Leczenie bólu stawu nadgarstkowego

Leczenie bólu nadgarstka zależy od przyczyny bólu. Dlatego nie ma powszechnie akceptowanej metody, która mogłaby złagodzić ból w każdym przypadku dyskomfortu w stawach nadgarstka.

Przede wszystkim specjaliści uciekają się do diagnostyki, aby zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu. Oto objawy niektórych chorób, które mogą być odpowiedzialne za pojawienie się dyskomfortu w stawie nadgarstkowym:

• Choroba De Quervaina (zapalenie ścięgien) objawia się bolesnymi odczuciami, które dotyczą okolicy wyrostka rylcowatego, który znajduje się na kości promieniowej. Jej lokalizacja to boczna powierzchnia dłoni, która znajduje się po stronie kciuka. Nieprzyjemne odczucia są bardziej wyraźne podczas poruszania dłonią i kciukiem. Czasami ból pojawia się w nocy i zaczyna promieniować do dłoni i przedramienia. Podczas badania palpacyjnego przez lekarza pacjent zaczyna odczuwać bolesne odczucia w okolicy wyrostka rylcowatego. Dotknięty obszar stawu charakteryzuje się obecnością pewnego obrzęku.
• Choroba ta charakteryzuje się również objawem Finkelsteina. Zjawisko to wyraża się następująco. Należy docisnąć kciuk do powierzchni dłoni, a resztę palców położyć na wierzchu (zacisnąć wszystko w pięść). Jeśli w tej pozycji przesuniesz dłoń do łokcia, pojawi się ostry ból.
• Objawy są takie same jak w przypadku choroby de Quervaina. Wykluczono tylko objaw Finkelsteina.
• Zespół cieśni nadgarstka objawia się bólem, który rozprzestrzenia się na powierzchnię dłoni nadgarstka. Jednocześnie występują odczucia drętwienia, mrowienia i bólu, który rozprzestrzenia się na cztery palce ręki. Dotknięte są palce kontrolowane przez nerw pośrodkowy. Mogą boleć wszystkie naraz lub od jednego do trzech. Na samym początku odczucia w okolicy palców mogą być niestałe, ale wkrótce zostają zastąpione regularnym bólem. Ponadto te bolesne odczucia mogą nasilać się w nocy.
• Zapalenie stawów objawia się występowaniem silnego bólu w stawie, a także pojawieniem się obrzęku w okolicy stawu oraz występowaniem uczucia sztywności w stawie.
• Artroza objawia się zmniejszoną ruchomością stawu, która powstaje w wyniku deformacji chrząstki. Artroza charakteryzuje się również obecnością bólu w okolicy samego stawu.
• Zapalenie kaletki stawowej charakteryzuje się występowaniem silnego bólu w okolicy stawu, któremu towarzyszy proces zapalny w torebce stawowej.
• Hygroma charakteryzuje się bolesnymi odczuciami w okolicy stawu, a także pojawieniem się widocznego zewnętrznie guza, który wygląda nieestetycznie. Ponadto, w przypadku hygroma, ruchomość stawu jest upośledzona z powodu łagodnego guza, który utrudnia ruch.
• Zapalenie okołostawowe charakteryzuje się występowaniem bólu w okolicy dotkniętego chorobą stawu nadgarstka.
• Zwichnięcia objawiają się ostrym bólem podczas ruchu, a także pojawieniem się obrzęku w dotkniętym miejscu i zaczerwienieniem skóry w tym miejscu.

Eksperci proponują następujące metody leczenia:

• Na chorobę de Quervaina (zapalenie ścięgna).

Konieczne jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Należą do nich Voltaren, Nimesil i inne. W tej grupie leków są takie, które należy przyjmować wewnętrznie i takie, które należy stosować miejscowo.

Zaleca się również skorzystanie z fizjoterapii. Ponadto lekarze zalecają, aby trzymać ramię i dłoń w spokoju, aż do ustąpienia nieprzyjemnych objawów.

Blokada przy użyciu Diprospanu lub Kenalogomu okazała się skuteczna.

• Na zapalenie rylcowate.

Stosuje się te same metody co w przypadku choroby de Quervaina.

• W przypadku zespołu cieśni nadgarstka.

W przypadku leczenia tego problemu konieczna jest konsultacja z neurologiem i wspólne zalecenie leczenia z chirurgiem lub traumatologiem, do którego pacjent (najpewniej) zwróci się sam.

Tradycyjnie specjaliści przepisują leki o działaniu przeciwzapalnym. Należą do nich takie leki jak Voltaren, Movalis i inne. Leki łagodzące stany zapalne należy przyjmować doustnie i stosować miejscowo przy stosowaniu zewnętrznym. Zalecane są również zastrzyki z witamin z grupy B i kwasu nikotynowego. Bardzo pomocne są zabiegi fizjoterapeutyczne. Skuteczna jest również blokada za pomocą Diprospanu.

Powyższe metody leczenia zachowawczego są dobre tylko w początkowych stadiach choroby. W zaawansowanych przypadkach stawu stosuje się interwencję chirurgiczną - przecina się uciskający nerw, który znajduje się w pierścieniu włóknistym.

• Na artretyzm.

Metody sugerowane przez specjalistów zależą od przyczyny choroby. Ostre zapalenie stawów wymaga stosowania niesteroidowych leków o działaniu przeciwzapalnym, co jest przeciwwskazane w zapaleniu ropnym. Zaleca się stosowanie Voltarenu, Movalisu, Celebrexu i innych podobnych leków. Czasami, gdy istnieją ku temu wskazania, specjaliści zalecają skorzystanie z blokady za pomocą hormonów glikokortykoidowych - Diprospanu i Kenalogu. Czasami stosuje się inne leczenie objawowe w zależności od przyczyny zapalenia stawów.

• Na artrozę.

Przede wszystkim uszkodzone tkanki chrzęstne w artrozie muszą zostać nasycone substancjami, których potrzebują – chondroprotektory. Leki te pomagają syntetyzować chondroitynę, która jest bardzo potrzebna do przywrócenia struktury chrząstki.

Ponadto uszkodzony staw wymaga przywrócenia ruchomości kościom, które łączą się w stawie nadgarstkowym. W tym celu stosuje się jedną z metod terapii manualnej - metodę mobilizacji. Wystarczą trzy lub cztery sesje, aby przywrócić ruchomość stawu.

Następnie chory staw musi przywrócić krążenie krwi, aby zintensyfikować w nim procesy metaboliczne. W tym celu odpowiednie są metody fizjoterapeutyczne - borowina lecznicza, stosowanie ozokerytu i parafinoterapii, sesje kompresyjne z biszofitem lub żółcią leczniczą. Dobre będą masaże i automasaże z maściami o działaniu przeciwzapalnym. Odpowiednie są również laseroterapia, magnetoterapia i elektroforeza.

W ciężkich przypadkach artrozy zaleca się stosowanie zastrzyków z kwasu hialuronowego bezpośrednio do chorego stawu. Trzy do pięciu sesji stosowania pochodnych kwasu hialuronowego daje efekt przywrócenia struktury stawu o siedemdziesiąt do osiemdziesięciu procent.

Natomiast w przypadku artrozy zaleca się kompleksowe leczenie: z pomocą chondroprotektorów, terapii manualnej, zabiegów poprawiających krążenie krwi w stawie oraz iniekcji pochodnych kwasu hialuronowego. Takie leczenie charakteryzuje się największą skutecznością i trwałymi efektami.

• Na zapalenie kaletki maziowej.

Zalecane jest leczenie zachowawcze z zastosowaniem terapii farmakologicznej, a także utrzymanie chorego stawu w spoczynku. Czasami specjaliści uciekają się do nakłuć wysięku z następowym wlewem leków przeciwbakteryjnych i innych do powstałej jamy. Przydatne są również zabiegi fizjoterapeutyczne. Jeśli leczenie zachowawcze jest nieskuteczne, lekarze stosują metody interwencji chirurgicznej. Zamiast operacji można również zastosować terapię falą uderzeniową. Ta metoda jest doskonałym analogiem operacji, ale również zapobiega nawrotom choroby.

• Dla higromatów.

W tej chorobie zaleca się stosowanie metod leczenia zachowawczego i operacyjnego. Metody zachowawcze obejmują farmakoterapię i fizjoterapię.

Najbardziej znaną metodą jest nakłucie hygromy lub jej nakłucie strzykawką. Wszystko, co znajduje się w hygromie, zostaje odessane, a do powstałej jamy wprowadzane są syntetyczne hormony steroidowe, na przykład Diprospan, który ma działanie przeciwzapalne. Jeśli hygroma jest zainfekowana, do jamy wprowadzane są leki przeciwbakteryjne, takie jak Neomycyna i Amicil.

Przydatne jest również stosowanie maści o działaniu przeciwzapalnym, takich jak żel Diclac lub żel Fastum. Z zabiegów fizjoterapeutycznych zaleca się stosowanie terapii magnetycznej, fonoforezy z hydrokortyzonem, terapii parafinowej i ozokerytu.

Interwencja chirurgiczna jest uważana za najskuteczniejszą. Ponieważ przy stosowaniu terapii zachowawczej istnieje duże prawdopodobieństwo nawrotu.

Zabieg usunięcia hygroma wykonuje się w znieczuleniu miejscowym metodą enukleacji, w której hygroma jest usuwana równocześnie z torebką, w której się znajduje. W tym przypadku prawdopodobieństwo nawrotu choroby zmniejsza się niemal do zera.

Chirurgia laserowa może być również stosowana do usuwania hygroma. Zmniejsza to ból, utratę krwi i przyspiesza gojenie się ran.

• W przypadku zwichnięć.

Zwichnięcia leczy się przede wszystkim poprzez łagodzenie bólu i nastawianie kości stawowych. W każdym konkretnym przypadku sposób postępowania ustala się na podstawie danych z obrazu rentgenowskiego. Następnie na miejsce zwichnięcia zakłada się gips. A po zdjęciu gipsu zaleca się fizjoterapię, metody ćwiczeń leczniczych i mechanoterapii.

Leczenie bólu nadgarstka za pomocą leków

Oczywiście, nie tylko fizjoterapia i inne metody mogą poprawić sytuację z tym nieprzyjemnym objawem. Leczenie bólu w stawie nadgarstkowym za pomocą leków jest tradycyjną metodą walki z chorobami, które go wywołały.

Wymieńmy zatem wszystkie leki stosowane w leczeniu głównych chorób wywołujących ból stawów:

• Voltaren,
• Nimesil,
• Diprospan,
• Kenalog,
• Neomycyna,
• Amicil,
• Movalis,
• Celebrex,
• Kenalog.

W tym przypadku lista leków jest podana wyłącznie w celach informacyjnych. Ponieważ tylko specjalista może wybrać odpowiedni środek i przepisać kurację. A lekarz sięgnie po jakiekolwiek zalecenia dopiero wtedy, gdy w końcu znajdzie przyczynę bólu stawów i chorobę podstawową, którą należy leczyć.

Maści na ból nadgarstka

Na ból stawów ręki eksperci zalecają stosowanie różnych środków zewnętrznych o działaniu przeciwzapalnym. Ponadto wiele z tych środków ma łagodne działanie przeciwbólowe.

Maści na ból stawu nadgarstkowego występują pod następującymi nazwami:

• Voltaren Emulgel.

Lek ten jest przepisywany na zapalenie kaletki, zapalenie stawów, zapalenie okołostawowe, zapalenie ścięgien i inne choroby z objawami reumatycznymi w tkankach miękkich. Żel jest dobry do stosowania przy objawach takich jak zespoły bólowe, obrzęki, procesy zapalne, które zostały wywołane przez urazy więzadeł, ścięgien - zwichnięcia, skręcenia i krwiaki. Lek nadaje się również do leczenia urazów odniesionych w sporcie.

Maść zaleca się stosować u osób dorosłych i dzieci powyżej dwunastego roku życia. Produkt nanosi się na suchą, czystą skórę cienką warstwą trzy do czterech razy dziennie. Przebieg leczenia ustala lekarz prowadzący, jednak nie dłużej niż trzy tygodnie.

• Żel Fastum.

Maść ta jest przepisywana przez specjalistów na zespoły bólowe spowodowane stłuczeniami, zwichnięciami, urazami i skręceniami stawów.

Zaleca się stosowanie żelu Fastum od jednej do dwóch godzin dziennie, wcierając niewielką ilość żelu cienką warstwą w pożądany obszar skóry. Należy wcierać maść w skórę aż do całkowitego wchłonięcia żelu. Przebieg leczenia przepisuje specjalista, ale średnio okres ten wynosi do dziesięciu dni.

• Dolgit - żel lub krem.

Ten lek jest przeciwzapalny i przeciwbólowy w przypadku chorób stawów, którym towarzyszą procesy zapalne i silny ból. Lek jest przydatny w przypadku artretyzmu, choroby zwyrodnieniowej stawów o charakterze deformującym, zapalenia kaletki maziowej i zapalenia ścięgien.

Żel Dolgit nanosi się na oczyszczoną skórę i wciera w wymaganą powierzchnię skóry lekkimi ruchami. Nie zaleca się stosowania żelu na opatrunek okluzyjny. Unikaj dostania się żelu na błony śluzowe oczu. Nie wcieraj również żelu w uszkodzoną skórę. Po użyciu dokładnie umyj ręce. Żel stosuje się trzy do czterech razy dziennie u osób dorosłych i młodzieży. Przebieg leczenia ustala lekarz prowadzący. Dokładnie te same zalecenia dotyczą kremu Dolgit.

• Żel diklakowy.

Stosowany w leczeniu procesów zapalnych i łagodzeniu obrzęków spowodowanych procesami reumatoidalnymi w stawach ręki, mianowicie zapaleniem pochewki ścięgna, zapaleniem ścięgna, zapaleniem stawów. Dobry również na artrozę stawów. Stosowany w przypadku urazów domowych, sportowych i przemysłowych - stłuczeń, skręceń i obrzęków.

Sposób stosowania żelu jest następujący: nanieść cienką warstwę maści dwa lub trzy razy dziennie na dotknięty obszar. Kuracja trwa od dziesięciu dni do dwóch tygodni.

Ludowe sposoby na ból nadgarstka

Nie tylko leki mogą pomóc pozbyć się bólu nadgarstka. Istnieją metody medycyny ludowej, które mogą pomóc poradzić sobie z tym problemem.

Metody leczenia zapalenia ścięgien i pochwy (choroby de Quervaina).

• Maść ludowa:
  • weź suszone kwiaty nagietka i krem dla dzieci, wszystko w równych proporcjach,
  • składniki dokładnie wymieszaj,
  • Maść należy nałożyć na większą powierzchnię, tak aby pokrywała więcej niż tylko bolące miejsce, przykryć bandażem i pozostawić na noc.
• Napar o działaniu przeciwzapalnym nr 1:
  • weź łyżkę suszonych kwiatów rumianku i zalej szklanką wrzątku,
  • napar pozostawiamy do zaparzenia na pół godziny w termosie,
  • po czym można pić go trzy razy dziennie po pół szklanki,
  • Kuracja trwa czternaście dni.
• Napar o działaniu przeciwzapalnym nr 2:
  • Należy postępować tak samo, z tą różnicą, że zamiast rumianku zaleca się stosowanie dziurawca.

Metody leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.

• Kompres z płatków owsianych:
  • należy wziąć trzy łyżki płatków i zalać je dwiema szklankami wody,
  • po czym wszystko gotujemy przez dziesięć minut,
  • mieszaninę schładza się do ciepłej temperatury, a następnie przykłada się ją w postaci kompresu do chorego miejsca,
  • Zabieg trwa godzinę, po czym można zdjąć kompres.

Metody leczenia zapalenia stawów.

• Napój zdrowotny:
  • należy przygotować jedną łyżkę oliwy z oliwek (ważne, aby była dobrej jakości), pół łyżeczki startego świeżego czosnku i szklankę wrzątku,
  • wszystkie składniki dokładnie mieszamy i napój jest gotowy do wypicia,
  • Środek leczniczy należy przyjmować dwa razy dziennie, aż do ustąpienia bólu stawu.

Metody leczenia skręceń.

• Kompres z sokiem z cytryny i czosnku:
  • wyciska się taką samą ilość soku z czosnku i soku z cytryny, po czym miesza się płyny,
  • weź gazę i nasącz ją powstałą mieszanką,
  • Tkaninę przykłada się do chorego miejsca i przytrzymuje, aż osiągnie taką samą temperaturę jak skóra.
• Kompres solny z mąką:
  • składniki pobiera się w równych proporcjach, po czym, dodając niewielką ilość wody, zagniata się ciasto o zwartej konsystencji,
  • następnie ciasto dobrze wyrabiamy i rozwałkowujemy na paski,
  • Dotknięty chorobą obszar owija się powstałymi paskami, na wierzch kładzie się bandaż z wełnianych nici i pozostawia na noc.

Metody leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.

• Nalewka alkoholowa z papryką ostrą:
  • weź trzy lub cztery strąki ostrej czerwonej papryki (może być suszona lub świeża),
  • alkohol należy rozcieńczyć do konsystencji wódki i następnie wziąć pół litra płynu,
  • pieprz zalewamy płynem i pozostawiamy na dziesięć dni w chłodnym, ciemnym miejscu,
  • Następnie otrzymaną miksturą należy regularnie nacierać chory staw.
• Napar ziołowy:
  • należy zaopatrzyć się w korzeń omanu - dwie części, nasiona kopru - jedną część, kwiaty rumianku - jedną część, pąki topoli - dwie części, liście pokrzywy - dwie części, pąki brzozy - trzy części i liście mięty - jedną część,
  • wszystkie składniki dokładnie mieszamy, a dwie łyżki powstałej mieszanki zalewamy litrem wrzącej wody,
  • następnie napar przelewamy do termosu i pozostawiamy na noc,
  • po czym otrzymany napój pije się pięć razy dziennie po pół szklanki,
  • Kuracja trwa od dwóch do trzech miesięcy.

Metody leczenia wodniaka.

• Kompres z octem winnym i jajkami:
  • pięćdziesiąt gramów octu winnego miesza się z jednym surowym jajkiem,
  • Tkaninę zanurza się w mieszance i przykłada do miejsca, w którym znajduje się higromat.
• Kompres z owoców kasztanowca:
  • sześć kasztanów siekamy za pomocą maszynki do mięsa lub blendera,
  • przygotowany kleik nakładamy na ropień, przykrywamy gazą i pozostawiamy na kilka godzin,
  • Po zdjęciu kompresu, bolące miejsce smaruje się jodyną.

Sposoby leczenia siniaków.

• Kompres z piołunu:
  • surowce należy rozdrabniać aż do uzyskania jednorodnej masy,
  • Otrzymaną masę nakłada się grubą warstwą na wybrany obszar skóry, a na nią zakłada się bandaż.
• Kompres cebulowy:
  • cebulę zetrzeć na tarce i wycisnąć z niej sok,
  • weź gazę, dokładnie nasącz ją sokiem i przyłóż do miejsca urazu.

Metody leczenia zapalenia okołostawowego.

• Napar ziołowy do nacierania:
  • weź równe części liści babki lancetowatej, mięty pieprzowej, łopianu i kwiatów rumianku,
  • wszystko dokładnie mieszamy i parzymy w proporcji cztery łyżki na litr wody,
  • Napar pozostawia się na kilka godzin, po czym delikatnymi ruchami naciera się chore miejsce.
• Nalewka z nagietka w alkoholu:
  • należy zaopatrzyć się w pięćdziesiąt gram kwiatów nagietka i zalać surowiec pół litrem wódki (lub śliny rozcieńczonej do czterdziestu stopni),
  • napar pozostawia się na pół miesiąca w chłodnym i ciemnym miejscu,
  • Po upływie tego czasu otrzymany produkt należy stosować do nacierania obolałych miejsc.

Leczenie procesów zapalnych.

• Nalewka na alkoholu z liśćmi aloesu:
  • Najpierw należy przygotować zmiażdżone liście aloesu i wódkę w równych proporcjach,
  • składniki dokładnie mieszamy i pozostawiamy do zaparzenia na siedem dni w chłodnym i ciemnym miejscu,
  • Po upływie określonego czasu przygotowaną nalewkę wciera się w powierzchnię skóry nad chorym stawem.
• Kąpiele z użyciem olejków eterycznych:
  • wypij ciepłą wodę w odpowiedniej ilości i rozcieńcz w niej olejki eteryczne o działaniu przeciwzapalnym – w tym celu nadają się eukaliptus, nagietek, dziurawiec i drzewo sandałowe,
  • po czym bolący nadgarstek zanurza się w wodzie na dziesięć lub piętnaście minut.

Metody leczenia obrzęków.

• Kompres z furacyliną alkoholową:
  • weź wlew furacyliny z apteki i rozcieńcz go alkoholem w stosunku jeden do jednego,
  • Otrzymanym roztworem nasącza się gazę, a na chory staw nakłada się kompresy i pozostawia na noc.
• Kąpiele z wykorzystaniem wywaru z żywokostu:
  • pociętą gałązkę żywokostu zalewamy litrem wody,
  • po czym całość wstawiamy na ogień i gotujemy, aż z naczynia wyparuje połowa wody,
  • Następnie zanurza się nadgarstek w ciepłym roztworze i trzyma przez dwadzieścia minut.

Uniwersalne metody leczenia bólu nadgarstka.

Ziołowy kleik o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym:

• do jego przygotowania należy zaopatrzyć się w kwiaty rumianku - dwie części, ziele koniczyny słodkiej - dwie części, liście prawoślazu - jedną część,
• następnie wszystkie składniki mieszamy, a do masy ziołowej dodajemy wrzącą wodę, ale w takiej ilości, aby powstała papka,
• Następnie otrzymaną masę nakłada się na chory staw.

Kolekcja ziół:

• W równych proporcjach należy przyjmować jagody jałowca, pąki brzozy, ziele skrzypu polnego, kwiaty dziurawca i liście borówki brusznicy,
• wszystkie składniki siekamy i dokładnie mieszamy,
• łyżkę mieszanki zalewamy szklanką wrzącej wody i odstawiamy do zaparzenia (najlepiej zrobić to w termosie),
• po upływie dwóch godzin napar przyjmuje się doustnie w ilości pół szklanki trzy razy dziennie przed posiłkiem,
• Kuracja powinna trwać półtora miesiąca.

Ludowe leczenie bólu nadgarstka nie jest oczywiście panaceum, ale środkiem pomocniczym w kompleksowym podejściu do problemu. W każdym razie specjaliści nie zalecają samodiagnozy i samoleczenia. Z tego powodu człowiek może pomylić przyczynę choroby i tylko pogorszyć stan własnego zdrowia.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Zapobieganie bólowi nadgarstka

Oczywiście, nie da się przewidzieć wszystkich sytuacji, w których staw nadgarstka może ucierpieć. Ale jest to możliwe i konieczne, aby pomóc zapobiec niektórym problemom zdrowotnym.

Zapobieganie bólowi nadgarstka odbywa się w następujący sposób:

• Przede wszystkim należy powstrzymać się od nadmiernego obciążenia fizycznego ciała, a konkretnie stawów rąk. Nie należy dźwigać ciężarów i stale wykonywać prac fizycznych związanych z dźwiganiem ciężarów.
• W przypadku wymuszonego przenoszenia ciężarów, na nadgarstki należy założyć ochronne bandaże elastyczne. Pomogą one zmniejszyć obciążenie stawu i zapobiegną uszkodzeniom i rozciągnięciu ścięgien.
• Ważne jest również prawidłowe odżywianie. Ponieważ niektóre problemy ze stawami ręki są związane z chorobami układowymi organizmu. Które powstają, gdy naruszony jest zdrowy tryb życia, w tym dieta.

Zaleca się spożywanie codziennie świeżych warzyw i owoców, pełnoziarnistej owsianki, sałatek z niewielką ilością soli i nierafinowanego oleju roślinnego. Dobrze jest również pamiętać o nasionach (szczególnie siemieniu lnianym) i orzechach, kiełkach pszenicy i zieleninie. Ważne są również ryby, a czasem chude mięso. Przydatny jest również miód i inne produkty pszczele. Jako napoje warto stosować napary z ziół leczniczych, napoje owocowe bez dodatku cukru, napary z suszonych owoców i kompoty. Okresowo można zafundować sobie fermentowane przetwory mleczne, naturalne sery i jogurty.

Zaleca się ograniczenie, a czasem nawet całkowite wyeliminowanie cukru i soli, mąki i produktów piekarniczych, wszystkich produktów z konserwantami, barwnikami i wzmacniaczami smaku. Żywność powinna być naturalna, świeża i organiczna.

• Przy stałej pracy z obciążeniem stawu nadgarstkowego konieczne jest okresowe wykonywanie gimnastyki stawów ręki w ciągu dnia. Pomoże to uniknąć chorób zawodowych tych stawów.
• Ważne jest, aby pamiętać o prawidłowym rozłożeniu pracy i odpoczynku w ciągu dnia.
• Palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu również prowadzą do zaburzeń metabolicznych, które wpływają na deformacje występujące w stawie nadgarstkowym. Dlatego zaleca się zrezygnowanie z tych nadmiarów. Zwłaszcza u osób, które mają dziedziczną skłonność do artretyzmu, choroby zwyrodnieniowej stawów i innych chorób układowych.

Ból w stawie nadgarstkowym ma wiele przyczyn. Dlatego jeśli odczuwasz ten nieprzyjemny objaw, powinieneś skontaktować się ze specjalistą i poddać się kompleksowemu badaniu, aby ustalić przyczynę bólu.