Niska temperatura podstawowa: w drugiej fazie cyklu, po owulacji, w czasie ciąży

Niska temperatura podstawowa może być jedną z pierwszych oznak patologii, która może mieć utajony przepływ przez długi czas. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, która temperatura podstawowa jest uważana za normalną, aby zrozumieć, jeśli chodzi o niskie wartości. Znajomość zmian podstawowej temperatury u kobiet pozwoli Ci śledzić jej cykl.

Jaka jest podstawowa temperatura ciała?

Temperatura jest wskaźnikiem ilości ciepła zawartego w układzie oraz w ciele ludzkim. Nasza temperatura jest kontynuacją podstawowego metabolizmu organizmu i wielu innych czynników. Ciepło jest formą energii, a każda reakcja w ciele ludzkim zachodzi na pewnym poziomie energii lub temperatury, a więc dobrze monitoruje napięcie i pH komórek.

Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka ważne jest utrzymanie tej temperatury wewnętrznej, dostosowanie pH i optymalizacja stresu we wszystkich komórkach. Główna temperatura ciała w organizmie człowieka jest ważnym czynnikiem, więc powinieneś zawsze brać to pod uwagę przy ocenie stanu zdrowia pod kontrolą. Normalna temperatura rdzenia jest dokładnie taka, w której wszystkie funkcje ludzkiego ciała mogą pracować z optymalną wydajnością. To samo można powiedzieć o pH, ponieważ wszystkie procesy fizjologiczne są wrażliwe na pH. W bicie serca i ciśnieniu krwi temperatura ciała pomaga ocenić stan zdrowia danej osoby. Temperatura ludzkiego ciała zmienia się podczas różnych czynności. Normalny zakres temperatury ciała dla pomiaru doustnego wynosi 36,8 ± 0,7 stopni C. Zwykle temperatura jest niska rano, a kiedy zaczynasz ćwiczyć, zaczyna rosnąć. Ciało osiąga najniższą temperaturę podczas snu, co nazywa się podstawową temperaturą ciała (lub podstawową temperaturą). Pomimo nagłych zmian temperatury powietrza ciało utrzymuje normalny zakres temperatury za pomocą mózgu, naczyń krwionośnych, skóry (gruczołów potowych).

Zwykle temperatura odbytu lub pochwy jest uważana za temperaturę rdzenia. Idealna temperatura rdzenia wynosi około 37 ° Celsjusza. Jednak temperatura ta jest średnią temperaturą ciała, a całkowita normalna temperatura wynosi od 36,5 ° C do maksimum prawie 37,5 ° C. Każda temperatura powyżej lub poniżej tego zakresu jest nienormalna. W idealnej temperaturze wszystkie systemy ludzkiego ciała działają z maksymalną wydajnością, podczas gdy tlen jest dostarczany w wystarczających ilościach, ponieważ poziomy CO2 są zoptymalizowane.

Podstawowa temperatura ciała odnosi się do temperatury, w której ciało musi być w celu wykorzystania minimalnej energii niezbędnej do przeżycia. Kiedy organizm osiągnie swoją podstawową temperaturę ciała podczas snu, niemożliwe jest zmierzenie rzeczywistej temperatury podstawowej. Najdokładniejszy pomiar temperatury ciała można zmierzyć zaraz po przebudzeniu rano, gdy ciało odpoczywa. Możesz użyć tradycyjnego termometru lub podstawowego termometru do pomiaru temperatury wcześnie rano. Nawet pozostawiając łóżko podczas stania, może podnieść temperaturę ciała, więc powinieneś zmierzyć go natychmiast po przebudzeniu. Również w nocy temperatura podstawowa może być niższa niż rano.

Podstawowe termometry wykazują niewielkie różnice. Podstawowy wykres temperatury ciała może pomóc kobietom dowiedzieć się, kiedy wystąpiła owulacja. Kobieta może uniknąć ciąży lub kobieta może zajść w ciążę wkrótce, obserwując rekordową temperaturę ciała podczas cyklu menstruacyjnego.

Przed owulacją w ciele jest tylko niewielka ilość progesteronu, a podstawowe temperatury ciała (temperatura odpoczynku) znajdują się w dolnym zakresie. Po owulacji, gdy wzrasta progesteron uwolniony z żółtego ciała, temperatura wzrasta. Wzrost temperatury po owulacji jest wystarczający do pomiaru za pomocą termometru. Po owulacji twoja podstawowa temperatura ciała wzrasta tak bardzo, że możesz zobaczyć różnicę między twoją temperaturą jajeczkowania i po owulacji, kiedy są wykreślone. Harmonogram płodności będzie pokazywał niższe temperatury przed owulacją, wzrost (przesunięcie termiczne), a następnie wyższe temperatury po owulacji. Owulacja występuje zwykle w ostatnim dniu niższych temperatur.

Zmniejszenie podstawowej temperatury może wystąpić z różnych przyczyn.

Przyczyny obniżenia temperatury podstawowej

Przyczyny niskiego podstawowego zakresu temperatur od normalnych indywidualnych cech kobiety do poważnej patologii.

Niska podstawowa temperatura ciała zasadniczo wskazuje na spowolnienie procesów enzymatycznych. Gruczoł tarczowy odgrywa ważną rolę w metabolizmie organizmu. Nieodpowiednia (powolna praca) tarczycy może powodować niską temperaturę podstawową. Niedobór jodu, stosowanie niektórych leków, dysfunkcja przysadki, operacja tarczycy, ciąża, radioterapia mogą prowadzić do niedoczynności tarczycy. Ten stan wymaga odpowiedniej pomocy medycznej.

Niska podstawowa temperatura ciała może być również potencjalnym objawem następujących chorób i zaburzeń:

•  Choroba Addisona;
•  Cukrzyca;
•  Narkotyki lub nadużywanie alkoholu;
•  Choroby zakaźne;
•  Niewydolność nerek;
•  Niewydolność wątroby;
•  Sepsis;
•  Skutki uboczne leków;
•  Astma oskrzelowa;
•  Stres;
•  Bezsenność.

Ponieważ podstawowa temperatura kobiet zmienia się w zależności od cyklu miesiączkowego, nastąpi faza niskiej temperatury od początku cyklu menstruacyjnego do owulacji. W okresie po owulacji występuje faza wysokiej temperatury przed miesiączką. Podstawową temperaturę poniżej 37 można zaobserwować w pierwszej fazie cyklu. Niska temperatura podstawowa po owulacji może wskazywać na naruszenie regulacji hormonów, co często występuje u kobiet ze stresem lub zmęczeniem.

Konieczne jest zmierzenie podstawowej temperatury, aby zobaczyć różnice między fazami niskiej i wysokiej temperatury - jest to szczególnie zalecane, jeśli masz niską podstawową temperaturę ciała. Jeśli w tym samym czasie zauważysz różnicę mniejszą niż 0,3 ℃ lub jeśli nie zauważysz wzrostu podstawowej temperatury ciała, może to oznaczać, że twoje żółte ciało nie działa prawidłowo. Należy jasno zrozumieć, że niska temperatura podstawowa w pierwszej fazie cyklu jest normą, ale niska temperatura podstawowa w drugiej fazie cyklu wskazuje na naruszenie wydzielania hormonów. Niska temperatura podstawowa w całym cyklu może być przyczyną niedoboru żółtego ciała lub naruszenia sekrecji progesteronu przez mechanizm centralny. W takich przypadkach konieczne jest zbadanie z definicją poziomu tych hormonów.

Nawet jeśli masz niską podstawową temperaturę ciała, nie ma żadnych fizycznych symptomów, które są łatwe do wykrycia. Jednak wraz z pogarszaniem się krążenia krwi w ciele, wystarczająca ilość składników odżywczych i tlenu nie jest transportowana do narządów. To może sprawić, że poczujesz się ospały i bardziej podatny na choroby.

Zły krążenie krwi może również prowadzić do obrzęku i bólu krzyża lub innych przewlekłych bólów lub chorób. Być może po prostu odrzuciłeś te symptomy jako oznakę złego stanu fizycznego, ale jeśli masz niską podstawową temperaturę ciała, pamiętaj, że niska podstawowa temperatura ciała i objawy, takie jak ból pleców, mogą mieć bardziej bezpośredni związek.

Czy w czasie ciąży może występować niska temperatura podstawowa? Może tak być, ponieważ w czasie ciąży żółte ciało jest w stanie aktywnym i wydziela hormony. Ale może istnieć nierównowaga, która wyjaśnia takie zmiany w podstawowej temperaturze. Należy zauważyć, że niska temperatura podstawowa we wczesnych stadiach ciąży może nadal być wartością normalną, ale w późniejszym czasie może to wskazywać odpowiednio na brak progesteronu i zaburzeń krążenia.

Jak leki wpływają na temperaturę podstawową? Wszelkie środki antykoncepcyjne zakłócają owulację, więc podstawowa temperatura może nie wzrosnąć. Kiedy kobieta przyjmuje hormonalną terapię zastępczą, poziom zmian w podstawowej temperaturze może być świadectwem hormonalnego tła i skuteczności leczenia. Na przykład, niska temperatura podstawowa podczas przyjmowania Dufaston może mówić o niewystarczającej dawce leku. Ponieważ Dufaston jest preparatem z grupy progesteronowej, na tle jego podawania poziom progesteronu powinien być wystarczający do maksymalnego wzrostu podstawowej temperatury.

Niska temperatura podstawowa w okresie menopauzy jest czasem oznaką konieczności hormonalnej terapii zastępczej dla kobiety, niezależnie od wieku. Ponieważ klimakterium powinno przede wszystkim zmniejszać tylko estrogeny, obniżona podstawowa temperatura sugeruje, że progesteron również jest obniżany. A to pogarsza wszystkie objawy menopauzy. Dlatego takie zmiany u kobiet w okresie menopauzy mogą wskazywać na poważną nierównowagę hormonalną.

Możesz być zaniepokojony, że twoja niska temperatura ciała wpływa na twoją zdolność posiadania dziecka. Nie martw się - nawet jeśli masz niską temperaturę podstawową, nie oznacza to, że nie dostaniesz owulacji lub nie możesz zajść w ciążę. Jednak Twoja macica i inne narządy rozrodcze nie mają wystarczającej ilości krwi przepływającej przez nie z powodu słabego krążenia krwi, więc może to wpływać na owulację. Ponadto endometrium może nie być wystarczająco gęsty, aby zapłodniona komórka jajowa mogła wszczepić do niej jajo.

[1],

Jak zwiększyć niską temperaturę ciała?

Ćwiczenia dla kobiet mogą być doskonałym wyborem. Podczas ćwiczeń możesz spodziewać się wzrostu temperatury ciała. Krew jest również szybciej przepompowywana przez twoje ciało, a także odczujesz ciepło emanujące z rdzenia twojego ciała. Nie ma potrzeby męczącego treningu. Nawet jeśli nie masz czasu na odpowiedni trening, możesz trochę poprawić swoje ciało, upewniając się, że wspinasz się po schodach, kiedy możesz. Aby poprawić ogólną kondycję fizyczną i obniżyć niską temperaturę ciała, można próbować różnych metod na próżno.

Niska podstawowa temperatura ciała może być nagle zauważona lub może być stała. Przewlekła niska temperatura ciała może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych, takich jak nadmierne zmęczenie, ból głowy, suchość skóry i włosów, nieregularność lub brak miesiączki. Właściwe leki do leczenia schorzenia podstawowego i określenie przyczyny tego mogą pomóc przywrócić normalną temperaturę.