Uzależnienie od psychologa
Ostatnia recenzja: 07.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Uzależnienie psychiczne, znane również jako uzależnienie psychiczne, odnosi się do stanu, w którym dana osoba staje się emocjonalnie lub psychologicznie zależna od określonego zachowania, działania lub substancji. W przeciwieństwie do uzależnienia fizycznego, które wiąże się ze zmianami fizjologicznymi w organizmie, uzależnienie psychiczne objawia się silnym pragnieniem lub potrzebą określonego doświadczenia lub substancji ze względu na przyjemność lub satysfakcję emocjonalną lub psychologiczną.
Na przykład uzależnienie od psychologa może objawiać się w związku z wizytą u psychologa lub terapeuty. Osoba może mieć silne pragnienie lub potrzebę regularnej komunikacji z psychologiem, ponieważ przynosi jej to ulgę, wsparcie, zrozumienie lub inne korzyści emocjonalne. Może to stać się problemem, jeśli dana osoba nadmiernie uzależnia się od wsparcia psychologicznego i nie jest w stanie poradzić sobie z trudnościami życiowymi bez ciągłej pomocy psychologa.
Uzależnienie psychiczne może również wystąpić w przypadku innych nawyków behawioralnych lub substancji, takich jak hazard, internet, media społecznościowe, jedzenie, praca i inne. Osoby cierpiące na uzależnienie psychiczne mogą odczuwać duże wewnętrzne napięcie lub dyskomfort, gdy nie mogą zaspokoić swojego uzależnienia, co często prowadzi do powtarzalnych i irracjonalnych wzorców zachowań.
Objawy uzależnienia od psychologa
Uzależnienie od psychologa lub psychoterapeuty może objawiać się różnymi objawami, m.in.:
- Silne pragnienie lub potrzeba zbyt częstych wizyt u psychologa: Osoba może mieć ciągłe pragnienie lub potrzebę Widzieć psychologa pomimo braku poważnych problemów i zmian w swoim stanie zdrowia.
- Lęk lub depresja w przypadku braku sesji: Poza czasem sesji pacjent może odczuwać silny stres, niepokój, depresję lub inne negatywne emocje.
- Potrzeba ciągłej afirmacji i wsparcia: Osoba może stać się zależna od ciągłej afirmacji i wsparcia ze strony psychologa, niezdolna do samodzielnego podejmowania decyzji i radzenia sobie.
- Behawioralne zmiany poza sesjami: Pacjent może wykazywać zmiany w zachowaniu, takie jak stawanie się bardziej izolowanym, agresywnym lub drażliwym w okresach, gdy nie otrzymuje wsparcia od psychologa.
- Ignorowanie porad psychologa: Osoba może zignorować rady i zalecenia psychologa, woląc komunikować się z nim, zamiast samodzielnie rozwiązywać swoje problemy.
- Brak postępu lub regeneracji: Jeśli wizyty u psychologa będą zbyt częste, pacjent może nie wykazywać postępów w rozwiązywaniu swoich problemów i nie dojść do wyzdrowienia, gdyż uzależnienie od psychologa może zakłócać rozwój autonomii i rozwiązywanie problemów.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza podobnych objawów, ważne jest, aby udać się do wykwalifikowanego specjalisty w celu uzyskania pomocy i wsparcia.
Leczenie uzależnienia od psychologa
Wychodzenie z uzależnienia pod okiem psychologa wymaga ostrożnego i stopniowego podejścia zarówno ze strony klienta, jak i terapeuty. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w tym procesie:
1. Rozpoznanie problemu
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie przez klienta swojej zależności od psychologa. Obejmuje to zrozumienie, że taka zależność utrudnia rozwój osobisty i autonomię.
2. omówienie problemu z psychologiem
Ważne jest, aby otwarcie porozmawiać ze swoim terapeutą o swoich uczuciach i obawach. Dobry terapeuta powinien być otwarty na tę dyskusję i chętny do pomocy w pracy nad zmniejszeniem uzależnienia.
3. Wyznaczanie celów
Razem z doradcą możesz wyznaczyć konkretne cele, aby zwiększyć swoją autonomię i niezależność w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów osobistych.
4. Rozwijanie umiejętności samopomocy
Pracuj nad rozwijaniem umiejętności samopomocy i podejmowania decyzji. Może to obejmować techniki autorefleksji, uspokojenia i podejmowania decyzji.
5. Stopniowe zmniejszanie częstotliwości sesji
Jeśli to możliwe i właściwe, stopniowo zmniejszaj częstotliwość spotkań z psychologiem, aby zachęcić do większej niezależności.
6. Poszukiwanie dodatkowego wsparcia
Rozważ szukanie dodatkowego wsparcia w swoim życiu, w tym przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia, aby zmniejszyć swoją zależność od jednego źródła pomocy.
7. Ocena postępów
Regularnie oceniaj swoje postępy ze swoim psychologiem i dostosowuj plan leczenia w miarę potrzeb, aby zapewnić najbardziej efektywne i niezależne funkcjonowanie.
8. Zakończenie terapii
W niektórych przypadkach, gdy klient poczynił znaczne postępy w usamodzielnianiu się i radzeniu sobie ze swoimi problemami, można rozważyć zakończenie relacji terapeutycznej z psychologiem.
Należy pamiętać, że proces zdrowienia z uzależnienia u psychologa powinien mieć sens i być zindywidualizowany, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby i sytuację każdego klienta.