Ból mięśni

Bóle mięśni to dość powszechny problem, który może wystąpić nawet w młodym wieku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Co jest przyczyną bólu mięśni?

Przewlekły ból mięśni związany jest z pogorszeniem funkcji włókien mięśniowych, do którego dochodzi na skutek długotrwałego niskiego obciążenia statycznego, co powoduje nasilenie procesów metabolicznych, wzrost kurczliwości włókien, co z kolei prowadzi do występowania miejscowych skurczów mięśni i ucisku tworów naczyniowo-nerwowych oraz zaburzeń krążenia.

Przyczyną bólu jest deformacja mięśnia, w której silniejsza część rozciąga słabszą. Gdy rezerwa mięśnia zostanie wyczerpana, w włóknach mięśniowych tworzą się strefy spustowe mięśniowo-powięziowe, które są bolesnymi w dotyku uszczelnieniami (powięziami). Przy ucisku odczuwa się ostry ból w mięśniach, który może promieniować do odległych mięśni, pojawia się zarówno podczas ruchu, jak i w spoczynku, mogą również wystąpić zaburzenia wegetatywne. Jeśli strefy spustowe są utajone, ból mięśni przy palpacji występuje tylko w miejscu spustu i nie promieniuje do pobliskich obszarów. Jeśli występuje długotrwały skurcz mięśni, nadmierna hipotermia i wysiłek fizyczny, mogą uaktywnić się ukryte punkty spustowe. Jeśli ból mięśni łączy się z bólem szyi, klatki piersiowej, pleców, dolnej części pleców, ramion i nóg, a także ze wzrostem temperatury, należy zwrócić się o pomoc do lekarza.

Najczęstsze przyczyny bólu mięśni:

• Nadmierny wysiłek fizyczny – może być skutkiem urazu, długotrwałego braku aktywności fizycznej, osteochondrozy.
• Niedostateczna ruchomość - ból mięśni może być związany z długotrwałym pozostawaniem w niewygodnej pozycji, nieprawidłową postawą podczas pracy przy komputerze lub podczas prowadzenia samochodu.
• Brak odpoczynku i rozluźnienia mięśni.
• Hipotermia (ogólna lub miejscowa).
• Czynniki psychologiczne. Napięcie mięśni występuje w wyniku sytuacji stresowych.
• Patologie narządów wewnętrznych i stawów. Impulsy bólowe pochodzące z dotkniętych narządów lub stawów powodują reakcję obronną w postaci napięcia mięśni.

Przykładowo, w przypadku bólu serca, zespół bólu mięśniowo-powięziowego może być skoncentrowany w okolicy klatki piersiowej, a w przypadku przewlekłego zapalenia trzustki – w okolicy lędźwiowej lub dolnej części klatki piersiowej.

Jeśli śpisz w niewygodnej pozycji przez długi czas, może to również powodować aktywację punktów spustowych. W takiej sytuacji pojawia się dokuczliwy ból w plecach, który ma charakter rozproszony. Z powodu długotrwałego unieruchomienia kończyn z powodu urazów, takich jak złamania, w mięśniach pojawia się bolesne napięcie, które należy stopniowo rozciągać, a stawy rozwijać.

Jeśli mięśnie nie są wystarczająco wytrenowane, długotrwały stres na nich może prowadzić do bolesnego napięcia i aktywacji punktów spustowych. Przeciążenie fizyczne może również wystąpić podczas uprawiania sportu, jeśli mięśnie nie są rozgrzane i przygotowane. Strefy spustowe mogą być również aktywowane przez bezpośredni uraz mięśni.

Jak złagodzić ból mięśni?

Po pierwsze, konieczne jest znormalizowanie funkcji krążenia krwi w uszkodzonych mięśniach i procesów metabolicznych, co z kolei pomaga usunąć kwas mlekowy, który jest produktem rozpadu. Należy unikać stresu, przeciążenia fizycznego, dobrze wypoczywać, można stosować leki przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, zabiegi fizjoterapeutyczne i masaże, metody terapii manualnej i akupunkturę (aplikatory Lyapko).

Należy zauważyć, że stosowanie aplikacji nie powoduje obciążenia serca, co jest zaletą dla osób z chorobami serca, niewydolnością krążenia i dla osób starszych. Po użyciu aplikatora można dodatkowo zastosować kompres cieplny z dimeksydu, analginu i witaminy B12. Przebieg leczenia wynosi od dziesięciu do dwunastu zabiegów, powtarzanych w razie potrzeby po dwóch do czterech tygodniach.