Przyczyny złego dopływu krwi do nóg
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Przyczyny powstawania żylaków i cellulitu
Z pewnością współczesny sposób życia naraża nas na ryzyko złego krążenia krwi. Pamiętaj przynajmniej, że wiele kobiet nosi wysokie obcasy, nosi ciasne ubrania, siedzi przez długi czas, rzucając stopami na nogi. I ilu z twoich znajomych, a może nawet siebie, znika w biurach za siedzącą pracą, prowadząc nieaktywny sposób życia?
Jeśli mechanizm krążenia w nogach jest zaburzony, tlen dostaje się do tkanek tłuszczowych znacznie gorzej. Tłuszcz podskórny staje się twardszy i tworzy grudki wypełnione toksynami. Po uformowaniu takich "grudek" popchnij skórę w górę, więc uczymy się w grudkach wszystkich niekochanych lyu-oświetlonych bramek.
Później stenocysty są wzmocnione, co zapobiega ucieczce tłuszczu z organizmu. W rezultacie drobno kojąca skóra staje się bardziej widoczna, przede wszystkim tam, gdzie zakłóca się krążenie krwi i limfy. Oznacza to, że cellulit kocha tych, którzy nie uprawiają sportu najbardziej, prowadząc mięśnie do długiej bezczynności, a tym samym pomagając w tworzeniu cellulitu.
Co jeszcze oprócz cellulitu?
Ale cellulit - to nie jest najgorsza rzecz, która może cię oczekiwać pod koniec dnia w biurze. Wieczorem, w takich okolicznościach, obrzęk nóg spowoduje bolesne odczucia.
Jeśli odpływ krwi przez żyły nóg jest trudny, żyły przeleją się i spowodują stagnację krwi. Z tego powodu możesz stać się właścicielem nie tylko cellulitu, ale także żylaków.
Problemy z twoimi stopami są łatwe do rozpoznania
Istnieje kilka punktów, odczuć, które mogą pomóc w ustaleniu, czy masz problemy z krążeniem nóg.
- Przede wszystkim zwracaj uwagę, czy chodzenie powoduje ciężkość nóg i pieczenie?
- Czy masz obrzęk dolnej części nogi lub stopy
- Czy przez cały dzień masz skurcze?
- Pojawiający się "gwiazdka" niebiesko-fioletowy kolor małych żył również świadczy o tym samym rodzaju problemów związanych z krążeniem nóg.
Jak pozbyć się dyskomfortu
Istnieje kilka sposobów skutecznego "zwalczania" wymienionych niedogodności. Najbardziej znane i sprawdzone są
- Masaże
- Aktywność fizyczna
- Procedury kontrastowe
Tego typu zabiegi pomagają poprawić krążenie krwi, a tym samym utrzymać zdrowie stóp.
Przez koncepcję kontrastujących procedur rozumie się przyjęcie prysznica ze zmianą temperatury wody. Sport i adopcja tego rodzaju duszy pomoże ci aktywować krążenie krwi twoich nóg i uczyni je bardziej elastycznymi. Sprawdź to sam!
Masaż da taki sam efekt, a poza tym wzmocni przepływ krwi, wyeliminuje stagnację w żyłach. Ruchy masażu poprawią również stan twoich tkanek skóry.
Masaż wykonywany nawet bez pomocy profesjonalnego masażysty, niezależnie, pomoże normalizować proces krążenia krwi, dając walkę, a więc wrogom takim jak żylaki i cellulit.
Stosując wszystkie te procedury, możesz nie tylko zachować lub przywrócić swoje zdrowie, ale także stać się bardziej atrakcyjnym dla osób w twoim otoczeniu.
Skurcze i zdrowie mięśni
Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na napady padaczkowe, wiesz - więc twoje mięśnie krzyczą, które wymagają tlenu, ponieważ tętnice są zatkane.
Aby móc zobaczyć te objawy, można spojrzeć na palce stóp. Dzięki tej symptomatologii palce u nóg będą miały niską temperaturę, blady wygląd, możliwe są niewielkie owrzodzenia skóry, które nie goją się. Jeśli wszystko pójdzie źle, wtedy twoja poczerniała skóra może pojawić się na palcach, to może być dla ciebie zła wiadomość - zgorzel. Rozwój choroby w przyszłości pogorszy twój sen w nocy.
Przy stałym złym nawyku (na przykład paleniu lub uzależnieniu od alkoholu) ryzyko zachorowania na te choroby będzie znacznie większe. Aby być w "grupie ryzyka", nie trzeba być zapalonym palaczem lub miłośnikiem prostych tostów przy stole, wystarczy cierpieć na udar, zawał serca, mieć wysokie ciśnienie krwi lub cierpieć na cukrzycę.
[4],
Inne przyczyny bólu w nogach
Ale nie zawsze bolesne odczucia w nogach są spowodowane złym krążeniem. Czasami przyczyną tego rodzaju bólu może być problem z dolnym grzbietem lub dyskami kręgosłupa. Nogi stają się słabe lub zdrętwiałe.
Jeśli masz cukrzycę, ból nóg może powodować neuropatię. Neuropatia może również powodować podobne problemy w przypadku nadużywania nikotyny. Nawet mając zdrowy kolor, puls i normalną temperaturę nóg, możesz stać się ofiarą strzelania z bólu z powyższych powodów.
Jak rozpoznać przyczyny bólu?
Nie jest trudno właściwie rozpoznać przyczynę bólu nogi. Jeśli podnosząc nogę, zmniejszasz ból - istnieje duża szansa, że jesteś chory na zapalenie żyły. Jeśli staje się łatwiej dzięki przeciwnej akcji - obniżona noga, masz problemy nie z żyłami, ale z tętnicami twoich nóg. Kiedy bólowi towarzyszy mrowienie i drętwienie - powód musi ukrywać się w twoim kręgosłupie.
Bez względu na rodzaj bólu w nogach, którego nie odczuwasz, zawsze właściwą decyzją będzie szukanie pomocy u twojego lekarza, który zdiagnozuje i pomoże ci walczyć z tak niewygodną chorobą.