Leczenie bólu w stawie nadgarstkowym

Leczenie bólu stawu nadgarstkowego zależy od przyczyny, która go spowodowała. Dlatego nie ma ogólnie przyjętej metody, za pomocą której można usunąć ból w każdym przypadku dyskomfortu w stawach ręki.

Przede wszystkim specjaliści uciekają się do diagnostyki, aby odkryć pierwotną przyczynę bólu. Oto niektóre objawy niektórych chorób, które mogą być odpowiedzialne za pojawienie się dyskomfortu w stawie promieniowo-nadgarstkowym:

• Choroba De Carvena (zapalenie ścięgienowo-jelitowe) przejawia się w odczuciach bólowych, które wpływają na region procesu styloidalnego, który występuje na kości promieniowej. Jego lokalizacja - boczna powierzchnia szczotki, która znajduje się na boku kciuka. Nieprzyjemne odczucia są bardziej wyraźne podczas poruszania się za pomocą pędzla i kciuka. Czasami ból pojawia się w nocy i zaczyna dawać w nadgarstku i przedramieniu. Podczas badania palpacyjnego, przeprowadzanego przez lekarza, w procesie styloidalnym pacjent odczuwa bolesne odczucia. Za dotkniętą powierzchnię stawu charakteryzuje się obecność obrzęku.
• Choroba ta charakteryzuje się również objawem Finkelsteina. Zjawisko to wyraża się następująco. Trzeba nacisnąć kciuk dłoni na powierzchnię dłoni, a od góry położyć na niej pozostałe palce (ścisnąć wszystko pięścią). Jeśli przesuniesz nadgarstek w kierunku łokcia, pojawi się ostry ból.
• Objawy są takie same jak w przypadku choroby de Cervina. Jedynie objaw Finkelsteina jest wykluczony.
• Zespół cieśni nadgarstka (lub tunel nadgarstka) objawia się bólem, który rozprzestrzenia się na powierzchni dłoni nadgarstka. W tym przypadku pojawiają się odczucia drętwienia, mrowienia, a także bólu, który rozprzestrzenia się na cztery palce ręki. Problem dotyczy palców kontrolowanych przez nerw pośrodkowy. Mogą zranić wszystko naraz lub od jednego do trzech. Od samego początku wrażenia w okolicy palca mogą być niestabilne, ale wkrótce zostają zastąpione przez regularny ból. Co więcej, te odczucia bólowe mogą nasilać się w nocy.
• Zapalenie stawów objawia się w obecności silnego bólu stawu, jak również pojawienia się obrzęku w okolicy stawowej i pojawienia się uczucia sztywności stawu.
• Artropatia objawia się zmniejszeniem ruchomości dotkniętego stawu, co występuje z powodu deformacji chrząstki. Również artroza charakteryzuje się obecnością bólu w obszarze samego stawu.
• Zapalenie kaletki charakteryzuje się silnym bólem w okolicy stawu, który towarzyszy procesowi zapalnym w torebce stawowej.
• Hygromes charakteryzuje się bólem w okolicy stawu, a także pozornie widocznym guzem, który wygląda estetycznie brzydko. Ponadto, w przypadku hygromes ruchliwość stawów jest osłabiona z powodu zakłócającego ruchu łagodnego guza.
• Zapalenie stawów charakteryzuje się obecnością bólu w obszarze dotkniętego stawu nadgarstka.
• Dyslokacje objawiają się ostrym bólem podczas ruchów, jak również pojawieniem się obrzęku w okolicy zmiany i pewnym zaczerwienieniem skóry w tym miejscu.

Specjaliści oferują następujące opcje leczenia:

• Z chorobą de Kervena (zapalenie ścięgien - zapalenie pochwy).

Konieczne jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Należą do nich leki Voltaren, Nimesil i inne. W tej grupie leków znajdują się te, które muszą być użyte w środku i które muszą być stosowane miejscowo.

Zaleca się także stosowanie fizjoterapii. Ponadto, lekarze zalecają trzymać rękę i rękę w spokoju, dopóki dyskomfort nie zniknie.

Blokada z użyciem preparatów Diprospan lub Kenalogma została dobrze udowodniona.

• Ze styloidytami.

Te same metody są stosowane w przypadku choroby de Cervina.

• Z zespołem cieśni nadgarstka (lub tunelu nadgarstka).

W leczeniu tego problemu konieczna jest konsultacja z neurologiem i wspólnie zalecone leczenie chirurgiem lub traumatologiem, do którego (najprawdopodobniej) pacjent będzie się zwracał.

Tradycyjnie specjaliści przepisują leki o działaniu przeciwzapalnym. Należą do nich leki takie jak Voltaren, Movalis i reszta. Leki, które usuwają procesy zapalne, należy przyjmować doustnie i stosować miejscowo w przypadku stosowania zewnętrznego. Zaleca się również wstrzykiwanie witamin z grupy B i kwasu nikotynowego. Procedury fizjoterapii są dobre. Skuteczna jest także blokada za pomocą Diprospan.

Powyższe metody leczenia zachowawczego są dobre tylko w początkowych stadiach choroby. Po uruchomieniu stawu stosuje się operacyjną interwencję - wyciskany nerw jest wycinany, który umieszcza się w włóknistym pierścieniu.

• Z zapaleniem stawów.

Metody sugerowane przez specjalistów zależą od przyczyny, która spowodowała chorobę. Ostre zapalenie stawów sugeruje stosowanie niesteroidowych leków o działaniu przeciwzapalnym, które są przeciwwskazane w ropnym zapaleniu stawów. Zaleca się stosowanie leku Voltaren, Movalis, Celebrex i innych podobnych leków. Czasami, gdy istnieją oznaki wskazujące na to, eksperci zalecają uciekanie się do blokowania hormonami glukokortykoidowymi - lekami Diprospan i Kenalog. Czasami stosuje się inne leczenie objawowe w zależności od przyczyny, która spowodowała zapalenie stawów.

• W przypadku artrozy.

Przede wszystkim uszkodzone tkanki chrzęstne w przypadku artrozy muszą być nasycone niezbędnymi substancjami - hondoprotektorami. Leki te pomagają syntetyzować chondroitynę, która jest bardzo potrzebna do przywrócenia struktury chrząstki.

Ponadto uszkodzone połączenie musi przywrócić ruchomość w kościach, które są przegubowe w stawie nadgarstkowym. Do takich celów wykorzystywany jest jeden ze sposobów terapii manualnej - metoda mobilizacji. Wystarczy trzy lub cztery sesje, aby przywrócić ruchomość stawów.

Następnie chorego stawu musi przywrócić krążenie krwi, aby zintensyfikować procesy metaboliczne w nim. W tym celu stosowane są metody fizjoterapii - błoto lecznicze, stosowanie ozocerytu i terapii parafinowej, sesje okładów z biszofitem lub medyczną żółcią. Dobry będzie masaż i masaż własny maścią o działaniu przeciwzapalnym. Odpowiednie i laseroterapia, magnetoterapia i elektroforeza.

W ciężkich przypadkach choroby zwyrodnieniowej zaleca się stosowanie wstrzyknięć z kwasem hialuronowym bezpośrednio w dotknięte stawy. Trzy do pięciu sesji stosowania pochodnych kwasu hialuronowego daje efekt przywracania struktury stawowej od siedemdziesięciu do osiemdziesięciu procent.

Mimo to, przy artrozie, zaleca się wykonywanie złożonego leczenia: chondroprotektorami, terapią manualną, zabiegami polepszającymi krążenie krwi w stawie oraz wstrzyknięciami pochodnymi kwasu hialuronowego. Takie leczenie charakteryzuje się największą skutecznością i trwałymi rezultatami.

• Z zapaleniem kaletki.

Zaleca się leczenie zachowawcze za pomocą leków, a także znalezienie dotkniętego stawu w spoczynku. Czasami specjaliści uciekają się do nakłucia wysięku z dalszym wlewem do utworzonej wnęki leków przeciwbakteryjnych i innych. Przydatne są również procedury fizjoterapii. W przypadku nieskutecznego leczenia zachowawczego lekarze stosują chirurgiczne metody interwencji. Może być stosowany zamiast zabiegu chirurgicznego i leczenia za pomocą fali uderzeniowej. Ta metoda jest doskonałym analogiem chirurgii, ale także zapobiega nawrotom choroby.

• Z higrometrami.

W tej chorobie zaleca się stosowanie zachowawczych i chirurgicznych metod leczenia. Metody konserwatywne obejmują metody leczenia i fizjoterapii.

Najbardziej znaną metodą jest nakłucie higromatu lub jego przebicie za pomocą strzykawki. Wszystko, co jest w higromacie, zostaje zassane, a syntetyczne hormony steroidowe są wstrzykiwane do powstałej jamy, na przykład Diprospan, który ma działanie przeciwzapalne. Jeśli higromat jest zakażony, do jamy ciała wstrzykuje się leki przeciwbakteryjne, takie jak Neomycyna i Amicil.

Przydatne jest również stosowanie maści o działaniu przeciwzapalnym, na przykład żelu Diklak lub żelu Fastum. Z zabiegów fizjoterapeutycznych zaleca się stosowanie magnetoterapii, fonoforezy z hydrokortyzonem, terapii parafinowej i ozocerytu.

Rozważana jest najbardziej skuteczna interwencja chirurgiczna. Ponieważ stosowanie leczenia zachowawczego prawdopodobnie nastąpi nawrót.

Operacja usunięcia hygroma wykonywana jest w znieczuleniu miejscowym metodą vyluschivaniya, w której higromat jest usuwany jednocześnie z kapsułką, w której się znajduje. Jednocześnie prawdopodobieństwo wznowienia maleje prawie do zera.

Ponadto podczas usuwania hygromy można zastosować zabieg laserowy. W tym przypadku ból zmniejsza się, a utrata krwi jest zmniejszona i przyspiesza gojenie się ran.

• Z dyslokacjami.

Zwichnięcia są leczone przede wszystkim przez znieczulenie i korygowanie kości stawu. W każdym przypadku tryb działania określa dane z obrazu rentgenowskiego. Następnie nakłada się tynk na miejsce zwichnięcia. Po usunięciu gipsu zaleca się fizjoterapię, metody fizjoterapii i mechanoterapii.

Leczenie bólu w nadgarstku z użyciem leków

Oczywiście nie tylko fizjoterapia i inne metody mogą poprawić sytuację z tym nieprzyjemnym objawem. Leczenie bólu stawu nadgarstka lekami jest tradycyjną metodą zwalczania chorób, które ją spowodowały.

Tak więc wymieniamy wszystkie leki stosowane w głównych chorobach, które powodują ból w stawie:

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprospan,
• The Kenalog,
• Neomycynę,
• Amicyl,
• Movalis,
• Celebreks,
• Kenalog.

W tym przypadku lista leków jest przedstawiona jedynie w celach informacyjnych. Ponieważ tylko specjalista może wybrać odpowiedni środek i przepisać przebieg leczenia. I lekarz będzie uciekał się do wszelkich zaleceń tylko wtedy, gdy w końcu odkryje przyczynę bólu stawu i choroby profilowania, którą należy leczyć.

Maści na ból w nadgarstku

Z bólem w stawach ręki eksperci zalecają stosowanie różnych czynników zewnętrznych o działaniu przeciwzapalnym. Ponadto wiele z tych leków ma łatwy efekt przeciwbólowy.

Maści z bólem w stawie promieniowo-nadgarstkowym są reprezentowane przez następujące nazwy:

• Voltaren Emulgel.

Lek ten jest przepisywany na zapalenie kaletki, zapalenie stawów, zapalenie stawów, zapalenie ścięgna i inne choroby z objawami reumatycznymi w tkankach miękkich. Żel jest odpowiedni do stosowania w takich objawach, jak zespoły bólowe, obrzęki, procesy zapalne wywołane przez urazy uszkadzające więzadła, ścięgna - zwichnięcia, skręcenia i stłuczenia. Lek nadaje się również do leczenia obrażeń odniesionych w sporcie.

Zaleca się stosowanie maści u dorosłych i dzieci w wieku od dwunastu lat. Nałóż produkt na wysuszoną, czystą skórę cienką warstwą trzy do czterech razy dziennie. Przebieg leczenia określa lekarz prowadzący, ale nie dłużej niż trzy tygodnie.

• Żel Fastum.

Maść ta jest przepisywana przez specjalistów z zespołem bólowym, które powstały w wyniku siniaków, zwichnięć, urazów i skręceń stawów.

Zaleca się stosowanie żelu Fastum od jednej do dwóch godzin dziennie przez pocieranie niewielką ilością żelu w cienką warstwę na wymaganym obszarze skóry. Trzeba wcierać maść w skórę, aż żel zostanie całkowicie wchłonięty. Przebieg leczenia wyznacza specjalistę, ale średnio ten okres wynosi do dziesięciu dni.

• Dolgit to żel lub krem.

Lek ten działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo na choroby stawów, którym towarzyszą procesy zapalne i silny ból. Lek jest przydatny w zapaleniu stawów, chorobie zwyrodnieniowej stawów o charakterze deformującym, zapaleniu kaletki maziowej i zapaleniu ścięgien.

Żel Dolgit nakłada się na oczyszczoną skórę i lekko wciera w niezbędne miejsce na skórze. Nie zaleca się stosowania żelu do opatrunku okluzyjnego. Konieczne jest unikanie dostania się żelu na błony śluzowe w oczy. Ponadto, nie można pocierać żelu na skórze z uszkodzoną integralnością. Po użyciu należy dokładnie umyć ręce. Żel stosuje się od trzech do czterech razy dziennie dla dorosłych i młodzieży. Przebieg leczenia określa lekarz prowadzący. Dokładnie te same zalecenia dotyczą kremu Dolgite.

• Żel Diklak.

Stosowany w leczeniu procesów zapalnych i zatrzymywania obrzęków spowodowanych przez rematoidalne procesy w stawach ręki, a mianowicie, zapalenie ścięgien, zapalenie ścięgna, zapalenie stawów. Również dobre w stawach z powodu artrozy. Służy do urazów domowych, sportowych i przemysłowych - siniaków, skręceń i obrzęków.

Sposób nakładania żelu jest następujący: nałóż cienką warstwę maści dwa lub trzy razy dziennie na dotknięty obszar. Przebieg leczenia wynosi od dziesięciu dni do dwóch tygodni.

Alternatywne leczenie bólu w stawie promieniowo-nadgarstkowym

Nie tylko leki mogą pomóc pozbyć się bólu w nadgarstku. Istnieją metody medycyny alternatywnej, które pomogą poradzić sobie z tym problemem.

Metody leczenia z powodu zapalenia ścięgien i pochwy (lub choroby de Cervina).

• Alternatywna maść:
  • wziąć suche kwiaty nagietka i kremu dla niemowląt, wszystkie w równych proporcjach,
  • składniki są dokładnie wymieszane,
  • Maść nakłada się na duży obszar, nakładając się na strefę pacjenta, przykrywając opaską utrwalającą i zostawiając na noc.
• Infuzja o działaniu przeciwzapalnym №1:
  • weź łyżkę suszonych kwiatów chemika i zalej szklanką wrzącej wody,
  • wlew do gotowania na pół godziny w termosie,
  • po czym można pić trzy razy dziennie za pół szklanki,
  • przebieg leczenia - czternaście dni.
• Napar z efektem przeciwzapalnym №2:
  • należy zrobić to samo, ale zamiast rumianku zaleca się stosowanie dziurawca zwyczajnego.

Metody leczenia od artrozy.

• Kompres z użyciem płatków owsianych:
  • musisz wziąć trzy łyżki płatków i zalać je dwiema szklankami wody,
  • po czym wszystko gotuje się przez dziesięć minut,
  • mieszanina jest schładzana do ciepłej temperatury, a następnie nakładana jako kompres na dotknięty obszar,
  • procedura trwa jedną godzinę, po czym można usunąć kompres.

Metody leczenia z artretyzmu.

• Napój zdrowotny:
  • musisz zrobić jedną łyżkę stołową oliwy z oliwek (ważne jest, aby jakość oleju była wysoka), pół łyżeczki przetartego świeżego czosnku i szklankę wrzącej wody,
  • wszystkie składniki są dokładnie wymieszane, a napój jest gotowy do użycia,
  • preparat leczniczy przyjmuje się dwa razy dziennie, aż ból w stawie zniknie.

Metody terapii skręcenia.

• Kompresuj z sokami z cytryny i czosnku:
  • wyciśnięto taką samą ilość soku z czosnku i soku z cytryny, po czym ciecze są wymieszane,
  • gazę pobiera się i zaimpregnuje powstałą mieszaniną,
  • tkankę nakłada się na zaatakowany obszar i utrzymuje aż osiągnie temperaturę równą temperaturze skóry.
• Kompres solny z mąką:
  • składniki są pobierane w równych proporcjach, po czym ciasto o stromej konsystencji ugniata się niewielką ilością wody,
  • następnie ciasto jest dobrze zagniecione i zwijane w paski,
  • Paski są związane z obszarem dotkniętym chorobą, na wierzchu ułożony jest bandaż z wełnianych nici i wszystko pozostaje na nocny sen.

Metody leczenia z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów.

• Nalewka z alkoholem ostrą papryką:
  • weź trzy lub cztery strąki gorącej czerwonej papryki (może być stosowana zarówno w postaci suchej, jak i świeżej),
  • alkohol należy rozcieńczyć do stanu wódki, a następnie pobrać pół litra płynu,
  • pieprz nalewa się płynem i pozostawia na dziesięć dni w chłodnym, osłoniętym od światła miejscu,
  • po czym otrzymany lek powinien regularnie pocierać dotknięte stawy.
• Napar z ziół:
  • trzeba zaopatrzyć się w katalogu głównym Oman - w dwóch częściach, nasiona kopru - z jednej strony, kwiatów rumianku - z jednej strony, topoli pąki - dwie części, liście pokrzywy - w dwóch częściach, pąki brzozy - trzy-częściowy i liści mięty - z jednej strony,
  • wszystkie składniki są dokładnie wymieszane, a z powstałej mieszaniny pobiera się dwie łyżki stołowe, które są zaparzane z jednym litrem wrzącej wody,
  • następnie napar wlewany jest do termosu i pozostawiony na noc,
  • po czym otrzymany napój jest przyjmowany pięć razy dziennie na pół szklanki,
  • przebieg leczenia trwa od dwóch do trzech miesięcy.

Metody leczenia hygroma.

• Kompres z octem i jajkami:
  • miesza pięćdziesiąt gram octu z jednym surowym jajkiem,
  • Tkaninę zanurza się w mieszaninie i nakłada na miejsce higromatu.
• Kompres z kasztanowca:
  • sześć kasztanów zmielono za pomocą maszynki do mielenia mięsa lub blendera,
  • gotowana papka jest nakładana na higromatyczną, przykrytą tkaniną z gazy i pozostawiona sama na kilka godzin,
  • Po usunięciu kompresu bolesne miejsce jest rozmazane jodem.

Metody leczenia od stłuczenia.

• Kompres z piołunu:
  • surowce muszą być kruszone w celu uzyskania jednorodnej masy,
  • otrzymaną wagę kładzie się grubą warstwą na wymaganym miejscu skóry, a na wierzchu nakłada się bandaż.
• Skład cebuli:
  • Cebula jest wcierana na tarce, a sok wyciskany jest z masy,
  • Gaza jest pobierana, która jest dokładnie impregnowana sokiem i nakładana na miejsce urazu.

Metody leczenia z powodu zapalenia okołooskrzelnego.

• Napar ziołowy do rozcierania:
  • zajmuje równe części liści babki, mięty pieprzowej, łopianu, a także kwiatów rumianku,
  • wszystko starannie wymieszane i uwarzone z obliczenia czterech łyżek stołowych na litr wody,
  • infuzję pozostawiono na kilka godzin, a następnie płyn ten został zetknięty z uszkodzonego obszaru za pomocą lekkich ruchów.
• Nalewka z nagietka na alkohol:
  • należy zebrać pięćdziesiąt gramów kwiatów nagietka i wlać surowiec z pół litra wódki (lub rozwieść do czterdziestu stopni śliny)
  • infuzję pozostawiono na pół miesiąca w chłodnym ciemnym miejscu,
  • Po upływie tego czasu uzyskany produkt należy zetrzeć z obolałych miejsc.

Uzdrawianie procesów zapalnych.

• Nalewka na alkohol z liśćmi aloesu:
  • najpierw konieczne jest przygotowanie pokruszonych liści aloesu i wódki w równych ilościach,
  • składniki są dobrze wymieszane i podawane przez siedem dni w chłodnym i ciemnym miejscu,
  • po wskazanym okresie przygotowaną nalewkę wciera się w powierzchnię skóry nad dotkniętym stawem.
• Wanny z olejkami eterycznymi:
  • ciepłą wodę pobiera się w wystarczającej ilości, a w niej rozpuszczone olejki eteryczne o działaniu przeciwzapalnym - do tych celów eukaliptus, nagietek, ziele dziurawca i drzewo sandałowe,
  • po którym chory nadgarstek wpada do wody na dziesięć lub piętnaście minut.

Metody gojenia się obrzęków.

• Kompresuj z alfaholfuracyliną:
  • jest stosowany w infuzji farmaceutycznej furatsilina i rozcieńczany alkoholem w stosunku jeden do jednego,
  • Otrzymany roztwór zwilża się gazą, a kompresy nakłada się na dotknięte połączenie przez całą noc.
• Kąpiele z wywaru z żywokostu lekarskiego:
  • Ciętą gałąź żywokostu wylewa się jednym litrem wody,
  • po czym wszystko zostaje podpalone i gotowane do momentu, gdy połowa wody zniknie ze zbiornika,
  • następnie nadgarstek schodzi do ciepłego medium i pozostaje tam przez dwadzieścia minut.

Uniwersalne metody leczenia bólu w nadgarstku.

Kashitsa ziół o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym:

• do jej przygotowania przechowywane są kwiaty rumianku chemik - dwie części, trawa kluska - dwie części, liście althaea leczniczego - jedna część,
• następnie wszystkie składniki są mieszane, a wrząca woda jest dodawana do masy ziołowej, ale w takiej ilości, że powstaje kleik,
• następnie powstałą masę nakłada się na dotknięte połączenie.

Zbiór ziół:

• W równych częściach trzeba wziąć owoce jałowca, pąków brzozy, trawy skrzypu, kwiatów dziurawca i liści żurawiny,
• wszystkie składniki są kruszone i dokładnie wymieszane,
• Łyżkę kolekcji wylewa się do szklanki wrzącej wody i pozostawia do infuzji (najlepiej zrobić to w termosie),
• po dwóch godzinach napar jest podawany do wewnątrz w ilości pół szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami,
• leczenie powinno trwać półtora miesiąca.

Alternatywne leczenie bólu w stawie nadgarstkowym nie jest, oczywiście, panaceum, ale narzędziem pomocniczym w kompleksowym podejściu do problemu. W każdym przypadku autodiagnoza i samodzielne leczenie nie jest zalecane przez specjalistów. Ze względu na fakt, że dana osoba może pomylić przyczynę choroby i tylko pogorszyć stan własnego zdrowia.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Zapobieganie bólom w stawie nadgarstkowym

Oczywiście nie można przewidzieć wszystkich sytuacji, w których może dojść do zranienia nadgarstka. Ale aby pomóc w zapobieganiu niektórym problemom zdrowotnym można i należy postępować.

Profilaktyka bólu stawu nadgarstkowego przebiega następująco:

• Przede wszystkim należy powstrzymać się od nadmiernego wysiłku fizycznego na ciele, a konkretnie na stawy ręki. Nie należy nosić ciężaru i stale angażować się w fizyczną pracę związaną z transferem towarów.
• Kiedy zmuszeni są nosić duże obciążenia w strefie stawów nadgarstkowych, konieczne jest noszenie ochronnych elastycznych bandaży. Pomogą zmniejszyć obciążenie stawu i zapobiegną uszkodzeniu i rozciągnięciu ścięgien.
• Ważne jest również odpowiednie odżywianie. Ponieważ niektóre problemy ze stawami ręki są związane z ogólnoustrojowymi chorobami organizmu. Które powstają, gdy zdrowy styl życia jest naruszony, w tym w przypadku zaburzeń jedzenia.

Codziennie zaleca się stosowanie świeżych owoców i warzyw, płatków pełnoziarnistych, sałatek z małą ilością soli i nierafinowanego oleju roślinnego. Dobrze jest też pamiętać nasiona (szczególnie nasiona lnu) i orzechy, pszenicę i zielenie. Ważne jest również ryba, a czasem chude mięso. Przydają się również miód i inne produkty pszczele. Jako napoje należy stosować napary z ziół leczniczych, napoje owocowe bez dodatku cukru, napary z suszonych owoców i kompoty. Od czasu do czasu możesz rozpieścić się produktami z kwaśnego mleka, naturalnymi serami i jogurtem.

Ograniczaj, a czasem całkowicie eliminuj cukier i sól, mąkę i produkty piekarnicze, wszystkie produkty z konserwantami, barwnikami i wzmacniaczami smaku. Jedzenie powinno być naturalne, świeże i ekologiczne.

• Przy ciągłej pracy z obciążeniem stawu nadgarstkowego konieczne jest okresowe wykonywanie codziennych czynności związanych z wykonywaniem gimnastyki stawów szczotki. Pomoże to uniknąć chorób zawodowych tych stawów.
• Ważne jest, aby pamiętać o prawidłowym rozkładzie siły roboczej i odpoczynku w ciągu dnia.
• Palenie i nadużywanie alkoholu również prowadzą do zaburzeń w procesach metabolicznych, które wpływają na odkształcenia powstające w stawie nadgarstkowym. W związku z tym te falbanki zaleca się porzucić. Zwłaszcza ci ludzie, którzy mają dziedziczną predyspozycję do zapalenia stawów, artrozy i innych chorób ogólnoustrojowych.

Ból w nadgarstku ma wiele przyczyn. Dlatego czując ten nieprzyjemny objaw w sobie, musisz zwrócić się do specjalisty i poddać się kompleksowemu badaniu, aby znaleźć przyczynę bólu.