Przydatne fakty dotyczące budowy stopy

Aby mieć zdrowe stopy, bardzo ważne jest poznanie ich struktury. Na strukturze stopy znajduje się wiele interesujących faktów, które pomogą ci właściwie leczyć twoje zdrowie i uniknąć wielu chorób, a także przeciążać nogi.

Nerwy znajdujące się w stopach

Zakończenia nerwów znajdujące się w stopach umożliwiają mięśniom przekazywanie sygnałów do różnych części mózgu. Dzięki nerwom są przekazywane i bolesne impulsy, od tej osoby odczuwa ból w stopach.

W stopie znajdują się 4 nerwy, które pełnią wiodące role. Znajdują się one w rejonie piszczeli, w pobliżu kości piszczelowej oraz w jej pobliżu, a także w pobliżu cielaka.

Kiedy nerwy w stopie ulegają stanom zapalnym i zdeformowanym, stopa jest bardzo obolała. Przyczyny podrażnienia nerwów - ucisk z niewygodnych butów, niewygodna postawa, ucisk na stopy od ciągłego chodzenia, stojąca lub siedząca praca w niewłaściwej pozycji.

Nerwy mogą być podrażnione i wyciśnięte ze zbyt ciasnych skarpetek, elastycznych pończoch i syntetycznych materiałów. Na nogach ma obrzęk, nerwy z tego są jeszcze bardziej rozdrażnione, a stopa bardzo obolała.

Aby oszczędzić nerwy w stopach przed stanem zapalnym, musisz nosić wygodne buty, skarpety wykonane z naturalnego materiału, wygodne pończochy w rozmiarach, unikając długiego stania lub siedzenia.

Ścięgna ścięgna

Ścięgna mają bardzo ważną rolę - służą jako kotwice mięśniowe do kości. Ścięgna stopy wyglądają jak włókna jasnego koloru, które są mocne jak linia i bardzo elastyczne. Z powodu tej właściwości mogą rozciągać się, gdy mięśnie nóg są rozciągnięte. Ale z tą właściwością włókien musisz być bardzo ostrożny: kiedy ścięgno się za bardzo rozciąga, jest to bardzo bolesne.

Wtedy organizm może zareagować zapaleniem ścięgna.

Więź stopy

Bukiety są znacznie grubsze niż ścięgna, ale nie są tak elastyczne, nie rozciągają się tak dobrze. Ale są elastyczne. Więzadła służą do podtrzymania stawu w określonej pozycji, aby nadać mu siłę i podparcie. Więzby łączą kości ze sobą za pomocą stawów.

Jeśli noga jest uszkodzona, na przykład uraz, wstrząs, niezręczna pozycja, więzadło może być rozciągnięte lub rozdarte, co jest bardzo bolesne.

Różnica między więzadłami i stawami polega na tym, że więzadła łączą ze sobą tylko kości, a ścięgna - kości i mięśnie. Więzadła są grubsze, a ścięgna są cieńsze.

Jeszcze więcej faktów na temat więzadeł i ścięgien

Zarówno więzadła, jak i ścięgna nogi składają się z włókien kolagenowych, które są dość elastyczne i trwałe. W przypadku kolagenu zależy to od elastyczności i sprężystości tkanek, w których znajduje się ten kolagen. Jeśli włókna kolagenowe zostaną uszkodzone, wówczas mięśnie, więzadła i ścięgna nie będą elastyczne, ale będą słabe, spowolnione, osoba nie będzie dobrze obsługiwana przez nogi.

Wiązki i ścięgna mogą być trwalsze (jeśli trenujesz i twardnieją) i mniej silne (jeśli siedzisz lub masz już pełnoletność). Jeśli więzadła i ścięgna są cienkie, mogą nie być tak silne, jak te grubsze.

[1],

Jakie są ścięgna

Występują w różnych formach, każda z własnym nazwiskiem. Na przykład ścięgno Achillesa jest największe. Kontroluje ruch stopy podczas chodzenia, biegania, a nawet poruszania nogami.

Jest on mocowany od kości piętowej do mięśnia trójgłowego w okolicy podudzia. To ścięgno jest jak lina, kiedy ktoś chce się podnieść na palcach. Następnie mięsień trójgłowy się kurczy, a siła pociągowa przesuwa ścięgno w kierunku stopy. Osoba podnosi się na skarpetkach.

Ścięgna mięśni są przymocowane do kości falangi, a kiedy się zginasz lub rozciągasz palce u stóp, odbywa się to poprzez ścięgna. Łączą kości paliczków i kości na podeszwie. Kolejne ścięgno służy do zginania i rozkurczania stopy. Nazywa się ścięgno przedniego mięśnia piszczelowego.

Są ścięgna, które służą do obracania stopy w środku i na zewnątrz. Są to łączniki dwóch kości - długiego mięśnia strzałkowego i krótkiego.

Upadek w biomechaniki

Chrząstka jest gęstą tkanką, która ma właściwość pokrywania głowy kości w miejscu połączenia. Chrząstki wyglądają jak kawałek białej kości na głowie.

Chrząstki zapewniają płynny ruch stopy i innych części ciała, ponieważ gdy kość jest ociera się o kość, chrząstka daje efekt ślizgowy. Chronią kości przed stanem zapalnym, gdy kości ocierają się o siebie, ponieważ odgrywają rolę podziału między nimi.

[2], [3], [4], [5]

Wspólne kapsułki

Kości stopy połączone są więzadłami, niektóre z nich pomagają kapsułkom stawów być silniejsze, ustalone w określonej pozycji. Kapsułka stawowa to mały worek, szczelnie zamknięty. Wewnątrz tej torebki znajduje się ciecz, dzięki której chrząstka stawów jest zwilżona w celu zmniejszenia tarcia między nimi. Płyn ten nazywa się maziowym.

Struktura stawów stopy

Stawy to grupa kości, które łączą się ze sobą. Kiedy staw jest zwichnięty, jest to bardzo bolesne zjawisko. Bez pomocy medycznej nie można tego zrobić. Stawy służą do zapewnienia, że dana osoba może poruszać się w dowolnym kierunku, dowolnej części ciała, gdzie znajdują się kości, w tym nogi.

Kostka

Kostka jest jednym z najważniejszych i dużych stawów stopy. Łączy stopę i stopę stopy. Kiedy kostka jest zdeformowana lub urazowana, osoba cierpi na silny ból, nie jest w stanie chodzić. Jeśli kostka jest uszkodzona, jedna noga nie może na nią nadepnąć, a waga zostaje przeniesiona na zdrową stopę. Osoba zaczyna limpować.

Ale w tej sytuacji lepiej nie chodzić wcale, trzymając stopę w spokojnej pozycji, aby zmniejszyć obciążenie kostki. I uzyskaj pomoc medyczną u traumatologa. W przeciwnym razie mechaniczne ruchy obu nóg będą błędne i będą stanowić zagrożenie dla całego organizmu.

[6], [7], [8]

Subtalar joint

To połączenie rozciąga się od stawu pięty do kości skokowej stopy i służy do umożliwienia stopie skrętu do wewnątrz i na zewnątrz. Ruchy te nazywane są pronacją. Jeśli pronacja zostanie złamana, stopa dostaje dodatkowy ładunek, grozi złamaniem równowagi i dyslokacją.

Klin - łuskowiec i staw piętowo-skokowy

Te stawy są bardzo mocno ze sobą powiązane. Mogą zastępować siebie nawzajem dla pracy, innymi słowy - kompensują ruchy innych. Stawy te służą umożliwieniu osobie wykonywanie złożonych ruchów za pomocą nóg. Na przykład w złożonym tańcu lub zapasach lub chodzeniu po linie.

Kiedy fugi często zastępują się nawzajem, ulegają zużyciu i następuje deformacja stopy. Dlatego bardzo ważne jest, aby dać stawom odpoczynek i silny wysiłek fizyczny, aby dać sobie spokój.

Stawy paliczkowe

Na każdym palcu znajduje się pięć stawów. Łączy głowy kości z paliczkami palców u nóg. Te stawy są bardzo ciężkie, ponieważ mają ciężar całego ciała. Dlatego są bardzo wrażliwe, szczególnie na infekcje i różne choroby, takie jak zapalenie stawów, zapalenie korzeni, zapalenie wielostawowe, dna moczanowa.

Kości w stopie

Stopa jest niesamowita, ponieważ zawiera ¼ kości, które znajdują się we wszystkich częściach ciała. Nie ma ich ani więcej, ani mniej, z czego 26 kości to dwa największe - przyśrodkowe i boczne. Rzadko, ale zdarza się, że dana osoba ma kilka małych dodatkowych kości, z wyjątkiem podstawowego 28-i. Nazywane są kościami dodatkowymi. Rzadko powodują jakiekolwiek odkształcenia, więc są bezpieczne.

Stawy, kości, chrząstki, więzadła, ścięgna, nerwy są częścią stopy, której lokalizacja i charakterystyka musisz znać. Wtedy osoba kontroluje ruchy i może uniknąć niepotrzebnych urazów i chorób.

[9], [10]