Przykurcz kolana

Okupienie kolana jest stanem, w którym staw kolanowy jest ograniczony w ruchu i nie może w pełni wyprostować ani zginać. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak choroba, obrażenia, stan zapalny lub operacja. Zatrzymanie kolana może ograniczyć mobilność kolana i utrudniać wykonywanie normalnych czynności codziennego życia.

Przykłady przyczyn przykurczania kolana obejmują:

1. Zapalenie stawów: Choroby stawowe, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów, mogą powodować zapalenie i zwyrodnienie struktur stawów, co powoduje ograniczony ruch kolana.
2. Uraz: Urazy kolana, takie jak zwichnięcie lub złamanie, mogą uszkodzić struktury stawowe i powodować przykurcze.
3. Operacja: Przykurcz może rozwinąć się po operacji kolana, zwłaszcza jeśli rehabilitacja i fizykoterapia nie zostanie zapewniona.
4. Zapalenie: Warunki zapalne lub infekcje kolana mogą prowadzić do zrostów i ograniczonego ruchu.
5. Przedłużony brak ruchu: Brak aktywności fizycznej lub noszenie nogi przez dłuższy czas może spowodować zawarcie mięśni i więzadeł kolana, co może również powodować przykurcze.

Leczenie przykurczowania kolana zależy od jej przyczyny i stopnia ograniczenia ruchu. Może to obejmować fizykoterapię, rozciąganie mięśni i stawów, leki, aw niektórych przypadkach operacja. Celem leczenia jest przywrócenie pełnej mobilności kolana i poprawa jakości życia pacjenta.

Przyczyny przykurcz kolana

Oto niektóre z głównych przyczyn przykurczania kolana:

1. Zapalenie stawów: zapalenie stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów, może powodować zapalenie stawu i zniszczenie chrząstki. Może to prowadzić do utraty mobilności i przycierania.
2. Uraz: Urazy kolana, takie jak skręcenia, złamania lub skręcenia, mogą uszkodzić struktury stawu i powodować ograniczenie ruchu.
3. Interwencje chirurgiczne: Po operacji kolana lub umieszczeniu rzutu na nogę bez dalszej rehabilitacji mogą się rozwijać przykurcze.
4. Choroby zapalne: Choroby takie jak zapalne zapalenie stawów mogą powodować zapalenie stawów i zrostów, które ograniczają ruch.
5. Przedłużony brak ruchu: Jeśli kolano pozostaje nieruchome przez dłuższy czas, na przykład z powodu ograniczonego ruchu lub długoterminowego noszenia obsady, mięśnie i więzadeł może kurczyć się i ograniczać ruch.
6. Specyficzne choroby: niektóre choroby genetyczne lub rzadkie mogą prowadzić do przykurości kolana.

Zatrzymanie kolana (skurcz zgięcia) może rozwinąć się po różnych zabiegach chirurgicznych, w tym wymianie kolana i artroskopii. Pourazowe zgięcie zgięcia kolana może wystąpić w wyniku urazu lub urazu.

1. Kontraktowa artroplastyka kolana: przykurcz może rozwinąć się po artroplastyce kolana, jeśli pacjent nie wykonuje ćwiczeń w celu przywrócenia mobilności stawów. Może to być również powiązane z tworzeniem się blizny po operacji. Leczenie przykurczania po endoprotetycznej wymianie kolana może obejmować fizykoterapię, rozciąganie i masaż stawu, a czasem operacja może być wymagana do usunięcia blizny.
2. Pourazowe Zgięcie kolana Zgięcie Kolana: Ta przykurcz może rozwinąć się po urazie kolana, takim jak złamanie lub skręcenie ścięgna. Często charakteryzuje się ograniczeniem zgięcia kolana. Leczenie obejmuje fizykoterapię, ćwiczenia w celu przywrócenia ruchliwości, aw niektórych przypadkach operacja w celu usunięcia przyczyny przykurczu.
3. Umowa kolana artroskopia: Artroskopia kolana jest minimalnie inwazyjną procedurą chirurgiczną, ale przykurcz może również wystąpić po handlotroskopii. Może to być spowodowane tworzeniem się tkanki blizn, stanu zapalnego lub ograniczenia mobilności stawów. Leczenie zależy od przyczyny ukrycia i może obejmować fizykoterapię, rozciąganie stawów i inne techniki rehabilitacyjne.

Objawy przykurcz kolana

Oto kilka typowych objawów przykurczania kolana:

1. Ograniczenie ruchu: Głównym objawem przykurczu kolana jest ograniczenie ruchu w stawie kolanowym. Dotknięte kolano może nie być całkowicie wyprostowane lub może mieć ograniczony zakres ruchu.
2. Ból: ból w kolanach może towarzyszyć przykurczowi, szczególnie podczas próby wyprostowania stawu.
3. Skurcze mięśni: skurcze mięśni wokół kolana mogą wystąpić, gdy ciało próbuje zrekompensować ograniczony ruch.
4. Chrupanie i skrzypienie: kolano może wydawać chrupanie lub skrzypiący dźwięk podczas poruszania się, co jest spowodowane uszkodzeniem struktur stawowych.
5. Deformacja: W niektórych przypadkach przykurcz może powodować deformację kolana, co jest widoczne dla nagiego oka.

Kolanowe skurcze u dzieci

Umowy kolana mogą rozwinąć się u dzieci z różnych powodów. Okukanie jest ograniczeniem ruchu w stawie z powodu skrócenia mięśni, ścięgien lub więzadeł. U dzieci skurcze stawu kolanowego mogą być wrodzone (przy urodzeniu) lub nabyte. Oto niektóre z możliwych przyczyn przykurczów kolana u dzieci:

1. Wrodzone przykurcze: niektóre dzieci mogą rodzić się z wrodzonymi przykurczami, które mogą wpływać na stawy kolanowe. Ukurnie te mogą być związane z czynnikami genetycznymi lub rozwijać się podczas rozwoju płodu w macicy.
2. Długotrwałą bezruch: Jeśli niemowlę lub dziecko nie może się poruszać lub pozostać nieruchome przez długi czas (np. Z powodu braku ćwiczeń lub ograniczonej mobilności), mogą rozwinąć się przykurcze.
3. Uraz lub operacja: obrażenia, operacja, a nawet długoterminowe noszenie obsady po złamaniu może prowadzić do opracowania przykurczu stawu kolanowego.
4. Zaburzenia mięśni lub ścięgien: różne choroby, takie jak dystrofie mięśniowe lub zaburzenia ścięgien, mogą powodować skrócenie i rozwój mięśni.

Leczenie skurczów stawów kolanowych u dzieci zależy od przyczyny i stopnia ograniczenia mobilności. Zwykle leczenie obejmuje fizykoterapię, masaż, ćwiczenia wzmacniające mięśnie, aw niektórych przypadkach operacji. Ważne jest, aby niezwłocznie zobaczyć lekarza lub pediatrę, jeśli dziecko wykazuje oznaki przykurczu stawu kolanowego, aby leczenie mogło rozpocząć się jak najwcześniej i zapobiec długoterminowym ograniczeniom mobilności.

Gradacja

Stopień przycierania kolana jest określany na podstawie kąta, do którego staw nie może w pełni wyprostować.

Stopnie przykurczania kolana mogą się różnić i zwykle są klasyfikowane w następujący sposób:

1. Całkowicie przykurcz (100%): staw jest całkowicie nieruchomy i nie może wyprostować. Kąt zgięcia wynosi 0 stopni.
2. Podwichnięcie (mniej niż 100%): złącze może się nieznacznie poruszać, ale nie może w pełni wyprostować. Kąt zgięcia wynosi ponad 0 stopni, ale mniej niż 180 stopni.
3. Umiarkowana przykurcz: kąt zgięcia wynosi ponad 45 stopni, ale mniej niż 90 stopni.
4. Średnia przykurcz: kąt zgięcia wynosi ponad 30 stopni, ale mniej niż 45 stopni.
5. Łagodne przycieranie: kąt zgięcia wynosi ponad 10 stopni, ale mniej niż 30 stopni.

Kąt zgięcia w tym przypadku jest mierzony w stosunku do złącza w pełnym rozszerzeniu (w pełni wyprostowane). Im większy kąt zgięcia, tym poważniejsza przykurcz.

Formularze

Przykurcze kolana mogą mieć różne cechy, w zależności od ograniczenia ruchu i stopnia zgięcia lub rozszerzenia stawu. Oto niektóre rodzaje przykurczów kolana:

1. Całkowite przykurstwo stawu kolanowego: w tym przypadku staw kolanowy jest całkowicie ograniczony w ruchu i nie może wyprostować ani prostować. Jest to najpoważniejszy rodzaj ukrycia i może całkowicie zniszczyć mobilność stawu.
2. Ustalenie zgięcia stawu kolanowego: W niniejszej przykurczu staw jest ograniczony przedłużeniem i nie może w pełni wyprostować. Może to spowodować, że noga będzie trwale zgięta na kolanie.
3. Zatrzymanie prostownika stawu kolanowego: W niniejszej przykurczu staw jest ograniczony w zgięciu i nie może w pełni zginać. To może sprawić, że noga na stałe wyprostuje się na kolanie.
4. Mieszane przykurstwo stawu kolanowego: W niektórych przypadkach przykurcz może być połączony, co oznacza, że staw może być ograniczony zarówno pod względem zgięcia, jak i przedłużenia.

Diagnostyka przykurcz kolana

Zdiagnozowanie ukrycia kolana obejmuje szereg procedur medycznych i testów w celu ustalenia stopnia ograniczenia mobilności w stawie kolanowym i w celu zidentyfikowania podstawowych przyczyn zarażenia. Oto główne techniki i procedury stosowane w diagnozie przykurczu kolana:

1. Badanie fizykalne: Doktor przeprowadzi wizualne badanie kolana i porozmawia z pacjentem w celu zidentyfikowania objawów poprzedzających rozwój przykurczy i innych chorób lub warunków, które mogą być powiązane.
2. Pomiar mobilności: Lekarz może zmierzyć kąt ruchu w stawie kolanowym, aby określić stopień ograniczenia ruchu. Może to obejmować pomiar kąta zgięcia i przedłużenia kolana.
3. Promieniowanie rentgenowskie: można zająć promienie rentgenowskie w celu oceny stawów, kości i chrząstki stawu kolanowego. Pomaga to wykluczyć inne warunki, takie jak zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów.
4. Obrazowanie rezonansu magnetycznego (MRI): MRI można wykorzystać do bardziej szczegółowego badania tkanek miękkich, więzadeł, ścięgien i kapsułki stawowej. Może to być przydatne w identyfikowaniu przyczyn zarażenia.
5. Artroskopia: Jeśli diagnoza jest niejasna lub potrzebne jest dokładniejsze badanie, można przeprowadzić artroskopię. Podczas tej procedury instrument medyczny z aparatem jest wkładany do stawu kolanowego przez małe nacięcia. Pozwala to lekarzowi bezpośrednio wizualizować stan stawu i wykonywać manipulacje leczeniem.
6. Testy laboratoryjne: Czasami krew i płyn maziowy ze stawu kolanowego mogą wymagać analizy w celu poszukiwania objawów stanu zapalnego lub infekcji, które mogą być związane z przykurczą.

Diagnostyka różnicowa

Różnicowa diagnoza przykurczowania kolana obejmuje identyfikację i odróżnienie tego stanu od innych warunków, które mogą powodować ograniczenie ruchu w stawie kolanowym. Poniżej znajdują się niektóre warunki i choroby, które należy wziąć pod uwagę w diagnozie różnicowej:

1. Zapalenie stawów: Różne rodzaje zapalenia stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów lub septyczne zapalenie stawów, może powodować zapalenie stawów i ograniczony ruch stawu kolanowego. Pacjenci z zapaleniem stawów mogą również odczuwać ból i stan zapalny.
2. Uraz: Urazy kolana, takie jak skręcenia, rozdarte więzadła, złamania lub otarcia, mogą powodować ból i ograniczenie ruchu. W takich przypadkach prześwietlenie lub inne obrazowanie może być potrzebne do określenia szkód.
3. Zapalenie błony maziowej: zapalenie błony maziowej, zapalenie podszewki stawowej, może powodować obrzęk i ograniczenie ruchu stawu kolanowego.
4. Hemartroza: hemartroza, krwotok do przestrzeni stawowej, często występuje po urazie i może powodować zapalenie i ból kolana.
5. Choroby nerwowo-mięśniowe: choroby someneuromięśniowe, takie jak miodystrofia lub porażenie mózgowe, mogą prowadzić do ograniczonego ruchu i deformacji stawów, w tym kolana.
6. Choroby dzieciństwa: niektóre choroby dzieciństwa, takie jak porażenie mózgowe lub artrogrypoza, mogą powodować przykurcze stawów, w tym kolano.

Leczenie przykurcz kolana

Leczenie przykurczowania kolana zależy od jego przyczyny, stopnia i czasu trwania. Oto niektóre zabiegi, które można zastosować:

1. Fizjoterapia:

   • Regularne ćwiczenia i rozciąganie zaprojektowane w celu poprawy mobilności stawu kolanowego i wzmocnienia otaczających mięśni i więzadeł.
   • Chiropraktyka i masaż mogą pomóc rozluźnić mięśnie i tkanki, pomagając poprawić mobilność stawów.

2. Leki:

   • Leki przeciwzapalne (takie jak NLPZ) mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból w stawie.
   • Wstrzyknięcia kwasu hialuronowego lub kortykosteroidów mogą zapewnić tymczasowe złagodzenie objawów.

3. Urządzenia i wsparcie:

   • Noś specjalne ortotyki, aparaty ortodontyczne, szyny lub bandaże, które mogą pomóc w utrzymaniu właściwej pozycji stawowej i zapobiec dodatkowym ograniczeniom mobilności.

4. Leczenie chirurgiczne:

   • W przypadkach, gdy przykurość kolana jest zbyt ciężka i nie reaguje na zachowawcze leczenie, może być konieczna operacja. Operacja może obejmować cięcie ścięgien lub pasm, które ograniczają ruchliwość stawu (uwalnianie ścięgien), a nawet wymianę stawu.

5. Regularne ćwiczenia i styl życia:

   • Utrzymanie aktywnego stylu życia i wykonywanie zalecanych ćwiczeń i odcinków po leczeniu jest kompletne w celu utrzymania mobilności i zapobiegania nawrotom.

Leczenie przykurczowania kolana powinno być zindywidualizowane i nadzorowane przez lekarza i fizjoterapeutę. Ważne jest, aby rozpocząć leczenie jak najwcześniej, aby zapobiec dalszemu pogorszeniu i utrzymanie maksymalnej ruchliwości w stawie kolanowym.

Rehabilitacja przykurczowa kolana, w tym ćwiczenia terapeutyczne, ćwiczenia i masaż, może być kluczowym elementem przywracania mobilności i funkcjonalności do stawu. Oto niektóre z tych technik:

Terapeutyczna gimnastyka

Ćwiczenia terapeutyczne mogą być pomocne dla przykurczów kolan, ponieważ mogą pomóc poprawić mobilność stawów i zrelaksować się zmartwione mięśnie i więzadła. Oto kilka ćwiczeń, które można wykorzystać do przykurczów kolan:

1. Rozciąganie mięśni zginaczy:

   • Połóż się na plecach z rozszerzonymi nogami.
   • Stopniowo podnieś jedną nogę, pochylając ją na kolano i przyciskając do klatki piersiowej.
   • Trzymaj stopę w tej pozycji przez 20-30 sekund.
   • Powtórz z drugą nogą.
   • Wykonaj to ćwiczenie kilka razy dla każdej nogi.

2. Rozciąganie mięśni prostowników:

   • Usiądź na krześle z prostym tyłem.
   • Podnieś jedną nogę i stopniowo zgnij ją na kolanie, próbując dotknąć pięty do pośladków.
   • Trzymaj stopę w tej pozycji przez 20-30 sekund.
   • Powtórz z drugą nogą.
   • Wykonaj ćwiczenie kilka razy.

3. Aktywne ćwiczenia z przeciwną siłą:

   • Usiądź na krześle lub na podłodze z nogami wyciągniętymi przed tobą.
   • Umieść ręce lub gumkę pod kolanami i oprzyj się zginaniu lub rozciąganiu kolana.
   • Wysiłek powinien być umiarkowany i kontrolowany.
   • Powtórz 10-15 razy dla każdej nogi.

4. Stopniowy wzrost przedłużenia lub zgięcia:

   • Za pomocą fizjoterapeuty lub rehabilitatora wykonaj stopniowe ruchy w celu zwiększenia mobilności stawu kolanowego.

Ćwiczenia

Ćwiczenie odgrywa ważną rolę w leczeniu i zapobieganiu skurczom stawu kolanowego. Regularne ćwiczenia mogą pomóc utrzymać ruchliwość stawów i wzmocnić otaczające mięśnie. Poniżej znajdują się niektóre ćwiczenia, które mogą być pomocne w przypadku skurczów stawów kolanowych. Jednak przed rozpoczęciem jakiegokolwiek zestawu ćwiczeń ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Twojej konkretnej sytuacji.

1. Ćwiczenia pasywne: Jeśli masz ograniczony ruch w stawie kolanowym, fizjoterapeuta może wykonywać bierne ćwiczenia, w tym powoli i delikatnie wciągając nogę w pełną prostą pozycję. Może to pomóc rozciągnąć ścięgna i mięśnie oraz zwiększyć mobilność stawu.
2. Ćwiczenia rozciągania: Ćwiczenia regularne do dyszy mogą poprawić elastyczność i mobilność stawu kolanowego. Na przykład, siedząc na podłodze, wyciągnij nogę i spróbuj dotrzeć do palca. Trzymaj tę pozycję przez 20-30 sekund, a następnie przełącz na drugą nogę.
3. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie: Wzmocnienie otaczających mięśni, w tym mięśni mięśnia czworogłowego i łydek, może pomóc w poprawie stabilności i wsparcia stawu kolanowego. Przykłady ćwiczeń obejmują podwyżki nóg w pozycji siedzącej i ćwiczenia hantli.
4. Rower: pedałowanie na stacjonarnym rowerze lub roweru ćwiczeń może pomóc wzmocnić mięśnie i poprawić mobilność kolana.
5. Pływanie: Ćwiczenia pływające i wodne doskonale nadają się do poprawy ruchliwości stawów i wzmacniania mięśni bez stresu stawów.
6. Chodzenie: spacery i spacery przy wsparciu kul lub lasek może pomóc utrzymać mobilność kolana.
7. Fizjoterapia: Regularne nadzorowane sesje fizykoterapii mogą być skuteczne w leczeniu przykurczów kolana.

Rozciąganie: rozciąganie mięśni i więzadeł wokół stawu kolanowego może pomóc przywrócić pełny zakres ruchu. Rozciąganie może obejmować rozciąganie mięśni uda, mięśnie łydek i więzadeł kolan.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie: Wzmocnienie otaczających mięśni może pomóc poprawić stabilność i wspierać staw. Ćwiczenia obejmują różne rodzaje wind nóg, przysiady i ćwiczenia z gumowymi opaskami.

Ćwiczenia pasywne: fizjoterapeuta może pomóc w ćwiczeniach pasywnych, w tym ręcznym przedłużeniu kolana i zgięciu w celu przywrócenia zakresu ruchu.

Masaż

Masaż może być pomocny w leczeniu i zmniejszaniu przykurczów kolan, szczególnie w połączeniu z innymi zabiegami, takimi jak fizykoterapia i rozciąganie. Oto kilka sposobów, w jakie można użyć masażu, aby pomóc w przykurwie kolana:

1. Rozluźnienie mięśni: masaż może pomóc rozluźnić ciasne mięśnie wokół stawu kolanowego. Może to zmniejszyć ból i promować łatwiejszą mobilność stawu.
2. Ulepszone krążenie: Masaż pomaga poprawić przepływ krwi do tkanek, co może pomóc w naprawie i regeneracji tkanek stawu i otaczających struktur.
3. Rozciąganie tkanek: Masaż odpowiednimi technikami może pomóc w rozciąganiu tkanek ograniczających, takich jak ścięgna i więzadła, które mogą pomóc zwiększyć mobilność stawów.
4. Rosnąca świadomość ciała: Masaż może pomóc pacjentowi poczuć i uświadomić sobie jego ograniczenia mobilności i napięcia w kolanach, co może pomóc w zarządzaniu objawami i poprawie samoświadomości.
5. Utrzymanie wyników fizykoterapii: masaż może być dodatkiem do fizykoterapii i może pomóc w utrzymaniu wyników osiągniętych podczas rehabilitacji fizycznej.

Ważne jest, aby upewnić się, że masaż jest wykonywany przez doświadczonego terapeuty masażu lub fizjoterapeuty, który występuje w pracy z pacjentami z przykurczami kolana.

Zabiegi termiczne

Zabiegi termiczne mogą być częścią pakietu leczenia przykurczów kolan i może pomóc poprawić mobilność stawów i złagodzić napięcie mięśni. Oto niektóre rodzaje zabiegów termicznych i ich kroki:

1. Terapia cieplna:

   • Hot Scress ES: Nakładanie gorących kompresji do obszaru stawu kolanowego pomaga rozluźnić mięśnie i stawy, poprawiając krążenie krwi. Może to być szczególnie pomocne przed fizykoterapią i ćwiczeniami.
   • Ocieplenie: Używanie podkładki lub gorącego żelu może również zapewnić ciepło i relaks dla mięśni i stawów.

2. Zimna terapia:

   • Kompresja lodowa ES: Zastosowanie kompresji lodu do obszaru stawu kolanowego może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i stanu zapalnego, szczególnie po intensywnych ćwiczeniach lub aktywności fizycznej.

3. Połączone obróbki termiczne:

   • Połączenie Approach: Czasami kombinacja terapii cieplnej i zimnej jest stosowana w różnych punktach leczenia w zależności od potrzeb pacjenta i etapu leczenia.

4. Terapia ultradźwiękowa:

   • Ultradźwięki: terapia ultradźwiękowa może być podawana przez fizjoterapeutę. Fale ultradźwiękowe wnikają głęboko w tkanki i pomagają zmniejszyć stan zapalny i poprawić mobilność stawów.

5. Kąpiele parafinowe:

   • Parafinowe kąpiele: Ta metoda obejmuje zanurzenie kolana w kąpieli parafinowej, która pomaga poprawić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie i nawilżyć skórę.

6. Terapia na podczerwień:

   • Ciepło podczerwieni: Zastosowanie grzejników podczerwieni może zapewnić ciepło, które wnika głęboko w warstwy tkanki i pomaga rozluźnić mięśnie.

Skuteczność zabiegów termicznych może zależeć od zakresu ukrycia, jej przyczyny i indywidualnych potrzeb pacjenta.

Ważne jest, aby zrozumieć, że techniki rehabilitacji powinny być zindywidualizowane i nadzorowane przez specjalistę, takiego jak fizjoterapeuta lub terapeuta rehabilitacyjny. Mogą również dostosować program rehabilitacyjny w zależności od stopnia przykurczowania i cech pacjenta.

Zapobieganie

Zapobieganie utrzymaniu kolana obejmuje szereg działań, które mają na celu utrzymanie tego stawu w zdrowiu i mobilnym. Oto kilka zaleceń dotyczących zapobiegania przykuraniu kolana:

1. Aktywny styl życia: Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie wokół stawu kolanowego i utrzymuje go w ruchu mobilnym. Włącz umiarkowane ćwiczenia do codziennego schematu, takie jak spacery, pływanie, rower, joga lub pilates.
2. Wzmocnienie mięśni: silne mięśnie uda i łydek zmniejszają stres stawu kolanowego i zapobiegają mu przeciążeniu. Wykonuj ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie uda i łydek, takie jak przysiady i podwyżki nóg.
3. Rozgrzewanie i rozciąganie: rozgrzaj się przed aktywnością fizyczną, aby przygotować mięśnie i stawy do wysiłku. Rozciągnij się po wysiłku, aby poprawić mobilność stawów.
4. Właściwa technika podczas ćwiczeń: Jeśli ćwiczysz, zwróć uwagę na odpowiednią technikę ćwiczeń i unikaj stresu stawu kolanowego.
5. Zarządzanie wagą: Nadmierna waga może zwiększyć obciążenie stawów kolanowych i przyczynić się do rozwoju skurczów. Utrzymuj zdrową wagę poprzez zrównoważoną dietę i umiarkowaną aktywność fizyczną.
6. Spójność aktywności fizycznej: Ważne jest, aby regularnie ćwiczyć i aktywność fizyczną przez całe życie, aby utrzymywać zdrowe stawy.
7. Zatrudnienie zapobiegawcze: Masaż zapobiegawczy może pomóc rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie w strefie kolan.
8. Odwiedzając lekarza: Jeśli masz choroby stawowe, urazy lub ból kolana, zobacz lekarza w celu diagnozy i leczenia.
9. Unikaj nadmiernego odkształcenia: Podczas wykonywania codziennych zadań lub aktywności fizycznej upewnij się, że obciążenie stawów kolanowych jest równe i nie przekracza ich zdolności fizjologicznej.
10. Utrzymuj odpowiednią pozycję i pozycję kolana: Podczas wykonywania zadań związanych z długotrwałym siedzeniem lub stojącym, utrzymuj odpowiednią pozycję i pozycję kolan, aby uniknąć przeciążenia stawów.

Prognoza

Armia

Pytania dotyczące tego, czy osoba ze wspólnym przykurczem do kolana jest uważana za zdolną do służby wojskowej lub niepełnosprawnych, jest ustalona zgodnie z prawem i wiedzą medyczną.

Stan stawu kolanowego, stopień przykurczu i wpływ stanu na zdolność do wykonywania obowiązków wojskowych lub codziennego życia mogą się znacznie różnić w zależności od spraw.

Inwalidztwo

Zazwyczaj przeprowadzana jest ocena medyczna w celu oceny stopnia upośledzenia funkcjonalnego i ograniczeń spowodowanych przykuraniem kolana. Wyniki tego egzaminu mogą wpłynąć na decyzję o ogłoszeniu sprawności służby wojskowej, przyznawania niepełnosprawności lub przyznania świadczeń społecznych.

Ważne jest, aby pamiętać, że kryteria i zasady badań lekarskich mogą się różnić w zależności od kraju, a każda sprawa jest rozważana indywidualnie. Najlepiej jest skontaktować się z ekspertami medycznymi lub służby wojskowej w celu uzyskania konkretnych informacji i porad na temat Twojej sytuacji.

Literatura

• Kotelnikov, G. P. Traumatology / pod redakcją Kotelnikov G. P.., Mironov S. P. - Moskwa: Geotar-Media, 2018.
• Taktyka leczenia przykurczu zgięcia stawu kolanowego u dzieci z artrogrypozą. Journal: Orthopedics, Traumatology and Reconcustive Surgery w wieku pediatrycznym. Mulevanova S.A., Agranovich O.E., 2016.