^

Zdrowie

Ból skóry

Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Bardzo często nazywamy choroby źle, nie identyfikujemy właściwie chorych organów i, co najważniejsze, często nie wiemy, co dokładnie boli. Oto przykład. Rzadko każdy może powiedzieć, że gotuje się z karbunkula w domu. Ponieważ powodują one ból skóry, wówczas dla większości z nas te dwie choroby są sklasyfikowane jako skóra, dlatego sama skóra boli. W rzeczywistości jest to dalekie od przypadku. Choroby to skóra, ale to nie boli skóry jako takiej.

Struktura ludzkiej skóry jest dość złożona, z grubsza mówiąc, trójwarstwowa. Dlaczego jest niegrzeczny? Ponieważ każda warstwa z kolei składa się z wielu komponentów, również umieszczonych w warstwach. Wszystkie składniki struktury skóry nie muszą być dokładnie znane, ale w przybliżeniu mają wyobrażenie o głównych warstwach - będzie to przydatne.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Choroby, które powodują ból skóry

Z powyższej warstwowej struktury skóry wynika, że wiele czynników może być przyczyną chorób skóry, od stanu zapalnego po głęboki uraz. Nazywając główne warstwy skóry, warto wspomnieć o przydatkach skóry, które są również cebulkami włosowymi, saszetkami do włosów, a nawet paznokciami. Wszystko to może stać się zaognione, zranione i zaakceptowane przez nas dla prawdziwego bólu skóry. Chociaż ze wszystkich chorób można wymienić tylko jedną, która ma związek ze skórą, a już wiemy, że "skóra" to warstwa zwana skórą właściwą - nazwa choroby "kufel". Aby nie mylić się w kategoriach, wszystkie choroby przydatków skórnych i samej skóry będą określane po prostu jako choroby skóry.

Najczęstszymi chorobami skóry, które powodują ból są:

  • czyraki
  • karbunkulı
  • panaryt
  • hydrantide
  • zapalenie węzłów chłonnych
  • kubek

Pierwsze trzy choroby (czyrak, granat i zastrzał) należą do ostrego zapalenia ropnego, gidr- i chłonnych, również są ropiejących, ale może odbywać się bez ropienia nie są ostre i coraz większa charakter zapalny. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych stanów zapalnych.

trusted-source[5], [6], [7]

Furunculus

Wśród wielu niebezpiecznych bakterii Staphylococcus aureus zyskał szeroką popularność. To on staje się główną przyczyną pojawienia się ostrego zapalenia woreczka włosowego, wraz z przejściem do pobliskich tkanek. W wyniku procesu zapalnego tkanki łączne stają się martwicze. Na powierzchni skóry pojawia się obrzęk i zaczerwienienie, skóra w dotyku w tym miejscu jest gorąca. Zapalenie rozciąga się na węzły chłonne, zlokalizowane w bliskiej odległości od miejsca uszkodzenia, przez co stają się powiększone i bolesne. Obrzęk szybko zmienia się w bolesny guzek, ból skóry, w pobliżu i powyżej, wzrasta, biała plama pojawia się w centrum guzka. Więc powstaje kałuża. Ulubione miejsca jego edukacji - szyi, pleców, okolicy potylicznej, czasem uformowane na twarzy. Oprócz lokalnych objawów zapalnych odnotowano: osłabienie, bóle głowy, zaburzenia snu i apetytu.

Wśród najbardziej prawdopodobnych przyczyn pojawienia się czyraków można wymienić:

  • normalne zanieczyszczenie skóry, opadanie do mikrourazu górnej warstwy skóry i wywoływanie stanu zapalnego mieszków włosowych;
  • zwiększone wydzielanie wydzieliny z potu i gruczołów łojowych - smalec i pot zatruwają mieszki włosowe, przyciągają różne rodzaje szkodliwych mikroorganizmów, co przyczynia się do rozwoju zapalenia;
  • naruszenie procesów metabolicznych w ciele.

Najniebezpieczniejszym miejscem do pojawiania się furuncles jest twarz. Jest to niebezpieczne z możliwych komplikacji. Bliskość mózgu zwiększa prawdopodobieństwo przejścia procesu zapalnego do jego oddziałów. Dlatego w przypadku jakichkolwiek objawów zapalnych na twarzy należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek środków.

Furuncleus

Jednoczesne, wielokrotne pojawianie się guzów na dużej powierzchni ciała nazywa się "furunculosis". Furuncles mają wyraźne zapalenie, guzek silnie wznosi się ponad ogólny poziom powierzchni skóry. Zapalenie rozciąga się na kilka dni, ciało przypominające "dojrzewa", stopniowo wnikając w ropny proces otaczający tkankę, a nawet pobliski gruczoł łojowy. Futerał przypomina ciasny węzeł o spiczastym wierzchołku. Wierzchołek węzła jest rdzeniem martwego ciała. Powyżej tego pręta nagromadzona ropa ma biały kolor, a gdy jest otwarta, widać zielonkawy ropny naskórek, jest to najbardziej żywy dowód diagnostyczny tego ciała. Przy erupcjach furunculosis, ból skóry jest wyraźnie wyrażony, wszystkie powierzchnie podatne na furuncles są obrzmiałe i przekrwione, ogólny stan również cierpi. Słabość, zły nastrój, gorączka, drażliwość ze względu na ciągły dyskomfort związany z bolesnymi odczuciami. Ból jest dwojaki, w miejscu zapalenia najpierw się ciągnie, potem pojawia się małe i stałe pulsowanie. Ciężkie formy choroby są skomplikowane przez związane z nimi węzły chłonne pobliskich węzłów chłonnych.

Otwieranie wrzenia w stanie ostrym jest możliwe i konieczne, tylko w placówce medycznej w sterylnych warunkach. Wrzód po usunięciu ropnego nacieku pozostaje otwarty, do całkowitego oczyszczenia go z rany konieczne jest zastosowanie specjalnych środków, na przykład nadtlenku wodoru, z późniejszym nałożeniem maści bandażami. Jeśli faza ostra nie podejmuje żadnych środków terapeutycznych, w szczególności u wiernych, choroba staje się przewlekłą, często powracającą postacią.

Oczywistą przyczyną choroby jest osłabiony układ odpornościowy, który szybko staje się podatny na ataki gronkowców. Infekcja Staphylococcus jest obecna w organizmie, w normalnym, zdrowym stanie, prawie stale, ale nie ma negatywnego wpływu, o ile chroni go odporność. Tak szybko, jak tam jest osłabienie środowiska odpornościowego, wszystkie ośrodki przewlekłych uszkodzeń ubytków zębów i zapalenie migdałków, cukrzyca, a także błędy w diecie - bezpośrednią ścieżkę do furunkuleznym wysypki.

Karbunkuł

Jeśli wrzenia - klęski mieszka włosowego i tkanek, które są wokół niego, gdy carbuncle cierpi kilka włosków, przy pokonaniu głębokiej tkanki, aż do skóry właściwej, przy odsuwaniu w trądziku. Tak więc podczas zapalenia obejmowała całą grupę włosów i innych elementów struktury skóry. W wyniku stanu zapalnego martwica tkanek następuje szybko, łącząc się w jedno ciągłe miejsce. Krwawnik, jeśli mogę tak powiedzieć, to kilka fokusów połączonych razem.

Gdzie skóra przechodzi stałe tarcie z elementami odzieży, zanieczyszczenie zawierający gnilnych mikroorganizmów na tych miejscach, wąglik pojawia się w pierwszej kolejności - szyjkę (ich odwrocie), oparcie (odcinku lędźwiowym), w rzadkich przypadkach, osoby. Ból skóry w tych obszarach wzrasta charakter, łagodny ból nagłej i trwałej spalania, skóra ma kolor niebiesko-fioletowy, ze względu na obecność umierających tkanin, cały obszar dotknięty obrzęk, z obecnością wtrąceń ropnych. Rozerwana, martwe tkanki, pozostawiając otwór w kształcie lejka, a następnie przekształcenie go do rany, na dnie której znajduje się szarej zgnilizny infiltracji ostre krawędzie lejka.

Chorobie towarzyszą nie tylko miejscowe objawy zapalenia, ale także ogólne objawy złego samopoczucia - wzrost temperatury ciała do wysokich indeksów, bóle głowy i zawroty głowy, nudności, często powodujące wymioty. W przypadku wielu karbunkul, do wszystkich opisanych objawów można dodać utratę przytomności. Jest to stopień zatrucia całego organizmu w karbunkulach.

Całkowite wyczerpanie osłabiające choroby przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, wątroby, nerek, trzustki awarii (na przykład, cukrzyca) - wszystkie te czynniki będą na pewno się światła u pacjentów z Carbuncles.

trusted-source[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Panaritium

Inną chorobą, ostrą i ropną, jest panaryt - proces zapalny wokół płytki paznokcia. Paznokcie, a także torebki do włosów lub gruczoły łojowe, leczą kończyny. Dzięki panaritom ludzie często spotykają się w życiu codziennym, gdy na granicy skóry i paznokcia powstaje czerwony, twardy obrzęk i ból w skórze. Nawet w domu istnieje powszechne traktowanie "rosnącego" panarkula. Uważa się, że gdy panaryt staje się wyraźny, konieczne jest obniżenie dotkniętego palca we wrzącej wodzie i szybkie usunięcie go. Powtórz tę procedurę 5-7 razy. Zasadniczo ropień ogrzewa się, aż czas dojrzeje i samo przeminie. Niedopuszczalne jest rozgrzanie panaritów w domu, aby je otworzyć! Eksperymentowanie i odgadywanie, gdzie ropa popłynie - na zewnątrz lub dalej w kość - jest niebezpiecznym i marnotrawnym czasem. Pierwszy i najważniejszy - panaryt ma kilka rodzajów:

  • płytkie
  • głęboki
  • paronychia
  • pandacitlitis

Tego typu panaryt różnią się od siebie stopniem penetracji w głąb skóry i uszkodzeniem różnych tkanek i struktur.

Powierzchowne panaritium to zainfekowane mikropęknięcia, w których patogenny drobnoustrój "osiadł" i spowodował stan zapalny. Na skórze, pod skórą i pod paznokciem - są to miejsca, w których pojawia się panika powierzchniowa. Jeśli na skórze pojawi się panika (pod jej najwyższą warstwą), pojawią się następujące symptomy i objawy:

  • mały bąbelek wypełniony cieczą. Kolor płynu jest od mętnego do mętnego, czasem z dużą przewagą krwi;
  • zaczerwienienie tkanek wokół pęcherza;
  • bolesne odczucia, bardziej przypominające pulsację. Ból skóry nie jest wyraźny, ale nieprzyjemny i stały, z naciskiem na panaritium ból nasila się;
  • ogólne samopoczucie nie cierpi wiele;
  • kilka dni po wystąpieniu ropnej infekcji może przejść do głębszego etapu, z klęską większej ilości tkanek.

Podskórne panaryt przejawia się jako bardziej wyraźne objawy. Ból jest wyczerpujący, stały z nasileniem w nocy, ciągnięciem, strzelaniem. Dotknięcie palca jest bardzo bolesne, pacjent "chroni" zraniony palec przed wszelkimi ruchami, aby nie zwiększać cierpienia. Jeśli nie poprosisz o wykwalifikowaną pomoc na czas, po pewnym czasie zauważysz, że wszelkie ruchy uszkodzonego palca są niezwykle bolesne. To sygnał, że nadszedł stan głębokiej paniki.

W tym przypadku ścięgna, kości i stawy palca są "włączone" w stan zapalny. Głębokie panarytium jest niebezpieczne z powodu swoich komplikacji. Faktem jest, że z głębokim położeniem ropnego ogniska, ropa jest trudna do osiągnięcia na powierzchni, pokonując wiele przeszkód. Ten fakt wynika również z niesamowitego bólu spowodowanego przez głęboką panikę i uczucie pęknięcia nie tylko w palcu, ale także całkowicie w całej dłoni.

Ból skóry wokół górnej paliczki może być pierwszą oznaką rozwoju podrzędnego lub okołoustnego zbrodniarza. Od nazwy jasnej lokalizacji centrum ropnego. Powody, dla których mogę służyć, to nadchodzące ciała obce, noxy lub rany strefy okołostotycznej lub samej płytki paznokcia. Jeśli całe łóżko okolonogtevo jest zaognione, to jest inny rodzaj panaricium - zanokcica. W przypadkach, gdy pomoc medyczna nie była dostarczona na czas lub w wyniku złej jakości leczenia, zapalenie rozprzestrzenia się i chwyta cały palec naraz - rozwija się zapalenie pandakluzowe. Najtrudniejsza i najcięższa forma panarium. Rezultatem takiej porażki jest amputacja palca.

trusted-source[14], [15], [16], [17]

Hydrainedite

Największe i wielokrotne wyjścia gruczołów potowych na powierzchnię skóry znajdują się w pachach. To właśnie w tym miejscu gruczoły potowe najczęściej są podatne na procesy zapalne. Przyczyna zapalenia hydradenitis jest wciąż taka sama - staphylococcus. Zapalenie rozwija się wraz ze stopniowym zajęciem nowych terytoriów, najpierw zaangażowany jest gruczoł potowy, a następnie sąsiednie tkanki miękkie zostają zaognione wraz z przejściem do głębokiego poziomu. Brak przestrzegania elementarnych zasad higieny osobistej na tle silnego pocenia się, częstych intertrigo i słabej odporności są głównymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia zapalenia hydradenitis. Zapalenie stawów jest częstsze u kobiet. W pachach łatwo czuć bolesne pieczęcie, przypominające małe kuleczki w kształcie, skóra zyskuje czerwonawy kolor. Po jakimś czasie gęstość guzków znika, ropny naciek szybko wlewa się do środka, a zapalenie przechodzi przez inne gruczoły potowe. Z opisanego procesu rozwoju zapalenia można zauważyć, że choroba zajmuje dużo czasu. Kiedy ropne składniki gidradenitu nie wychodzą poza ciebie. Leczenie wyłącznie pod nadzorem lekarza

Zapalenie węzłów chłonnych

Ból skóry może być również spowodowany zapaleniem węzłów chłonnych - zapaleniem węzłów chłonnych. Węzły chłonne są częścią układu odpornościowego, wiele patogennych substancji jest w nich zatrzymanych, przechodzą przez nie produkty rozkładu z życiowej aktywności komórek, zarówno sam organizm, jak i komórki obce, toksyny, które się w nie dostają. Kiedy występuje patogenna mikroflora w węzłach chłonnych, proces zapalny zaczyna się rozwijać w dużej liczbie. Jako niezależna choroba zapalenia węzłów chłonnych występuje niezwykle rzadko, głównie działa jako powikłanie choroby podstawowej, która ma zakaźne pochodzenie.

Obrzęk tkanek i samo powiększenie węzła chłonnego powodują ostre bolesne odczucia, wysokie wskaźniki temperatury ciała, z reguły świadczą o ciężkiej ropnej postaci choroby. Pacjenci przejawiają wszystkie objawy zatrucia od bólu głowy i nudności, utratę apetytu, osłabienie i osłabienie. W bardzo ciężkich przypadkach ropień może pokryć cały węzeł, stopić całą tkankę limfatyczną i przełamać się. Wzrastając wraz z przepływem krwi w całym ciele, zapalenie może wpływać na odległe narządy.

Erys

Jeśli występują zmiany, urazy, zadrapania na powierzchni skóry, zwłaszcza kończyn dolnych, wraz z wniknięciem zakażenia gronkowcem, rozwija się zmiana skórna. Objawy różnicy to:

  • ból skóry, swędzenie i pieczenie na powierzchni uszkodzonego obszaru;
  • wygląd wystających, z krawędziami przypominającymi wałek, czerwone plamki;
  • pierwsze małe pęcherzyki z żółtą zawartością, które bardzo szybko łączą się ze sobą, tworzą jedną dużą bańkę, szczelnie wypełnioną cieczą;
  • uczucie raspiraniya w dotkniętym obszarze;
  • wszystkie objawy zatrucia (od bólu głowy po wysoką gorączkę).

Przy najmniejszym podejrzeniu wystąpienia tej choroby należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Z czasem leczenie pozwoli maksymalnie skrócić czas trwania procesu zapalnego i ograniczyć dotknięty obszar.

trusted-source

Struktura skóry

Jak już wspomniano powyżej, skóra jest trójwarstwowa i składa się z: naskórka, skóry właściwej i skóry podskórnej. Teraz o każdej warstwie bardziej szczegółowo. To, co przywykliśmy nazywać "skórą", to nic innego jak najwyższa warstwa, nazywana naskórkiem. Jest najcieńszym ze wszystkich warstw skóry, mimo że sam ma pięć warstw i składa się z warstw różnych komórek. Negatywny wpływ środowiska to przede wszystkim górna warstwa naskórka, a także rany, infekcje, urazy. Dlatego ból skóry często wiąże się z uszkodzeniem jej górnej warstwy - nabłonka. Najniższa warstwa naskórka styka się z naczyniami krwionośnymi kolejnej warstwy skóry właściwej. W tym niższym, lub, z naukowego punktu widzenia, podstawowej warstwie naskórka, istnieją procesy podziału komórkowego i ich metabolizmu. W ciągu miesiąca komórki dzielą się, przechodzą pełny cykl życiowy i wznoszą się, w międzyczasie, do górnej warstwy, gdzie tracą jądra, wilgoć i zamieniają się w martwe lub martwe komórki - nabłonek. Napięte komórki są usuwane z powierzchni skóry podczas zabiegów wodnych, w wyniku ocierania o zewnętrzną odzież. W ten sposób górna warstwa naskórka jest stale aktualizowana, a okres odnowienia wynosi jeden miesiąc.

Druga warstwa nazywana jest skórą właściwą lub samą skórą, w najszerszym, naukowym sensie. Jego skład jest bardzo bogaty. Tutaj również gruczoły potowe, włókna mięśniowe, cebulki i szyjki włosów oraz, oczywiście, włókna kolagenu i elastyny, które ze wsparciem substancji śródmiąższowej nazywa się szkieletem skóry. Natychmiast naczynia i zakończenia nerwowe, dotykowe i inne komórki. Ból skóry tutaj, jest wywołany z wielu powodów. Mogą to być zarówno głębokie urazy, siniaki, jak i choroby zapalne wszystkich strukturalnych składników skóry właściwej.

Najniższa warstwa skóry ludzkiej jest podskórna, to - w tłuszczu podskórnym. Przez tę warstwę ludzi, w normalnych warunkach, nie cierpi i umiera z powodu nagłego hipotermii, tkankę podskórną oszczędza głodu energetycznego, ponieważ w tych czasach, gdy organizm nie ma energii, że „bierze” ją, dzieląc rezerwy tkanki tłuszczowej z tkanki tłuszczowej celuloza. Ponadto, skóra właściwa jest w chwilach szoku ostre wpływa, uderzenia lub skoków. Zawiera między innymi głębokie naczynia, nerwy i zakończenia nerwowe.

Diagnostyka chorób skóry

Rozpoznanie chorób skóry jest dość proste, ponieważ cały charakterystyczny obraz zmiany jest przed oczami. Wystarczy tylko zapoznać się z objawami przebiegu choroby, obrazem wzrokowym i wsparciem niektórych testów na mikroflorę, gdzie zwykle wykrywa się zakażenie gronkowcowe. Dane z ogólnego badania krwi mogą potwierdzić rozpoznanie, dostarczone, początkowo, na wizualne badanie dotkniętego obszaru.

trusted-source[18], [19], [20], [21]

Leczyć ból skóry

Wszystkie ostre stany zapalne z ropną manifestacją są leczone przez chirurga. Jeśli proces zapalny jest nieistotny, jak na przykład z powierzchownym panarytem, łatwym stopniem martwicy, chirurg przepisze leczenie bez operacji. Mogą to być zabiegi termiczne, opatrunki maściowe, stosowanie leków antyseptycznych, a także podtrzymywanie antybiotykoterapii.

Węglowodany w pokoju chirurgicznym są leczone antybiotykami za pomocą preparatów Novocaine, w ciężkich przypadkach najlepszym przetoczeniem jest powoływanie się na transfuzję krwi. Z pewnością wyznaczcie terapię podtrzymującą, mającą na celu zwiększenie odporności organizmu.

W chorobach skóry na początku kuracji zachowawczej powoływany jest pacjent z późniejszym połączeniem. Jeśli sytuacja jest początkowo skomplikowana, natychmiast wskazana interwencja chirurgiczna. Zatem ogólnie panaryt jest leczony tylko w sposób operacyjny. Ropnie są otwierane, rany oczyszczane, drenaż umieszczany jest w ranie i pozostawiony pod bandażem na kilka dni, zmieniając opatrunki i drenaż codziennie lub co drugi dzień. Drenaż jest potrzebny, aby zapewnić, że cała ropa wydostanie się niezależnie i brzegi rany nie są zamknięte. Gdy ropa przestała opuszczać rany, rana stała się czysta, zaczęły stosować tylko bandaże maściowe. Przez cały ten czas leczenie wspomagają antybiotyki.

Dla siebie najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że ropień nigdy nie powinien być otwierany samodzielnie, bez względu na to, jak mało znaczący może się wydawać.

Furunculosis jest leczony przez dermatologa. Żadne domowe maści i kremy nie pomogą tej chorobie. Przed nałożeniem maści należy dezynfekować ropną ranę, nie dopuścić do dostania się wody, co oznacza brak zabiegów wodnych, z wyjątkiem wycierania wilgotnym ręcznikiem nasączonym słabymi roztworami środków antyseptycznych. Do momentu dojrzewania kury, żuje się preparaty novokainy, aby uspokoić ból skóry, udziela wsparcia antybiotykom. Jeśli futrzaki dojrzewają dobrze, a ich laska jest wyraźnie wyrażona, wówczas obserwacja prowadzona jest do momentu niezależnego odrzucenia jej. W przypadkach, gdy golonka przypomina ropień (nie ma niezależnego przełomu), przeprowadza się wymuszoną operację chirurgiczną. W każdym razie po otwarciu rany jest leczona, zgodnie z algorytmem rany ropnej. Do późniejszego leczenia stosuje się różne opatrunki maściowe. Oprócz leczenia miejscowego zalecana jest ogólna terapia odtwórcza z połączeniem witamin, prawidłowym reżimem dnia i zbilansowaną dietą, mającą na celu utrzymanie odporności.

Podczas leczenia hydradenitis antybiotyki są przepisywane bez zwłoki. Pod kontrolą analizy wrażliwości patogennej mikroflory na antybiotyki pożądany lek jest wybierany i podawany w dawkach zależnych od wieku pacjenta. Procedury rozgrzewkowe są przepisywane, na przykład, UHF, terapia mająca na celu podniesienie środowiska odpornościowego. W obecności ropni wykonuje się ich operacyjne otwarcie.

W celu wyeliminowania wpływu chirurgów ropne zapalenie węzłów chłonnych uciekania się do otwierania pomieszczenia ropne szorowania zawartość ropnych i następnie wprowadzenie do wnęki odwadniania nowo utworzonej rany płynu ropne miały swobodny dostęp z rany, bez gromadzenia się w środku. Następnie przepisuje się taką samą terapię, jak w leczeniu zapalenia hydradenitis.

Środki medyczne dla różańców obejmują lokalne stosowanie środków antyseptycznych i lamp kwarcowych, leczenie ran za pomocą pochodnych jodu. Leczenie farmakologiczne obejmuje antybiotyki, leki przeciwbólowe o silnym bólu.

Jak zapobiegać bólom skóry?

Zapobieganie ropnym chorobom skóry nie jest skomplikowane. Konieczne jest przestrzeganie podstawowej higieny w domu, w osobistym planie, aby wzmocnić odporność, jeść odpowiednie jedzenie i dbać o siłę swojego ciała, poprzez ćwiczenia fizyczne. W zależności od pory roku i wieku warto przestawić się na złożone kompleksy witamin, w okresie letnio-jesiennym, aby konsumować więcej owoców i warzyw. Nie otrzymuj silnych oparzeń słonecznych, które powodują ból skóry. Takie oparzenia słoneczne prowadzą do zmniejszenia odporności skóry na różne infekcje, które wchodzą w jej głębokie warstwy przez naskórek, który stracił swoją siłę. 

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.