5 korzyści z wakacji na morzu

Ciągłe osłabienie, apatia, depresja… Lekarze tylko wzruszają ramionami – nie chorzy, ale też nie zdrowi. To typowy obraz zespołu przewlekłego zmęczenia (CFS). W takiej sytuacji pilnie potrzebny jest dobry odpoczynek, a najlepiej – nad morzem

Pięć zalet morza

1. Zabiegi morskie oddziałują przede wszystkim na skórę. Stąd informacje są przekazywane do układu nerwowego, który jest ściśle powiązany z odpornością. Dlatego kąpiele wzmacniają organizm.
2. Podczas pobytu nad morzem każda komórka ciała jest nasycona jodem. Tarczyca, centrum wszystkich gruczołów dokrewnych i ich przewodnik, bardzo go potrzebuje. Aby uspokoić układ nerwowy i zmniejszyć wydzielanie adrenaliny, należy przede wszystkim pomyśleć o tym organie.
3. Woda morska jest przydatna do płukania gardła i przemywania nosogardła. Najlepiej jest wziąć wodę na ten cel wczesnym rankiem i z dala od brzegu - wypłynąć na głęboką wodę. Ze względu na swój skład jodowy i zasolenie, woda w morzu oczyszcza się sama codziennie pod wpływem światła słonecznego. Taka naturalna dezynfekcja jest lepsza niż jakiekolwiek filtry. Nie ma więc potrzeby gotowania wody, tym bardziej, że po podgrzaniu rozkładają się mikroelementy przydatne dla zdrowia.
4. Nie tylko kąpiele morskie są dobre dla ciała, ale także samo spacerowanie brzegiem morza. Spacer po mokrych kamykach, po piasku - taka naturalna refleksologia bardzo pomoże zmęczonemu układowi nerwowemu.
5. Każdy z nas zauważył, jak wyjątkowe jest powietrze nad brzegiem morza – pyszne, świeże, aromatyczne, zwłaszcza o wschodzie lub zachodzie słońca. W tym czasie jest ono najbardziej uzdrawiające – wdychaj je głęboko! Na wieczorne i poranne spotkania, gdy morze jest przyjemnie chłodne, lepiej wybierać spokojne, niezbyt rozwinięte miejsca na brzegu, gdzie wodorosty są widoczne przez wodę.

Siedem mórz

Najkorzystniejszym czasem na wakacje z CFS jest wiosna i jesień, kiedy nie ma upałów. Jeśli wakacje przypadają latem, postaraj się wybrać miejsce, w którym słońce nie jest zbyt agresywne.

Gdzie dokładnie jechać, to kwestia indywidualna. Wiele osób cierpi na alergie. Jeśli masz również astmę lub przewlekłe zapalenie oskrzeli, najlepiej pojechać na Krym, nad Morze Czarne.

Morze Bałtyckie, gdzie odpowiednia ilość jodu w wodzie łączy się z umiarkowanym klimatem na wybrzeżu, doskonale wpływa na uspokojenie układu nerwowego.

Nawet zimne Morze Białe, niezbyt popularne jako miejsce wypoczynku, może być wykorzystane do poprawy zdrowia, zwłaszcza dla tych, którzy mieszkają na północnych szerokościach geograficznych lub źle znoszą upały. Morza te są dobre do hartowania, a to jest bardzo korzystne dla CFS. Tylko trzeba zachować środki ostrożności: nie zaczynać hartować pierwszego dnia w zimnej wodzie, a także przygotować się w domu z kontrastowym prysznicem i chłodnym polewaniem.

Chcesz nowych wrażeń oprócz leczenia? Wybierz się na Daleki Wschód. Są tam nie tylko cudowne morza, ale także gejzery z wodą zawierającą wiele przydatnych mikroelementów.

Morze Martwe i Morze Czerwone, będąc niezwykle słone, są szczególnie przydatne dla osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia z różnymi objawami skórnymi, atakami astmy. W tych rejonach jest wiele miejsc, gdzie pod nadzorem lekarzy przeprowadza się dobrze zorganizowaną poprawę zdrowia. W wielu zagranicznych hotelach i uzdrowiskach można otrzymać zestaw niezbędnych zabiegów: masaż wodą morską i preparatami na bazie alg, specjalny prysznic, kąpiele lecznicze.