Uzależnienie od psychologa
Ostatnia recenzja: 07.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zależność psychologiczna, znana również jako zależność psychologiczna, odnosi się do stanu, w którym dana osoba staje się emocjonalnie lub psychicznie zależna od pewnego zachowania, działania lub substancji. W przeciwieństwie do fizycznej zależności, która obejmuje zmiany fizjologiczne w ciele, zależność psychologiczna objawia się w silnym pragnieniu lub potrzebie pewnego doświadczenia lub substancji ze względu na przyjemność emocjonalną lub psychiczną lub satysfakcję.
Na przykład uzależnienie od psychologa może objawiać się w związku z oglądaniem psychologa lub terapeuty. Osoba może mieć silne pragnienie lub potrzebę regularnego komunikowania się z psychologiem, ponieważ przynosi jej ulgę, wsparcie, zrozumienie lub inne korzyści emocjonalne. Może to stać się problemem, jeśli osoba ta staje się nadmiernie zależna od wsparcia psychologicznego i nie jest w stanie poradzić sobie z trudnościami życiowymi bez ciągłej pomocy psychologa.
Uzależnienie psychologiczne może również wystąpić w przypadku innych nawyków behawioralnych lub substancji, takich jak hazard, Internet, media społecznościowe, jedzenie, praca i inne. Osoby cierpiące na uzależnienie psychiczne mogą doświadczyć dużego napięcia wewnętrznego lub dyskomfortu, gdy nie mogą zaspokoić uzależnienia, co często prowadzi do powtarzających się i irracjonalnych wzorców behawioralnych.
Objawy uzależnienia od psychologa
Zależność od psychologa lub psychoterapeuty może objawiać się różnymi objawami, w tym:
- Silne pragnienie lub potrzeba nadmiernego widzenia psychologa: osoba może mieć ciągłe pragnienie lub potrzebować psychologa pomimo braku krytycznych problemów lub zmian w jego stanie.
- Lęk lub depresja przy braku sesji: poza czasem sesji pacjent może czuć się bardzo zestresowany, niespokojny, przygnębiony lub inne negatywne emocje.
- Potrzeba ciągłego potwierdzenia i wsparcia: osoba może być zależna od ciągłego potwierdzenia i wsparcia psychologa, niezdolnego do podejmowania decyzji lub samodzielnego radzenia sobie.
- Zmiany behawioralne Sesji: pacjent może wykazywać zmiany behawioralne, takie jak stawanie się bardziej odizolowanym, agresywnym lub drażliwym w okresach, w których nie otrzymują poparcia od psychologa.
- Ignorując radę psychologa: osoba może zignorować porady i zalecenia psychologa, woląc się z nimi komunikować zamiast samodzielnie rozwiązywać swoje problemy.
- Brak postępu lub powrotu do zdrowia: Jeśli wizyty psychologa są zbyt częste, pacjent może nie wykazywać postępów w rozwiązywaniu problemów lub osiągnięcia powrotu do zdrowia, ponieważ zależność od psychologa może zakłócać rozwój autonomii i rozwiązywania problemów.
Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, doświadczasz podobnych objawów, ważne jest, aby zobaczyć wykwalifikowanego profesjonalistę w celu pomocy i wsparcia.
Leczenie uzależnienia od psychologa
Odzyskiwanie uzależnień od psychologa wymaga starannego i stopniowego podejścia ze strony zarówno klienta, jak i terapeuty. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w tym procesie:
1. Rozpoznanie problemu
Pierwszym krokiem jest rozpoznanie jego zależności od psychologa. Obejmuje to zrozumienie, że taka zależność utrudnia rozwój osobisty i autonomię.
2. Omówienie problemu z psychologiem
Ważne jest, aby otwarcie omówić swoje uczucia i obawy z terapeutą. Terapeuta wysokiej jakości powinien być otwarty na tę dyskusję i chętnie pomoże Ci pracować nad zmniejszeniem uzależnienia.
3. Ustawienie celu
Wraz z doradcą możesz wyznaczyć określone cele, aby zwiększyć swoją autonomię i niezależność przy podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów osobistych.
4. Rozwijanie umiejętności samopomocy
Pracuj nad rozwijaniem umiejętności samopomocy i podejmowania decyzji. Może to obejmować techniki autorefleksji, samozachowawczości i decyzyjnych.
5. Stopniowe zmniejszenie częstotliwości sesji
Jeśli to możliwe i właściwe, stopniowo zmniejsz częstotliwość spotkań z psychologiem, aby zachęcić do większej niezależności.
6. Poszukiwanie dodatkowego wsparcia
Rozważ poszukiwanie dodatkowego wsparcia w swoim życiu, w tym przyjaciół, rodziny lub grup wsparcia, aby zmniejszyć zależność od jednego źródła pomocy.
7. Ocena postępu
Regularnie oceń swoje postępy z psychologiem i dostosuj swój plan leczenia w razie potrzeby, aby zapewnić najbardziej skuteczne i niezależne funkcjonowanie.
8. Zakończenie terapii
W niektórych przypadkach, gdy klient poczynił znaczące postępy w stawaniu się niezależnym i zarządzaniu swoimi problemami, można rozważyć zakończenie relacji terapeutycznej z psychologiem.
Ważne jest, aby pamiętać, że proces odzyskiwania uzależnienia psychologa powinien być znaczący i zindywidualizowany, biorąc pod uwagę unikalne potrzeby i okoliczności każdego klienta.