Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Żywopłot dla cukrzyków
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Irga nie jest zbyt popularną jagodą w naszym regionie, chociaż rośnie tutaj na Ukrainie (a także w Rosji, Japonii, Europie, Ameryce). Wyglądem przypomina owoce dzikiej róży, tylko kolor dojrzałych jagód nie jest czerwony, a niebieski. Jej niezwykły słodko-cierpki smak i przyjemny aromat są bardzo atrakcyjne, a bogaty skład chemiczny jagód sprawia, że są nie tylko smaczne, ale także leczniczym deserem.
[ Korzyści
Jagoda zawiera duże ilości witamin C, A i P, a także kompleks witamin z grupy B, które są bardzo cenne w zaburzeniach metabolicznych. Wśród mikroelementów w owocach dominują miedź i kobalt.
Irga jest uważana za jagodę o dobrych właściwościach antyoksydacyjnych, które zapewnia wysoka zawartość kwasu askorbinowego i karotenu. Dzięki tej właściwości jagoda pomaga utrzymać odporność, łagodzi przebieg choroby i zwiększa odporność na stres. Owoce irgi pomagają usuwać radionuklidy i szkodliwe substancje z organizmu, obniżają poziom cholesterolu we krwi, korzystnie wpływają na pracę serca, poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego, skutecznie zwalczają procesy zapalne w przewodzie pokarmowym i zmniejszają pobudliwość układu nerwowego.
Owoce aronii nie wpływają na poziom glukozy we krwi, ale niska kaloryczność (45 kcal) i indeks glikemiczny równy 20 pozwalają na włączenie jagody do diety diabetyków jako środka wzmacniającego, multiwitaminowego. Zawartość węglowodanów w jagodzie waha się od 7 do 15 g, ale jest to głównie fruktoza, która nie wymaga dodatkowej produkcji insuliny. Wysoka zawartość błonnika w owocach nie pozwala na szybkie wchłanianie cukrów roślinnych i przenikanie do krwi.
W przypadku cukrzycy każdego typu irga może być spożywana świeża, mrożona lub suszona, a także w sokach, napojach owocowych, kompotach, kisielach i dżemach bez cukru. Świeże jagody można spożywać w ilości 1 szklanki.
Przeciwwskazania
Ta cenna roślina witaminowa ma wiele przydatnych właściwości, które mogą odegrać okrutny żart z niektórymi chorobami towarzyszącymi. Obniżanie ciśnienia krwi, które jest konieczne w przypadku nadciśnienia, będzie niebezpieczne dla pacjentów z niedociśnieniem, których odczyty ciśnienia krwi są już patologicznie niskie. Zdolność jagody do rozrzedzania krwi będzie przydatna dla pacjentów z chorobami serca i pacjentów podatnych na zakrzepicę, ale dla osób, których aktywność wiąże się ze zwiększonym ryzykiem urazu, ta właściwość przyniesie tylko problemy, ponieważ będzie tylko zwiększać krwawienie z ran.
Irga działa uspokajająco na układ nerwowy, co jest bardzo przydatne pod względem odporności na stres i dobrego snu, jednak osoby, których praca wymaga skupienia, nie powinny stosować takiego działania, ponieważ może być ono potencjalnie niebezpieczne.
Wszystkie te przeciwwskazania są istotne w przypadku spożywania dużych ilości jagód, natomiast kilka aromatycznych owoców raczej nikomu nie zaszkodzi.