Sugestia: metody i techniki

Sugestia to wpływ na ludzką psychikę, omijającą świadomość, która polega na komunikatywnym (werbalnym i emocjonalnym) wpływie bez zrozumienia i krytycznej oceny otrzymanych informacji.

W ten sposób można wprowadzić do ludzkiej psychiki obce myśli, idee, przekonania, emocje, uczucia, które nie będą poddane analizie logicznej z jego strony. Podczas sugestii istnieje "ślepa" asymilacja proponowanych informacji, zgodnie z którą w przyszłości klient będzie myślał, czuł się i działał.

Sugestia służy do zmiany niepożądanego zachowania osoby - usunięcia niepotrzebnych działań lub udzielenia niezbędnych. Sugestię stosuje się również do wprowadzania zmian w myśleniu danej osoby, aby przekonać go do wykorzystania nowych postaw i przekonań. Aby rozpowszechniać plotki i przydatne informacje, często stosuje się także technikę sugestii.

Aby sugestia miała siłę oddziaływania, należy ją powtórzyć. Możliwe, że początkowo wynik sugestii nie zostanie osiągnięty, ale później jest koniecznie zrealizowany. Ponadto konsekwencje sugestii mogą nie pojawić się natychmiast po ekspozycji, ale stają się zauważalne po pewnym czasie.

Instrumentami sugestii są słowo, głos (jego barwa, intonacja, tempo wypowiedzi itp.), Wygląd.

Sugestia może dotyczyć wszystkich ludzi, bez wyjątku. Ale są osoby, które są szczególnie podatne na sugestie - tacy ludzie nazywają się sugestywnymi.

[1], [2], [3]

Sugestie

Propozycja myśli to wpływ, w trakcie którego dana osoba zmienia swoje własne postawy, przekonania, intelektualną postawę wobec zdarzenia, działania lub przedmiotu. Sugestia myśli wiąże się także z nabyciem przez człowieka nowych instalacji, na przykład pojawieniem się pragnień i aspiracji, których wcześniej nie miał.

Aby sugestia myśli zawsze miała pozytywny skutek, należy przestrzegać pewnych zasad: 

• Obiekt sugestii musi znajdować się w stanie, w którym krytyczne myślenie i logiczne przetwarzanie informacji jest wyłączone. Może się zdarzyć w lekkim transie, pod wpływem hipnozy i alkoholu. 
• Osoba wywierająca wpływ musi szczerze wierzyć w to, co inspiruje jego podopiecznego. Jeśli tak się nie stanie, wynik sugestii będzie wątpliwy. 
• Nie możesz odczuwać niezadowolenia z siebie i swoich działań podczas sesji sugestii. W przeciwnym razie wynik nie zostanie osiągnięty. 
• Konieczne jest spełnienie wszystkich obietnic danej osobie, w przeciwnym razie wynik sugestii zostanie wyrównany. 
• Musisz stale trenować i doskonalić swoje umiejętności, ponieważ wpływa to na jakość wyniku.

Sugestia i perswazja

Sugestia i perswazja to sposoby wpływania na ludzką psychikę.

Perswazja jest jednym z rodzajów skierowanych wpływów psychologicznych, które są przeprowadzane poprzez sprowadzanie argumentów. Perswazja działa z ludzką świadomością. Dlatego ważne jest, aby użyć argumentacji, aby wyjaśnić istotę zjawiska, związki przyczynowo-skutkowe i relacje w toku, wyjaśnić istotę zjawiska, wyjaśnić znaczenie każdej kwestii.

Środki perswazji obejmują przedstawienie, opowiadanie i uzasadnienie (argumentację). Dlatego można przekonać nie tylko za pomocą słów, ale także działania, z osobistym przykładem zachowania. Efekt sugestii, który opiera się na opozycji, jest możliwy, co na przykład powoduje, że przedmiot perswazji chce spróbować czegoś, co uważane jest za niedostępne dla niego.

Perswazja ma wpływ na ludzkie zachowanie, ale nie bezpośrednio. Ponieważ jest to wewnętrzna motywacja lub przymus działania poprzez odwołanie się do umysłu danej osoby.

Na siłę i jakość perswazji wpływają następujące czynniki: 

1. Uprzedzenia. W tym przypadku główna praca ma miejsce przy samej formułowaniu problemu i rozwiązaniu, które klient już posiada. Dla manipulatora konieczne jest zmienienie za pomocą wiadomości tych ustawień, w które wierzy obiekt perswazji. 
2. Zaufaj źródłu. Bardzo ważne jest, aby wzbudzać zaufanie w swoim wyglądzie i zachowaniu, wzbudzać współczucie i wyglądać autorytatywnie. 
3. List. Sama wiadomość powinna wyglądać przekonująco. Aby to zrobić, wykorzystuje się nie tylko argumenty, ale także żywe obrazy, które mają skupić uwagę publiczności na pożądanym nacisku manipulatora na problem. 
4. Emocje. Pomimo tego, że przekonanie przemawia do umysłów ludzi, niemożliwe jest ominięcie emocji z takim wpływem na osobę. Na przykład wiadomości, które "przyjmują duszę" klienta mają o wiele większy wpływ niż suche argumenty i fakty.

Różnica między perswazją a sugestią polega na tym, że sugestia odnosi się do podświadomości, omijając świadomy aspekt kontroli nad informacją. A perswazja wpływa na świadomość osoby, w której bardzo ważne jest, aby krytycznie zrozumieć otrzymane informacje, skorelować ją z poprzednim doświadczeniem i zbudować logiczne łańcuchy. Chociaż przekonanie ma element emocjonalny, sugestia działa tylko z ludzkimi emocjami i innymi podświadomymi czynnikami, gdy wiara odnosi się konkretnie do umysłu danej osoby.

Sposoby sugestii

Specjaliści wyróżniają następujące sposoby sugestii: 

1. Sugestia podczas bezsenności klienta, gdy jest on w aktywnym stanie świadomości. 
2. Propozycja podczas relaksu, gdy następuje relaks psychologiczny i mięśniowy. 
3. Sugestia poprzez hipnozę, gdy klient popada w wysoce zmieniony stan psychofizjologiczny.

Istnieje kolejna klasyfikacja metod sugestii: 

1. Propozycja słowna, w której wpływ odbywa się za pomocą mowy, werbalnie. 
2. Mentalna sugestia, która odbywa się bez bezpośredniego kontaktu z klientem, na długich dystansach. 
3. Propozycja metafizyczna, będąca połączeniem rozmowy o rzeczywistości ludzkiego "ja" i jedności wszechświata z mentalnym procesem sugestii. Ta metoda służy do fizycznego i psychicznego uzdrawiania klienta. 
4. Uderzenie duchowe, które służy do fizycznego, psychicznego i duchowego uzdrowienia osoby. Uzdrowienie znajduje się w strumieniu uzdrawiających mocy wszechświata, który jest kierowany do klienta. W procesie uzdrawiania istnieje nadświadomość, która ma dobry kontakt z ludzką podświadomością i pomaga wyleczyć się z dolegliwości, a także doprowadza psychikę do stanu harmonii.

Istnieją również trzy formy sugestii: 

1. Silna perswazja. 
2. Ciśnienie. 
3. Wpływ emocjonalny-wolicjonalny.

Propozycje pośrednie

Pośrednie sugestie mają pewien wpływ na osobę, w której ma on wybór: zaakceptować lub odrzucić sugestię. Tego rodzaju sugestia jest konieczna, aby kierować zachowaniem, emocjami lub myślami klienta w kierunku, który unika.

Pośrednie sugestie są podzielone na kilka podgatunków: 

1. Sekwencja akceptacji, w której wnioskodawca wymienia roszczenia, z którymi klient się zgadza. I na koniec ogłasza ustawienie, które osoba musi przyjąć. 
2. Implikacja, w której sugerujący afirmatywnie mówi o tym, co może się zdarzyć, a klient wstępnie dostosowuje się do przewidywanego wyniku. 
3. Podwójne więzadło jest często stosowaną techniką, w której klient ma do wyboru dwie podobne opcje. 
4. Sugestia braku odniesienia, w którym sugestor wymienia listę możliwych sytuacji, brakuje znaczącego zdarzenia. Uwagę klienta przyciąga potem, w wyniku czego osoba koncentruje swoją świadomość na tym czynniku.

Hipnotyczna sugestia

Hipnotyczna sugestia jest rodzajem wpływu na osobę, która wymaga zanurzenia klienta w zmienionym stanie zwanym hipnozą. Podczas sesji sugestii klient jest zanurzony w hipnotycznym śnie z pomocą sugestii. W tym stanie obiekt akcji reaguje aktywnie na to, co mówi hipnotyzer. W tym samym czasie nie ma krytycznego zrozumienia informacji, a zespoły wpadają bezpośrednio w podświadomość, omijając świadomą analizę i zrozumienie. A potem wpływają na zachowanie i zdrowie osoby, jej stan psycho-emocjonalny.

Metody sugestii hipnotycznej dzielą się na: 

1. Mechaniczne, w trakcie którego na klienta wpływają przedmioty i zjawiska, które mają monotonny charakter (światło, dźwięk itd.). 
2. Mentalna przy użyciu werbalnego wpływu. 
3. Magnetyczne, oparte na wykorzystaniu magnetycznego magnetyzmu.

Uważa się, że największy efekt daje połączenie podejścia mentalnego i magnetycznego.

Sugestia psychologiczna

Z uwagi na to, że istnieje domowa sugestia, musisz szczególnie podkreślić sugestię psychologiczną. Jest to forma sugestii, w której przeprowadza się specjalny psychologiczny wpływ jednej osoby (sugestii) na inną osobę (sugerent). Powyższy wpływ jest realizowany poprzez komunikację werbalną i niewerbalną. W tym samym czasie jakość argumentów sugerującego jest niska, a krytyczność myślenia sugerującego jest niska.

Sugerent nasycony argumentami sugerującego, jako ich własny, często nie żądając żadnych dowodów na oświadczenia. W takich przypadkach na sugerenta wpływa nie tyle źródło, treść i forma sugestii, co osobowość sugerującego, która powoduje, że klient ma niekwestionowaną pewność siebie.

Imponujące instalacje, określone w sugestii przez sugerującego, stają się integralną częścią osobowości klienta. A w przyszłości osoba, która została dotknięta sugestią, zmienia swoje zachowanie zgodnie z otrzymanymi postawami.

Sugestia mentalna

Sugestia mentalna jest wykonywana w przypadku, gdy przedmiot oddziaływania jest nieobecny w strefie zasięgu sugerującego. Taki wpływ jest rozpatrywany zaocznie. Sugestia mentalna jest przeprowadzana w następujący sposób - musisz sobie wyobrazić, że odbiorca uderzenia znajduje się obok osoby wykonującej sugestię. Możesz sobie wyobrazić klienta na odległość, ale ważne jest, aby zobaczyć go w pobliżu. Następnie musisz uwzględnić, aby wyobrażać sobie, że myśli oddalają się od sugestii i docierają do mózgu i świadomości osoby, która jest inspirowana. Możliwe jest również, że osoba składająca propozycję oświadcza, że on i jego klient rozmawiają.

Jednym z głównych warunków tej techniki jest zdolność sugestii do wyobrażenia sobie pożądanego stanu klienta. Kiedy przekazujesz myśli na odległość, dużo energii nie jest marnowane. Wystarczy sobie wyobrazić, że istnieje ruch myśli od sugestii do sugerowanej osoby.

Sugestia mentalna ma kilka etapów: 

1. Śledzenie i dostrajanie do obiektu sugestii. 
2. Skoncentrowanie się na obiekcie i utworzenie kontaktu. 
3. Sugerowanie niezbędnych informacji.

Sugestia na odległość

Propozycja na odległość to zdolność, której nie każdy ma. Większość ludzi jest przekonana, że ich myśli i pragnienia są całkowicie niezależne. Istnieje jednak takie zjawisko, jak sugestia na odległość, zdolna do zmiany przekonań i zachowań ludzi. Zjawisko to wiąże się z telepatią i hipnozą. Metody klasycznej hipnozy wymagają bezpośredniego kontaktu z klientem. Jednak telepatia hipnotyczna jest możliwa bez kontaktu wzrokowego z sugestią lub nawet nie wymaga obecności przedmiotu sugestii.

Propozycja na odległość występuje poprzez przeniesienie impulsów pochodzących z kory mózgowej osoby wykonującej efekt. Odbierający sygnał nawet nie podejrzewa, że bezwiednie stał się odbiorcą myśli innych ludzi. Dlatego ludzie postrzegają myśli i uczucia, które powstają w sobie jako własne.

Od dawna wiadomo, że ludzki mózg jest jak rodzaj "odbiornika radiowego", który może odbierać i emitować różne impulsy. W pewnych okolicznościach mózg zaczyna postrzegać myśli innych ludzi na odległość, a także przenosić ludzi.

Technika sugestii

Podstawowa technika sugestii obejmuje następujące kroki: 

1. Nawiąż kontakt (relację) z klientem i utwórz podświadome zaufanie. W tym celu stosuje się mechanizm dopasowania werbalnego i niewerbalnego (implicit imitation). Dostosowanie ustne następuje poprzez uzgodnienie z wypowiedziami podmiotu wpływu. Dostosowanie niewerbalne wykorzystuje tempo mowy, intonację i barwę głosu klienta; postawy i gesty; rytm oddychania i pauza w mowie i tak dalej. 
2. Utrzymywanie klienta w lekkim transie w celu zmniejszenia aktywności świadomości. Dzieje się tak z pomocą: 
   • umiejscowienie uwagi klienta na jakimś zewnętrznym przedmiocie, manipulowanie obiektami;
   • Przyciąganie uwagi do każdej części ciała zaszczepionej i skupionej na odczuciach w niej;
   • utrzymywanie uwagi przedmiotu sugestii na jakimkolwiek doświadczeniu, emocji.
3. Aktywność świadomości zmniejsza się również w sytuacjach lekkiego wstrząsu, zaskoczenia, dezorientacji, przeładowania zbędnymi informacjami.
4. Uruchamianie nieświadomego poszukiwania analogii w podświadomości klienta - odbywa się za pomocą metafor, pytań, historii opowiedzianych przez sugestię.
5. Natychmiastowa sugestia. Na tym etapie sugestor wykorzystuje wprowadzenie poleceń do podświadomości obiektu docelowego.

Mechanizm sugestii

Aby sugestia dotarła do wyniku, trzeba wpłynąć na podświadomość człowieka. W tym celu świadome procesy, odpowiedzialne za krytyczne zrozumienie informacji i logiczną analizę otrzymanych danych, są rozłączane na różne sposoby. A emocjonalny składnik osobowości osoby, wręcz przeciwnie, aktywnie włącza się w proces sugestii.

Podświadomość postrzega dla prawdy każde polecenie, które powtarzano wielokrotnie iw przekonującej formie. Imponująca instalacja przenika do podświadomości i pozostaje tam na zawsze, nawet jeśli obiekt wpływów zapomniał o samym działaniu sugestii. W pewnym okresie czasu następuje zmiana stanu i zachowania klienta, zgodnie z otrzymanymi poleceniami.

Neuronaukowcy wyjaśniają mechanizm sugestii w następujący sposób. Za pomocą mowy sugestor działa na kora mózgowa klienta, co go irytuje. Rozkazy sugerującego wywołują pewne emocje, które powstają w wyniku stymulacji podkorowych stref mózgu. Negatywna indukcja, która pojawia się z powodu niskiej odporności świadomości, jest przekazywana w całej korze mózgowej. Dlatego zespół staje się ograniczony do wszystkich innych wpływów, a klient jest posłuszny sugestii. W korze mózgowej pojawia się nowe dominujące wzbudzenie, które jest dość trwałe i silnie wpływa na dalsze zachowanie klienta.

Sugestia i hipnoza

Hipnoza to szczególny, zmieniony stan ludzkiej psychofizjologii, który jest wezwany do wywoływania sugestii. Za pomocą tego stanu można zmienić postawy i przekonania klienta, aby poprawić jego psycho-emocjonalny stan i samopoczucie. Ponieważ podświadomość obiektu sugestii jest skonfigurowana do wykonywania poleceń, które zostały odebrane pod wpływem hipnotycznego działania.

Istnieją cztery fazy hipnozy: 

1. Jest lekka senność i rozluźnienie mięśni, podczas gdy świadomość i pamięć pozostają czyste. 
2. W mięśniach istnieje elastyczność podobna do wosku, która pozwala klientowi utrzymać określoną pozycję przez długi czas. Świadomość zmętniała. 
3. W rzeczywistości hipnoza, gdy wrażenia i emocje klienta są ograniczone bezpośrednio do informacji, które są podawane klientowi przez hipnotyzę werbalnie. W tej fazie klient może być zanurzony w stanie katalepsji, w której jego ciało wydaje się być zrobione z drewna. 
4. Charakteryzuje się wejściem klienta w stan somnambulizmu, w którym możliwa staje się manifestacja takich zjawisk jak telepatia i jasnowidzenie.

Sugestia i hipnoza są różnymi rodzajami wpływów, ponieważ hipnoza przechodzi w silnie zmienionym stanie świadomości, a sugestia jest przeprowadzana albo za pomocą lekkiego transu, albo w pełnej świadomości klienta. Związek między sugestią a hipnozą polega na tym, że każdy hipnotyczny efekt jest przeprowadzany w celu wygenerowania sesji sugestii dla klienta.

Rodzaje sugestii

Rodzaje sugestii są podzielone na efekty werbalne i niewerbalne, zamierzone i niezamierzone. 

1. Werbalny jest rodzajem sugestii, która odbywa się za pomocą słów. Istnieją trzy podgatunki sugestii słownej: 
   • bezpośredni;
   • pośredni;
   • otwarty;
   • ukryty.
2. Nonverbal to rodzaj sugestii, która jest wykonywana bez słów, za pomocą gestów, poglądów i intonacji. Istnieją trzy formy niewerbalnej sugestii, które są używane przez specjalistów: 
   • katalepsję; 
   • zatrzymuje się;
   • lewitacja. 
3. Umyślna jest forma sugestii, gdy sugestor ma określony cel oddziaływania; wyraźnie rozumie, co i kto ma zainspirować i dokłada wszelkich starań, aby osiągnąć cel. 
4. Niezamierzone jest formą sugestii, gdy sugestor nie ma wyraźnego celu, aby zainspirować obiekt wpływu i nie używa żadnego celowego wysiłku. Taka forma sugestii jest skuteczna w przypadku, gdy przedmiot oddziaływania jest wewnętrznie predysponowany do sugerowanej informacji.

Pod treścią sugestii dzieli się na: 

• Pozytywna - pozwala osiągnąć pozytywne zmiany w stanie klienta, jego jakości, emocjach i zachowaniu. 
• Negatyw - ma negatywny wpływ psychologiczny na osobę, po której ma negatywne stany, właściwości, uczucia i działania.

Ścisła sugestia

Ścisła sugestia to poważne potępienie czyichś działań. Ścisła sugestia jest formułowana w formie negatywnej i przewiduje najbardziej godne pożałowania środki dla przedmiotu działania, jeśli sugestia nie spełnia warunków, które zostały mu nałożone.

Rygorystyczna sugestia zwykle pojawia się po popełnieniu wykroczenia. Zwykle taki wpływ jest bardziej wpływową, autorytatywną osobą, wyższą rangą, stopniem lub pozycją. Przy ścisłej sugestii można użyć elementów zastraszania lub zagrożeń, presji emocjonalnej i szantażu, a także prognozy negatywnych konsekwencji dla osoby.

Sugestywna sugestia

Sugestia jest sugestią mentalną, która służy do zmiany procesów myślenia obiektu wpływu. Również podczas procesu sugestii zmieniają się uczucia i emocje, reakcje i inne aspekty zachowania klienta. Akt wpływu zwykle nie jest zauważany przez osobę, na którą sugestia jest sugestywna. Zazwyczaj metoda sugestywnego oddziaływania jest wykorzystywana w psychoterapii do leczenia dolegliwości psychicznych i fizycznych pacjenta.

Rozróżnij sugestię, która jest przeprowadzana z boku (sugestia kogoś innego) i jego sugestywna sugestia (autosugestia, autohipnoza).

Propozycja słowna

Werbalna (lub werbalna) sugestia jest rodzajem oddziaływania na osobę, która jest wytwarzana za pomocą słów.

Rozważ podprogowe sugestie werbalne: 

• Bezpośrednia sugestia. Dzięki tej formie sugestii jasne są wyraźne intencje i cele sugestii. Nie można ich interpretować w żaden inny sposób niż ten, który został zaoferowany przedmiotowi oddziaływania. Ten rodzaj sugestii jest stosowany na przykład w operacjach mających na celu znieczulenie tego procesu. 
• Propozycja pośrednia. W tym przypadku sugestie sugerującego nie są zrozumiałe dla przedmiotu sugestii, więc nie można na nie wpływać. Ponieważ cele i zamiary osoby wykonującej sugestię są niezrozumiałe dla klienta, ten ostatni ma wybór - poddać się sugestii lub nie. Zazwyczaj pośrednia sugestia jest stosowana, gdy chcą skierować osobę w kierunku, który ignoruje. 
• Otwarta sugestia, która różni się tym, że zapewnia osobie możliwość wyboru różnych opcji działania. Istnieje kilka form otwartej sugestii: 
  • Mobilizowanie, gdy przedmiotem sugestii jest oferowany dość szeroki zakres, który klient wypełnia treścią według własnego uznania. 
  • Ograniczone, gdy klient otrzymuje listę odpowiedzi, z których może wybrać tę, która mu odpowiada. 
  • Metafora terapeutyczna, która wykorzystuje zastąpienie nazwy jednego obiektu, zjawiska lub zdarzenia przez inne. Ta metoda służy do łączenia różnych aspektów rzeczywistości w sugestii. 
• Ukryta sugestia jest układem mowy sugestora za pomocą różnego rodzaju ukrytych poleceń. Takie formy oddziaływania zostają włączone do szerszego kontekstu tekstu, który inspirator wypowiada.

Propozycja niewerbalna

Propozycja niewerbalna jest efektem realizowanym bez pomocy słów poprzez zastosowanie metod niewerbalnych - intonacji, gestów, poglądów, manipulacji obiektami, barwy głosu i innych. Możliwe jest użycie tego rodzaju sugestii, nie tylko z realizowanym konkretnym celem, ale także wyłącznie nieświadomie.

Rozważ rodzaje sugestii niewerbalnych: 

1. Catalepsy, podczas której klient przyjmuje pewną narzuconą pozycję, aby zasugerować powodzenie sugerowanej sugestii. Przydziel katalepsję całego ciała lub jego poszczególnych części. Ciągle uciekać się do tego typu sugestii nie jest tego wart. 
2. Przerwy wstawiane w odpowiednie miejsca. Luka (pustka) w wypowiadanym tekście jest wypełniana przez klienta własnymi rozwiązaniami, więc użycie przerw może przyjąć formę otwartej sugestii. Ponadto przy pomocy przerw można zidentyfikować główną ideę frazy lub cały tekst. 
3. Lewitacja, podczas której nie jest wymagany fizyczny wpływ sugestii. Wytworzona sugestia jest realizowana za pomocą klienta, a mianowicie dzięki jego wyobraźni. W tym przypadku przedmiot samej sugestii określa moment wejścia w stan transu, co sprawia, że lewitacja nadaje się do sesji samo-hipnozy. Ponieważ po tym, jak sugestia uczy klienta wchodzenia w stan lewitacji, przedmiot sugestii może być przez niego wykorzystywany niezależnie.

Ukryta sugestia

Ukryta sugestia jest formą działania niewerbalnego. Istnieje kilka form ukrytej sugestii: 

1. Strategie sugestii poprzez mowę. Jest to metoda ukrytej sugestii, kiedy instrukcje przekazane klientowi zostają rozwiązane w strukturze wniosku. Takie werbalne środki osiąga się za pomocą technik założenia, ograniczenia wyboru, abstrakcyjnej propozycji, negacji, opozycji przyczynowo-skutkowej, truizmów i tak dalej. 
2. Sugestia z użyciem ukrytych cytatów. Ta metoda sugestii polega na narażeniu poprzez wyrażanie myśli nieznajomych lub stworzenie sztucznej sytuacji, która może być wykorzystana jako usprawiedliwienie dla wpływu psychologicznego. Historia jest wykonywana w imieniu innej osoby, ale przedmiot oddziaływania rozumie, że odwołanie skierowane jest osobiście do niego. 
3. Sugestia poprzez znakowanie. Istotą tej techniki jest niewerbalna izolacja tej części instrukcji, która jest poleceniem przedmiotu sugestii. Można to osiągnąć, na przykład, podnosząc głos na pożądaną frazę, zmieniając tempo mowy, wstawiając małe pauzy przed i po komendzie, zmieniając barwę głosu. Możesz gestykulować lub manipulować przedmiotami - telefon komórkowy, zapalniczka, długopis. 
4. Stworzenie formy myślowej. Sugestia jest spowodowana wprowadzeniem myśli klienta, które zaczynają kierować jego działaniami. Takie wypowiedzi, wypowiadane w przekonujący sposób, rozpoczynają samodzielne życie w głowie przedmiotu sugestii i kierują jej rozumowanie we właściwym kierunku.

Propozycja we śnie

Rezultat tego sposobu działania jest podobny do efektu sugestii hipnotycznej. We śnie wpływ mowy nie jest świadomy. Obiekt wpływu nie zdaje sobie sprawy, że słucha czyjejś mowy; klienci odnoszą się do słów, które są postrzegane jako myśli, które pojawiły się w ich snach.

Sugestia we śnie pojawia się dzięki szeptaniu specjalnych zwrotów do śpiącej osoby. Technika sugestii dla osoby śpiącej jest prosta i podzielona na kilka etapów: 

1. Dostosowanie do śpiącego. Konieczne jest usiąść na czele obiektu uderzeniowego. Musisz dotknąć palca klienta i trzymać go w taki sposób, abyś go nie obudził. Możesz również ostrożnie umieścić dłoń na czole. W ciągu 2-3 minut musisz powiedzieć cicho, w rytmie oddychania śpiącego: "Sen staje się głębszy i głębszy". 
2. Sprawdzanie referencji podkładu. Mowa powinna być cicha i spokojna, podczas wymowy słów należy zwolnić, a następnie przyspieszyć tempo wypowiedzi. Jeśli zmienia się również rytm oddychania śpiącego, wówczas nawiązuje się kontakt z klientem. 
3. Sugestia. Na tym etapie wypowiadane są wyrażenia, które należy przekazać klientowi. 
4. Sprzedaż zapomnienia. Możesz powiedzieć klientowi, że po przebudzeniu zapomni o wszystkim, co wydarzyło się podczas snu. Ale jednocześnie śpiący będzie pamiętać, co zainspirował.

Sesja sugestii odbywa się w nocy w pierwszych 15 do 45 minutach snu lub rano 1-2 godziny przed przebudzeniem.

Sugerowanie w rzeczywistości

Inspiracje w rzeczywistości występują w kilku odmianach: 

1. Podczas aktywnego czuwania klienta. 
2. W stanie spokoju i łatwego relaksu.

Istnieje kilka zasad, które pomagają osiągnąć sukces w momencie sugestii: 

1. Konieczne jest absolutne zaufanie do twoich umiejętności i tego, co jest wymawiane. 
2. Wymagane jest głośne, wyraźne i wyraźne mówienie. 
3. Musisz spojrzeć w oczy swojego podopiecznego. 
4. Zanim zaczniesz pracować z klientem, musisz się zrelaksować jak najwięcej i uwolnić się od stresu psychicznego. 
5. Na początku sesji musisz nawiązać kontakt z klientem. 
6. Najlepsze wyniki uzyskuje się, gdy obiekt oddziaływania znajduje się w stanie lekkiego transu. 
7. Musisz ustawić wymagane oczekiwania; powiedz, co powinno się stać i dlaczego. 
8. Suggestor powinien odpoczywać.

Bezpośrednia sugestia

Bezpośrednia sugestia jest rodzajem sugestii, w której intencje wpływów są otwarte i nie mogą być interpretowane żadnymi innymi metodami. Bezpośrednia sugestia jest podzielona na następujące podgatunki: 

1. Wyraźna sugestia - sugestia jest przejrzysta i szczegółowo wyjaśnia klientowi, jaki cel jest realizowany i jaki jest oczekiwany wynik. 
2. Zakamuflowana sugestia - sugestia nie określa intencji oddziaływania, ale jednocześnie wyjaśnia, że wpływ zależy od samego klienta. 
3. Posthypnotic sugestia - służy do sprowokowania stanu autohipnozy klienta lub w przypadkach, gdy przedmiot ekspozycji musi zostać usunięty z pamięci, wszelkich traumatycznych wydarzeń w jego psychice. Dzięki sugestii posthipnotycznej możesz zaprogramować klienta, aby wykonał dowolną akcję po zakończeniu sesji hipnotycznej.

[4], [5], [6], [7],

Sugerowanie myśli na temat fotografii

Sugestia na temat fotografii jest rodzajem mentalnej sugestii, która odbywa się w dużej odległości od klienta. Przy sugestii mentalnej konieczne jest nawiązanie kontaktu z przedmiotem oddziaływania. Aby to zrobić, sugestor w jego umyśle powoduje, że wizerunek klienta i utrzymuje go przez długi czas.

Aby ułatwić przenoszenie myśli na odległość, używana jest fotograficzna migawka obiektu sugestii. Ponieważ nie ma potrzeby kierowania wysiłków w celu utrzymania wizerunku klienta na uwadze, jego wpływ na umysł jest większy.

Technika sugerowania myśli na fotografii jest prosta. Suggestor musi usiąść, zrelaksować się i stanąć w łatwym transie. Następnie musisz skupić uwagę na zdjęciach klienta i zacząć powtarzać mentalnie polecenie. Trzeba to robić z ufnością, odrzucając wszelkie wątpliwości. Konieczna stała koncentracja świadomości na pożądanej instalacji, a także na wizerunku klienta.

Propozycja w komunikacji biznesowej

Propozycja w komunikacji biznesowej pojawia się pod wpływem autorytetu jednostki, z której pochodzą otrzymane informacje. Dzieje się tak w emocjonalnie zajętych negocjacjach biznesowych, jak również w sytuacjach stresowych. W tym czasie krytyczność świadomości maleje i można ulec prowokacyjnej sugestii.

Brak czasu, kiedy nie można zrobić sobie przerwy i krytycznie przemyśleć otrzymanych informacji, jest również czynnikiem przyczyniającym się do sugestii.

Propozycja jest sformułowana kategorycznie, z elementami presji psychologicznej. Dlatego sugerowana osoba nie waży informacji i nie daje jej logicznej analizy, ale po prostu automatycznie reaguje na nią, wykonując określone czynności.

Osoba, która podlega sugestywnym wpływom, potrafi impulsywnie podejmować decyzję tylko pod wpływem emocji, nie myśląc o swoim zachowaniu.

Jakość sugestii zależy od wieku, płci, cech osobowych i sposobu myślenia danej osoby. Również znajomość osobliwości osobowości osoby, której dotyczy sugestia, jest kluczem do sukcesu oddziaływania.

Leczenie sugestią

Słowo uważa się za uzdrawiające nie mniej niż inne metody medyczne - medyczne, chirurgiczne, fizjoterapeutyczne, folkowe. Za pomocą metod sugestii możesz leczyć: 

1. Neurozy, jąkanie, agresywne zachowania i inne zaburzenia psychoemocjonalne. 
2. Wiele chorób wewnętrznych, zwłaszcza psychosomatycznych. 
3. Początkowe etapy raka. 
4. Alkohol, narkotyk, jedzenie i inne uzależnienia, a także palenie. 
5. Złe nawyki, na przykład chęć ciągłego gwoździa i tak dalej. 
6. Właściwe niechciane zachowanie, na przykład, pozbędzie się lenistwa, poprawi wydajność szkolną, brak chęci do jedzenia i tak dalej.

Uzdrawianie ciała i psychiki wynika z użycia ogromnych ukrytych rezerw centralnego układu nerwowego człowieka. Sugestia leczenia jest realizowana poprzez zarządzanie procesami psychofizjologicznymi podczas wprowadzania pacjenta w stan hipnotyczny i wypowiadanie mu zespołu, który zmienia postawy, przekonania i postawy klienta.

Sugerowanie choroby

Sugestia choroby odnosi się do negatywnej formy sugestii. Obiekt uderzenia, uprzednio odróżniony przez zdrowie, to przejawy choroby, dla której został zaprogramowany. Bardzo często sugestia chorób występuje na poziomie gospodarstw domowych, na przykład nadmiernie opiekuńczych rodziców lub babć, którzy stale wpajają dziecku, że zachoruje on na wszelkie zewnętrzne czynniki.

Choroby sugestii najczęściej pojawiają się w hipochondrykach, które są podatne zarówno na sugestie zewnętrzne, jak i na autosugestię. Hipochondria to stan, który objawia się przez lęki lub nadmierny niepokój o własne zdrowie. Hipochondria często obawiają się zachorowania na jakąś niebezpieczną, śmiertelną chorobę.

Zazwyczaj sugestia choroby jest skuteczna, gdy osoba wewnętrznie zgadza się z mówcą lub podejrzewa siebie o coś takiego.

Sugerowanie strachu

Sugerowanie strachu jest niepożądanym skutkiem, mającym na celu wywołanie u osoby lęku, lęku lub paniki. Możliwe jest również zaktualizowanie stanów depresyjnych lub apatii. Niebezpieczeństwo może być realne lub fikcyjne. Strach może powodować konkretny obiekt, zjawisko lub po prostu stale niezrozumiały przez cokolwiek stan niepokoju lub paniki. Uczucie strachu może również powstać przed nieznanym.

Charakterystyczne jest, że do momentu sugestii obiekt efektu nie wykazywał żadnych negatywnych reakcji na powyższe bodźce. Po sugerowanej sugestii, sugerentowie mają stabilne zachowanie, w którym zaczynają unikać jakichkolwiek miejsc, obiektów lub zjawisk, które wcześniej były obojętne. Co więcej, ten lęk nie ma motywacji: jeśli ktoś musi zapytać, dlaczego boi się czegoś konkretnego, nie może nawet udzielić uzasadnionej odpowiedzi na to pytanie.

W zderzeniu z przedmiotem lub zjawiskiem, które powoduje strach, osoba ma wszystkie cechy psychofizjologiczne, które łatwo może wymknąć spod kontroli jego świadomości i paniki. Usuń sugestię strachu może być tylko sesją odpowiedzi (lub sesjami) przeciwnego kierunku. Racjonalne sposoby, perswazja i inne metody powodują, że strach nie jest usuwany.

Sugestia zdrowia

Sugestia dotycząca zdrowia odnosi się do rodzaju sugestii medycznej, która pojawia się podczas choroby pacjenta. Takie sesje sugestii mogą być prowadzone w stanie relaksu, transu światła lub hipnozy. W przypadku autosugestii możliwe i konieczne jest zastosowanie ustawień w celu poprawy zdrowia.

Istnieje wiele przypadków, kiedy złożone dolegliwości somatyczne zniknęły tylko z powodu przeprowadzonych sesji sugestii lub autohipnozy.

Eksperci zalecają wykonywanie sesji samo-hipnozy mających na celu poprawę ich stanu zdrowia natychmiast po przebudzeniu lub przed zaśnięciem. Faktem jest, że w tych chwilach granica między świadomością a nieświadomością jest zamazana, osoba znajduje się w stanie tzw. Zasolenia. W tym stanie ułatwiony jest dostęp do nieświadomości, co ułatwia zespołowi regenerację i leczenie.

Sugestia, aby schudnąć

Ponieważ podświadomość dobrze postrzega polecenia lub obrazy, gdy kontrola kory mózgowej jest wyłączona, można zastosować metody sugestii dla sesji odchudzających.

Aby to zrobić, sugestor przeprowadzający sesję powinien użyć poleceń słownych, które indukują psychikę klienta, aby stymulować procesy spalania tłuszczu w ciele. Bardzo dobre wyniki osiąga się dzięki sugestii w stanie hipnozy. Dobrze jest także używać obrazów i poleceń słownych podczas sesji autosugestii.

Sugestia schudnięcia służy do przywrócenia optymalnego stanu psychiki i metabolizmu; utracone umiejętności samoregulacji funkcji ochronnych organizmu zostają przywrócone.

Sugerowanie pewności siebie

Pewność siebie jest poczuciem własnej wewnętrznej siły, słuszności, wspieranej przez spokojny stan umysłu, w którym dana osoba czuje się komfortowo w każdej sytuacji.

Aby stworzyć stan pewności siebie, istnieje kilka sposobów: 

1. Musisz grać pewność siebie, kierować aktywnością ciała, aby kopiować pewne zachowania. 
2. Konieczne jest stosowanie afirmacji lub wyrażeń autosugestii, które powinny być stosowane w sytuacjach stresu lub utraty pewności siebie. 
3. Aby skorzystać z sesji samo-hipnozy i relaksacji, korzystając z obrazów odnoszących sukcesy i hipnozy, które mają na celu wzmocnienie psychiki.

Sugestia pewności siebie może również wystąpić w sesjach psychoterapeutycznych poprzez ekspozycję na trans lub hipnotyczną.

Nauczyć się sugerować

Szkolenie w zakresie sugestii zaczyna się od umiejętności nawiązania kontaktu lub porozumienia z osobą. Umiejętności te są dobrze rozwinięte w przepływie psychologicznym, zwanym programowaniem neuro-lingwistycznym (NLP).

Szkolenie, aby wprowadzić klienta w stan łatwego transu i efektywne wykorzystanie struktur mowy i specjalnych poleceń odbywa się podczas szkoleń i seminariów na temat hipnozy Ericksonian.

Trening w hipnotycznej sugestii można przeprowadzić na specjalnych kursach szkoleniowych dotyczących hipnozy, ale do tego trzeba mieć wykształcenie medyczne pozwalające na stosowanie efektów hipnotycznych do celów terapeutycznych i psychoterapeutycznych.

Ochrona przed sugestią

Ochrona przed sugestią jest niezbędną umiejętnością, nie tylko w krytycznej sytuacji, ale także w codziennej komunikacji.

Aby uchronić się przed sugestiami, musisz przestrzegać następujących zaleceń: 

1. Zawsze pamiętaj o swoich celach w komunikacji i odnieś rozmowę we właściwym kierunku. 
2. W rozmowie częściej zmienia się postawa, tempo mowy, barwa głosu i intonacja, rytm i częstotliwość oddechu w innym gestykulatorze. 
3. Nie patrz w oczy drugiej osoby, nie podążaj za tymi rzeczami, którymi manipuluje. Najlepiej jest skupić się na obiekcie, który został wybrany samodzielnie lub aby poruszyć oko od podmiotu do tematu. 
4. Wejdź w wewnętrzny trans - zanurz się w niektórych wspomnieniach, refleksjach, wyobraź sobie jakieś wydarzenia. 
5. Włącz wewnętrzny monolog: zacznij mentalnie odmawiać modlitwę, czytać wiersz, zaśpiewać piosenkę. 
6. Jeśli nie możesz wyjść z tej sugestii, najlepiej natychmiast zerwac kontakt i opuścić miejsce spotkania.

Jak nie poddać się sugestii?

Istnieją zasady postępowania dla osób, które są zaniepokojone problemem, jak nie poddać się sugestii: 

1. Konieczne jest unikanie kontaktu z podejrzanymi nieznajomymi, Cyganami, żebrakami i tak dalej. 
2. Nie jest konieczne postrzeganie informacji od nieznajomych bez krytycznej oceny, jakkolwiek może to być przerażające lub atrakcyjne. Konieczne jest zakwestionowanie otrzymanych informacji. 
3. Nie patrz w oczy nieznajomym rozmówcom i nie pozwalaj na dotykanie twojego ciała. 
4. Konieczne jest nauczenie się, jak odmówić, powiedzieć "nie". Każdy jest wolny w swoich działaniach i nikt nie jest zobowiązany do pomocy komuś, wejścia w czyjąś pozycję, poznania odpowiedzi na wszystkie pytania, spełnienia nierozważnych obietnic lub komunikuje się z kimś. 
5. Nigdy nie podejmuj szybkich decyzji pod presją z zewnątrz. 
6. Nie jest konieczne ujawnianie osobom postronnym żadnych poufnych informacji o sobie, "otwierać swoją duszę" na nieznajomych. 
7. Konieczne jest zaangażowanie w trening autogenny w celu przeciwstawienia się zewnętrznym wpływom w krytycznej sytuacji. 
8. Ciemne okulary, słuchanie odtwarzacza, prosty pośpiech to dobry sposób na odgrodzenie się od sugestii. 
9. W krytycznych sytuacjach musisz zachować spokój i chłód, unikając emocjonalnych reakcji na różne okoliczności. 
10. Zbiorowa sugestia ma większy wpływ niż indywidualny. Dlatego konieczne jest unikanie masowych zgromadzeń, w których istnieje możliwość stania się przedmiotem oddziaływania.

Sugestia jest poważnym narzędziem wpływu psychologicznego na daną osobę. A zatem, używając go, trzeba być profesjonalnym i bardzo ostrożnym. Ponieważ dzięki sugestii możesz zarówno zaszkodzić osobie, jak i leczyć go.