Dieta do odchudzania

Warianty diety otrębowej: ile można schudnąć?

Dużym plusem, dla wielu – decydującym – jest to, że dieta otrębowa nie wymaga radykalnych zmian w dotychczasowym stylu życia i diecie. Otręby można po prostu zjeść 15 minut przed posiłkiem, połączyć z innymi składnikami diety lub dodać do gotowego jedzenia.

Owocowe przepisy na odchudzanie

Większość przepisów na owoce na odchudzanie to pyszne sałatki witaminowe, świeże soki i koktajle, jogurty i inne napoje. Są one publikowane online z kolorowymi ilustracjami i instrukcjami krok po kroku, których nie trzeba kopiować.

Dieta na płatkach owsianych dla utraty wagi: skuteczność, przepisy kulinarne

Płatki owsiane to złożone węglowodany, które przechodzą przez długi łańcuch przemian, w trakcie których glukoza jest uwalniana stopniowo, dostarczając więcej energii i nie powodując gwałtownych skoków insuliny.

Dieta, aby schudnąć 40 kg w 1 miesiąc

Pozbycie się 40 kg zajmie ponad miesiąc, choć jest całkiem wykonalne. Przykładem jest dieta Poliny Gagariny, która z grubej kobiety uformowanej po porodzie zmieniła się w szczupłą i piękną „łabędź”.

Zielona dieta: istota, recenzje i wyniki

Wśród wielu różnych diet odchudzających, zielona dieta jest bardzo popularna. Jest to nazwa systemu żywieniowego, który obejmuje tylko surowe warzywa i zielone owoce.

Dieta niskowęglowodanowa dla kobiet, mężczyzn, na cukrzycę

Węglowodany są związkami organicznymi i występują we wszystkich komórkach i tkankach organizmów żywych. Bez nich życie jest niemożliwe. Ze względu na budowę dzielą się na proste i złożone, a mianowicie pierwsze - szybkie

Skuteczne diety w okresie dojrzewania

Do 9-10 roku życia dzieci zazwyczaj nie przejmują się zbytnio swoim wyglądem, ciałem. Następnie pod wpływem hormonów płciowych ciało rozwija się gwałtownie. Dotyczy to nie tylko zmian w kształcie ciała, ale także psychologii.

Dieta awaryjna

Przetłumaczone z angielskiego, „crash” oznacza niszczyć, łamać. Oznacza szybką, ekstremalną utratę wagi. Ta nazwa obejmuje każdą dietę, która ściśle ogranicza dzienne spożycie kalorii (nie więcej niż 800 kcal) lub zmniejsza ilość spożywanych produktów do 2-3 pozycji.

Dieta bez soli: przepisy na smaczne dania

Obecnie opracowano wiele diet mających na celu redukcję wagi. Dieta bez soli na odchudzanie jest szczególnie popularna, ponieważ nie wymaga znacznych ograniczeń w diecie.

Angielska dieta na 21 dni: szczegółowe menu na każdy dzień

Dietę angielską uważa się również za łagodną, ponieważ oferuje różnorodność opcji i produktów, a także zawiera wszystkie składniki odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze) i witaminy zawarte w diecie.

Odżywianie i dieta