Nawyk obgryzania paznokci

Zgadzam się, że jest dość nieprzyjemnie widzieć osobę, zwłaszcza jeśli jest to twój rozmówca, która ma uporczywy nawyk obgryzania paznokci, czyli onychofagię. Jest to nie tylko nieestetyczne, ale, jak mówią lekarze, dość niebezpieczne. W medycynie istnieje nawet takie określenie jak onychofagia, które oznacza ten szkodliwy nawyk.

Powody obgryzania paznokci

Mimowolna chęć obgryzania płytek paznokciowych i zadziorów jest objawem odchylenia behawioralnego. Takie „uzależnienie” nie tylko sprawia, że dana osoba staje się nieco nieatrakcyjna w kontaktach z innymi ludźmi, ale często osoby te kontynuują tę czynność, aż do momentu, gdy skóra zostanie uszkodzona i pojawi się krew. W takiej sytuacji często dochodzi do uszkodzenia łożyska paznokcia.

Ta patologia występuje głównie u dzieci w wieku czterech do pięciu lat i jeśli nie zostaną podjęte żadne środki zaradcze, pogarsza się tylko, gdy dziecko idzie do szkoły. Statystyki pokazują, że 34% dzieci uczęszczających do szkoły podstawowej cierpi na ten nawyk. Nierzadko zdarza się, że omawiana patologia występuje u nastolatka w okresie dojrzewania, co objawia się również w jego dorosłym życiu. Można również znaleźć rodziny, w których dorośli obgryzają paznokcie, a dzieci po prostu zaczynają ich naśladować, nie uważając tego za coś szkodliwego.

Przyczyny obgryzania paznokci mogą być różne i mogą mieć charakter przejściowy lub długotrwały.

Istnieje szereg czynników, które mogą powodować pojawienie się tego nieestetycznego zachowania:

• Może to być forma obrony psychologicznej przed stresującą sytuacją, w której znalazł się dorosły lub dziecko.
• Autoagresja to sytuacja, w której obgryzanie paznokci aż do krwi jest jednym z przejawów samomasochizmu.
• Takie zachowanie może pojawić się u dzieci, których rodzice, ograniczając ich wolność, stosują władzę totalitarną.
• Brak pewności siebie. Konflikt wewnętrzny, który może być spowodowany problemami z komunikacją.
• Takie zachowanie może być wywołane przez sytuację w rodzinie. Niewłaściwe zachowanie jednego lub obojga rodziców.
• Lekarze przyznają również, że nawyk ten może być dziedziczny i przekazywany genetycznie.
• Może to być agresja skierowana przeciwko samej sobie, kiedy dana osoba próbuje ukarać siebie za zachowanie, które uważa za niegodne.
• Zwiększona kruchość płytki paznokcia spowodowana problemami medycznymi. Paznokieć łamie się i nie znajdując nic lepszego, „właściciel” obgryza paznokieć.
• Człowiek może zacząć obgryzać paznokcie z nudów, z bezczynności.

[ 1 ]

Nawyk obgryzania paznokci u osób dorosłych

Wielu dorosłych często pyta, dlaczego to patologiczne odchylenie występuje na poziomie podświadomości i jak szybko, łatwo i na zawsze się go pozbyć. W końcu może przynieść wiele nieprzyjemnych chwil do życia, a nawet zrujnować karierę. Zgadzam się, kto zatrzymałby pracownika, który pozwoliłby sobie na coś takiego na ważnym spotkaniu lub spotkaniu z klientem.

Nawyk obgryzania paznokci u dorosłych nie pojawia się znikąd. Dobrze byłoby usiąść i spokojnie przeanalizować sytuację, spróbować zrozumieć, na jakim etapie życia się pojawił? Dość często korzenie tego problemu sięgają głębokiego dzieciństwa, towarzysząc człowiekowi w dorosłość.

Najczęściej są to ukryte wybuchy emocji, gdy człowiek nie może bezpośrednio okazywać swoich emocji.

Każdy wie od dzieciństwa, że tak nie należy robić. Złe nawyki sprawiają, że płytka paznokcia staje się nieatrakcyjna, co pogarsza wygląd dłoni. Jeśli taka patologia objawia się przez długi czas, to osoba z takim uzależnieniem ryzykuje ostatecznie zniszczeniem nie tylko samego stanu, ale także kształtu paznokci. Przedstawiciele płci słabszej mogą czasami skorygować tę sytuację tylko poprzez kosmetyczne przedłużenia. Zabieg ten jest dość drogi, ale tylko tymczasowo rozwiąże estetyczną stronę problemu, nie korygując faktycznej sytuacji.

Dlatego lepiej rozwiązać ten problem od razu i u źródła, niż później szukać metod i tracić energię, czas i pieniądze na eliminowanie niedociągnięć.

Ale to jest wizualna strona problemu. Teraz spójrzmy na medyczną stronę. Każdy wie, że niebezpiecznie jest wkładać nieumyte palce do ust. Jest to obarczone ryzykiem zakażenia zakaźnego, inwazji robaków. Ponadto ten nieestetyczny proces często powoduje uszkodzenia skóry na opuszkach palców. Powstałe w ten sposób uszkodzenie naskórka staje się w rzeczywistości otwartą „bramą” dla inwazyjnych mikroorganizmów chorobotwórczych.

Dlatego należy bezwzględnie walczyć z tym nawykiem.

Nawyk obgryzania paznokci u dzieci

Dość często uważni rodzice martwią się o nawyk obgryzania paznokci u swoich dzieci. I można ich zrozumieć. Ale aby wyeliminować problem, należy zrozumieć sytuację i spróbować znaleźć źródło, które stało się katalizatorem takiego zachowania. Często dziecko w ten sposób rozładowuje napięcie nerwowe otrzymane z zewnętrznego źródła. Jeśli nie można tego ustalić samodzielnie, wskazane jest zwrócenie się o pomoc do specjalisty. W takiej sytuacji pomocna będzie konsultacja z psychologiem dziecięcym lub lokalnym pediatrą.

Tę sytuację należy rozwiązać jak najszybciej. W końcu problem może mieć bardziej psychologiczny charakter i z czasem obgryzione paznokcie mogą nie wydawać się szczególnie dużym problemem na tle zaburzeń psychicznych i konfliktów.

Ale żeby skutecznie rozwiązać sytuację, trzeba „znaleźć” źródło i je zatrzymać. Dopiero w takim przypadku będzie można mówić o wyeliminowaniu problemu jako takiego.

Jeśli Twoje dziecko zaczyna obgryzać paznokcie, nie przymykaj na to oczu w nadziei, że wszystko samo się rozwiąże, a dziecko, gdy dorośnie, zrozumie szkodliwość tego nawyku i z niego zrezygnuje. Nie możesz tego oczekiwać. Taka obojętność ze strony rodziców może prowadzić do:

• Do trwałego nawyku, który dziecko będzie pielęgnować w dorosłym życiu.
• Dziecko nauczy się ukrywać swoje prawdziwe emocje i problemy, co tylko oddali je od rodziców, którzy stracą jego zaufanie. Całkiem możliwe, że dziecko ma problemy z rówieśnikami lub z dorosłymi wokół siebie, na przykład nauczycielem przedszkola lub szkoły. Podświadomie oczekuje, że mama lub tata zagłębią się w problem, rozwiążą go, chroniąc go. Jednocześnie z jakiegoś powodu boi się mówić o swoich problemach. Dla nas konkretna sytuacja może wydawać się nic nie warta, ale dla małego człowieka jest bardzo poważna.
• Jak wspomniano powyżej, brudne ręce w ustach to infekcja i pasożyty, które przenikają do naszego ciała. I będziemy musieli podjąć jeszcze więcej wysiłków, aby rozwiązać ten problem i zatrzymać chorobę, którą wywołały.
• Jednocześnie długotrwałe ignorowanie problemu doprowadzi do naruszenia kształtu płytki paznokcia. Może stać się szersza, ale mniej krótka. Dłonie z takimi paznokciami tracą na estetyce, wstyd je pokazywać rozmówcy, co już wnosi psychologiczny dyskomfort do sytuacji.
• Dzieci szczególnie wrażliwe, zdolne są do gryzienia na tle żywych wrażeń, nie potrafiąc poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami.

Dlatego jeśli rodzice stawiają sobie za cel pozbycie się tego złego nawyku u dziecka, konieczne jest znalezienie prawdziwej przyczyny jego występowania. Rodzice muszą zrozumieć, co dokucza dziecku, w jakiej sytuacji wkłada ono ręce do buzi? W tej „walce” dorośli muszą być cierpliwi: nie ciągnąć dziecka z irytacją w głosie, nie bić po rękach i nie karcić. Takie zachowanie może znacznie pogorszyć sytuację. Tylko cierpliwość i czułość mogą znaleźć przełącznik, który uruchamia tę patologiczną reakcję dziecka. I tak właśnie można przeciąć ten „węzeł Gordiejewa”.

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci?

Jak wspomniano powyżej, odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, można ustalić, ustalając katalizator przyczyny. Ale pewne zalecenia można już podać natychmiast.

Należy od razu zaznaczyć, że współczesna medycyna i tradycyjne metody leczenia nie dysponują „klasyczną pigułką”, która pozwalałaby łatwo i szybko poradzić sobie z problemem.

Niektóre metody stosowane przez rodziców również nie przynoszą stuprocentowych efektów.

• Pokrywają paznokcie musztardą, różnymi maściami lub lakierem.
• Uciekają się do zastraszania i gróźb.

Takie środki, jeśli dadzą warunkowo pozytywny wynik, będą krótkotrwałe, ponieważ samo podejście do leczenia jest nieprawidłowe. Wielu próbuje wyeliminować objaw, a nie wpłynąć na źródło jego występowania. Nawet jeśli uda się poradzić sobie z tą symptomatologią takimi metodami, chory będzie miał substytut i zamiast obgryzać płytkę paznokcia, zacznie na przykład obgryzać wargi, kręcić włosy na palcu, próbować zdrapywać brodawkę, zacznie palić i tak dalej.

Jeśli dotyczy to niemowlęcia, to przede wszystkim matka powinna spróbować doprowadzić go do poufnej rozmowy i dowiedzieć się, co jest przyczyną jego niepokoju. W takiej sytuacji często wystarczy pogłaskać niemowlę, powiedzieć, że jest kochane i dumne z siebie, a także samodzielnie lub wspólnie z dzieckiem znaleźć sposób na rozwiązanie jego problemu. Jeśli rodzice nie są w stanie tego zrobić, może pomóc psycholog dziecięcy.

Podejście do problemu powinno być bardziej dogłębne. Należy wziąć pod uwagę jak najwięcej czynników: środowisko, w którym żyje człowiek, jego status społeczny, jego cechy osobiste itd. Jeśli odczuwasz, że nie możesz poradzić sobie z problemem samodzielnie, powinieneś zwrócić się o pomoc do specjalisty, konsultując się z psychologiem.

Problem można wyleczyć różnymi metodami psychoterapeutycznymi. Przede wszystkim nie można po prostu zabronić obgryzania paznokci. Osoba sama musi być nim przesiąknięta i chcieć uwolnić się od patologicznego uzależnienia. W przeciwnym razie nie będzie możliwe rozwiązanie problemu.

Jeśli zajdzie taka potrzeba, eksperci proponują szereg sposobów złagodzenia problemu:

• Jeśli źródłem patologicznego uzależnienia jest lęk lub sytuacja stresowa, całkiem możliwe jest zastosowanie środków uspokajających. Mogą to być lekkie nalewki ziołowe na bazie melisy, kozłka lekarskiego, macierzanki itp. Jeśli sytuacja jest szczególnie skomplikowana, można również przepisać leki farmakologiczne: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (produkowany na bazie składników roślinnych) lub valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason i inne.

Lek złożony Novopassit przepisuje się w dawce jednej łyżeczki, co odpowiada 5 ml, trzy razy dziennie. Jeśli obraz kliniczny choroby tego wymaga, zalecaną ilość leku można zwiększyć dwukrotnie i przyjmować 10 ml trzy razy dziennie.

Ale ten lek farmakologiczny ma swoje przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników leku, obecność osłabienia mięśni (miastenia) w historii medycznej pacjenta. Lek należy podawać ostrożnie pacjentom z zaburzeniami dotyczącymi przewodu pokarmowego.

Również w tym przypadku lekarze mogą zalecić terapię behawioralną, która polega na skonfrontowaniu pacjenta z jego lękami i rozwijaniu umiejętności kontrolowania swoich emocji.

• Osoba obgryza płytkę paznokciową z powodu jej kruchości, dlatego konieczne jest jej wzmocnienie. Środki lecznicze mogą obejmować ciepłe kąpiele na bazie soli morskiej, kompleksy witaminowe lub monolek zawierający wapń i inne mikroelementy i witaminy. Na przykład glukonian wapnia przyjmuje się 1-3 gramy substancji, dwa do trzech razy dziennie.

Przeciwwskazaniami do stosowania tego leku mogą być hiperkalcemia, nadwrażliwość na składniki leku. Glukonian wapnia nie jest przepisywany w przypadku ciężkiej hiperkalciurii, ciężkiej dysfunkcji nerek oraz jeśli organizm pacjenta jest podatny na zakrzepicę.

• Dla kobiety jednym ze sposobów na pozbycie się złego nawyku może być przedłużanie paznokci i malowanie ich farbami akrylowymi lub żelem. W takiej sytuacji bardziej sprawdza się przełącznik psychologiczny. Cóż, która kobieta, płacąc znaczną sumę, chciałaby rozstać się z takim pięknem.
• W razie potrzeby można wprowadzić do terapii aplikację substancji o odpychającym smaku na paznokcie. Ułatwi to kontrolowanie mimowolnych pragnień.
• Jeśli ktoś naprawdę chce pozbyć się tego nawyku, może poprosić krewnych lub bliskich przyjaciół, aby delikatnie odsunęli palec, gdy następnym razem będzie próbował włożyć palec do ust.
• Innym sposobem na odwrócenie uwagi od chęci obgryzania paznokci jest oddanie się jakiejś interesującej czynności i skupienie na niej swojej uwagi.

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Jeśli dany nawyk nie sprawia danej osobie żadnego dyskomfortu, to nie będzie możliwe szybkie poradzenie sobie z sytuacją, ponieważ dana osoba nie będzie miała motywacji do rozwiązania problemu.

A gdy człowiek jest „dojrzały”, to pierwszą rzeczą, jaka się pojawia, jest uzasadnione pytanie: jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci? Możemy polecić kilka aktywności, które pomogą znaleźć substytut patologii i nauczą Cię kontrolować swoje emocje.

• Jednym z punktów terapii jest umiejętność relaksu. Zmniejszy to intensywność stresu, przyniesie spokój, który po prostu nie potrzebuje emocjonalnego rozładowania, które często objawia się obgryzaniem paznokci. W takiej sytuacji pomogą kojące kąpiele ziołowe. Możesz spróbować zapalić lampę aromaterapeutyczną, która emituje specjalistyczne kojące olejki aromatyczne. Jeśli chcesz, powinieneś spróbować jogi, medytacji, relaksacji lub pozytywnej autosugestii.
• Innym sposobem jest wyznaczenie sobie celu pozbycia się patologii. Aby kontrolować proces, warto zaznaczyć datę „początku podróży” w kalendarzu ściennym. Każdego wieczoru podsumowuj wyniki dnia. Jeśli w trakcie udało Ci się ani razu nie doprowadzić paliczków do zębów, powinieneś się nagrodzić. Ta droga jest dość długa, ale wynik jest tego wart. A najważniejszy jest wynik, a także moralna satysfakcja z wykonanej pracy i pokonanych trudności.
• Można „na siłę” zastąpić potrzebę obgryzania paznokci możliwością skubania orzechów i suszonych owoców. Taka zamiana jest nie tylko uzasadniona psychologicznie, ale również przyniesie korzyści organizmowi.
• Zawsze warto mieć przy sobie zestaw do manicure, który w razie potrzeby można wykorzystać do leczenia złamanego paznokcia. I dotyczy to nie tylko kobiet, ale i mężczyzn.
• Przeanalizuj swoją dietę, może być uboga w witaminy i minerały (szczególnie wapń), co jest powodem zwiększonej kruchości i rozwarstwiania się płytek. Aby poprawić sytuację, na stole powinny regularnie pojawiać się następujące produkty i potrawy: orzechy, galaretka z udźców wieprzowych, fermentowane produkty mleczne, papryka, wszelkiego rodzaju zielenina, pestki dyni i inne.
• Aby wzmocnić i poprawić stan płytki paznokciowej, konieczne jest regularne stosowanie specjalnych kremów odżywczych. Przynajmniej raz w tygodniu wykonuj kąpiele dłoni na bazie soli morskiej lub leczniczych nalewek ziołowych. Stosowanie preparatów zawierających witaminy D i A wykazuje wysoką skuteczność efektu. Krem, odżywcze maski i zabiegi wodne lepiej jest stosować przed pójściem spać. Po nałożeniu odżywczej kompozycji można założyć bawełniane rękawiczki i położyć się spać. W ten sposób pościel pozostanie czysta, a skóra i paznokcie otrzymają swoje odżywienie.
• Pracując w domu lub ogrodzie, należy używać gumowych rękawiczek – ochronią one dłonie przed działaniem substancji chemicznych i czynników zewnętrznych.
• Jeśli chcesz pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, nie powinieneś zapominać o psychologicznej stronie problemu, to właśnie na nią powinieneś przede wszystkim zwrócić uwagę. Być może dana osoba ma poważne problemy psychologiczne. Wtedy dobrze byłoby poszukać pomocy u specjalisty. Leczenie przepisane przez lekarza może obejmować hipnozę, akupunkturę i wiele innych metod medycyny tradycyjnej i niekonwencjonalnej.
• Jeśli przyczyną są zmiany organiczne, konieczne są dokładniejsze badania i leczenie.
• Istnieje kategoria osób, które zaczynają obgryzać paznokcie, gdy ogarnia je głód. Dlatego w takiej sytuacji należy uważać na dietę. Schemat przyjmowania powinien być częsty, ale w małych porcjach, aby nie leczyć otyłości później.

Eksperci uważają, że najskuteczniejszą metodą pozbycia się problemu jest zestaw działań, które obejmują ćwiczenia psychologiczne w połączeniu z różnymi, bardziej praktycznymi sztuczkami (np. smarowanie paznokci substancjami o nieprzyjemnym smaku).

W przypadku małych dzieci można spróbować przykleić im na palce taśmę klejącą. W przypadku bardzo małych pacjentów metody psychologiczne nie są do końca odpowiednie i są nieskuteczne. Dość trudno jest wytłumaczyć małemu dziecku, że obgryzanie paznokci, wkładanie brudnych palców do buzi niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwo. Oczywiście nie oznacza to, że nie należy rozmawiać z dzieckiem na ten temat. Z czasem można znaleźć bardziej przekonujące argumenty dla swojego dziecka. Na przykład można wytłumaczyć nastolatce, jak brzydki będzie manicure, a następnie sam wygląd jej dłoni, których nie uratuje nawet najbardziej elegancki manicure.

Innym sposobem, który może pomóc odzwyczaić dziecko od obgryzania paznokci, jest poświęcenie większej uwagi małemu „dlaczego” i jego problemom. Należy robić więcej z dzieckiem, aby było zainteresowane i się nie nudziło, wtedy przyczyna przejawiania się szkodliwych skłonności zniknie.

Nawyk obgryzania paznokci jest nieprzyjemnym, niebezpiecznym dla zdrowia człowieka odruchem. Ale nie jest to wyrok śmierci na resztę życia. Możesz i powinieneś z nim walczyć. Ale nie pozbędziesz się go, po prostu biorąc tabletkę. Musisz się zmobilizować do pracy, najpierw znajdując przyczynę, która jest katalizatorem manifestacji tego patologicznego odruchu. Jeśli nie możesz samodzielnie powstrzymać problemu, nie powinieneś odrzucać pomocy specjalistów. Ale po przejściu tej drogi taka osoba otrzymuje również inne dywidendy, stając się spokojniejsza, bardziej pewna siebie i potrafiąc zarządzać swoimi emocjami i swoim życiem!