Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
5 zalet relaksu na morzu
Ostatnia recenzja: 20.11.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Przekazywanie słabości, apatii, depresji ... Lekarze wykonują bezradny gest - jak i nie chorzy, ale także nie są zdrowi. Jest to typowy obraz zespołu chronicznego zmęczenia (CFS). W tej sytuacji pilnie potrzebny jest pełny odpoczynek, a co najlepsze - nad morzem
Pięć plusów morskich
- Procedury morskie wpływają przede wszystkim na skórę. W związku z tym informacje przekazywane są do układu nerwowego, który jest ściśle związany z odpornością. Dlatego kąpiel wzmacnia ciało.
- Podczas pobytu na morzu każda komórka ciała jest nasycona jodem. Rozpaczliwie potrzebuje tarczycy - centrum wszystkich gruczołów dokrewnych, ich dyrygenta. Aby uspokoić układ nerwowy, aby zmniejszyć uwalnianie adrenaliny, musimy najpierw pomyśleć o tym narządzie.
- Przydatne jest płukanie gardła wodą morską, płukanie jamy nosowo-gardłowej. Lepiej jest wziąć do tego wodę we wczesnych godzinach porannych i z dala od brzegu - płynąć do głębokiej wody. Ze względu na skład jodyny i zasolenie wody w morzu pod wpływem światła słonecznego codziennie się samooczyszcza. Taka naturalna dezynfekcja jest lepsza niż jakiekolwiek filtry. Nie musisz więc gotować wody, zwłaszcza, że mikroelementy przydatne dla zdrowia rozkładają się po podgrzaniu.
- Dobre dla ciała jest nie tylko kąpiel morska, ale także spacer po morzu. Chodź po mokrych kamykach, wzdłuż piasku - ta naturalna refleksologia pomoże zmęczonemu systemowi nerwowemu.
- Każdy z nas zauważył, jak wyjątkowe jest powietrze na brzegu morza - smaczne, świeże, pachnące, szczególnie o wschodzie lub zachodzie słońca. W tej chwili jest on najbardziej uzdrowiony - oddychaj nim w pełni! Na wieczorne i poranne spotkania, kiedy morze jest przyjemnie chłodne, lepiej wybrać spokojne, niezbyt dobrze rozwinięte miejsca na brzegu, gdzie można zobaczyć wodorosty.
Siedem mórz
Najkorzystniejszy czas na odpoczynek, gdy CFS - wiosną i jesienią, gdy nie ma ciepła. Jeśli wakacje są na lato, spróbuj wybrać miejsce, w którym słońce nie jest zbyt agresywne.
Gdzie się udać, to sprawa osobista. Wielu cierpi z powodu alergii. Jeśli dodatkowo występuje astma lub chroniczne zapalenie oskrzeli, najlepiej udać się na Krym, nad Morze Czarne.
Doskonale uspokaja układ nerwowy Bałtyku, gdzie wystarczająca ilość jodu w wodzie jest połączona z umiarkowanym klimatem na wybrzeżu.
Nawet zimne Morze Białe, niezbyt popularne jako miejsce odpoczynku, może być wykorzystywane do uzdrawiania, szczególnie dla tych, którzy mieszkają na północnych szerokościach geograficznych lub źle tolerują ciepło. Te morza są dobrze hartowane, co jest bardzo korzystne w CFS. Tylko konieczne jest przestrzeganie środków ostrożności: aby rozpocząć utwardzanie nie pierwszego dnia w zimnej wodzie, ale także w domu, aby przygotować się przy użyciu kontrastowego prysznica i chłodnych biczów.
Oprócz traktowania nowych doświadczeń? Idź na Daleki Wschód. Są tu nie tylko wspaniałe morza, ale także gejzery z wodą zawierającą wiele użytecznych mikroelementów.
Morze Martwe i Morze Czerwone, jako wyjątkowo słone, są szczególnie przydatne dla tych, którzy mają CFS z różnymi objawami skórnymi, atakami astmatycznymi. W tych częściach, w wielu miejscach, gdzie pod nadzorem lekarzy prowadzi dobrze zorganizowany powrót do zdrowia. W wielu zagranicznych klinikach hotelowych można uzyskać zestaw niezbędnych procedur: masaż z udziałem wody morskiej i preparatów na bazie glonów, specjalny prysznic, kąpiele lecznicze.