^

Zdrowie

Ogólne osłabienie i pocenie się

Alexey Portnov , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Wszelkie patologiczne zmiany w organizmie wpływają na nasze zdrowie. Bóle głowy i zmęczenie, szybkie bicie serca i hipertermii, osłabienie i potliwość - wszystkie objawy, które powinny zaalarmować osobę, bo mówią, że ciało jest w trakcie silnego stresu z powodu pewnych niepowodzeń w różnych agencji.

Szczególną uwagę należy zwrócić na objawy, które występują nie tylko jedno, ale w połączeniu z innymi, nakreślające obraz kliniczny danej patologii. Na przykład osłabienie samo w sobie może być prostą konsekwencją przepracowania, ale jeśli występuje również wzrost pocenia i inne objawy, silne podniecenie może być najmniejszym zła, które może powodować takie objawy.

Spróbujmy dowiedzieć się, co może wskazywać pojawienie się takich objawów, jak osłabienie i pocenie się. W obrazie klinicznym, które patologie mogą zawierać podobne objawy? Jakie środki musisz podjąć, by znormalizować swój stan?

trusted-source[1],

Przyczyny osłabienie i pocenie się

Istnieją również przyczyny słabości, których nie można nazwać fizjologicznymi. W tym przypadku słabość będzie odpowiedzią na zmiany patologiczne w ciele, będące objawem jednej z chorób.

Słabość może wynikać z następujących warunków:

  • zatrucia pokarmowe i nieżywnościowe,
  • przegrzanie lub przechłodzenie ciała,
  • odwodnienie organizmu na tle tych samych zatruć lub w wyniku niewystarczającego wchłaniania płynów do organizmu,
  • zaburzenia snu, w wyniku czego organizm nie ma czasu na odzyskanie sił,
  • stan depresyjny,
  • brak przydatnych witamin i minerałów w organizmie oraz w wyniku awitaminozy, niedokrwistości itp.,
  • patologie sercowo-naczyniowe,
  • choroby zakaźne, zarówno w stanie ostrym, jak i przewlekłym,
  • choroby przewodu pokarmowego,
  • problemy neurologiczne,
  • zaburzenia tarczycy,
  • zaburzenia metaboliczne, na przykład w cukrzycy,
  • patologie onkologiczne,
  • zespół chronicznego zmęczenia,
  • obniżony poziom hemoglobiny we krwi,
  • alkoholizm itp.

Ta lista może być kontynuowana w nieskończoność, ponieważ słabość jest bardzo powszechnym objawem, charakterystycznym dla dużej liczby stanów patologicznych. A patogeneza tego objawu w każdym przypadku będzie inna. Słabość może: brak równowagi hormonalnej, zaburzenia naczyniowe i niedotlenienie, czynniki neurologiczne, toksyczne działanie na trucizny i produkty życia bakterii itp.

Przejdźmy teraz do pocenia się. Dzięki temu państwo jest nadal bardziej niejednoznaczne. W zasadzie pocenie się uważa się za normalny proces fizjologiczny. W małych dawkach, niewyczuwalnych na pierwszy rzut oka, wydzielanie potu następuje w sposób ciągły. Ale nawet umiarkowane i silne pocenie się w odpowiedzi na pewne czynniki jest uważane za naturalne i nie powinno powodować obaw.

W patogenezie pocenia się rozróżnij:

  • Pocenie termoregulacyjne, które zapobiega przegrzewaniu się ciała wraz ze wzrostem temperatury otoczenia. Przydział potu obserwuje się w całym ciele.
  • Psychogenne pocenie się. Występuje z nerwowym przeciążeniem wynikającym ze stresu, niepokoju, lęku, złości itp. W tym przypadku zwiększone wydzielanie potu może być uogólnione lub lokalne (na przykład na dłoniach lub pachach).
  • Picie potraw jest związane z przyjmowaniem pokarmu i nie zależy od jego temperatury. Tj. Stosowanie ciepłej żywności i napojów powodować pocenie termoregulacji, lecz alkohol, pikantne wyroby z naczynia i drażniących receptorów intensywny smak żywności związanych z współczulnego układu nerwowego może zwiększyć pracę gruczołów potowych w jakikolwiek sposób. Może pojawić się na całym ciele lub na twarzy, szyi, pod pachami.
  • Nadpotliwość (zwiększona potliwość), wywołana przez spożycie niektórych leków. Leki lub nadmierna potliwość jatrogenna jest efektem ubocznym leków, który opisano w instrukcjach dla nich. Jest to również związane z podrażnieniem ośrodków mózgu, które kontrolują pracę gruczołów potowych.

Nadmierna potliwość może mieć wiele przyczyn. Oprócz stresu psychicznego, wysokich temperatur i używania drażniących pokarmów, alkoholu lub leków pocenie się może powodować:

  • duży wysiłek fizyczny,
  • uprawianie sportu,
  • aktywny odpoczynek.

W tym przypadku nie musisz się martwić, ponieważ jest to naturalne. Istnieje jednak inna, mniej przyjemna lista przyczyn nadmiernej potliwości, która powoduje, że myślisz o swoim zdrowiu. Ale aby spowodować wzrost ilości wydzielanego potu, może wystąpić wiele chorób:

  • różne patologie układu nerwowego związane z urazem lub uszkodzeniem OUN lub autonomicznego układu nerwowego spowodowane innymi chorobami (w końcu proces pocenia się znajduje się pod kontrolą układu nerwowego),
  • choroby mózgu,
  • zakłócenia pracy układu hormonalnego, zaburzenia równowagi hormonalnej,
  • różne choroby zakaźne, nawet te, które występują w postaci przewlekłej lub utajonej,
  • Rak, zwłaszcza z przerzutami w rejonie śródpiersia,
  • patologia układu sercowo-naczyniowego.

Między innymi, nadmierna potliwość może być charakterystyczną cechą rodzinną, tj. Mieć charakter dziedziczny. Ale w tym przypadku konieczne jest rozróżnienie między pierwotną i wtórną nadmierną potliwością. W pierwszym przypadku nadmierne pocenie się jest wrodzoną cechą danej osoby, niezwiązaną z jakąkolwiek chorobą. W drugim przypadku mówimy o niektórych chorobach dziedzicznych, których jednym z objawów jest nadmierne pocenie się.

Po dokładnym przestudiowaniu przyczyn wystąpienia obu objawów można zobaczyć wiele punktów kontaktu. Osłabienie i pocenie się w postaci jednego objawu lub w połączeniu ze sobą, może pojawić się w wyniku stresu fizycznego i psychicznego, ekspozycji na różne czynniki środowiskowe, neurologicznych, sercowo-naczyniowych i onkologicznych, hormonalnego, zakaźnego czynnika wpływ itp

Czasami pojawienie się słabości i pocenia wskazuje na pewną chorobę, ale według statystyk, w większości przypadków jest to kwestia całości różnych patologii i stanów ciała. Na przykład choroby serca i fizyczne przepracowanie, niewydolność hormonalna i zaburzenia neurologiczne itp. Co więcej, każdy z nas wielokrotnie stawiał czoła tym objawom, ale nie zawsze przywiązywał do nich wagę.

trusted-source[2]

Czynniki ryzyka

Czynnikami ryzyka pojawienia się słabości mogą być:

  • brak normalnego odpoczynku nocnego (zarówno brak snu, jak i jego nadmiar są niebezpieczne),
  • niezrównoważone odżywianie, w wyniku którego organizm otrzymuje mniej niż to konieczne do metabolizmu energetycznego,
  • ścisłe diety,
  • hipodynamia, w wyniku której występuje osłabienie mięśni,
  • stresujące sytuacje prowadzące do przepracowania centralnego układu nerwowego,
  • wykonanie pracy związanej ze stałym napięciem,
  • ciąża,
  • ciężka praca fizyczna (szczególnie przy braku prawidłowego odpoczynku), prowadząca do wyczerpania sił ciała itp.

A nawet takie sytuacje jak burzliwa radość, silne podniecenie lub po prostu aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu mogą wywoływać uczucie słabości, w którym nie ma nic złego.

trusted-source[3], [4], [5], [6]

Patogeneza

Rozważmy indywidualnie każdy z objawów. Zacznijmy od pojęcia "słabości". Termin ten jest używany do określenia braku siły do wykonywania czynności, które wcześniej nie powodowały trudności i zmęczenia. Dotyczy to nie tylko obowiązków zawodowych, ale także codziennej pracy domowej.

Kiedy osoba skarży się na ogólne osłabienie, ma na myśli zarówno brak siły mięśniowej, jak i spadek witalności, przejawiający się w zmniejszeniu zdolności do pracy fizycznej i intelektualnej. Nietrudno zrozumieć, że taki stan nie może powstać od zera. Potwierdzają to również badania naukowców z dziedziny medycyny.

trusted-source[7], [8], [9], [10]

Objawy

Pomimo faktu, że osłabienie i pocenie się nie są uważane za szczególną chorobę, mogą sygnalizować rozwój w ciele patologii, który musi zostać zidentyfikowany i wyeliminowany tak szybko, jak to możliwe. Ale aby zrozumieć, co dokładnie dzieje się z osobą, trzeba zrozumieć, co każde z tych pojęć oznacza dla pewnego stanu osoby.

Co rozumiemy przez ogólne pojęcie "słabości"? Jakimi znakami dana osoba określa, że jego ciało nie ma siły? Spróbujmy określić główne objawy ogólnego osłabienia jako symptom różnych zaburzeń w ciele :

  • osoba rozprasza się i nie może skoncentrować się na konkretnej pracy,
  • pamięć i zdolności intelektualne pogarszają się,
  • trudniej jest dobierać odpowiednie słowa,
  • wydajność pracy spada,
  • człowiek ciągle czuje się zmęczony, nawet bez dużego wysiłku fizycznego,
  • zmęczenie pojawia się nawet wtedy, gdy wykonujesz pracę, która poprzednio była dawana z łatwością i wzbudzała zainteresowanie,
  • zmniejsza się zainteresowanie tym, co się dzieje, apatia,
  • zwiększona pobudliwość nerwowa, osoba staje się bardziej drażliwa,
  • jest senność, ale sen nie zawsze poprawia stan,
  • jest osłabienie mięśni i trudności w wykonywaniu pracy fizycznej.

Jak widać, abstrakcyjna koncepcja słabości ma wiele fizycznych przejawów, które mogą się objawiać jako pierwsze oznaki fizycznego lub psychicznego przeciążenia i objawów różnych patologii.

Teraz porozmawiajmy o poceniu się bardziej szczegółowo. Fizjologiczne pocenie się może być praktycznie niewidoczne lub widoczne dla oczu. Zależy od wielu czynników: stanu psychicznego, temperatury otoczenia, rodzaju żywności itp. Ale jeśli mówimy o patologicznym poceniu się, to wyraźnie są zewnętrzne przejawy, które nie są związane z fizycznym lub psychicznym stanem człowieka. Innymi słowy, nadmierne pocenie się można zaobserwować zarówno pod wpływem czynników środowiskowych, jak i bez nich.

Jest to patologiczne zbyt intensywne wydzielanie potu i jest powszechnie nazywane słowem "nadmierna potliwość". I może objawiać się zarówno w dzień, jak iw nocy, niezależnie od temperatury otaczającego powietrza.

W normalnych gruczołach potowych danej osoby dziennie przypada nie mniej niż 500 ml potu. Minimalne pocenie się obserwuje się w niskich temperaturach i braku obciążeń fizycznych lub psychicznych. Maksymalnie do 3 litrów potu na godzinę można uwolnić z organizmu, ale jest to już obarczone odwodnieniem organizmu. Mówienie o niektórych wskaźnikach pocenia się nie jest konieczne, ponieważ ilość potu może zależeć od różnych warunków.

O nadmiernej potliwości zazwyczaj mówią, gdy opróżnianie regularnie pozostawia ślady na ubraniach, a im większa średnica takich wilgotnych miejsc, tym poważniejsza sytuacja. I to nie obejmuje sytuacji, w których intensywne pocenie się wiąże się ze stresem fizycznym lub stanem lękowym, tj. Człowiek poci się nawet wtedy, gdy jest spokojny i zajęty pracą, która nie wymaga wysiłku. To właśnie ta potliwość jest uważana za pierwszą oznakę upośledzenia organizmu.

Z kim się skontaktować?

Diagnostyka osłabienie i pocenie się

Nie chciałbym tego powtarzać, ale przypomnę jeszcze raz, że słabość i pocenie się nie są objawami, które można natychmiast zdiagnozować. Jeśli objawy nie są regularne i pojawiają się pod wpływem czynników prowokujących, takich jak wpływ temperatury, przeciążenie emocjonalne, ciężka praca fizyczna itp., Nie ma powodów do obaw szczególnie. Trzeba tylko śledzić związek pojawiających się symptomów i podejmować działania mające na celu zmniejszenie negatywnego wpływu.

Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli objawom takim jak osłabienie i nadmierna potliwość towarzyszą inne nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne objawy, zwłaszcza jeśli występują one regularnie. Pomoc medyczną można uzyskać również wtedy, gdy podejrzane objawy pojawiają się bez wyraźnego powodu, mogą mówić o chorobie, która dopiero się zaczyna.

Skarg użyteczności lub osłabienie mięśni, którym towarzyszy pocenie się, trzeba skonsultować się z lekarzem lub lekarza rodzinnego, a już są po badaniu fizykalnym, kolekcja historii medycznej, Dostawa testów laboratoryjnych i prostego badania (pomiar ciśnienia krwi, puls, słuchanie EKG) decydują się do którego specjalista wysłał konkretnego pacjenta do dalszej diagnozy. Może zajść potrzeba dalszych konsultacji z kardiologiem, neurolog, psychoterapeuta, psycholog, endokrynolog, onkologa lub innych specjalistów.

Jak badaliśmy objawy nie mówią same za siebie o konkretnej patologii, ale sugerują pewne zaburzenia w organizmie, Analizy laboratoryjne są bardzo pomocne w zrozumieniu przyczyny dolegliwości. Kliniczne badanie krwi i ogólne badanie moczu są obowiązkowymi badaniami przydzielonymi pacjentom z podobnymi dolegliwościami. Dodatkowo można zalecić analizę biochemiczną, test poziomu cukru we krwi i test hormonalny. Jeśli chodzi o infekcje, możesz potrzebować badania krwi na patogen (IFA, ChRL, itp.), Które pomogą w przepisywaniu antybiotyków. W niektórych przypadkach wymagane jest dodatkowe badanie krwi na obecność przeciwciał. Jeśli podejrzewa się raka, krew jest przekazywana do onkarkerów lub wykonywana jest biopsja tkanki, a następnie badanie histologiczne. Aby ocenić stan układu immunologicznego, wykonuje się immunogram na podstawie krwi żylnej lub innych płynów fizjologicznych.

Stopień nadpotliwości określa się za pomocą testu mniejszego lub innych specyficznych testów, a lekarzowi powie się o lokalizacji mokrych obszarów na ciele. Szczególnie interesujące są zlokalizowane formy nadmiernej potliwości i sytuacja, w której zwiększona potliwość pojawiła się nagle, chociaż wcześniej osoba ta nie cierpiała na taki objaw.

Jeśli chodzi o diagnostykę instrumentalną, to przede wszystkim bada się pracę serca, dla której przepisano kardiogram. W przypadku podejrzenia nadciśnienia lub niedociśnienia zaleca się całodobowe monitorowanie ciśnienia krwi. Jeśli istnieje możliwość zastanowienia się nad stanem naczyń, skanują je (angioskanowanie, dopplerografia, ultradźwięki itp.)

Jeśli oprócz osłabienia i pocenia się występuje długotrwała gorączka i kaszel, zawsze jest przepisywany radiogram klatki piersiowej, który pomoże zdiagnozować możliwe zapalenie płuc, gruźlicę lub procesy nowotworowe w układzie oddechowym.

Jeśli podejrzewasz patologię narządów wewnętrznych, USG (USG), obraz komputerowy lub rezonans magnetyczny (CT i MRI), zaleca się radiografię poszczególnych narządów lub określonego obszaru ciała.

Jeśli podejrzewasz patologię ośrodkowego układu nerwowego i mózgu, zalecany jest tomogram, EEG, EchoEG, ultradźwięki mózgu i inne niezbędne badania.

Duża pomoc w ustaleniu choroby ma dodatkowe objawy (hipertermia, zawroty głowy, nudności, osłabienie mięśni itp.), Które pomagają zawęzić zakres podejrzewanych chorób i nie przeprowadzać niepotrzebnych badań diagnostycznych.

trusted-source[11], [12], [13], [14], [15]

Diagnostyka różnicowa

Ponieważ wymienione objawy są niespecyficzne i nie dają możliwości wstępnej diagnozy, decydującą rolę odgrywa diagnostyka różnicowa, w której wykorzystuje się wyniki wszystkich analiz i użytych badań instrumentalnych, historii i danych z badania fizykalnego. Jest to jedyny sposób na ustalenie prawdziwej przyczyny pojawienia się słabości i pocenia się, a czasem nawet nie jednego.

trusted-source[16], [17], [18], [19], [20]

Komplikacje i konsekwencje

Słabość i pocenie się są dość powszechnymi objawami i chociaż nie zawsze wskazują na jakąkolwiek chorobę, nie można ich zignorować, ponieważ jest to wyraźny sygnał, że coś jest nie tak w ciele. Zdrowa osoba rzadko doświadcza takiej symptomatologii, o ile nie jest mocno pochlebiona, na przykład jako uczniowie przed egzaminem. Ale nawet w tym przypadku potrzebna jest przynajmniej reszta i odpoczynek, które pomogą w normalizacji dobrostanu i przywróceniu zdolności do pracy.

Weź banalną hipotermię lub przegrzanie organizmu. Jeśli nie podejmiesz odpowiednich działań (nawet najprostszych: zimna na czole lub gorąca herbata z ciepłą kąpielą dla stóp), możesz spodziewać się nieprzyjemnych konsekwencji. Po pierwsze, cierpią układ krążenia i mózg. Jak poważne będą konsekwencje dla nich, zależy od czasu trwania i siły efektu temperatury, a także od terminowości działań terapeutycznych i zapobiegawczych. Ale nawet elementarne powikłania w postaci wzrostu ciśnienia tętniczego przy przegrzaniu i wystąpieniu objawów zimna przy przechłodzeniu oczywiście nie przyniosą niczego dobrego.

Kiedy osłabieniu towarzyszy intensywne pocenie się, oznacza to, że ciało jest osłabione, co oznacza, że łatwo może ulec negatywnym skutkom środowiska. Tak, i "ich" oportunistyczne mikroby nie śpią i przy jakimkolwiek osłabieniu organizmu są gotowe do wniesienia swojego wkładu w rozwój różnych chorób, radzenie sobie z nimi w warunkach upadku sił będzie dość trudne.

I nawet jeśli słabość i nadmierna potliwość pojawiły się w wyniku nieżytowej choroby na etapie leczenia, jest to sygnał, że organizm potrzebuje pomocy w przywróceniu siły. Jednak takie objawy mogą pojawić się na początku choroby, która, z należytym uwzględnieniem stanu zdrowia powinno pomóc uchwycić chorobę w zarodku, kiedy walka jest o wiele łatwiej niż podczas jej szczyt. Dotyczy to nie tylko przeziębienia.

Objawy takie jak osłabienie i pocenie się, chociaż nie są swoiste, nadal stanowią pewną wartość dla diagnozy chorób i ich przebiegu. Jeśli takie objawy pojawiają się na tle patologii raka, zwykle oznacza to, że choroba nie jest na początkowym etapie, a zatem dla człowieka życie nadal będzie musiało dobrze walczyć. Ale im wcześniej pomoc zostanie udzielona, tym bardziej osoba będzie musiała wygrać z tej brutalnej walki.

trusted-source[21], [22], [23]

Zapobieganie

Mówienie o jakichkolwiek przewidywaniach dotyczących słabości i pocenia się nie ma sensu, dopóki nie zostanie ustalone, co spowodowało te objawy. Jeśli jest to normalne zmęczenie, nie stanowi szczególnego zagrożenia dla organizmu. Wystarczy, aby osoba odpoczęła i wzbogaciła jego dietę o pokarmy bogate w witaminy, a stan szybko ustabilizuje się.

Rokowanie nie będzie tak pocieszające, jeśli chodzi o chroniczne zmęczenie. Trzeba zrozumieć, że spadek sił jest raczej niebezpiecznym stanem, gdy ciało jest bezbronne przed wpływem negatywnych czynników przyczyniających się do rozwoju różnych chorób. Jeśli nic nie zostanie zrobione, objawy staną się zagrożeniem dla życia. Osłabienie stanie się takie, że człowiek nie może wstać bez pomocy bez pomocy, a silny pocenie się przy dowolnym wysiłku sił doprowadzi do utraty cieczy i elitrolitu przez ciało, które uważane jest za niebezpieczne dla życia.

Jeśli objawy są spowodowane przez niektóre choroby, rokowanie zależy od terminowości rozpoczętego leczenia i jego skuteczności. Tutaj trzeba wziąć pod uwagę wszystko: w jaki sposób pacjent spełnia zalecenia lekarza, jak poważnie traktuje swoją kondycję, jaki jest psychologiczny nastrój pacjenta.

Oczywiste jest, że najmniej korzystne prognozy można uzyskać, jeśli słabość i potliwość są związane z rozległym zawałem mięśnia sercowego lub chorobami onkologicznymi w ostatnich stadiach.

Jak widać, nawet takie pozornie nieszkodliwe objawy mogą sygnalizować niebezpieczne choroby, co oznacza, że nie można ich zignorować. Ale prawie każdej chorobie można zapobiec, jeśli myślisz o swoim zdrowiu przed pojawieniem się pierwszych podejrzanych objawów.

Porozmawiajmy o tych zmianach w stylu życia i żywieniu, które pomogą nie tylko w przepracowaniu, ale także w rozwoju różnych poważnych chorób. Aby to zrobić, wystarczy pomyśleć o swoim zdrowiu (nie zapominaj, że zdrowie to szczęście) i:

  • Postaraj się, aby Twoja dieta bardziej zrównoważony, pominięcie wszystkich zbędnych produktów ciała i dodatków, preferując owoce, warzywa, ziarna, orzechy, fasola, i domowe mięso i ryby, naturalne produkty mleczne, herbatę, napoje owocowe, herbaty ziołowe.

Należy pamiętać, że o każdej porze roku nasz organizm powinien otrzymywać wystarczającą ilość witamin. Latem świeże owoce i warzywa bardzo nam pomagają, a poza sezonem trzeba aktywnie dodawać suszone owoce, orzechy, mrożone jagody i owoce, puszkowane soki, kompoty, przetwory do diety. Zimą i wiosną, gdy objawy spadek mocy użyteczne uzupełnienie ich spożycia kompleksów witaminowo-mineralnych, jak w świeżych owoców, ustanowione na numer przechowywania przetrwanie do czasu Witaminy są bardzo małe i suszonych owoców i „zamrożenie” są dość wysokie ceny, aby tylko im na pokrycie niedobór użytecznych substancji.

  • Nie zapomnij o reżimie picia. Osoba powinna wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie, co jest niezbędne do oczyszczenia organizmu i zapobiegania zatruciu produktami życiowymi, utrzymania witalności i zdolności do pracy różnych narządów i układów. W upalną i duszną pogodę ilość zużytej cieczy należy zwiększyć (co najmniej 2-2,5 litra). To samo zaleca się zrobić po wizycie w bashi, solarium, saunie, pracy w wysokich temperaturach otaczającego powietrza, zwiększeniu temperatury ciała podczas choroby lub przegrzania.
  • Zwróć szczególną uwagę na swoją fizyczną formę. Poranne ćwiczenia, siłownia i zajęcia na świeżym powietrzu, zajęcia na świeżym powietrzu, turystyka, gry na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, pływanie - wszystko to pomoże uczynić życie nie tylko zdrowszym, ale także o wiele bardziej interesującym. W końcu taka aktywność to przede wszystkim pozytywne emocje, które wzmacniają organizm nie gorzej niż różne leki i produkty.
  • Daj pierwszeństwo zdrowemu trybowi życia, który zakłada nie tylko umiarkowaną aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie, ale także odrzucenie złych nawyków. Uwierzcie mi, możliwe jest skuteczne uspokojenie nerwów i bez alkoholu, nikotyny, "trawy" itp. Życie bez niej nie mniej piękne, jeśli nauczysz się dostrzegać piękno, a nie iść na łatwiznę, ciesząc się zaostrzenie lub tancerz, który tylko chmura mózg, ale nie przyczynia się do rozwoju myśli.

Ponadto złe nawyki mają negatywny wpływ na fizyczne i psychiczne zdolności danej osoby. Nie zawsze więc trzeba obwiniać ogólną słabość. Najczęstszą przyczyną jest brak siły woli do porzucenia tego, co jest szkodliwe dla organizmu.

  • Jeśli pojawią się pierwsze podejrzane objawy, należy skontaktować się z lekarzem. Nie czekaj, aż rozwiną się one w poważną chorobę.

Jeśli symptomy pojawią się raz i szybko miną - to oczywiście nie jest wymówką na skorzystanie z czasu lekarza (chociaż tutaj nie masz prawa odmówić badania). Ale jeśli osłabienie i pocenie się powtarza się więcej niż raz lub dwa razy, warto poważnie zastanowić się, co może powodować takie objawy i jak sobie z tym poradzić. A potem bez pomocy specjalisty nie może tego zrobić. Tylko w celu konsultacji i pomocy w rozwiązaniu tego problemu konieczne jest nie do dziewczyny lub sąsiada, którzy wszyscy wiedzą, ponieważ w nich w ostatnim życiu było już to, i do wykwalifikowanego lub doświadczonego lekarza z wystarczającą bagaż wiedzy.

trusted-source[24], [25], [26]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.