu. Dwa tygodnie wystarczą, aby powrócić do zdrowia po operacji.

Aby nie zwracać bólu i stanu zapalnego, a także nie deformować palców, obcasy powyżej 4 cm nie mogą być noszone przez okres do jednego roku. Rok po operacji można zwiększyć wysokość obcasów tylko o 2 cm, ale nie więcej, aby nie spowodować nawrotu.

[25], [26], [27], [28]

Kiedy nie możesz wykonać operacji kości?

Jeśli dana osoba ma otyłość, słabe krzepnięcie krwi, cukrzycę, żylaki, choroby sercowo-naczyniowe, a także zakrzepowe zapalenie żył, lepiej nie wykonywać operacji kości, aby nie powodować negatywnych konsekwencji dla organizmu.

Niedziałająca metoda korygowania kości na nogach

Jedną z takich metod mogą być opony ortopedyczne. Poprawiają pozycję złącza i mocują go w prawidłowej pozycji. Jeśli nosisz taką oponę przez długi czas (wskazany przez lekarza), stopa zostaje przywrócona do normalnej pozycji.

Opony te nazywane są również valgus - nazwą choroby, którą eliminują. Opona ta jest używana w początkowych etapach rozwoju kości na nogach, a także w stadium, w którym koślawość stopy sięga daleko. Opony koślawe są również używane po zakończeniu operacji - aby lepiej unieruchomić stopę w prawidłowej pozycji.

Opona z reguły nakłada się na duży palec i mocuje go w prawidłowej pozycji. Zmniejsza to ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia stawów, ich deformacji. Szyna może być stosowana na obu nogach i na stopach dowolnej wielkości. Ta opona nie przeszkadza podczas chodzenia, może być noszona przez długi czas. To prawda, że na początku opona jest noszona przez godzinę lub dwie, a następnie usuwana, aby stopa spoczywała. Następnie zwiększa się czas noszenia opon. Można go zostawić nawet na noc - nie uszkodzi stopy.

Dobrym efektem jest stopniowe, ale długotrwałe użytkowanie opony. Dzieje się tak, gdy osoba nosi oponę przez 2-3 godziny dziennie i zostawia ją na całą noc, ale robi to przez miesiąc lub dwa. Taka regularność da doskonałe rezultaty.