Przydatne fakty na temat budowy stopy

Aby mieć zdrowe stopy, bardzo ważne jest, aby znać ich strukturę. Istnieje wiele interesujących faktów na temat budowy stopy, które pomogą Ci przyjąć właściwą postawę wobec swojego zdrowia i uniknąć wielu chorób, a także przeciążenia stóp.

Nerwy znajdujące się w stopach

Zakończenia nerwowe znajdujące się w stopach umożliwiają mięśniom przesyłanie sygnałów do różnych części mózgu. Dzięki nerwom przekazywane są również impulsy bólowe, dlatego człowiek odczuwa ból w stopach.

W stopie znajdują się 4 nerwy, które odgrywają wiodącą rolę. Znajdują się one w okolicy kości strzałkowej, w pobliżu kości piszczelowej i głęboko w jej pobliżu, a także w pobliżu łydki.

Kiedy nerwy w stopie ulegają zapaleniu i deformacji, stopa bardzo boli. Przyczynami podrażnienia nerwów są nacisk niewygodnych butów, nieprawidłowa postawa, nacisk na stopy spowodowany ciągłym chodzeniem, staniem lub siedzeniem w pracy w nieprawidłowej postawie.

Nerwy mogą być podrażnione i ściśnięte przez zbyt ciasne skarpetki, pończochy z elastycznej tkaniny i materiałów syntetycznych. Na nogach pojawia się obrzęk, nerwy są jeszcze bardziej podrażnione, a stopa bardzo boli.

Aby chronić nerwy w stopach przed zapaleniem, należy nosić wygodne buty, skarpetki z naturalnego materiału, wygodne, dobrze dopasowane pończochy oraz unikać stania lub siedzenia przez dłuższy czas.

Ścięgna stopy

Ścięgna odgrywają bardzo ważną rolę – służą jako przyczepy mięśni do kości. Ścięgna stopy wyglądają jak jasne włókna, które są mocne jak żyłka wędkarska i bardzo elastyczne. Ze względu na tę właściwość mogą się rozciągać, gdy rozciągany jest mięsień nogi. Ale trzeba być bardzo ostrożnym z tą właściwością włókien: gdy ścięgno jest zbyt mocno rozciągnięte, jest bardzo bolesne.

Wówczas organizm może zareagować zapaleniem ścięgna.

Więzadła stopy

Więzadła są znacznie grubsze niż ścięgna, ale nie są tak elastyczne, nie rozciągają się tak dobrze. Ale są giętkie. Więzadła służą do podtrzymywania stawu w określonej pozycji, dają mu siłę i wsparcie. Więzadła łączą kości ze sobą za pomocą stawów.

Jeśli dojdzie do urazu nogi, na przykład w wyniku urazu, uderzenia lub niewygodnej pozycji, więzadło może się rozciągnąć lub zerwać, a to jest bardzo bolesne.

Różnica między więzadłami a stawami polega na tym, że więzadła łączą tylko kości, podczas gdy ścięgna łączą kości i mięśnie. Więzadła są grubsze, a ścięgna cieńsze.

Więcej faktów o więzadłach i ścięgnach

Zarówno więzadła, jak i ścięgna nogi składają się z włókien kolagenowych, które są dość elastyczne i mocne. Stan kolagenu decyduje o tym, jak elastyczne i sprężyste będą tkanki zawierające ten kolagen. Jeśli włókna kolagenowe zostaną uszkodzone, mięśnie, więzadła i ścięgna nie będą sprężyste, ale będą słabe, wiotkie, a nogi osoby nie będą jej dobrze służyć.

Wiązadła i ścięgna mogą być mocniejsze (jeśli trenujesz i hartujesz się) i słabsze (jeśli prowadzisz siedzący tryb życia lub jesteś już starszy). Jeśli więzadła i ścięgna są cienkie, mogą nie być tak silne jak te, które są grubsze.

[ 1 ]

Jakie są rodzaje ścięgien?

Istnieje kilka typów, każdy z własną nazwą. Na przykład ścięgno Achillesa jest największe. Kontroluje ruch stopy, gdy chodzisz, biegasz lub ogólnie poruszasz nogami.

Jest on przyczepiony od kości piętowej do mięśnia trójgłowego w okolicy łydki. To ścięgno jest jak lina, gdy osoba chce wstać na palcach. Wtedy mięsień trójgłowy kurczy się, a siła trakcyjna przesuwa ścięgno w kierunku stopy. Osoba wstaje na palcach.

Ścięgna mięśni są przyczepione do kości paliczków, a gdy zginasz lub prostujesz palce, robisz to za pomocą ścięgien. Łączą kości paliczków i kości podeszwy. Inne ścięgno służy do zginania i prostowania stopy. Nazywa się ścięgnem mięśnia piszczelowego przedniego.

Istnieją ścięgna, które służą do obracania stopy do wewnątrz i na zewnątrz. Są one łącznikami dwóch kości - mięśnia strzałkowego długiego i mięśnia strzałkowego krótkiego.

Chrząstka w biomechanice stopy

Chrząstka to gęsta tkanka, która ma właściwość pokrywania głowy kości w miejscu stawu. Chrząstka wygląda jak biała część kości na jej głowie.

Chrząstka umożliwia stopie i innym częściom ciała płynne poruszanie się, ponieważ gdy kości ocierają się o siebie, chrząstka zapewnia efekt ślizgowy. Chroni kości przed zapaleniem, gdy kości ocierają się o siebie, ponieważ działa jako przegroda między nimi.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Torebki stawowe

Kości stopy są połączone więzadłami, z których niektóre pomagają wzmocnić torebki stawowe i unieruchomić je w określonej pozycji. Torebka stawowa to mały, hermetycznie zamknięty woreczek. Wewnątrz tego woreczka znajduje się płyn, który nawilża chrząstkę stawową, aby zmniejszyć tarcie między nimi. Ten płyn nazywa się maziowym.

Budowa stawów stopy

Stawy to grupa kości, które łączą się ze sobą. Kiedy staw jest zwichnięty, jest to bardzo bolesne zjawisko. Nie można obejść się bez pomocy medycznej. Stawy służą do umożliwienia człowiekowi poruszania się w dowolnym kierunku, dowolną częścią ciała, w której znajdują się kości, w tym nogami.

Kostka

Kostka jest jednym z najważniejszych i największych stawów nogi. Łączy stopę z podudziem. Kiedy kostka jest zdeformowana lub uszkodzona, osoba odczuwa silny ból i nie jest w stanie chodzić. Kiedy kostka jednej nogi jest uszkodzona, osoba nie może na nią stanąć, a ciężar przenosi się na zdrową stopę. Osoba zaczyna utykać.

Ale lepiej w ogóle nie chodzić w tej pozycji, pozostawić nogę w spokojnej pozycji, aby zmniejszyć obciążenie kostki. I zasięgnąć porady medycznej u traumatologa. W przeciwnym razie mechaniczne ruchy obu nóg będą nieprawidłowe i będą stanowić zagrożenie dla całego ciała.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Staw skokowo-piętowy

Staw ten rozciąga się od stawu piętowego do kości skokowej nogi i umożliwia stopie obracanie się do wewnątrz i na zewnątrz. Ruchy te nazywane są pronacją. Jeśli pronacja jest upośledzona, stopa jest poddawana dodatkowemu obciążeniu, co może prowadzić do braku równowagi i zwichnięcia.

Stawy klinowo-łódkowe i podskokowe

Te stawy są bardzo ściśle ze sobą połączone. Mogą się wzajemnie zastępować w pracy, innymi słowy - kompensować swoje ruchy. Stawy te służą do umożliwienia osobie wykonywania złożonych ruchów nogami. Na przykład podczas złożonego tańca lub walki, lub podczas chodzenia po linie.

Kiedy stawy często zastępują się nawzajem, zużywają się i dochodzi do deformacji stóp. Dlatego bardzo ważne jest, aby dać stawom odpoczynek, a podczas intensywnej aktywności fizycznej dać stopom odpocząć.

Stawy śródstopno-paliczkowe

Na każdym palcu jest pięć takich stawów. Łączą one głowy kości z paliczkami palców u stóp. Stawy te są bardzo obciążone, ponieważ dźwigają ciężar całego ciała. Dlatego są bardzo podatne, szczególnie na infekcje i różne choroby, takie jak zapalenie stawów, zapalenie korzonków nerwowych, zapalenie wielostawowe, dna moczanowa.

Kości w stopie

Stopa jest niesamowita, ponieważ zawiera ¼ kości, które znajdują się we wszystkich częściach ciała. Jest ich nie więcej i nie mniej niż 28. Z tych 26 kości dwie największe to przyśrodkowa i boczna. Rzadko, ale zdarza się, że człowiek ma jeszcze kilka małych dodatkowych kości, oprócz głównych 28. Nazywa się je kośćmi dodatkowymi. Rzadko powodują jakiekolwiek deformacje, więc są bezpieczne.

Stawy, kości, chrząstki, więzadła, ścięgna, nerwy to części stopy, których położenie i cechy muszą być znane. Wtedy człowiek kontroluje swoje ruchy i może uniknąć niepotrzebnych urazów i chorób.

[ 9 ], [ 10 ]