Mity i prawda o przewlekłych zaparciach

Zaparcie, najczęstsza skarga na niestrawność, może uczynić życie człowieka nie do zniesienia. Zaparcie daje uczucie wzdęcia, bólów głowy i drażliwości, ale zdolność do łagodzenia objawów zaparć, zwłaszcza długotrwałych, lub zmniejszania objawów przewlekłych zaparć jest czasochłonna i kosztowna.

Przewlekłe zaparcia: co to jest?

Definicja przewlekłych zaparć jest różna dla różnych typów osób z różnymi stanami zdrowia. Dla niektórych osób przewlekłe zaparcia oznaczają rzadkie wypróżnienia w ciągu kilku tygodni, co jest dla nich raczej trudnym czasem. Dla innych przewlekłe zaparcia oznaczają wysiłek podczas wypróżnienia i suche stolce.

Na przykład, wiele osób nie wie, jakie są przewlekłe zaparcia, jakie masz uczucie podczas wypróżnienia, ale bez względu na to, jak długo siedzisz w toalecie, wypływ kału może po prostu nie mieć miejsca.

W przewlekłych zaparciach musisz uformować krzesło, może ono mieć małą objętość i masę, być cienkie jak ołówek lub kombinacja rzadkich twardych form fekalnych.

Zazwyczaj definicja przewlekłego zaparcia jest stolcem z częstotliwością mniejszą niż trzy razy w tygodniu, a ten stan trwa przez kilka miesięcy. Eksperci uważają jednak, że wiele osób uważa, że cierpi na przewlekłe zaparcia, ale może nawet nie doceniać częstości wypróżnień, więc ta definicja może nie być dokładna.

Każdego roku przewlekłe zaparcia w USA prowadzą do wizyty lekarza u około 2,5 miliona osób, a leki, które kupują w celu leczenia przewlekłych zaparć, kosztują wiele setek milionów dolarów.

Rozprzestrzenianie się chronicznych zaparć

Ludzie stają się bardziej podatni na zaparcia. W przeszłości osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia, biegunkę, zespół jelita drażliwego, a nawet nietrzymanie moczu utrzymują te problemy same w sobie. Pozostają w domu przez większość czasu i cierpią na nieprzyjemne objawy. Dzisiaj ludzie nie są skłonni zaakceptować problemów takich jak przewlekłe zaparcia. Wiedzą, że urządzenia medyczne są doskonałą metodą i te problemy zdrowotne można skutecznie rozwiązać.

Lekarze wyjaśniają objawy przewlekłego zaparcia w następujący sposób

• Nadmierny stres podczas wypróżnień.
• Twarde krzesło
• Uczucie niepełnej ewakuacji krzesła.
• Wykorzystanie takich metod ewakuacji, jak wpływ na narządy miednicy.
• Uczucie, że nie możesz chodzić lub nie możesz wykonać wypróżnienia (z powodu niedrożności jelit).
• Zmniejszenie częstotliwości wypróżnień.

Przewlekłe zaparcia mogą być związane z normalnym lub powolnym przejściem stolca, zaburzeniami czynnościowymi jelit (dyssynergiczne wypróżnienia) lub kombinacją obu tych objawów. W przypadku powolnych ruchów jelit lub długich opóźnień w stolcu zaparcia dochodzi do osoby. Przeszkody w odbytnicy charakteryzują się trudnościami lub niemożnością wydalenia stolca. Dysfunkcja miednicy (słaba energia pojawienia się defekacji), mięśnie dolnej miednicy, które otaczają odbyt i mięśnie małej miednicy, nie działają normalnie. Trzeci rodzaj zaparć występuje z zespołem jelita drażliwego (IBS), gdzie zaparcia występują na przemian z napadami biegunki.

Przewlekłe zaparcia: co powoduje?

Po jedzeniu przechodzi przez przewód pokarmowy. Jelita pobierają wodę i składniki odżywcze z pożywienia. Z reguły proces trwa do momentu uformowania krzesła. W jelicie występują ruchy, skurcze mające na celu usunięcie kału z ciała.

Ponieważ zaparcie jest często związane z twardymi stolcami, zgodnie z jedną z teorii zbyt dużo wody jest wchłaniane ze stolca, pozostawiając je suche i twarde. Inna teoria głosi, że nieprawidłowe reakcje hormonalne organizmu na wodę mogą powodować przewlekłe zaparcia. Konieczne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, jak zachodzą zaparcia i rozwikłać tajemnicze połączenie między jelitami, hormonami i mózgiem.

Przewlekłe zaparcia: co jest normalne, a co nie?

Jeśli ty lub twój bliski cierpisz na przewlekłe zaparcia, wiele niepokoju i katastrof może wynikać z braku wiedzy na temat tego problemu. Osoba nie tylko ma przesadne obawy o to, co może być przyczyną problemu, ale także niedogodności związane z przewlekłymi zaparciami mogą być nie do pokonania.

Zaparcia mogą pogorszyć twoją pracę, a nawet prowadzić do zajęć rekreacyjnych (są to różne rodzaje aktywności, takie jak turystyka, amatorska działalność artystyczna, rysunek, wychowanie fizyczne - rodzaje działań mających na celu rehabilitację, leczenie i edukację kulturalną). Dlatego ważne jest, aby poznać fakty dotyczące przewlekłych zaparć i omówić z lekarzem swoją osobistą sytuację zdrowotną.

Spójrzmy na niektóre mity na temat przewlekłych zaparć, a następnie określmy prawdziwe fakty.

Przewlekłe zaparcia - mit 1 Jeśli nie masz co najmniej jednego wypróżnienia dziennie, nie jest to normalne.

Prawda Mniej niż 50% ludzi ma mniej niż jedną wypróżnienie dziennie.

Przewlekłe zaparcia - mit 2 Mniej niż pięć lub sześć wypróżnień tygodniowo uważa się za przewlekłe zaparcia.

Prawda 95% dorosłych spędza ruchy jelit między 3 a 21 razy w tygodniu. Zasięg - tylko trzy wypróżnienia na tydzień - jest normalny.

Przewlekłe zaparcia - mit 3 Toksyny gromadzące się w jelitach podczas wypróżnień nie są rzadkością.

Prawda Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie ma dowodów na to, że „toksyny” gromadzą się podczas wypróżnień - z rzadkimi odchodami lub zaparciami, prowadzącymi do chorób takich jak rak. Jeśli jednak nadal czujesz zaparcie po próbie wypicia środków przeczyszczających lub mleka magnezjowego, nadszedł czas, aby zgłosić się do lekarza.

Przewlekłe zaparcia - Mit 4 Liczba wypróżnień wzrasta wraz z wiekiem.

Prawda W rzeczywistości liczba wypróżnień zmniejsza się z wiekiem.

Przewlekłe zaparcia - Mit 5 Przewlekłe zaparcia nie wpływają na zdrowie ludzi.

Prawda Przewlekłe zaparcia to poważny problem, który wpływa na zdrowie od 15% do 20% populacji.

Przewlekłe zaparcia - mit 6 Jeśli dobrze się odżywiasz, ćwiczysz i pijesz dużo płynów, nigdy nie będziesz cierpieć na chroniczne zaparcia.

Prawda Czasami problemy psychologiczne wywołują efekt przewlekłych zaparć. Na przykład, w dzieciństwie po seksualnym lub fizycznym znęcaniu się... Lub stresie w wyniku rozwodu rodziców, separacji lub śmierci, może prowadzić do przewlekłych zaparć w dorosłości. Zaparcia często łączy się z depresją.

Przewlekłe zaparcia mogą być również spowodowane chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak niska produkcja hormonów tarczycy.

[1], [2]

Przewlekłe zaparcia: dlaczego ciało jest zagrożone?

Jeśli osoba urodziła się między 1946 a 1964 rokiem, może się zastanawiać, jak chroniczne zaparcia zwiększają się z wiekiem. Istnieje kilka przyczyn, które powodują zaparcia podczas starzenia się ludzi.

„Jako dorośli w solidnym wieku mamy tendencję do stania się mniej mobilni, możemy jeść i pić mniej i przyjmować znacznie mniej błonnika w naszej codziennej diecie”, mówią starsi, „wszystko to są nawyki, które wywołują chroniczne zaparcia”.

Następnie, według opinii pacjentów, pojawia się więcej problemów, gdy masz już zaparcia. Przechodzi i pogarsza się w zależności od przyjmowanych środków przeczyszczających. W ciągu kilku dni ten nawyk środków przeczyszczających może pogorszyć przebieg przewlekłych zaparć, a rodzaj środka przeczyszczającego powinien zostać zmieniony, a następnie należy go powtarzać.

[3]

Złe nawyki

Nie tylko styl życia prowadzi do zaparć, ale także nawyki wywołujące ryzyko przewlekłych zaparć. Wiele leków na receptę wywołuje zaparcia, a leki zwykle stosowane w leczeniu zapalenia stawów, bólu pleców, nadciśnienia i alergii. A nawet depresja może prowadzić do chronicznych zaparć.

Kiedy starsi ludzie wybierają więcej niż jeden lek na problemy zdrowotne, może to skutkować przewlekłymi zaparciami. Najczęstszymi lekami, które nasilają zaparcia, są narkotyczne leki przeciwbólowe, takie jak kodeina i tylenol, a także oksykodon, proposyfen i acetaminofen, które są czasami stosowane w celu wyeliminowania silnego bólu po zapaleniu kości i stawów, zapaleniu stawów, chorobie krążka i innych problemach.

Ponieważ wiadomo, że leki przeciwbólowe powodują przewlekłe zaparcia, wielu lekarzy jest gotowych do leczenia zaparć, a jednocześnie leki przeciwbólowe przepisywane w leczeniu przewlekłych zaparć rozwijają je i stają się poważną przeszkodą dla zdrowia.

[4], [5]

Leki przeciw zaparciom

U osób w każdym wieku niektóre leki prowadzą między innymi do przewlekłych zaparć, w tym niektórych leków przeciwbólowych do leczenia bólu, leków przeciwdepresyjnych i leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia. Suplementy żelaza, które wiele kobiet w wieku rozrodczym przyjmuje jako część dziennej dawki multiwitamin, zwiększają ryzyko przewlekłych zaparć, zwłaszcza podczas ciąży.

Co zaleca lek w łagodzeniu przewlekłych zaparć? Aktywny odpoczynek i codzienne ćwiczenia. Obserwuj także dawki płynów i napojów, nawet jeśli nie czujesz pragnienia, ponieważ starsi, dorośli czasami tracą ten mechanizm, co ostrzega nas przed piciem dużej ilości płynów. Dodaj więcej błonnika do swojej diety i może rozważyć środek przeczyszczający, jeśli to konieczne.

Lekarze zalecają również swoim pacjentom niskie dawki wodorotlenku magnezu (mleko magnezowe lub mleko magnezowe Ducolax®), aby złagodzić przewlekłe zaparcia.

[6]

Przewlekłe zaparcia: wizyta u lekarza

Jeśli masz przewlekłe zaparcia lub zaparcia są nowe lub zmieniasz normalne wypróżnienia, zadzwoń do lekarza. Ponieważ przewlekłe zaparcia mogą być wczesnym objawem poważnych problemów, takich jak rak jelita grubego, lekarz zapyta Cię o historię choroby, dane z badania fizykalnego, a następnie zaleci wykonanie badań laboratoryjnych w celu przeprowadzenia badań przesiewowych. Niektóre okoliczności medyczne, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół jelita drażliwego, choroba Parkinsona, cukrzyca i inne, mogą być również przyczyną przewlekłych zaparć. Samo leczenie choroby może pomóc w przewlekłym zaparciu.

Lekarz przeprowadzi badanie odbytnicze, aby przyjrzeć się hemoroidom lub przetestować czynność mięśnia zwieracza odbytu. Jeśli twoja historia obejmuje badanie fizykalne, a wyniki laboratoryjne nie dostarczają wskazówek, co powoduje przewlekłe zaparcia, lekarz może zlecić badanie rentgenowskie jelita grubego i odbytnicy, aby wykluczyć poważniejsze problemy.

[7], [8]

6 kroków, aby złagodzić przewlekłe zaparcia

Przewlekłe zaparcia można złagodzić następującymi krokami.

1. Regularność

Idź codziennie do toalety o tej samej porze. Uczynienie z tego porannego nawyku jest twoim zadaniem, ponieważ aktywność motoryczna okrężnicy jest najwyższa w tym czasie.

2. Słuchaj swojego ciała

Nie ignoruj chęci wywołania aktu wypróżnienia. Perystaltyka jelit - ruch, spust jelit - przychodzą i odchodzą. Jeśli zignorujesz to pragnienie, możesz stracić zdolność wypróżniania się.

Im dłużej stolec pozostaje w jelicie, tym trudniej jest to zrobić, ponieważ więcej wody jest wchłaniane w jelicie, a stolec będzie trudniejszy do usunięcia z organizmu. Pragnienie wypróżnienia wzrasta również po jedzeniu, więc korzystaj z sygnałów swojego ciała.

3. Zrelaksuj się

Ponieważ stres może zakłócać relaksację całego ciała, w tym jelit, ważne jest codzienne stosowanie pewnych rodzajów technik relaksacyjnych. Wielu pacjentów nie może prawidłowo zrozumieć tych informacji, ponieważ są zbyt pochopni w wyciąganiu wniosków. Spędzili zbyt mało czasu, aby zająć się swoimi organami, mówią lekarze specjaliści.

4. Zwiększ spożycie płynów

Pij dużo płynów. Zaleca się picie co najmniej ośmiu szklanek płynu (najlepiej wody) dziennie. Musisz pić więcej w upalne dni i podczas pracy. Co więcej, gasi uczucie głodu.

5. Włókno dietetyczne

Błonnik pokarmowy w składzie błonnika jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Pomogą im nalewki z babki lancetowatej lub metyloceluloza - dostarczają dużo płynów, aby jelita działały dobrze, aby złagodzić przewlekłe zaparcia.

Otręby pszenne są najbardziej skuteczne w łagodzeniu pacjenta z przewlekłych zaparć. Otręby pszenne zwiększają objętość stolca i zwiększają szybkość ruchu odchodów przez jelita.

6. Porozmawiaj z lekarzem o lekach.

Leki, środki przeczyszczające mogą pomóc złagodzić zaparcia, ale należy je ostrożnie i krótko przyjmować. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek leków.

[9], [10]

Porada lekarza

Po ustaleniu przez lekarza Twojej diagnozy, możesz złagodzić przewlekłe zaparcia, metody te mogą obejmować interdyscyplinarne podejście, zmiany w diecie i stylu życia oraz leki dostępne bez recepty i na receptę.

Jeśli twój lekarz uważa, że twoje przewlekłe zaparcia wymagają regularnej opieki medycznej, możesz skonsultować się z ginekologiem ze specjalnym doświadczeniem w zaparciach. W przypadku leczenia zaparć możesz przejść długą drogę, zanim dokonasz długoterminowej poprawy w swoim życiu w leczeniu przewlekłych zaparć.

Podczas spotkania z lekarzem znajduje się lista pytań, które szczegółowo opisują objawy i objawy przewlekłego zaparcia. Głównym problemem jest to, w jaki sposób lekarze udzielą informacji o zaparciach.

Lekarze zbyt pogardliwie traktują objawy, gdy pacjenci mówią, że mają przewlekłe zaparcia, a pacjenci powinni być bardziej przekonujący przy opisywaniu swoich problemów z zaparciami. Z kolei lekarze powinni zadawać więcej pytań, aby dowiedzieć się, co faktycznie dzieje się w ciele.

Aby zrozumieć mechanizm, który powoduje przewlekłe zaparcia, lek stosuje specjalne testy, w tym badania kolonoskopii, eliminację kału i badanie analne.

[11], [12]

Po badaniu przez lekarza

Po przeprowadzeniu badań przez lekarza, zgodnie z szacunkami medycznymi, jedna trzecia pacjentów z przewlekłymi zaparciami może uzyskać normalne wyniki leczenia zaparć. Stan okrężnicy i odbytnicy staje się normalny, ale nadal występuje nadwrażliwość, ból i dyskomfort podczas wypróżnień, których celem jest uwolnienie kału.

Ale prawie jedna trzecia osób cierpiących na przewlekłe zaparcia ma słabe wypróżnienie, mówią lekarze. Ludzie ze słabym wypróżnieniem nie mogą ewakuować stolców z jelit ani mieć trudności z wykorzystaniem dodatkowych mechanizmów eliminujących odchody. Wiele osób z problemami z jelitami nie wie, że przyczyną tego stanu są zaparcia, i często nie szukają pomocy medycznej poza używaniem środków przeczyszczających.

Dla tych, którzy mają przewlekłe zaparcia z problemami z wypróżnianiem, lekarze zalecają metodę biofeedbacku. Jest to proste, nieinwazyjne leczenie, które może pomóc w skorygowaniu nieprawidłowego skurczu mięśni miednicy i zewnętrznych skurczów zwieracza odbytu podczas wypróżnień. Taka terapia jest kategorycznie uważana za jedyną skuteczną metodę korygowania zachowania danej osoby, a gdy pacjenci uczą się, że zachowują się nieprawidłowo, mogą zapytać lekarza, jak to naprawić.

Tradycyjne środki przeczyszczające mogą łagodzić przewlekłe zaparcia. Lekarze zalecają produkty z dodatkami siana, magnezu i błonnika. Leki te zwiększają wydzielanie płynów jelitowych i mogą również pomóc w łagodzeniu przewlekłych zaparć.

[13], [14],

Znaki ostrzegawcze na przewlekłe zaparcia

Zmiany w nawykach zdrowotnych jelit mogą być sygnałem ostrzegawczym, że w organizmie czają się infekcje wirusowe lub bakteryjne, niedrożność, nieswoiste zapalenie jelit (IBD) lub rak jelita grubego. Jeśli masz co najmniej jeden z następujących objawów, skonsultuj się z lekarzem:

1. Zaparcia, które trwają dłużej niż dwa tygodnie.
2. Ciężka biegunka trwająca dłużej niż dwa dni.
3. Łagodna biegunka trwająca tydzień.
4. Niezdolność do wypróżnienia.
5. Krwawa biegunka.
6. Czarny lub żywiczny.

Lekarz pomoże ci rozpoznać rodzaj zaparcia - nietrwałego lub przewlekłego, i zaleci odpowiednie leczenie.