Zwiększona potliwość

Zwiększone pocenie się jest naturalną reakcją odruchową układu termoregulacyjnego organizmu na wysokie temperatury otoczenia. Pocenie się pomaga chronić organizm przed przegrzaniem i równoważyć temperaturę wewnętrzną.

Wzmożone pocenie się obserwuje się również podczas uprawiania sportu, zwłaszcza w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego.

Jednakże stałe występowanie obfitego pocenia się w sytuacjach niezwiązanych ani z upałem, ani z wysiłkiem fizycznym, zwykle świadczy o patologii termoregulacji lub pracy gruczołów potowych.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny nadmiernego pocenia

Pot wydzielany jest na powierzchnię skóry przez specjalne gruczoły wydzielnicze zewnętrzne; zawiera on sole mineralne, mocznik, amoniak, a także różne substancje toksyczne i produkty przemiany materii.

Przyczynami nadmiernego pocenia mogą być:

• zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie w okresie dojrzewania, menopauzy, nadczynność tarczycy i wole toksyczne, cukrzyca, otyłość;
• zaburzenia neuropsychiatryczne i psychosomatyczne, choroby naczyń obwodowych i nerwów;
• choroby zakaźne przebiegające z gwałtownym wzrostem lub spadkiem temperatury (różne postacie gruźlicy, stany septyczne, procesy zapalne);
• patologie układu sercowo-naczyniowego (zaburzenia ciśnienia tętniczego, niewydolność serca);
• niektóre choroby onkologiczne, zwłaszcza guzy mózgu;
• patologie układu moczowego (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kłębuszkowe zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek z kamicą);
• wrodzone anomalie układu termoregulacyjnego;
• wynik ostrego lub przewlekłego zatrucia alkoholem, substancjami chemicznymi, narkotycznymi lub żywnością.

Czasami wzmożone pocenie się jest swego rodzaju wskaźnikiem stanu psycho-emocjonalnego człowieka. Pocenie się w tej sytuacji jest reakcją organizmu na stres i wzmożone uwalnianie adrenaliny do krwi.

Przyczyny pocenia się są sprawą indywidualną i najlepiej je ustalić po otrzymaniu wyników badania i potwierdzeniu choroby podstawowej.

Co jest przyczyną nadmiernego pocenia?

Stała i najbardziej akceptowalna temperatura ciała regulowana jest przez specjalny fizjologiczny układ termoregulacyjny. Jego podstawą jest pewna sprawność, przy której możliwe jest pełne funkcjonowanie wszystkich organów i układów.

Wskaźniki temperatury ciała mogą się znacznie zmieniać w zależności od wpływu wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych, jednak celem układu termoregulacji jest utrzymanie optymalnej temperatury ciała.

Receptory termiczne, zlokalizowane w wielu tkankach organizmu, w tym w skórze i ścianie naczyń, stale odbierają informacje o wahaniach temperatury w środowisku wewnętrznym organizmu i otaczającej przestrzeni. Informacje te docierają z receptorów poprzez rdzeń kręgowy do mózgu i docierają do bezpośrednich centralnych działów regulacyjnych, które znajdują się w podwzgórzu – najwyższym ośrodku równoważącym funkcje wegetatywne w organizmie.

Przyczyna podrażnienia podwzgórza determinuje reakcję organizmu na zmiany temperatury, w szczególności w postaci wzmożonego pocenia.

Pamiętajmy, że czynnikami drażniącymi podwzgórze mogą być zaburzenia endokrynologiczne, zaburzenia metaboliczne, gwałtowny wyrzut adrenaliny do krwi, itp.

Objawy nadmiernego pocenia

Zwiększone pocenie się występuje zazwyczaj w zlokalizowanych obszarach ciała (stopy, dłonie, czoło, twarz, pachy i pachwiny) lub wszędzie. Skóra w miejscach pocenia się jest często wilgotna i chłodna w dotyku, dłonie i stopy czasami nabierają niebieskawego odcienia z powodu upośledzonego krążenia obwodowego.

Często objawy nadmiernego pocenia towarzyszą chorobom skóry o podłożu grzybiczym lub bakteryjnym.

Wydzieliny gruczołów potowych same w sobie nie mają zapachu. Pot nabywa swój odpychający „zapach” dzięki mikroflorze bakteryjnej, która żyje na skórze i żywi się wydzielinami skórnymi. Jednak w niektórych przypadkach bakterie mogą nie mieć nic wspólnego z zapachem: wydzielaniu potu może towarzyszyć wydalanie przez skórę pewnych substancji, które mają specyficzny zapach (toksyczne składniki wyrobów tytoniowych, toksyny alkoholowe, produkty przetwórstwa czosnku i cebuli, związki chemiczne).

W rzadkich przypadkach wydzielany pot może mieć różne kolory: ten rodzaj pocenia można czasami zaobserwować u osób pracujących w niebezpiecznych zakładach chemicznych.

Nadmierne pocenie się pach

Nadmierne pocenie się pach staje się prawdziwym problemem dla niektórych osób, szczególnie w letnie upały. Czasami sytuacja jest tak poważna, że trzeba nawet udać się do lekarza. Dlaczego tak się dzieje?

Zasadniczo wydzielanie potu przez gruczoły o tej samej nazwie jest naturalną fizjologiczną funkcją układu, który utrzymuje równowagę temperatury wewnątrz ciała i reguluje podstawową przemianę materii. Pot usuwa wodę i związki mineralne przez skórę. Proces ten jest odpowiednią reakcją organizmu na nienormalnie wysoką temperaturę dla normalnych procesów życiowych. Ponadto pocenie się można również zaobserwować podczas silnego stresu i wybuchów emocjonalnych, podczas intensywnych ćwiczeń i jednoczesnego przyjmowania płynów, przy zaburzeniach i niewydolnościach układu termoregulacji, którym towarzyszą zaburzenia metaboliczne.

Ważne jest, aby zwracać uwagę nie tylko na ilość wydzielanego potu, ale również na jego zapach, który powstaje w wyniku działalności bakterii bytujących na powierzchni skóry.

Czasami, aby pozbyć się pocenia pod pachami, wystarczy zmienić dietę, przestać jeść zbyt ostre i słone potrawy oraz przestać pić alkohol. Nie należy jednak zapominać, że ten objaw może być również oznaką poważniejszych zaburzeń, takich jak zaburzenia metaboliczne lub zaburzenia hormonalne.

Nadmierne pocenie się stóp

Nadmierne pocenie się stóp jest dość powszechne. Problem ten można częściowo rozwiązać, starannie przestrzegając zasad higieny osobistej, ale czasami problem jest na tyle poważny, że dotyczy nie tylko konkretnej osoby, ale także osób z jej otoczenia: rodziny, współpracowników, przyjaciół i krewnych. Spocone stopy nie byłyby aż takim problemem, gdyby nie towarzyszył im nieprzyjemny zapach, który, jeśli proces jest przewlekły, staje się niemal wizytówką człowieka.

Chodzi o to, że stopy zawierają liczne gruczoły potowe, które zaczynają intensywnie pracować w niekorzystnym, ich zdaniem, środowisku: ciasnych butach, gorących skarpetkach, długich spacerach itp. Obecność potu i brak tlenu wewnątrz butów przyczyniają się do wzmożonego rozmnażania się flory bakteryjnej znajdującej się na skórze. Aktywność życiowa takich mikroorganizmów następuje wraz z wydzielaniem gazu organicznego, który jest przyczyną tak odpychającego zapachu.

Bywają sytuacje, gdy poceniu się stóp towarzyszą zmiany w stanie skóry między palcami: mogą się na niej pojawić pęknięcia, fałdy, pęcherze, czasem tkanki mogą stać się zapalne z powodu infekcji. W takich przypadkach lepiej udać się do dermatologa, który przepisze leczenie i pozbędzie się nieprzyjemnego problemu.

Zwiększone pocenie się ciała

Jeżeli podczas uprawiania sportu lub aktywności fizycznej obserwuje się wzmożone pocenie się ciała, to proces ten należy uważać za naturalny.

Jeśli jednak z nieznanych przyczyn dochodzi do całkowitego pocenia się ciała, ubrania często robią się mokre i nasiąknięte potem, z ciała i ubrań wydobywa się uporczywy, nieprzyjemny zapach - należy potraktować problem poważnie i udać się na badanie do specjalisty.

Istnieje wiele przyczyn zwiększonej produkcji potu:

• czynnik dziedziczny, na który składają się wrodzone cechy organizmu i jego układu potowego; jeśli taki czynnik występuje, u członków tej samej rodziny może wystąpić stałe pocenie się dłoni, stóp, pach i twarzy;
• pocenie się może być objawem innej choroby (endokrynologicznej, zakaźnej, nerwowej itp.).

Wzrost lub gwałtowny spadek temperatury ciała, stany gorączkowe spowodowane obecnością procesu zapalnego lub zakaźnego w organizmie również przyczyniają się do zwiększonego pocenia się ciała. W takich przypadkach wystarczy zmierzyć temperaturę ciała, aby zrozumieć przyczynę. Jeśli nie ma zmian temperatury, można podejrzewać niektóre choroby endokrynologiczne, takie jak cukrzyca, otyłość, zwiększona czynność tarczycy, choroby obwodowego układu nerwowego. Aby zdiagnozować takie stany patologiczne, należy udać się do lekarza i wykonać określone badania.

Nadmierne pocenie się głowy

Nadmierne pocenie głowy jest najbardziej zauważalnym typem pocenia. Człowiek może „wybuchnąć potem” nie tylko podczas treningu lub ciężkiej pracy fizycznej, ale także w normalnych warunkach. I istnieje na to pewne fizjologiczne wytłumaczenie.

Pocenie się na czole często wiąże się z przeżyciami emocjonalnymi i sytuacjami stresowymi, a dotyczy to zwłaszcza osób nieśmiałych i skromnych lub tych, które znoszą takie warunki, jak mówią, „w sobie”. Pocenie się podczas podniecenia i stresu jest reakcją organizmu na podrażnienie układu nerwowego.

Kolejnym czynnikiem zwiększonego pocenia głowy może być dysfunkcja samych gruczołów potowych lub układu termoregulacji. Takie zaburzenia mogą być wynikiem braku równowagi w podstawowej przemianie materii lub konsekwencją urazowego uszkodzenia mózgu. Często zaburzenie podstawowej przemiany materii objawia się u osób z nadwagą, niezależnie od pory roku i temperatury otoczenia.

Nadmierne pocenie się w nocy

Dlaczego nadmierne pocenie występuje w nocy? Ta skarga pacjentów jest dość powszechna. Układ nerwowy autonomiczny nie odgrywa tutaj żadnej roli, przyczyny należy szukać znacznie głębiej.

Nadmierne pocenie się w nocy występuje najczęściej w przypadku obecności w organizmie ognisk gruźlicy lub ziarniniaka limfatycznego.

Poniżej znajduje się krótka lista możliwych patologii, którym towarzyszy obfite pocenie się w nocy:

• gruźlica jest chorobą zakaźną niektórych narządów i układów, występującą często w postaci utajonej; głównymi objawami są nocne poty i utrata masy ciała;
• limfogranulomatoza jest chorobą nowotworową układu limfatycznego; oprócz wzmożonej potliwości nocnej można zaobserwować powiększenie obwodowych węzłów chłonnych;
• AIDS to choroba wywołana przez wirus niedoboru odporności ludzkiej; nocne poty stanowią tylko niewielką część rozległych objawów tej choroby; diagnostykę przeprowadza się w laboratorium;
• dysfunkcja tarczycy – towarzyszą jej zaburzenia hormonalne, które mogą powodować zwiększoną produkcję i wydzielanie potu;
• Cukrzyca, otyłość – choroby układowe charakteryzujące się patologicznymi zaburzeniami metabolicznymi.

Nadmierne pocenie się w nocy często obserwuje się u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, co nie jest stanem patologicznym.

Nadmierne pocenie się podczas snu

Objawem jest nadmierne pocenie się w czasie snu, co przysparza jego właścicielowi wielu niedogodności: człowiek budzi się mokry, często zmuszony do zmiany pościeli i pościeli.

Najczęściej przyczyną tego zjawiska mogą być zaburzenia hormonalne, zaburzenia metaboliczne, niestabilność psychiczna i sytuacje stresowe. Rzadko, ale zdarzają się przypadki, gdy nie można ustalić pierwotnej przyczyny nadmiernego pocenia się podczas snu.

Ważne jest również uwzględnienie czynników zewnętrznych, które powodują nadmierne pocenie się podczas snu. Należą do nich wysoka temperatura w pomieszczeniu, urządzenia grzewcze znajdujące się w pobliżu miejsca do spania, pościel wykonana z tkanin syntetycznych i zbyt ciepły koc.

Czasami człowiek „wybucha potem” bezpośrednio z treści swoich snów: straszne sny, zwłaszcza te poparte prawdziwymi wydarzeniami, które miały miejsce poprzedniego dnia, prowokują wydzielanie adrenaliny do krwi, co przyczynia się do gwałtownego wzrostu pocenia. W takich przypadkach zaleca się przyjmowanie środków uspokajających w ciągu dnia, a szczególnie w nocy, konieczne jest spanie w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i nie na pełny żołądek.

Nadmierne pocenie się u kobiet

Nadmierne pocenie się u kobiet może mieć wiele przyczyn, a wśród nich nie znajduje się tylko podwyższona temperatura otoczenia.

Najczęstszą przyczyną pocenia się kobiet jest zaburzenie równowagi hormonalnej, które można zaobserwować w różnych okresach życia: dojrzewanie, objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, menstruacja, ciąża, menopauza. Zazwyczaj wiąże się to ze zwiększoną syntezą estradiolu w tych okresach. Pot może być wydzielany na dłoniach, twarzy, pachach, czasami towarzyszy mu zaczerwienienie twarzy i uderzenia gorąca.

Jeśli zauważysz, że wzmożone pocenie nie jest związane z cyklicznością aktywności hormonalnej lub pot wydziela się w patologicznie dużych ilościach, musisz poddać się badaniom endokrynologicznym i sprawdzić poziom hormonów we krwi. Czasami nawet niewielka korekta ilości określonego hormonu w organizmie może pomóc rozwiązać problem nadmiernego pocenia.

Niewielkie pocenie się w czasie menstruacji jest na ogół uważane za zjawisko naturalne i nie wymaga leczenia, pod warunkiem, że nie powoduje szczególnego dyskomfortu u kobiety i nie wpływa negatywnie na jej zdrowie.

Nadmierne pocenie się u mężczyzn

Czym wzmożone pocenie się u mężczyzn różni się od takiego samego objawu u kobiet? Prawie niczym: mężczyźni również doświadczają skoków hormonalnych, chociaż rozwijają się one w nieco inny sposób. Hormony estrogenowe odgrywają ważną rolę w organizmie mężczyzny, ale ich ilość jest nieporównywalnie mała w porównaniu z organizmem kobiety. Zwiększony wzrost estrogenów można zaobserwować przy braku produkcji testosteronu - głównego męskiego hormonu. W tym stanie często wykrywa się wzmożone pocenie się i nagłe uderzenia gorąca, którym może towarzyszyć przejściowe uczucie gorąca.

Mężczyźni częściej podejmują się ciężkiej pracy fizycznej, aktywnego treningu siłowego, którego nie można sobie wyobrazić bez oznak wzmożonego pocenia. I jest to zjawisko całkowicie normalne.

Silne pobudzenie psychoruchowe, któremu towarzyszy duże wydzielanie adrenaliny do krwi, jest również przyczyną częstego pocenia się u mężczyzn.

Jeśli jednak obfite pocenie występuje stale, a nie tylko w stanie aktywności fizycznej i emocjonalnej, może to być powód do niepokoju i konieczności zbadania pacjenta.

Nadmierne pocenie się u dziecka

Objawy pocenia się u dziecka mogą być związane z normalnym przegrzaniem organizmu lub być objawem niektórych chorób.

Układ pocenia się dziecka zaczyna rozwijać się dopiero od drugiego miesiąca życia. Jednak na początku, gdy proces termoregulacji nie jest jeszcze doskonały, receptory dostosowują się do wpływu czynników zewnętrznych, dlatego temperatura ciała może się wahać, a samo dziecko może czasami pokryć się potem. Niemowlę jest szczególnie podatne na przegrzanie lub hipotermię, w tym wieku należy uważnie monitorować jego samopoczucie.

Układ termoregulacyjny dziecka może się ustabilizować w ciągu czterech do sześciu lat.

Jeśli nadmierne pocenie się u dziecka nadal budzi niepokój, należy udać się do pediatry, ponieważ pocenie się może być również objawem wielu stanów patologicznych:

• choroby układu sercowo-naczyniowego (wady serca, niedomykalność zastawek serca, dystonia wegetatywno-naczyniowa);
• limfodiazeza, niedobór witaminy D, pierwsze objawy krzywicy, patologia endokrynologiczna;
• stosowanie leków bez zgody lekarza, zarówno przez dziecko, jak i przez matkę (w przypadku karmienia piersią).

Aby zapobiec nadmiernemu poceniu się w dzieciństwie, obserwuj swoje dziecko, staraj się nie owijać go wszystkimi ubraniami na raz, sprawdzaj, czy koc jest dobrany prawidłowo, czy nie jest gorąco w pokoju, w którym śpi i się bawi. Uwierz mi, przegrzanie nie jest mniej niebezpieczne dla dzieci niż hipotermia.

Nadmierne pocenie się w ciąży

Objawy pocenia się w czasie ciąży są naturalnym zjawiskiem związanym z radykalną zmianą tła hormonalnego w organizmie kobiety. Poziom hormonów zmienia się przez cały okres ciąży, dlatego wzmożone pocenie się w czasie ciąży można zaobserwować w każdym trymestrze.

Często w nocy wydziela się duża ilość potu, chociaż w pomieszczeniu może wcale nie być gorąco: w takiej sytuacji również nie ma się czym martwić, gdy gospodarka hormonalna się ustabilizuje, objawy pocenia zazwyczaj mijają. Wraz z nadmiernym poceniem może wystąpić wzrost przetłuszczania się skóry lub odwrotnie, nadmierna suchość.

Kobiety w ciąży z reguły nie powinny martwić się wzmożonym poceniem, konieczne jest jedynie wprowadzenie dodatkowych metod zabiegów higienicznych: częstsze branie prysznica, zmiana bielizny, zarówno bielizny osobistej, jak i pościeli. Staraj się nie nosić syntetycznych ubrań, częściej wietrz pomieszczenie, szczególnie sypialnię.

Nadmierne pocenie się u nastolatków

Nadmierne pocenie się jest bardzo powszechne u nastolatków: w tym okresie życia rozpoczyna się szybkie dojrzewanie, wyraźny jest wzrost hormonalny, który objawia się pojawieniem tych objawów.

Szczyt dojrzewania przypada na wiek 12-17 lat. W tym czasie aktywowany jest układ hormonalny organizmu, obejmujący przysadkę mózgową i podwzgórze, które odpowiadają za rozwój ciała, procesy metaboliczne i funkcje rozrodcze.

Hormony syntetyzowane przez układ przysadki mózgowej stymulują powstawanie gruczołów sutkowych, wzrost pęcherzyków, steroidogenezę i prowokują aktywną aktywność jąder i jajników. Poziom hormonów w tym okresie wzrasta wielokrotnie, co znacząco przyczynia się do pojawienia się nadmiernego pocenia.

Wzrost aktywności hormonalnej wpływa również na równowagę psycho-emocjonalną nastolatka, co powoduje nasilenie oddziaływania na układ przywspółczulny i zwiększenie wydzielania potu.

Nadmierne pocenie się w okresie dojrzewania niesie ze sobą wiele nieprzyjemnych momentów, objawiających się wydzielaniem potu na widocznych częściach odzieży i pojawieniem się nieprzyjemnego zapachu. Problem ten skutecznie rozwiązuje się, przestrzegając zasad higieny, stosując antyperspiranty i nosząc ze sobą zmianę bielizny, szczególnie w letnie upały.

Nadmierne pocenie się w okresie menopauzy

Menopauza to trudny okres w życiu kobiety. Produkcja estrogenu stopniowo spada, aktywność hormonalna ustaje. Moment przebudowy układu hormonalnego objawia się drażliwością, wahaniami nastroju, wzmożonym poceniem, uderzeniami gorąca do skóry.

Zwiększone pocenie się w okresie menopauzy jest zjawiskiem bardzo powszechnym: w tym okresie równowaga układu termoregulacyjnego jest zaburzona, organizm nie zawsze reaguje prawidłowo na zmiany temperatury otoczenia i wewnętrznej. Układ naczyniowy również cierpi na dysharmonię: naczynia raz się zwężają, raz rozszerzają, sygnały z termoreceptorów nie nadążają za ciągłymi zmianami temperatury ciała.

Wiadomo, że menopauza jest zjawiskiem przejściowym, wszystkie jej objawy przeminą same, gdy tylko ustąpi nadmierna aktywność hormonalna. Ten okres życia trzeba po prostu przeżyć. Bardzo często, gdy w tym czasie nasila się pocenie, przepisuje się leki hormonalne, które łagodzą zmiany w aktywności. Wystarczające jest również stosowanie naparów i wywarów z różnych ziół zalecanych przez medycynę tradycyjną. Jeśli pocenie się bardzo dokucza, warto skonsultować się z lekarzem.

Nadmierne pocenie się po porodzie

Prawie wszystkie kobiety cierpią na nadmierne pocenie się po porodzie, które występuje głównie bezpośrednio po porodzie i tydzień później. Poprzez pocenie się organizm pozbywa się nadmiaru płynu, który nagromadził się w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży.

Wzmożonemu poceniu się po porodzie towarzyszy wzmożone oddawanie moczu, co ma te same przyczyny.

Do etiologii wzmożonego pocenia przyczyniają się również zmiany hormonalne, które zachodzą u kobiet w tym okresie: obecnie główną rolę w organizmie odgrywa prolaktyna, która stymuluje produkcję mleka przez gruczoły piersiowe.

Stopniowo gospodarka hormonalna, która uległa znacznym zmianom w trakcie ciąży, wraca do normy, jaka była przed ciążą.

Pocenie się po porodzie jest zjawiskiem zupełnie naturalnym, chyba że towarzyszą mu inne objawy: hipertermia, gorączka, ból głowy, osłabienie, które mogą być objawem infekcji poporodowej.

Nie należy ograniczać ilości wypijanych płynów, aby zmniejszyć pocenie się: może to doprowadzić do zmniejszenia ilości mleka matki lub jego całkowitego zaniku.

Diagnostyka nadmiernego pocenia

Nadmierne pocenie może być objawem wielu chorób, dlatego diagnostyka powinna być kompleksowa. Może być konieczna wizyta u kilku specjalistów: kardiologa, endokrynologa, neurologa lub terapeuty.

Dokładny wywiad pozwoli lekarzowi na szersze ujawnienie problemu i ewentualnie na postawienie wstępnej diagnozy, którą w przyszłości będzie można potwierdzić lub obalić. Duże znaczenie w procesie diagnozy mają dodatkowe objawy, które występują w obrazie klinicznym choroby wraz z nadmiernym poceniem. Lekarz dokładnie zbada pacjenta i zada mu pytania, aby wyjaśnić niektóre kwestie.

Spośród laboratoryjnych metod diagnostycznych obowiązkowe jest ogólne badanie krwi. Dodatkowe metody mogą obejmować badanie krwi żylnej pod kątem zawartości niektórych hormonów i ilości glukozy we krwi.

Rozpoznanie nadmiernego pocenia zależy od ogólnego obrazu choroby, od stadium i postaci procesu pierwotnego, który doprowadził do wzmożonej produkcji potu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Leczenie nadmiernego pocenia

Trudno jest ustalić konkretny sposób leczenia nadmiernego pocenia, ponieważ pocenie się może być konsekwencją jakiejś choroby, a leczenie przepisuje się tylko w zależności od wykrytej patologii.

Jeśli wzmożone pocenie nie ma konkretnej przyczyny lub jest zjawiskiem przejściowym, związanym z pewnym okresem życia (ciąża, menopauza), można podjąć próbę zmniejszenia skali jego występowania.

Leczenie nadmiernego pocenia powinno się zacząć od starannego przestrzegania zasad higieny: codziennego prysznica, okresowego wycierania wilgotnym ręcznikiem, zmiany bielizny. Przy okazji, lepiej wybierać bieliznę z naturalnych tkanin, bez dodawania syntetyków.

Ważne jest również przestrzeganie zaleceń dietetycznych: codzienna dieta powinna składać się z produktów naturalnych zawierających minimum przypraw, soli, a maksimum witamin i mikroelementów. Zaleca się ograniczenie napojów zawierających kofeinę (mocna herbata, kawa, Coca-Cola, czekolada), a także napojów alkoholowych.

Sposoby na nadmierne pocenie

Spośród licznych sposobów na pozbycie się nadmiernego pocenia można wyróżnić kilka najczęściej stosowanych:

• stosowanie leków uspokajających pomoże rozwiązać problem pocenia się spowodowanego stresem psycho-emocjonalnym lub sytuacją stresową;
• Metoda jonoforezy jest metodą fizjoterapeutyczną, która pomaga oczyścić pory skóry i poprawić funkcjonowanie gruczołów potowych i łojowych;
• terapia hormonalna – przyjmowanie leków hormonalnych w celu stabilizacji dysfunkcji;
• metoda sympatektomii endoskopowej – eliminuje zaburzenia w funkcjonowaniu współczulnego układu nerwowego autonomicznego;
• stosowanie zastrzyków z toksyny botulinowej (botoxu) – blokuje aktywność gruczołów potowych;
• łyżeczkowanie aspiracyjne – chirurgiczne zniszczenie gruczołów potowych, które zazwyczaj trwale eliminuje problemy z poceniem;
• łyżeczkowanie ultradźwiękowe i laserowe – prawie takie samo jak aspiracja (chirurgiczne), ale znacznie mniej skuteczne;
• metoda liposukcji strefy pachowej.

Czasami jednak efekt można zaobserwować stosując regularne antyperspiranty.

Stosowanie antyperspirantów

Antyperspirant to kosmetyk, który łagodzi objawy nadmiernego pocenia. Antyperspirant na nadmierne pocenie może być produkowany w formie sprayu, kulki lub wersji stałej, zawiera głównie różne ilości związków glinu (chlorek lub chlorohydrat) lub połączenie glinu z cyrkonem. Najłagodniejsze działanie mają produkty z diphemanil metylosiarczanem.

Działanie większości antyperspirantów opiera się na blokowaniu pracy gruczołów potowych: pot jest nadal wytwarzany, ale nie ma ujścia na powierzchni skóry. Diphemanil działa inaczej: blokuje wysyłanie impulsu do wydzielania płynu przez gruczoły potowe.

Wszelkie dezodoranty, w tym antyperspiranty, zawierają triklosan lub farnezol, które mają szkodliwy wpływ na mikroby, które nadają potowi nieprzyjemny zapach. Triklosan radzi sobie z tym doskonale, ale może również zniszczyć naturalną mikroflorę skóry. Dlatego w przypadku skóry wrażliwej lepiej jest stosować produkty z substancją czynną farnezol.

Czasami działanie antyperspirantów może wywołać reakcję alergiczną lub podrażnienie skóry, dlatego nie zaleca się ich stosowania w przypadku skóry uszkodzonej lub wrażliwej, skłonnej do alergii.

Leczenie nadmiernego pocenia środkami ludowymi

Medycyna tradycyjna może również pomóc w pozbyciu się nadmiernego pocenia.

Jeśli przeszkadza Ci nadmierne pocenie się w okolicy pach, możesz zastosować ten środek: codziennie traktuj pachy nalewką ze skrzypu polnego (jedna część surowca na 10 części alkoholu, odstaw na dwa tygodnie). Możesz również użyć nalewki z orzecha włoskiego w tych samych proporcjach.

Nadmierne pocenie się twarzy dobrze reaguje na leczenie regularnym myciem, gdzie zamiast wody używa się świeżego, niegotowanego mleka lub mocnej herbaty. Po umyciu twarz powinna osuszyć się sama, bez użycia ręcznika.

Nadmierne pocenie stóp można leczyć kąpielami z mocnego wywaru z kory dębu. Kąpiele należy wykonywać codziennie, aż do całkowitego ustąpienia nadmiernego pocenia. Można również myć stopy roztworem sody oczyszczonej (1 łyżeczka sody na szklankę wody). Zabieg ten należy wykonywać co najmniej dwa razy dziennie.

Nadmierne pocenie można wyeliminować stosując napar z mięty, którym płucze się ciało po prysznicu lub kąpieli.

Spocone dłonie można usunąć, nacierając dłonie sokiem z cytryny lub po prostu plasterkiem cytryny. Możesz przetrzeć dłonie alkoholem borowym, który jest sprzedawany w aptekach.

Leczenie nadmiernego pocenia metodami ludowymi jest zazwyczaj bardzo skuteczne, dlatego nie należy go zaniedbywać.

Zapobieganie nadmiernemu poceniu

Aby zapobiec nadmiernemu poceniu, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• miejsce do spania powinno być dobrze wentylowane i nie gorące;
• Pościel i bielizna nocna powinny być wykonane z naturalnych tkanin, a koc dobierany do pory roku;
• unikaj spożywania ciężkiej kolacji tuż przed snem; jedzenie i dania nie powinny zawierać ostrych przypraw, dużej ilości soli, kofeiny, kakao i alkoholu;
• przestrzegaj zasad higieny osobistej – bierz prysznic 1-2 razy dziennie, wycieraj się wilgotnym ręcznikiem, zmieniaj bieliznę i ubrania na czas, a w razie potrzeby noś ze sobą zmianę ubrania;
• wybieraj buty w zależności od pory roku, rozmiaru i wykonane z naturalnych materiałów;
• Unikaj stresujących sytuacji, jeśli to możliwe, dbaj o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne; zaleca się jogę i medytację;
• dbaj o swoje zdrowie fizyczne, nie dopuść do pojawienia się nadwagi; zwracaj uwagę na dietę, jedz mniej słodyczy i produktów mącznych, aby nie wywołać zaburzeń metabolicznych.

Prognoza nadmiernego pocenia

W przypadkach, gdy wzmożone pocenie nie jest objawem żadnej choroby, lecz występuje samoistnie, rokowanie co do wzmożonego pocenia jest pomyślne.

Sytuacja, w której stosowanie antyperspirantów i innych kosmetyków higienicznych nie przynosi pozytywnych efektów, jest powodem do konsultacji z lekarzem, ponieważ nadmierne pocenie się może być sygnałem zaburzeń endokrynologicznych lub metabolicznych w organizmie.

Jeśli zostanie wykryta choroba pierwotna, która jest przyczyną wzmożonego pocenia, należy podjąć leczenie przepisane przez lekarza. Przy ustaleniu wykwalifikowanych interwencji terapeutycznych i przestrzeganiu zaleceń lekarza, ulga od nadmiernego pocenia następuje zazwyczaj w ciągu pierwszego miesiąca od rozpoczęcia leczenia.

Nadmierne pocenie się występujące w okresie menopauzy również ustępuje samoistnie lub po zastosowaniu leków hormonalnych przepisanych przez lekarza po przeprowadzeniu badań laboratoryjnych.

Nadmierne pocenie się w czasie ciąży i karmienia piersią znika bez śladu po zakończeniu tych okresów życia, gdy poziom hormonów wraca do normy.

Niniejszy artykuł został napisany, aby pokazać raz jeszcze, że wiele objawów, które powodują u nas pewien dyskomfort, można w pełni leczyć. Nadmierne pocenie się w niektórych przypadkach można leczyć jedynie poprzez stosowanie środków zapobiegawczych. Bądź uważny na swoje ciało i zdrowie, a życie da ci więcej radosnych uczuć.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]