Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Prognozowanie i zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Pierwotna profilaktyka choroby zwyrodnieniowej stawów powinna być prowadzona w dzieciństwie. Konieczne jest monitorowanie prawidłowej postawy dziecka w ławce szkolnej, aby uniknąć powstania młodzieńczej skoliozy z późniejszym rozwojem deformującej spondylozy. Dzieci potrzebują systematycznej gimnastyki, aby wzmocnić aparat mięśniowo-więzadłowy. W przypadku nawet niewielkiego płaskostopia konieczne jest uporczywe zalecanie noszenia wkładek, aby zapobiec dalszemu obniżaniu się łuku stopy. W przypadku wrodzonych i nabytych zaburzeń statycznych (skolioza, kifoza, dysplazja stawu biodrowego, kończyny dolne w kształcie litery O lub X, płaskostopie) konieczna jest konsultacja z ortopedą w celu jak najszybszej korekty tych zaburzeń.
Dorośli z nadmierną masą ciała i artralgią, a zwłaszcza ci, u których w rodzinie występuje artroza, muszą dbać o prawidłowy stosunek wzrostu do masy ciała, nie przeciążać stawów i unikać sztywnych pozycji w pracy. Należy wykonywać ćwiczenia fizyczne (bez przeciążania stawów), szczególnie zalecane jest pływanie z obowiązkowym późniejszym odpoczynkiem. Przydatne są ogólne ćwiczenia wzmacniające - krótkie spacery z odpoczynkiem, poranny prysznic lub masaże poprawiające krążenie krwi i metabolizm. Młodzież powinna brać pod uwagę rodzinną predyspozycję do choroby zwyrodnieniowej stawów, przy wyborze zawodu unikać prac związanych z przeciążeniem i mikrourazami poszczególnych stawów (np. jeśli matka ma guzki Heberdena i/lub Boucharda, niewskazana jest praca związana ze zwiększonym obciążeniem dynamicznym stawów palców, np. pisanie na klawiaturze). Osoby te nie powinny również uprawiać ciężkich sportów (podnoszenie ciężarów i lekkoatletyka, boks, łyżwiarstwo szybkie itp.).
W przypadku występowania nawet minimalnej dysplazji i zaburzeń statyki (np. niewielkiej skoliozy) konieczna jest konsultacja z ortopedą i wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Wtórna profilaktyka choroby zwyrodnieniowej stawów polega na podejmowaniu działań mających na celu zapobieganie nawrotom zapalenia błony maziowej – chodzenie w określonych odstępach czasu, praca o lekkim natężeniu, chodzenie z podparciem oraz inne działania odciążające stawy.
[ Prognoza choroby zwyrodnieniowej stawów
U pacjentów z koksartrozą (zwłaszcza na tle dysplazji stawu biodrowego) w ciągu kilku lat może dojść do całkowitej niepełnosprawności. Przy innych lokalizacjach choroby niepełnosprawność występuje rzadko, ale często zdarzają się przypadki czasowej utraty zdolności do pracy z powodu zaostrzenia objawów zespołu stawowego.
Dzięki powolnemu postępowi choroby oraz umiejscowieniu zmian zwyrodnieniowych w kilku małych stawach, pacjenci przez wiele lat zachowują zdolność do pracy.