Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia hemoroidów

Nieprawidłowa praca jelit, aktywność fizyczna i inne okoliczności - punkty źle przemyślanego trybu życia - mogą zwiększać ryzyko hemoroidów. Zwróć uwagę, że wielu z tych czynników można łatwo zapobiec.

[1], [2], [3]

Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia hemoroidów?

Uporczywe zaparcie lub biegunka. W konsekwencji choroby te mogą prowadzić do napięcia podczas defekacji i hemoroidów.

Nadwaga

Możesz odziedziczyć skłonność do hemoroidów od swoich bliskich i krewnych. Nawet gdy masz już 50 lat lub więcej. Połowa pacjentów po 50 roku życia zwraca się do lekarzy o pozbycie się hemoroidów.

Ciąża, a następnie - poród

Kiedy dziecko wzrasta w jamie brzusznej matki, w ciągu ostatnich sześciu miesięcy ciąży kobiety zwiększają ilość krwi i ciśnienia na miednicznych naczyniach krwionośnych. Duże obciążenia mogą również powodować hemoroidy.

Choroby serca lub wątroby lub obu, i inny narząd

Choroby te mogą prowadzić do nagromadzenia rezerwy krwi w miednicy i jamie brzusznej.

[4], [5], [6],

Jak zapobiegać hemoroidom?

Potrzebujesz pomocy przy bolesnych stożkach, swędzeniu hemoroidalnym? Około 10 milionów pacjentów w samej Ameryce cierpi na hemoroidy, które wywołują obrzęk żył odbytnicy lub części skóry wokół odbytu. Mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne. Zewnętrzne hemoroidy najczęściej powodują objawy bólu i świądu z podrażnionym odbytem. Wewnętrzne hemoroidy są zwykle bezbolesne, ale mogą powodować krwawienie w jaskrawoczerwonym kolorze.

Unikaj długiego stania lub siedzenia. Może to prowadzić do gromadzenia się krwi w obszarze odbytu i zwiększenia nacisku na żyły.

Niemożliwe jest częste podnoszenie ciężarów różnych obiektów lub głębokie zatrzymywanie oddechu podczas podnoszenia ciężarów. To może nagle i dramatycznie zwiększyć ciśnienie w głębokich naczyniach krwionośnych.

Dlaczego powstają hemoroidy?

Hemoroidy to stan zapalny i obrzęk naczyń krwionośnych w odbycie i dolnej części odbytnicy. Z reguły powstają w wyniku chronicznych zaparć lub biegunki, od siedzenia na toalecie przez długi czas, starzenia się, otyłości, złego odżywiania, genetyki, ciąży lub intensywnych ruchów jelit. Wewnętrzne hemoroidy rozwijają się wewnątrz odbytnicy, podczas gdy zewnętrzne hemoroidy rozwijają się poza odbytem.

Objawy mogą obejmować krwawienie podczas defekacji, świąd odbytu, ból lub podrażnienie oraz wyciek stolca, którego nie można kontrolować. Stosowanie niektórych pokarmów może zwiększać ryzyko wystąpienia hemoroidów, dzięki czemu unikanie tych produktów może utrzymać kontrolę hemoroidów.

Słodkie potrawy

Unikaj lub ogranicz spożycie słodkich pokarmów, takich jak ciastka, pączki, ciastka, ciastka, napoje gazowane, cukierki i lody, ponieważ mogą powodować hemoroidy. Paul Miskovic i Marian Betancourt, autor „Przewodnika dla leczenia przewodu pokarmowego,” poinformował, że spożywanie dużych ilości rafinowanego cukru może powodować zaparcia, wypróżnienia i intensywne zapalenie odbytnicy i odbytu żyłach.

Alkohol

Bądź ostrożny podczas picia napojów alkoholowych, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko wystąpienia hemoroidów. Według Swamiego Sadashiva Tirthy, autor książki „Encyclopedia of Ayurveda: naturalne tajemnic uzdrawiania, zapobieganiu i długowiecznością,” napoje alkoholowe mogą powodować odwodnienie, być częstą przyczyną zaparć i twardego stolca.

[7], [8], [9], [10]

Produkty solone

Unikaj lub ogranicz spożycie słonych potraw, takich jak frytki, chipsy ziemniaczane, solone precle, zupy w puszkach i solone orzechy, ponieważ mogą powodować hemoroidy. Według Don Barone, dietetyka i autora wielu książek na temat zdrowia, wysoki poziom sodu może podnieść ciśnienie krwi i doprowadzić do wypukłości żył odbytniczych. Wypukłe żyły odbytnicze mogą powodować hemoroidy i dyskomfort podczas trudnego wypróżnienia lub po długim siedzeniu.

Tłuste pokarmy

Trzymaj się z dala od tłustych pokarmów, ponieważ mogą powodować hemoroidy. Według Phyllis Balch, autor „Recepta na Nutritional Healing”, tłustych, takich jak kiełbasy, wołowiny, smażonego kurczaka, szynki i jagnięcina zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, złych tłuszczów, które mogą spowodować, że stolec twardnieje, zwiększenie nacisku na odbytnicy i odbytu żyły i zwiększa ryzyko hemoroidów.

[11], [12]

Orzechy nerkowca i błonnik

Dieta uboga w błonnik może powodować zaparcia z powodu utraty objętości stolca. Orzechy nerkowca zawierają stosunkowo małą ilość błonnika, o całkowitej zawartości błonnika około 1 g na uncję. Zalecana ilość błonnika to 25 gramów dziennie dla kobiet i 38 gramów dziennie dla mężczyzn, więc dieta z dużą zawartością orzechów nerkowca może być dietą o niskiej zawartości błonnika, która może prowadzić do hemoroidów.

Istnieje bezpośredni związek między orzechami nerkowca i hemoroidami, ale nadmierne stosowanie orzechów może prowadzić do niewydolności włókien. Jeśli cierpisz na hemoroidy, spożywanie większej ilości błonnika lub przyjmowanie dodatkowych włókien może złagodzić objawy. Nadal trzeba pić tyle wody, jak to możliwe, to pomoże zapobiec zaparciom. Nie siedź w toalecie przez dłuższy czas - to pomoże rozładować napięcie podczas defekacji.

Przewlekłe zaparcia

Stres podczas defekacji jest najczęstszą przyczyną hemoroidów wewnętrznych. Stres może przyjść z przewlekłym zaparciem, kiedy się nie spodziewasz. Przewlekłe zaparcia prowadzi do powtarzających się problemów z eliminacją stolca. Zwykle napięty, osoba może doprowadzić ciało do pokonania tkanek, które wspierają naczynia krwionośne w okolicy odbytu, zauważa American Society of Colon i Rectum.

Statki rozszerzają się w wyniku rozciągania. Ściany naczyń krwionośnych stają się cienkie. Osłabione naczynia krwionośne pojawiają się poprzez obszar odbytu skóry i kończą się wewnętrzną postacią hemoroidów.

Hemoroidy wewnętrzne zwykle nie powodują objawów w początkowej fazie, ale objawy te mogą wystąpić później. Bezbolesne krwawienie z odbytu może oznaczać wewnętrzne hemoroidy. Krwawienie pojawia się w jaskrawoczerwonej krwi na papierze toaletowym lub w toalecie po wypróżnieniu.

[13]

Dieta niskobiałkowa

Dieta uboga w błonnik może powodować hemoroidy lub hemoroidy. Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik pomaga zmiękczyć stolec i zwiększyć jego objętość. Pomoże Ci to uniknąć stresu, który może powodować hemoroidy lub ataki hemoroidów. Dieta bogata w błonnik może również zapobiegać zaparciom, jest to kolejna potencjalna przyczyna hemoroidów.

Żywność bogata w błonnik to owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. American Dietetic Association zaleca, aby mężczyźni spożywać 38 gramów błonnika dziennie, a kobiety - 25 gramów.

Czekolada

Żadne z badań nie badało konkretnie roli czekolady w występowaniu i rozwoju hemoroidów. Jednak, według National Clearinghouse, istnieją produkty o wysokiej zawartości tłuszczu lub żywności zawierającej kofeinę, takie jak czekolada, które mogą powodować zaparcia. Jedna uncja półsłodkiej czekolady zawiera 9 gramów tłuszczu. Kofeina powoduje odwodnienie, które prowadzi do zaparć. Centrum medyczne University of Maryland donosi, że słodkie pokarmy mogą również przyczyniać się do zaparć. Zaparcia mogą zwiększać napięcie, gdy próbujemy przechodzić przez odbytnicę i prowadzić do hemoroidów.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Efekty podnoszenia ciężarów

Kiedy podnosisz nawet niewielką wagę, zwiększa się napięcie i napięcie w jamie brzusznej - może to spowodować obrzęk i wzrost istniejących hemoroidów, mówi dr Paul C. Shellito z Harvard Medical School. Ten obrzęk może prowadzić do czasowego pogorszenia objawów hemoroidalnych, ale samo hobby podnoszenia ciężarów i innych rodzajów ćwiczeń nie może znacząco pogorszyć objawów hemoroidów związanych ze zdrowiem. Inne formy napięcia brzucha, które mogą przejściowo pogarszać objawy hemoroidów, obejmują napięcie jelit po porodzie i podczas ich trwania.

[20]

Jak zapobiegać hemoroidom za pomocą tych samych ćwiczeń?

Udział w regularnych ćwiczeniach może faktycznie pomóc w zapobieganiu powstawaniu hemoroidów lub zmniejszyć istniejące objawy hemoroidy. Ten efekt jest głównie spowodowany złagodzeniem ciśnienia w żyłach odbytniczych lub odbytu. Ćwiczenia mogą również pomóc w złagodzeniu zaparcia przed wprowadzeniem do nowych objawów hemoroidów, a ponadto pomogą ci kontrolować wagę i uniknąć hemoroidów spowodowanych nadwagą lub otyłością.

Powszechne objawy krwawienia z hemoroidów

Najczęstszym objawem hemoroidów jest wydzielanie krwi podczas defekacji. Ale krwawienie podczas defekacji może również wskazywać na obecność poważniejszych chorób, w tym raka odbytnicy lub odbytu. Jeśli cierpisz na krwawienie z odbytu, nie próbuj samodzielnie diagnozować hemoroidów jako źródła.

Skonsultuj się ze swoim lekarzem. Jeśli zdiagnozowano hemoroidy, skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi ból odbytu i regularne lub nadmierne krwawienie. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli ćwiczenia fizyczne i inne domowe środki nie łagodzą objawów.

[21], [22]

Wnioski

Hemoroidy nigdy całkowicie się nie zagoją, wynika z raportów medycznych. Objawy zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego mogą ulegać wahaniom w zależności od wpływu ćwiczeń i innych czynników. Jeśli masz uporczywe lub bolesne objawy hemoroidów, lekarz może zalecić usunięcie hemoroidów za pomocą procedury chirurgicznej nazywanej hemoroidektomią.

[23], [24]