Zwichnięcie więzadła kolana

Rozciąganie więzadeł stawu kolanowego może wystąpić, gdy te więzadła są nadmiernie obciążone, na przykład w ćwiczeniach sportowych lub nieudanym upadku. Rozciąganie może mieć różny stopień nasilenia - od lekkiego rozciągania do całkowitego zerwania więzadła kolana.

[1], [2]

Przyczyny i czynniki ryzyka dla rozciągania więzadeł stawu kolanowego

Najczęściej więzadło przyśrodkowe jest rozciągnięte (MCL). To więzadło może zostać zranione przez uderzenie w zewnętrzną stronę kolana, szczególnie jeśli twoja stopa znalazła się na ziemi, gdy ją uderzyła. Uderzenie powoduje, że kolano porusza się w kierunku wewnętrznej części ciała i rozciąga więzadła. Poczujesz silny ból na wewnętrznej stronie kolana. Wszystko, co silniejsze niż minimalny ból, powinno być leczone przez lekarza urazowego.

Rozciągnięcie na zewnątrz kolana bocznego więzadła pobocznego jest spowodowane przez uderzenie w wewnętrzną stronę kolana, co powoduje wypuknięcie kolana na zewnątrz. Jest to znacznie mniej powszechne niż maksymalne dopuszczalne obciążenie, ponieważ trudno jest dostać się do wnętrza kolana. Z reguły druga noga staje na drodze uderzenia i bierze ją.

Urazy sportowe lub urazy sportowe u osób uprawiających sport zawodowy są z reguły przyczyną obrażeń kolana. Sport związany z nagłymi przyspieszeniami i spowolnieniami, takimi jak koszykówka, piłka nożna, hokej na trawie, piłka nożna, jazda na nartach, często kojarzy się z obrażeniami ACL - przednim więzadłem krzyżowym kolana. Jednak takie obrażenia mogą wystąpić w każdym sporcie, jeśli kolano jest zmuszone dużo się ruszać.

Osoba może mieć nawet niepełnosprawność i ból, a często guz, który czasami pojawia się, gdy tylko mija od 1 do 4 godzin po urazie. Natychmiastowa niezdolność do poruszania się nie może jednak powiedzieć nam, jaki stopień i powagę tego lub innego rodzaju obrażeń. Pacjenci mogą powiedzieć lekarzowi, że kolano stało się niestabilne, nie może się poruszyć, to boli.

Oto dobra zasada dotycząca tych urazów: jeśli dostaniesz cios w kolano i poczujesz ból po tej stronie kolana, który został trafiony, to prawdopodobnie tylko siniak i ból zniknie szybko. Jeśli ból pojawia się po przeciwnej stronie kolana, a nie urazu, uważa się, że jest to poważny uraz, który wymaga starannego leczenia.

Stopnie rozciągania

Miękki lub 1 stopień - to wtedy, gdy więzadła po prostu rozciągają się, następnie pojawia się ból w kolanie i obrzęk. Umiarkowanie lub napięcie drugiego stopnia to częściowe rozciąganie więzadeł i wydalanie innych narządów. Rozciąganie ciężkie lub trzeciego stopnia to całkowite rozerwanie więzadła, gdy wymagana jest interwencja chirurgiczna.

[3], [4], [5]

Jakie są odcinki więzadeł stawu kolanowego

Większość urazów więzadeł stawu kolanowego obejmuje pęknięcie lub przyśrodkowe więzadło poboczne (MCL) na wewnętrznej stronie kolana, więzadło krzyżowe przednie (ACL) głęboko w stawie lub oba więzadła. Skręcenia tylnego więzadła krzyżowego (PCL) są znacznie mniej prawdopodobne niż ACL.

Leczenie rozciągania kolana

Operacja jest konieczna u pacjentów, którzy należą do kategorii wysokiego lub umiarkowanego ryzyka z powodu pracy, odpoczynku i / lub zwiększonych wymagań sportowych. Interwencję chirurgiczną można rozważyć u pacjentów, którzy nie są w grupie wysokiego ryzyka, ale u których występują objawy bólu kolana podczas codziennych czynności. Na przykład, chodzenie po nierównej powierzchni i wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych.

Przed operacją należy ustalić, czy występuje pełny zakres ruchów w kolanie. W przypadku znacznego zanikania mięsień czworogłowy i ścięgna podkolanowe, okres intensywnego treningu należy ustalić przed operacją.

Często zdarza się to u pacjentów z obrażeniami kolana ACL, gdy lekarze wykonują kilka zabiegów przed operacją w celu usunięcia fragmentów chrząstki. Wraz z utratą tych drugorzędnych ograniczeń kolano staje się coraz bardziej niestabilne, a pacjent może stać się kandydatem do reoperacji w oparciu o ogólną niestabilność stawu kolanowego. Fizjoterapia może poprawić równowagę kolana.

Rehabilitacja

Jeśli rozciąganie więzadeł stawu kolanowego jest łagodnym urazem (już o tym wspominaliśmy), potrzebne są wczesne programy regeneracji ze stacjonarnymi rowerami i przedłużeniem nóg. Zacznij od jazdy na stacjonarnym rowerze przez 20 minut.

Zakres ruchów jest minimalny. Nie kładź dużego oporu na stacjonarnym rowerze, teraz jesteś zainteresowany poprawą jakości ruchów kolan. Na samym początku wystarczy obrócić pedały do przodu i do tyłu.

Przedłużenie nóg siedzi na ławce lub stole. Gdy podnosisz ciężar stopy, przytrzymaj go przez trzy sekundy, a następnie bardzo powoli opuść nogę. Skoncentruj się na powolnym ruchu w dół, który jest najważniejszą częścią podnoszenia i opuszczania kolana.

Kiedy mięśnie kurczą się z wagą, mięsień wydłuża się. Wykonaj pięciokrotne ćwiczenie i odpocznij przez 30 sekund lub dłużej, jeśli to konieczne, po każdym podejściu.

Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśnia czworogłowego przedniej powierzchni uda (przedłużenie nóg) i ścięgna mięśnia udowego ścięgien (zgięcie nóg). Mięśnie te kontrolują kolano i powinny być ruchliwe.

Jeśli masz problemy z rozszerzeniem nóg, to znaczy, jeśli twój zakres ruchów jest zbyt ograniczony lub zbyt bolesny, najpierw trenuj mięśnie czworogłowe, ale po odpoczynku.

Jakie pytania powinienem zapytać mojego lekarza o rozciąganie więzadeł stawu kolanowego

• Jakie to rozciąganie i jak poważne jest to?
• Jakie leczenie polecasz?
• Jakie programy rehab polecasz?
• Czy operacja będzie zalecana?
• Czy można zastosować leczenie zachowawcze?

Leczenie zwichnięcia więzadeł stawu kolanowego

Zacisk na kolanie

Przede wszystkim stawu kolanowego wymaga odpoczynku. Następnie kilka dni po urazie będzie obejmować rehabilitację stawów kolanowych i więzadeł. Jest to program rehabilitacji, który obejmuje: odbudowę uszkodzonych więzadeł i stawów, ćwiczenia wzmacniające więzadła, wykonywanie masażu i bandaż. Może to potrwać od kilku tygodni do 5-6 miesięcy. Tym razem będzie tak, że osoba może wrócić do swojej poprzedniej działalności po kontuzji kolana.

[6]

Fiksatywny bandaż na kolanie

Nałożenie tego opatrunku obejmuje następujące działania.

• Reszta kolana
• Kompresy lodowe
• Bandaż, który poprawia pozycję kolana
• Musisz podnieść kolano, aby zmniejszyć obrzęk i obrzęk

[7], [8], [9], [10]

Masaż stawu kolanowego samodzielnie

Po pierwsze, kolano musi odpoczywać, aby ból się zmniejszył. Ruchy powinny być minimalne i powinny być najłatwiejsze przez kilka dni po urazie. Obrzęk znacznie się zmniejszy, jeśli dana osoba ma więcej odpoczynku. Gdy ból jest minimalny, można przeprowadzić niewielką rozgrzewkę, stopniowo zwiększając zakres ruchów. Jeśli ból nie nadchodzi, obciążenie można zwiększyć, ale także stopniowo.

Kompresuje z lodem

Lód pomaga zwężać naczynia krwionośne, co powoduje znaczne zmniejszenie stanu zapalnego. Ból ustępuje. Zaczerwienienie stawu kolanowego staje się znacznie mniejsze, a następnie ogólnie mija. Lód można owinąć ręcznikiem, aby woda nie spłynęła na dotkniętą nogę. Aby spać przy użyciu kompresu, nie można odmrozić. Konieczne jest nakładanie lodu przez 15 minut, następnie zdejmowanie, odpoczywanie przez 5 minut i ponownie zimny kompres.

[11],

Bandaż

Aby zabezpieczyć staw w stabilnej pozycji, potrzebny jest bandaż. Pomoże to w elastycznym bandażu. Pomoże to uniknąć niepotrzebnych ruchów stawu w momencie, gdy odwróci się ono po urazie. Aby dostosować pozycję kolana. Możesz odprężyć się lub uelastycznić elastyczny bandaż. Nie powinno być tak ciasno, aby kolano narastało. Bandaż elastyczny powinien być przepasowany raz dziennie, aby pozycja nóg była wygodna.

Do nogi nie pęcznieje w kolanie, trzeba umieścić go tak, aby kolano było powyżej poziomu serca. Zmniejszy to obrzęk i obrzęk.

[12], [13], [14]

Preparaty przeciw zapaleniu więzadła kolana

Mogą to być ketony, diflofenak, ibuprofen - te leki zmniejszą ból. Mogą być stosowane bez wizyty u lekarza, chyba że jesteś uczulony na te leki. Pomogą zmniejszyć ból i stany zapalne w kontuzjowanym kolanie.