Jak uniknąć krwawienia z hemoroidów?

Hemoroidy mogą rozwijać się wewnątrz odbytu lub wystawać na zewnątrz ciała. Hemoroidy są wynikiem obrzęku odbytu lub odbytnicy, wyjaśnia FamilyDoctor.org. Ten stan często powoduje zaparcia, częste biegunki i nacisk na obszary brzucha i jelit. Objawy obejmują ból, swędzenie i krwawienie. Jak uniknąć krwawienia z hemoroidów?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Zaparcie

Zaparcia mogą powodować hemoroidy, rozwijając się z powodu parcia i twardych stolców. Gdy hemoroidy już zaczną się rozwijać, zaparcia mogą podrażniać tkanki i powodować krwawienie. Żyły stają się bardzo wrażliwe, a dalsze parcie i wydalanie twardych stolców przez odbyt może rozerwać skórę, umożliwiając krwawienie żył.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Biegunka

Częsta biegunka może podrażniać skórę wokół odbytu, szczególnie jeśli hemoroidy rozwijają się szybko. Gdy hemoroidy się rozwiną, pogarszają one stan skóry, która pęka i krwawi. Lekarze wyjaśniają, że gdy dana osoba ma wypróżnienie, organizm wypycha krew do odbytu, aby aktywować układ trawienny. Zwiększa to ilość krwi przepływającej przez żyły. Krew znajduje się blisko powierzchni żył, co powoduje, że nawet najmniejsze pęknięcia krwawią dość obficie.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Swędzący

Hemoroidy często powodują swędzenie. Wiele naturalnych środków zaradczych pomaga w łagodzeniu tego dyskomfortu. Wycieranie odbytu niewłaściwym rodzajem szorstkiego papieru po wypróżnieniu lub drapanie okolicy hemoroidów może spowodować pęknięcie skóry, co z kolei prowadzi do krwawienia.

Osłabienie tkanek

BleedingHemorrhoids.org pisze, że zła postawa, osłabione ściany żył odbytniczych i słabe napięcie mięśniowe są możliwymi przyczynami krwawienia z hemoroidów. Ciąża i nadwaga mogą powodować osłabienie tkanek w okolicy odbytu. Może to utrudniać gojenie się hemoroidów, ponieważ skurcze odbytu są osłabione. Kiedy żyły puchną, na przykład z powodu nacisku na jelita z powodu nadwagi, krwawienie może wystąpić dość szybko.

Ćwiczenia

Chociaż niektóre rodzaje ćwiczeń mogą nasilać objawy hemoroidów i należy ich unikać, umiarkowane i regularne ćwiczenia są w rzeczywistości najważniejszym środkiem zapobiegawczym, chroniącym przed hemoroidami i leczącym objawy, które już wystąpiły.

Aktywność fizyczna zmniejsza nacisk na żyły odbytnicze poprzez zwiększenie przepływu krwi, co może wzmocnić żyły i zmniejszyć stan zapalny. Ćwiczenia mogą również pomóc Ci stracić nadmiar wagi, który może być przyczyną hemoroidów. Lekarze zalecają pływanie, bieganie, jogę, spacery i aerobik, aby złagodzić hemoroidy.

Należy unikać jazdy na rowerze i jazdy konnej, które zwiększają nacisk na okolice odbytu. Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą również pogorszyć stan hemoroidów, zwłaszcza jeśli wstrzymujesz oddech podczas podnoszenia, co wywiera nacisk na przeponę, a w konsekwencji na brzuch i żyły odbytnicze.

Produkty pomagające uniknąć krwawienia Niektóre produkty w diecie mogą przyczyniać się do krwawienia i dyskomfortu związanego z hemoroidami. Kawa i inne napoje o wysokiej zawartości kofeiny to najczęstsze suplementy diety, które przyczyniają się do dyskomfortu związanego z hemoroidami. Oprócz nawodnienia kofeina działa jako środek przeczyszczający, powodując, że wypróżnienia występują tylko wtedy, gdy są sztucznie stymulowane. Może to powodować zaparcia lub luźne stolce, które są bardzo uciążliwe dla człowieka.

Spożywanie alkoholu również pogarsza objawy związane z hemoroidami. Alkohol odwadnia organizm, pozostawiając mało płynu do smarowania tkanek, zwiększając nacisk na obszary zapalne, co może prowadzić do parcia podczas wypróżnień. Inne pokarmy, takie jak orzechy, czerwona papryka i musztarda, również przyczyniają się do krwawienia z hemoroidów. Te pokarmy są wchłaniane tylko częściowo przez jelito grube.

Możesz zapobiec podrażnieniom i bolesnym objawom hemoroidów.

[ 11 ], [ 12 ]

Unikaj zaparć

1. Włącz do swojej diety owoce, warzywa, fasolę, produkty pełnoziarniste każdego dnia. Są to produkty bogate w błonnik.
2. Pij dużo płynów, tak aby Twój mocz był jasnożółty lub przejrzysty jak woda.
3. Wykonuj ćwiczenia, które można opanować, każdego dnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 2 ½ godziny tygodniowo. Albo staraj się wykonywać intensywne ćwiczenia przez co najmniej 1 ¼ godziny tygodniowo. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia w aktywnych blokach trwających 10 minut lub dłużej w ciągu dnia i tygodnia.
4. Włącz do swojej diety dodatkowy błonnik, taki jak Citrucel lub Metamucil, i przyjmuj go codziennie, jeśli to konieczne. Zacznij od małych dawek i zwiększaj dawkę bardzo powoli przez miesiąc lub dłużej. Zaplanuj i zaplanuj konkretny czas na wypróżnienie każdego dnia. Może to pomóc Ci wypróżnić się bez problemów. Nie spiesz się i nie przemęczaj się, gdy masz wypróżnienie.

[ 13 ], [ 14 ]

Praktykowanie zdrowych nawyków jelitowych

• Idź do toalety od razu, gdy tylko poczujesz na to ochotę, nie powstrzymuj się.
• Unikaj parcia podczas wypróżniania. Zrelaksuj się i daj sobie czas, aby pozwolić rzeczom dziać się naturalnie.
• Unikaj wstrzymywania oddechu podczas oddawania stolca przez odbyt.
• Unikaj czytania siedząc na toalecie. Opuść toaletę natychmiast po skończeniu.
• Zmień swoje codzienne czynności
• Unikaj siedzenia lub stania przez długi czas. Często spaceruj.
• Jeśli to możliwe, unikaj częstego podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jeśli Twoja praca wymaga podnoszenia ciężkich przedmiotów, zawsze wydychaj powietrze podczas podnoszenia przedmiotu. Nie wstrzymuj oddechu podczas podnoszenia czegoś.
• Jeśli jesteś w ciąży, powinnaś spać na boku – zmniejszy to ciśnienie na naczynia krwionośne w okolicy miednicy. Może to pomóc zmniejszyć występowanie hemoroidów.

Leczenie krwawienia z hemoroidów

Według dr Lawrence'a J. Brandta, profesora medycyny i chirurgii w Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku, drobne przypadki krwawienia z wewnętrznych hemoroidów zwykle reagują na środki smarujące i zmiękczające stolec, takie jak olej mineralny i dokuzan sodu. Lekarz może również zalecić środki przeczyszczające, aby promować wilgotne, bardziej regularne stolce, nasiadówki zawierające siarczan magnezu, kremy z tlenkiem cynku, lecznicze chusteczki i lecznicze czopki.

W ciężkich przypadkach konieczne mogą być zabiegi endoskopowe lub podwiązanie gumką. Ból i obrzęk można leczyć dostępnymi bez recepty środkami przeciwbólowymi, chyba że istnieją okoliczności, które uniemożliwiają ich stosowanie. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać narkotyczny środek przeciwbólowy.

Opieka medyczna w przypadku krwawienia

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli hemoroidy powodują silny ból lub częste lub nadmierne krwawienie. MayoClinic.com ostrzega, że należy natychmiast udać się do lekarza, jeśli stolec jest czarny lub fioletowo-czerwony lub ma smoliste smugi. Objawy te mogą wskazywać na krwawienie w przewodzie pokarmowym. Jeśli występuje nadmierne krwawienie z odbytu, zawroty głowy lub osłabienie, należy natychmiast zwrócić się po pomoc medyczną.