Nadwyrężenie więzadła pachwiny

Naciągnięcia pachwiny są prawie zawsze wynikiem błędów popełnianych podczas uprawiania sportu.

Obszar pachwiny to zbiór splotów włókien nerwowych, naczyń krwionośnych i stawów kręgosłupa biodrowego. Ponadto w obszarze pachwiny znajdują się duże mięśnie ud i aparat ścięgnisty więzadłowy.

Najczęściej skręcenia pachwiny występują u osób o niskim i średnim poziomie sprawności fizycznej. Takie przypadki są powszechne podczas uprawiania sportu, jest to spowodowane nagłym przyspieszeniem podczas ćwiczenia, nieprawidłowym obrotem nogi, zmianą kierunku ruchu, upadkiem i innymi błędami.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny naciągnięcia pachwiny

Skręcenie jest częstym i dalekim od przyjemnego urazem. Proces ten jest bolesny i nie ustępuje tak szybko, jak byśmy chcieli. Dlatego każda osoba, która jest narażona na ryzyko, powinna znać przyczyny skręcenia więzadła pachwinowego.

Zazwyczaj skręcenie pachwiny jest wynikiem nagłego ruchu stawu, który przekracza jego normalny zakres. Głównymi przyczynami urazów pourazowych są:

• rażące błędy i naruszenia regulaminu na siłowni,
• naturalna skłonność do zwichnięć w obrębie stawu biodrowego,
• zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego,
• różne procesy zapalne, które mogą zaburzyć funkcjonowanie aparatu ścięgnistego.

Pomimo wszystkich powodów rozciągania więzadeł pachwinowych, warto zauważyć, że zdolność regeneracyjna połączeń więzadłowych jest dość wysoka. Typowym przykładem jest spontaniczne zrastanie się więzadeł nawet po ich całkowitym zerwaniu.

Naciągnięcie pachwiny

Skręcenie pachwiny to proces urazu różnych typów ścięgien i mięśni, które łączą tułów i uda. Najczęstszym urazem jest duży trójkątny mięsień, który znajduje się po wewnętrznej stronie uda.

Istnieją różne stopnie naciągnięcia więzadła pachwinowego:

• Pierwszy stopień urazu jest najłagodniejszy i towarzyszy mu niewielki dyskomfort w okolicy uszkodzonego biodra. W tych przypadkach uraz nie ogranicza ruchów osoby.
• Drugi stopień charakteryzuje się łagodnym bólem w okolicy urazu i ograniczoną zdolnością do wykonywania wielu ćwiczeń (skakanie, bieganie, wymachy nogami itp.). W rzadkich przypadkach mogą wystąpić siniaki i obrzęki.
• Trzeci stopień nasilenia objawia się silnym bólem przy chodzeniu, a także skurczami mięśni, obrzękami i siniakami.

Objawy naciągnięcia pachwiny

Objawy skręcenia pachwiny zależą od rodzaju samego urazu. Istnieją trzy rodzaje urazów: przewlekły, ostry i podostry.

Jeśli chodzi o objawy przewlekłego rozciągania więzadeł pachwinowych, to będą się one różnić od klasycznej formy. Taki uraz często objawia się pojawieniem się patologii wtórnych. Proces ten to zmiany bliznowate w tkance mięśniowej i ścięgnistej. Tę formę urazu obserwuje się w większości przypadków u osób, które są zawodowymi sportowcami.

Ostra forma urazu to zespół objawów. Przede wszystkim jest to ostry ból w okolicy urazu. Czasami promień bólu może obejmować nie tylko wewnętrzną część uda, ale także zewnętrzną. Ruchomość w okolicy urazu zostaje ograniczona.

W przypadku postaci podostrej objawy są mniej zauważalne, ale nadal obecne. Niewielki poziom bólu w okolicy urazu, niewielki obrzęk i niewielkie ograniczenie ruchomości stawu biodrowego.

Diagnoza naciągnięcia pachwiny

Podczas diagnozowania skręcenia pachwiny wyjaśniane są wszystkie niuanse urazu. Proces ten ma na celu rozpoznanie urazu i określenie jego formy i złożoności. W ten sposób ustalana jest diagnoza i podejmowane są działania w celu dalszego leczenia. Diagnoza najczęściej opiera się na ogólnym kompleksowym badaniu problemu, opisie dolegliwości i wykorzystaniu niezbędnych badań. To właśnie ustalenie prawidłowej diagnozy i określenie formy skręcenia przez lekarza jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia po urazie.

Diagnozę stawia traumatolog, który przeprowadza badanie i podejmuje decyzję o dodatkowym badaniu i użyciu sprzętu diagnostycznego. Do diagnozy stosuje się USG, tomografię komputerową i obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego.

[ 3 ], [ 4 ]

Leczenie naciągnięcia pachwiny

Profesjonalne badanie i trafna diagnoza pozwalają na rozpoczęcie leczenia naciągnięcia pachwiny.

Jeśli masz skręcenie pachwiny, musisz udzielić pierwszej pomocy. Jak w przypadku wielu urazów pourazowych, powinieneś przyłożyć coś zimnego do uszkodzonego obszaru uda. Może to być lód, śnieg, butelka zimnej wody lub cokolwiek masz pod ręką. Następnie musisz użyć ciasnego bandaża. Zdecydowanie zaleca się, aby osoba z takim urazem ograniczyła swoje ruchy tak bardzo, jak to możliwe i zapewniła odpoczynek.

Po udzieleniu pierwszej pomocy należy umówić się na wizytę u lekarza. W celu powrotu do zdrowia zazwyczaj zaleca się zmniejszenie obciążenia w miejscu urazu, aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji. Lekarz przepisze również maści do użytku zewnętrznego i, w razie potrzeby, leki.

Nieprawidłowe leczenie naciągnięcia pachwiny może prowadzić do niepożądanych skutków. Wśród nich jest przepuklina pachwinowa, która może pojawić się po pewnym czasie. Aby uniknąć takich problemów, zawsze należy szukać pomocy u wykwalifikowanego lekarza i odpowiedzialnie stosować się do wszystkich jego zaleceń.

Sporty i różne sesje treningowe są zabronione do czasu całkowitego wyzdrowienia i przywrócenia aparatu więzadłowego. Program rehabilitacji może obejmować udział w zajęciach terapeutycznych pod nadzorem instruktora i masaż terapeutyczny.

Zapobieganie naciągnięciom pachwiny

Aby chronić się przed urazami, należy zapobiegać skręceniom więzadła pachwinowego. Jest to prosty kompleks, którego celem jest zmniejszenie ryzyka tego urazu.

Przede wszystkim, przed każdym treningiem na siłowni, joggingu, fitnessie, bardzo ważne jest rozciąganie mięśni. Kilka prostych ćwiczeń pomoże Ci rozgrzać mięśnie i przygotować ciało do aktywności fizycznej. Ponadto podczas treningu musisz zwrócić uwagę na płynność wykonywanych ruchów. Każde szarpnięcie, ostry skręt lub uniesienie nogi może zwiększyć Twoje szanse na skręcenie pachwiny. Przestrzegając tych prostych zasad, możesz utrzymać normalną pozycję aparatu więzadłowego i cieszyć się sportem.

Prognoza naciągnięcia pachwiny

Więzadła są ważnymi składnikami tkanki łącznej i pełnią funkcję łączenia kości w stawach. To aparat więzadłowy zapewnia ruchomość stawów i ich prawidłowy ruch. Ograniczają również ruch stawów w kierunkach, które nie są dla nich naturalne.

Zróbmy małą prognozę naciągnięcia pachwiny. Jeśli ograniczymy ignorowanie zasad rozgrzewki i rozgrzewanie mięśni przed treningiem, częstość występowania kontuzji będzie znacznie mniejsza. Początkujący w sporcie muszą patrzeć obiektywnie na stawiane sobie zadania i nie oczekiwać szybkich rezultatów. To właśnie przejaw nietolerancji w sporcie jest zwiastunem kontuzji i wykluczenia z treningu na długi czas.

Naciągnięcie pachwiny jest jednym z najczęstszych urazów wśród osób uprawiających sport. Im większe doświadczenie ma sportowiec, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że popełni takie błędy.