Przyczyny słabego dopływu krwi do nóg

Jakie są przyczyny słabego krążenia krwi w nogach? Coraz popularniejsze staje się, zwłaszcza wśród dziewcząt, podnoszenie nóg wysoko po pracy, aby uwolnić je od słabego krążenia krwi. Istnieje wiele przyczyn słabego krążenia krwi, ale niestety prowadzą one do takich konsekwencji…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Przyczyny żylaków i cellulitu

Oczywiście, współczesny styl życia naraża nas na zagrożenie słabym krążeniem krwi. Pamiętaj tylko, że wiele kobiet nosi wysokie obcasy, obcisłe ubrania, siedzi przez długi czas ze skrzyżowanymi nogami. A ile twoich przyjaciółek, a może nawet ty, znika w biurze, wykonując pracę siedzącą, prowadząc siedzący tryb życia?

Jeśli mechanizm krążenia krwi w nogach jest zaburzony, tlen dociera do tkanki tłuszczowej znacznie gorzej. Tłuszcz podskórny staje się twardszy i tworzy grudki wypełnione toksynami. Po utworzeniu takie „grudki” wypychają skórę do góry, więc w grudkach rozpoznajemy nielubiany cellulit.

Później ściany komórkowe stają się silniejsze, co zapobiega wydalaniu tłuszczu z organizmu. W rezultacie, drobno grudkowata skóra staje się bardziej widoczna, głównie tam, gdzie zaburzone jest krążenie krwi i limfy. To znaczy, cellulit lubi najbardziej tych, którzy nie ćwiczą, powodując, że mięśnie stają się nieaktywne przez długi czas, co sprzyja tworzeniu się cellulitu.

Co jeszcze oprócz cellulitu?

Ale cellulit nie jest najgorszą rzeczą, jaka może cię czekać pod koniec dnia pracy spędzonego w biurze. Wieczorem, w takich okolicznościach, obrzęki nóg będą powodować bolesne odczucia.

Jeśli przepływ krwi przez żyły nóg stanie się utrudniony, żyły przepełnią się i spowodują zastój krwi. Z tego powodu możesz stać się posiadaczem nie tylko cellulitu, ale także żylaków.

Problemy ze stopami są łatwe do zauważenia

Istnieje kilka punktów i odczuć, które mogą pomóc Ci stwierdzić, czy masz problemy z krążeniem krwi w nogach.

• Przede wszystkim zwróć uwagę, czy podczas chodzenia odczuwasz ciężkość nóg i pieczenie?
• Czy odczuwasz obrzęk podudzia lub stopy?
• Czy odczuwasz skurcze w ciągu dnia?
• Pojawienie się niebiesko-fioletowych „gwiazdek” z małych żył może również wskazywać na tego samego rodzaju problemy związane z krążeniem krwi w nogach.

Jak pozbyć się dyskomfortu

Istnieje kilka sposobów na skuteczną „walkę” z wymienionymi niedogodnościami. Najbardziej znane i sprawdzone z nich to

1. Masaże
2. Aktywność fizyczna
3. Procedury kontrastowe

Zabiegi tego typu pomagają poprawić krążenie krwi, a tym samym zachować zdrowie nóg.

Koncepcja procedur kontrastowych oznacza wzięcie prysznica ze zmianą temperatury wody. Sport i branie tego typu prysznica pomoże Ci aktywować krążenie krwi w nogach i sprawi, że staną się one znacznie bardziej elastyczne. Przekonaj się sam!

Masaż da ten sam efekt, a także zwiększy przepływ krwi, wyeliminuje zatory w żyłach. Ruchy masażu poprawią również stan tkanek skóry.

Masaż wykonany nawet bez pomocy profesjonalnego masażysty, na własną rękę, pomoże unormować proces krążenia krwi, walcząc w ten sposób z takimi wrogami jak żylaki i cellulit.

Dzięki zastosowaniu wszystkich tych zabiegów nie tylko będziesz w stanie utrzymać lub przywrócić swoje zdrowie, ale także staniesz się bardziej atrakcyjny dla ludzi wokół ciebie.

Skurcze i zdrowie mięśni

Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na skurcze, wiesz, że to dlatego, że Twoje mięśnie domagają się tlenu, ponieważ tętnice są zatkane.

Aby zweryfikować te objawy, możesz przyjrzeć się swoim palcom u stóp. Przy tych objawach Twoje palce u stóp będą miały niską temperaturę, blady wygląd i możliwe są małe owrzodzenia skóry, które się nie goją. Jeśli sprawy idą naprawdę źle, na Twoich palcach u stóp mogą pojawić się obszary z czarną skórą, to może być zła wiadomość dla Ciebie - gangrena. Rozwój choroby jeszcze bardziej pogorszy Twój sen w nocy.

Przy solidnym zapasie złych nawyków (np. palenie tytoniu lub uzależnienie od alkoholu) ryzyko zachorowania na te choroby będzie znacznie wyższe. Aby znaleźć się w „grupie ryzyka”, nie trzeba być nałogowym palaczem ani miłośnikiem prostych toastów przy stole, wystarczy mieć udar, zawał serca, mieć wysokie ciśnienie krwi lub cierpieć na cukrzycę.

[ 4 ]

Inne przyczyny bólu nóg

Ale nie zawsze bolesne odczucia w nogach są spowodowane słabym krążeniem krwi. Czasami przyczyną tego rodzaju bólu może być problem z dolną częścią pleców lub dyskami kręgosłupa. Nogi stają się słabe lub zdrętwiałe.

Jeśli cierpisz na cukrzycę, ból nóg może być spowodowany neuropatią. Neuropatia może również powodować podobne problemy, jeśli nadużywasz nikotyny w papierosach. Nawet przy zdrowym kolorze, tętnie i normalnej temperaturze nóg możesz stać się ofiarą przeszywającego bólu spowodowanego powyższymi przyczynami.

Jak rozpoznać przyczynę bólu?

Samodzielne prawidłowe rozpoznanie przyczyny bólu nóg nie jest trudne. Jeśli podnosząc nogę, zmniejszasz ból, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz zapalenie żył. Jeśli czujesz się lepiej po odwrotnym działaniu – po opuszczeniu nogi, masz problemy nie z żyłami, ale z tętnicami nóg. Gdy bólowi towarzyszy mrowienie i drętwienie, przyczyna musi kryć się w kręgosłupie.

Ale bez względu na to, jakiego rodzaju bólu w nogach doświadczasz, najlepszym rozwiązaniem jest zawsze zwrócenie się o pomoc do lekarza, który postawi diagnozę i pomoże zwalczyć tę nieprzyjemną dolegliwość.