Jak podnieść swoje IQ?

„Non est terminus” (łac.) – „Doskonałość nie ma granic”. Frazę tę wielokrotnie wypowiadały i potwierdzały wybitne umysły ludzkości przez całe swoje życie. To właśnie pragnienie człowieka do samodoskonalenia i samorozwoju determinuje jego duchowe i moralne cechy, a także jego miejsce i rolę w społeczeństwie. A do scharakteryzowania jego osiągnięć intelektualnych istnieje współczynnik IQ. Kwestią, jak zwiększyć IQ, zajmiemy się w tym artykule.

IQ lub indywidualny iloraz inteligencji charakteryzuje poziom rozwoju umysłowego człowieka. Wskaźnik ten jest naukową oceną inteligencji i jest ustalany poprzez zaliczenie specjalnie opracowanych standaryzowanych testów naukowych. Testy określają gotowość człowieka do rozwiązywania problemów, jego zdolność do abstrakcyjnego myślenia, jakość pamięci, objętość wiedzy ogólnej i inne czynniki.

Współczynnik IQ oblicza się, dzieląc liczbę odpowiedzialną za wiek umysłowy danej osoby (określoną za pomocą testu IQ) przez jej rzeczywisty wiek biologiczny i mnożąc otrzymaną liczbę przez 100. Na przykład, jeśli 10-letnie dziecko ma 15 lat, to jego IQ będzie wynosić 15/10×100=150. Testy IQ są tak zaprojektowane, że średnie IQ całej populacji będzie wynosić około 95-100%, a wskaźniki badanych osób zwykle będą się wahać między 70% a 130%.

Czy można zwiększyć IQ?

Inteligencja to naturalna zdolność mózgu do integrowania złożonych procesów zachodzących w środowisku poprzez porównywanie, klasyfikowanie, identyfikowanie wzorców i tworzenie połączeń między nimi. Proces myślowy prowadzi nas od oderwanych, instynktownie otrzymywanych ocen punktowych tego, co się dzieje, do jego pełnej analizy i świadomości. Wiedza i umiejętności, które otrzymujemy „na wyjściu” tego procesu, charakteryzują nasze zdolności umysłowe i poziom inteligencji.

Naukowcy udowodnili, że ogromny potencjał umysłu większości ludzi znajduje się w stanie „uśpienia”. Tak jak ciało potrzebuje różnych ćwiczeń sportowych, porannych ćwiczeń i zajęć na siłowni, aby utrzymać się w dobrej formie, tak i ludzki intelekt potrzebuje pewnego rodzaju ćwiczeń. Pomogą one przyspieszyć proces myślenia, poprawić reakcję i pamięć oraz zwiększyć poziom IQ.

W następnej części dokładnie omówimy, jak zwiększyć IQ i przy pomocy jakich aktywności umysłowych.

Jak zwiększyć poziom IQ?

Problem zwiększenia IQ był badany przez wielu krajowych i zagranicznych specjalistów w dziedzinie psychologii i fizjologii. Większość badań doprowadziła naukowców do nieoczekiwanego wniosku. Okazuje się, że poziom IQ danej osoby jest bezpośrednio związany z jej sprawnością fizyczną. Jak głosi przysłowie: „Zdrowy umysł mieszka w zdrowym ciele”.

Aby mózg pracował wydajniej, należy monitorować jego zdrowie fizyczne. W tym celu zaleca się systematyczne ćwiczenia, codzienne spacery na świeżym powietrzu, jogging, jogę itp. Innym dodatkowym czynnikiem odgrywającym ważną rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu jest dieta. Mózg również musi być karmiony, i to nie tylko informacjami. Dlatego rada, która sprawdza się w każdej sytuacji, pozostaje aktualna: spożywaj zbilansowaną dietę i jak najwięcej warzyw i owoców. Przyjmowanie różnych multiwitamin również nie będzie w tym przypadku zbędne. Najważniejsze jest, aby do wszystkiego podchodzić mądrze, a szczególnie do rozwoju umysłu.

Aby osiągnąć wysoki poziom IQ, konieczna jest dobra koordynacja nerwowo-mięśniowa. Rozwija się ona w procesie gry na instrumentach muzycznych, majsterkowania, rzeźbienia w drewnie itp. Aktywne gry sportowe mogą również pomóc w poprawie koordynacji. A aby mieć pewność, że układ nerwowy nie zawiedzie, należy poważnie podejść do kwestii codziennej rutyny. Najważniejsze jest, aby przeznaczyć wystarczająco dużo czasu na sen i odpoczynek, ponieważ nawet najbardziej wybitny umysł może się zmęczyć.

Gry zwiększające IQ

Jak zwiększyć IQ za pomocą gier i czy to możliwe? Okazuje się, że jest to możliwe. Przyjrzyjmy się temu dokładniej.

Naukowcy udowodnili, że gry mogą być świetnym sposobem na stymulację mózgu. Podczas gry człowiek zaczyna myśleć w zupełnie innym, przeciwnym do codziennego stanie. Szczególnie przydatne są gry, które wymagają rozwiązywania różnych problemów logicznych lub takie, które zmuszają nas do bardzo szybkiego myślenia. Rozwiązywanie łamigłówek, układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek i sudoku, gry planszowe, a nawet gry wideo mogą być nie tylko przyjemną rozrywką, ale także pożyteczną aktywnością poprawiającą IQ.

Badania naukowe udowodniły, że gra Tetris, popularna w latach 90. ubiegłego wieku, pobudza aktywność umysłową, poprawia zdolność koncentracji i zwiększa szybkość reakcji.

Zauważono ciekawy fakt: im bardziej doświadczeni stają się gracze w grze, tym mniej ich mózgi muszą zużywać glukozę (główne paliwo organizmu). Odkrycie to można odnieść do innych dziedzin życia człowieka. Kiedy osoba staje się bardziej doświadczona w danej aktywności, wysiłek wymagany do efektywnego funkcjonowania maleje. Najważniejsza jest nauka.

Książki zwiększające IQ

Czytamy książki z nadzieją, że wzbogacą one nasze umysły o nowe idee i wiedzę, ozdobią nasze życie, czyniąc je bardziej znaczącym i bogatym. W nowoczesnej erze informacji książki stały się bardziej dostępne niż kiedykolwiek wcześniej. Ale niestety współcześni ludzie mają coraz mniej czasu na ich czytanie. Dlatego problem jakości czytania stał się bardzo aktualny. W końcu można „połknąć” wiele książek i nie wpaść na ani jedną nową myśl dla siebie, nie zapamiętać nawet linijki, a po krótkim czasie nie zapamięta się ani jednej fabuły. A może się zdarzyć, że tylko jedna przeczytana w porę książka wzbogaci twój umysł i zmieni wiele poglądów na życie.

Jakie więc książki warto przeczytać, aby czas poświęcony na ich czytanie nie był zmarnowany? Jak zwiększyć IQ poprzez czytanie książek i jakie gatunki należy czytać w tym celu? Spróbujmy to rozgryźć.

Literatura naukowa

Wybierając książki naukowe, nie należy ograniczać się do podręczników z różnych dziedzin. Wszystkie prace naukowe, które mogą poprawić nasze zrozumienie świata i natury jego istnienia, nadają się do rozwijania inteligencji. Badania naukowe, na przykład dotyczące zagadnień handlu lub socjologii, będą również bardzo przydatne w ćwiczeniu procesów myślowych.

Najważniejsze jest to, że potrafisz zrozumieć nie tyle teorię, co tok myśli naukowej, jej logikę, konstrukcję analizy, stosowanie naukowych metod badawczych. Książki naukowe uczą nas, jak rozwijać swoją intuicję, konstruując hipotezy i testując ją obiektywnymi dowodami. To właśnie te właściwości literatury naukowej przydadzą się tym, którzy mają nadzieję podnieść swój poziom IQ.

Książki o filozofii

Filozofia czasów starożytnych, podobnie jak sama nauka „filozofii”, wyrosła z ziarna myślenia analitycznego. Jeśli nauka uczy nas rozumieć świat zewnętrzny, to filozofia uczy nas rozumieć i realizować siebie w tym świecie. Filozofia bardzo dobrze pasuje do nazwy „nauka o życiu ludzkim”. Oprócz klasycznych dzieł filozoficznych, kategoria ta obejmuje również fundamentalne teksty religijne. Biblię, Koran, Bhagawadgitę itp. można również zaliczyć do pewnego rodzaju traktatów filozoficznych, ponadto nie należy tracić z oczu ich ogromnej wartości sakralnej dla ludzkości.

Znaczenie tych książek w życiu człowieka można rozpatrywać nie tylko przez pryzmat dogmatów religijnych, ale także z punktu widzenia ich mądrości i piękna. Dzieła tego rodzaju są w stanie nie tylko prozaicznie podnieść poziom IQ i zmusić człowieka do myślenia, ale także nadać sens jego istnieniu.

Powieści science fiction, fantasy

Wielu zwykłych ludzi jest bardzo sceptycznych wobec tego gatunku literatury. Zarzucają fantasy jej utopijną fikcję i całkowite oderwanie od rzeczywistości. To pytanie jest bardzo kontrowersyjne i z punktu widzenia sztuki wręcz niestosowne. Tylko osoba całkowicie pozbawiona wyobraźni może zaprzeczyć, że wielkie dzieła fikcji zawierają więcej prawdy niż jakikolwiek inny gatunek literacki, ponieważ pozwalają czytelnikowi doświadczyć zupełnie nowej rzeczywistości.

Science fiction powstaje za pomocą środków artystycznych, które pomagają czytelnikowi w doskonaleniu świadomości, jego zrozumienia otaczającej rzeczywistości i praw społecznych. To właśnie poprzez całkowite oderwanie się od codziennej rutyny autorzy powieści science fiction pokazują czytelnikom swoje codzienne życie, jakby z lotu ptaka. Z tej perspektywy drobne, codzienne zmartwienia i problemy, które przesłaniają nasze globalne postrzeganie świata i jego praw, po prostu nie są widoczne. Nie przeszkadzają nam one w skupieniu się na tym, co najważniejsze, i myśleniu o wieczności.

Poważna fantastyka naukowa, oprócz żywych obrazów i zawiłych fabuł, jest również wypełniona filozofią, psychologią i historią. Truman Capote, słynny amerykański pisarz, dramaturg i aktor, powiedział, że dobra powieść jest warta więcej niż jakakolwiek praca naukowa. Aby poszerzyć indywidualną inteligencję człowieka, czytanie fantastyki naukowej może być jednym z czołowych miejsc. Taka rozrywka uczyni z ciebie bardziej aktywnego myśliciela, poprawi twoje umiejętności oratorskie i uczyni z ciebie interesującego i znaczącego rozmówcę.

[ 1 ]

Historia

Wielu dorosłych nadal uważa naukę historii za nudne zajęcie. Być może szkolne wspomnienia lekcji historii są wciąż świeże: suchy tekst książki, nudne wkuwanie różnych dat i nużące wykłady. Tym, którzy z różnych powodów rozwinęli mniej niż świetlaną relację z tą dyscypliną, radzimy radykalnie przemyśleć swoje podejście do niej.

W artykule wspomniano już, że doświadczenie życiowe człowieka, to, co przeżył, co poczuł, zrozumiał i pojął, jest fundamentalnym czynnikiem kształtującym jego intelekt. I czy można mówić o tym, jak zwiększyć IQ, nie interesując się doświadczeniem życiowym całej ludzkości i nie znając historii ludzi, którzy swoim intelektem, umysłem (choć w niektórych przypadkach być może głupotą) byli w stanie zmienić świat? Historia jest fascynującą, czasem tragiczną, czasem anegdotyczną ewolucją życia wypełnioną wspaniałymi postaciami i wzniosłymi ideami. Nie bez powodu mówią, że studiując przeszłość, możemy uniknąć błędów w przyszłości.

Studiowanie historii zwiększa nasze zrozumienie i świadomość teraźniejszości, uczy nas wiecznych wartości kulturowych i moralnych (czasem, niestety, na podstawie przeciwieństwa) i kształtuje naszą pozycję obywatelską. Jeśli chodzi o zwiększanie IQ, chcielibyśmy udzielić porady, która nie jest związana z wyborem konkretnej literatury historycznej, ale ze sposobem pracy z nią. Czytając jakiekolwiek dzieło historyczne, czy to szkic, esej czy biografię, zawsze skupiaj się na związkach przyczynowo-skutkowych. Ważne jest, aby uważnie śledzić, jaka decyzja lub pomysł stały się przyczyną późniejszego wydarzenia, do jakich konsekwencji doprowadziły, jaki oddźwięk otrzymały itp. Zwracaj uwagę na szczegóły: często zawierają one najważniejsze argumenty. Takie sensowne podejście do historii sprawi, że twój umysł będzie bardziej elastyczny, a twoja logika niepodważalna.

Poezja

Wiele osób uważa, że poezja to tylko lot wyobraźni i umiejętność dobierania spółgłoskowych słów. Jeśli słowo „poezja” przywołuje obrazy szekspirowskich aktorów recytujących kwieciste rymy, a sam widok kolumnowych linii wywołuje nudę, to przekonanie cię do poważnego potraktowania korzyści płynących z czytania poezji w celu zwiększenia IQ nie jest małym problemem.

Warto zacząć od tego, że ludzie, którzy niedoceniają roli poezji, ignorują jedną z największych radości ludzkiego intelektu. Czytanie wielkiej poezji daje poczucie wznoszenia się ponad przeciętność, burzy granice utartej wizji rzeczywistości, wzywa do zaangażowania fantazji i uczuć w pracę mózgu. Dobrych wierszy, które mogą poruszyć na poziomie emocjonalnym, się nie czyta, je się przeżywa. Człowiek, czytając poezję, nie tylko zdobywa nową wiedzę, ale także wzbogaca swoje doświadczenie życiowe o nowe doznania, rozwija się na poziomie duchowym, dojrzewa psychicznie.

Dla pragmatyków warto pamiętać, że to wiek psychologiczny odgrywa fundamentalną rolę w poziomie IQ. Jeśli podejmiesz wysiłki umysłowe i duchowe, aby czytać wielką poezję, zostaniesz nagrodzony mądrością fraz, głęboką treścią semantyczną dzieł, pięknem obrazów i wieloma godzinami aktywnego odpoczynku z korzyścią dla Twojego IQ.

Oczywiście, w tym artykule chciałbym przytoczyć tytuły konkretnych książek konkretnych autorów, które warto przeczytać, aby poszerzyć swoje horyzonty i intelekt, a nie ograniczać się do ogólnych frazesów i „reklamowych” sloganów. Podejrzewam jednak, że liczba takich książek przekroczyłaby setki tysięcy. Dlatego lepiej pozostawić kompilację takich list pisarzom. I chcielibyśmy życzyć, abyście nie zgubili się w morzu książek i informacji. Jak powiedziała sekretarka Weroczka w filmie „Romans biurowy”: „Dla człowieka z inteligencją nie ma nic niemożliwego!” Najważniejsze jest niezłomne pragnienie i ciężka praca. W przeciwnym razie jak można zwiększyć swoje IQ, nie pracując nad nim?